Комментарии к дневникам похудения(Шлифовка красоты)

orange_fox
Да что-то совсем не пошла. Разболелись колени, онемели ноги... Но больше расстроилась, что не осилила. Но сегодня я уже другого мнения и скорее всего попробую ещё раз. Завтра.

Кстати, я кажется забыла тебе ответить когда я занимаюсь. Всегда между завтраком и обедом. Часа через 2 после еды. Вечерами у меня нет сил почему-то, даже если за день я особо и не перетрудилась.

Да что-то совсем не пошла.

Может настроения не было.
Вообще я не знаю как ты, а я за 10 занятий точно не привыкну к такой нагрузке чтоб переходить на следующий уровень. В идеальном случае я только-только начну за ними успевать. О правильности выполнения за 10 дней я вообще молчу. Этому месяцами учатся. Поэтому я и удивилась что всего 10 дней на уровень.
Утром?... Можно будет попробовать. Ну у меня это днем.. Правда сегодня я филоню. Слабачка!

я когда занималась то либо утром за пару часов до еда либо часиков в 19-20
если планировалось вечером шейпинг то не ела уже с 15-16ч. я могла только на голодній желудок...

orange_fox
Да так и есть. Мало 10ти. Но они меня уже бесят. Надоело одно и тоже. я 12 прошла и 2й попробовала. И конечно же села в лужу.

добавлено спустя 1 минуту:

g@J|4onok
Я в молодости спортом только вечером занималась. С 8 вечера после работы. А сейчас я в это время размазня.

утром за пару часов до еда

Т.е. если на работу, то встать в 4, чтоб в 6 позавтракать и идти на работу? Не, на такие подвиги я не способна

Но они меня уже бесят.

Ты ж уже все упражнения знаешь. Ставь музыку и под нее. Вез видео с тем ужасным объяснением. Меня оно с первого занятия бесить начало

Ставь музыку и под нее

Все равно надоели

НЮРА
Понятно. Тогда приступай ко второму

добавлено спустя 2 минуты:

спортом только вечером занималась. С 8 вечера после работы.

Вот и я так же.

orange_fox
Во первых, никогда перед работой не ела. Мои работы всегда позволяли захомячить че-нить "на нычку" уже в процессе работы. Меня никогда не вгоняло в стыд или другие чувства что я сьем 1яйцо за 1-3 мин. Ну ничего для меня плохого в этом не было( хотя люди считают что правильно по пол часа жевать )
Ну и во вторых я ходила на работу не каждое утро...

добавлено спустя 4 минуты:

orange_fox
Лена,не стоит буквально все примерять на себя. Ведь у каждого человека своя работа и свои биоритмы. Я пишу свой личный опыт. Ну было у меня такое. И если кто то не успел проснуться уже ест- то другой так не сумеет. Я могла в 7 проснуться, 20-25 мин шейпинга, быстро собраться и на 8 на работу. Да, мне до работы было 3мин пройтись и 10 мин ехать.

g@J|4onok
А, ну тогда понятно.

К слову, с детьми конечно многое поменялось. И приоритеты так же. Стало важнее не шейпинг ежеутришний к примеру, а довольный ребёнок с утра. Ведь ему в сад надо идти и мне надо распрощаться на позитивной нотке. Вообще конечно при наличии детей ооочень многое меняется...

с детьми конечно многое поменялось. И приоритеты так же.

Ну это конечно бесспорно.

Поздравляем с днем рождения
KSUHA http://ovulation.org.ua/forum/post5368905.html#5368905
Kristin@ http://ovulation.org.ua/forum/post5368904.html#5368904
mashe http://ovulation.org.ua/forum/post5368903.html#5368903
NiKuSiNkA http://ovulation.org.ua/forum/post5368900.html#5368900

Поздравляем Богдана с 3-х летием (сыночек Nata Lia): http://ovulation.org.ua/forum/post5368901.html#5368901

sangretta
Ксю, ты дражнишься?)))) то + то -

sangretta
Ксю, ты дражнишься?)))) то + то -

то я слегка загуляла на выходных, в в эти планируется поход в докер паб, а там тяжело выбрать хоть что-то съестное и не калорийное, а в конце месяца у меня др и рок-фестиваль, чувствую мое похудение катится в никуда...

Девочки, кто шаги считает - какая-то норма шагов в день?

Я переставила программу и у меня подключился шагомере на телефоне. Вообщем я офигела: отвела утром детей в сад, сходила с собакой(не надолго) и потом в магаз. Итого 7 тыс. Вроде все как-то относительно рядом, а цифра набралась. Вот думаю: сходить за детьми вечером и погулять потом - ещё столько же будет. Ну и домашние шаги не считаются, тк телефон лежит. Это много или мало?

Margarishka
это хорошо. Считается что нужно ходить не меньше 10тыс.
ты прикинь по времени примерно. Твои 7тыс шагов (4,5-5км) это примерно час непрерывной ходьбы умеренным шагом. Ты прошла столько? А то бывает и врут.

Margarishka, если шагомер корректен, то это неплохо для обычного дня

Margarishka
Автоматически практически везде на всех девайсах ставят 6 тыс шагов. Я себе до 10 тыс. повысила. Некоторые шагомеры врут. Я свой проверяла по карте, на велике и на машине. Показывает правильно. Еще ориентироваться по скорости можно. Ну или по времени, как тебе удобно. Если пишут что прошли 20 тыс шагов за час то это точно вранье. Даже за два не пойдешь. Средняя скорость пешехода 4,5 -5 км/ч. Ну 5 это если идти быстро и нигде не останавливаться. А 10 тыс шагов это 6,7 км. Т.е. уже больше часа получается. А если с дитём или собакой так тем более медленнее люди идут. Не более 4 км/ч.

Спасибо, девочки!
Увидела, что по умолчанию у меня там норма 10 тыс стоит.
Если по времени и расстоянию смотреть, то похоже на правду. Я просто не ожидала. Думала у меня за день тысяч 5 максимум будет. А тут ничего специально не нагуливая бац и уже 7 тыс.

А вдруг он калорийный?

совесем нет 73 калории на 100г.
В шоколаде 550 если что.... для сравнения тебе.

добавлено спустя 54 секунды:

Горох у финнов отжали?

горошек это ж такая вкуснота))

73 калории на 100г.

так я пакет схомячила

В шоколаде 550 если что.... для сравнения тебе.

у финнов

в фруктовый отдел завезли

Рита!!! Пропажа нашлась! У вас все хорошо?

Зебрик! какие люди!
а как же твое кето??) так был интересен твой эксперимент, а ты...

так был интересен твой эксперимент, а ты..

ну так я более 3 месяцев подряд еще ни разу в жизни не продержалась на диете))) все,теперь на пару лет перерыв будет.

ита!!! Пропажа нашлась! У вас все хорошо?

все хорошо я просто читаю и на форум нет времени)))

хорошо

Переживала за вас)) очень рада,что всё хорошо )))

Зебрик
С возвращеньем...

Зебрик
Ну наконец-то. Соскучились уже.

А мою открытку ты не получала?

Зебрик
Вернулаась

Ура! Я уже думала что и эта открытка потерялась. Девочки из Москвы еще неделю назад отписались о получении. Рита, мы скучали.