Комментарии к дневникам похудения(Шлифовка красоты)

Lulya
Дочь солнца
спасибо девочки! могу бросить в любой момент - есть у меня такой недостаток но пока настроена воинственно.

НЮРА
мо-ло-дец

Сегодня отправила Рите открытку. Может хоть какая-нибудь дойдет.

И вот наткнулась на эту табату.Классная вещь!

Пошла гуглить

Про конфету. У меня тоже темнеет в глазах, когда я наклоняюсь. еще потом надо за что то ухватиться, а то могу упасть. И бесит. мне же вроде не 60....

добавлено спустя 7 минут:

Почитала и посмотрела видео я не смогу ничего повторить.

И вот наткнулась на эту табату.Классная вещь!

Пошла гуглить

Про конфету. У меня тоже темнеет в глазах, когда я наклоняюсь. еще потом надо за что то ухватиться, а то могу упасть. И бесит. мне же вроде не 60....

У меня большая половина упражнений с Джилиан взяты.(с разных ее тренировок)Только выполняю их в разы интенсивнее.
На телефонах полно таймеров этой табаты..очень удобно.
Первый раз когда отпрыгала раунд было стойкое ощущение,что я отзанималась программу с Джилиан.Хотя занималась всего 4 минуты чистого времени.

добавлено спустя 8 минут:

Почитала и посмотрела видео я не смогу ничего повторить.

Пресс
Велосипед (колени к локтю)
Прыжки
Отжимания
Складка
Обратные скручивания
Бокс,или как оно там называется у Джулиан
Берпи
Это все с ее тренировок.Ты же по ней занимаешься?
Делаю все это ,только быстро

Ты же по ней занимаешься?

занимаешься - это громко сказано. Конечно же я все делаю не так как на видео, потому что, например отжиматься не умею вообще (я немного наклоняюсь на коленях), поднятие корпуса тоже не очень полноценное при упражнениях на пресс, после некоторых упражнений на полу приходится несколько прыжков пропускать, потому что темнеет в глазах и всю тренировку я дико задыхаюсь, вторая половина тренировки у меня темп гораздо ниже, чем на видео. Все описала честно.

Делаю все это ,только быстро

наверное можно из своих упражнений скомпоновать, но посмотрела готовый ролик и в нем такие сложные упражнения девушка делала! Мне аж от просмотра дурно стало

добавлено спустя 17 минут:

кисище
вот эти упражнения меня напугали. для меня они капец какие сложные

вот эти упражнения меня напугали.

оххх,неее Я бы с такими себе нос разбила точно бы.У меня координации 0.Запуталась бы в ногах и руках

например отжиматься не умею вообще

тоже не умею.Руки слабое место.Отжималась от дивана.Сейчас уже на коленях,но то тоже больше похоже на сгиб рук,чем на отжимания.
Но стараюсь.
Пресс я тоже под себя подстраивала.Мне не поднять тело..нужно,чтоб ступни держали.Сую их под диван
А так да..я сделала комплект своих упражнений.Брала те,которые могу выполнить более-менее чисто.
ну и плюс этого комплекса..20 сек занимаешься интенсивно,10 секунд отдыхаешь.Мне хватает,чтобы восстановить дыхание

.я сделала комплект своих упражнений.

Так да, стоит попробовать. Наверное если в первой половине дня с Джиллиан, а во второй табату (или наоборот) вообще эффект капец какой стремительный будет.

добавлено спустя 1 минуту:

Берпи

А на это слово у меня предобморочное состояние начинается. Такие я точно включать не буду.

добавлено спустя 4 минуты:

А вообще, я 5 дней отзанималась, и меня начинает раздражать однообразие. Мне ужасно хочется сменить уже это видио. Но я далеко не на 100% выполняю и есть куда расти. Возможно даже не 1 месяц надо отзаниматься, что бы стало легко. но мне тупо надоело слушать и выполнять одно и тоже. Но с другой стороны, я ужасно боюсь не выполнить 2й уровень, если не достаточно задержусь на 1м. Прям дилемма какая-то...

но мне тупо надоело слушать и выполнять одно и тоже.

Вот меня это от нее и отвернуло.Надоедает ее речь.
Я ей раза 2 начинала заниматься..до 2 уровня так и не дошла.

Наверное если в первой половине дня с Джиллиан, а во второй табату (или наоборот)

Может быть.Я точно такого не выдержу.

мне тупо надоело слушать и выполнять одно и тоже

Прости что влажу своими советами. Саму раздражает ежедневно слушать одно и то же. Особенно когда трындят 2/3 всего времени. Я старалась запомнить упражнения, иногда даже записывала их (сама придумывала им названия или писала как они в видео называются), включала понравившуюся мне музыку (которая подходила под МОЙ темп) и занималась. В итоге вся тренировка занимала раза в 2 меньше времени и не было назойливого голоса ведущей. Это я с Карпан бодифлексом так занималась.

НЮРА
Включай периодически без перевода вариант) мне помогало!

orange_fox
Котёныш
О, как вариант! Точно! Спасибо огромное, я наверное и то и другое попробую. Для разнообразия. А то, чувствую, прям бешусь уже.

НЮРА
Вот это результаты!!! Круто, молодец!!!

НЮРА
молодчиночка! держись и дальше правильного курса!

А я и не читала дневники худеющих, совесть мучила, все худеют, а я нет

Тропка
g@J|4onok
Спасибо большое, но я второй день не молодец. У меня такой ПМС, что я кабана сырого сожрать готова!!!
Вчера перебор приличный по калориям был (одна надежда на спорт, если он компенсировал, но в результате должно получиться ноль - то есть не похудею и не поправлюсь) и сегодня скорее всего тоже будет, потому что я даже сытно и много обедаю, а все куда-то как в пропасть проваливается и я опять хочу столько же. А мне до М еще дней 5...

У меня такой ПМС, что я кабана сырого сожрать готова!!!

Если бы у меня такое только в ПМС было!

А вообще, я снова с вами... я вчера от себя в неглиже в таком офиге была... Что видимо подобная мотивация сработала....

я вчера от себя в неглиже в таком офиге была... Что видимо подобная мотивация сработала....

читала и сочувствую. У меня такой же стресс был после нашей встречи, когда я себя на фотках увидела. тоже сработало. Иногда полезно ужаснуться.

А вообще, я снова с вами...

А вообще, я снова с вами...

свежий горошек

Оооо, хочу!! А где купить

А где купить

в овощах и фруктах я купила в овощном павильоне, на рынке тоже полно.

добавлено спустя 4 минуты:

Продолжает раздражать худеющая коллега, которая пихает под нос чипсы, шоколадки и прочую дрянь, не забыв сообщить калорийность продукта и искренне не понимает почему я не хочу: "вот я гораздо толще, а ем и ничего" Ну, блин, мать, делай выводы!

а что тогда есть на завтрак, если ты считаешь блинчики с мясом неправильно...

я ем на завтрак блинчики с мясом но не обжаренные, а разогретые. 2 штуки+кофе с молоком, это около 500 калорий. Или яичница (из микроволновки) + бутер с колбасой или курицей+овощи. Примерно на столько же тянет. Не мало, но я люблю с утра плотно поесть.

Но я никого не агитирую. И меня тоже бесит, когда мне в рот заглядывают. К приятельнице перестала на чай ходить. Каждый раз одно и тоже: ну съешь, один раз ничего не будет! (шоколад, мороженое, торт и т.д.) Я раньше отщипну кусочек, что бы поддержать компанию и записываю потом примерно, но нет же! Надо что бы я обожралась тортов у них и сидела икала! Хотя трое детей очень толстые, у старшего ожерение и проблемы с инсулином, муж вообще в дверь скоро не пролезет и каждый раз выслушиваю о том, что свинина лучше говядины и делать мне больше нечего - насмотрелась умных передач и теперь фигней страдаю. Хочется по голове дать!

Тропка
Я ходила на антицеллюлитный, результат был реально очень клевый, но думаю зависит от мастера тоже. Она делала и руками, и специальной штукой, и ставила банки, сама б я такое явно не сделала.

я ем на завтрак блинчики с мясом

Да я не против самих блинчиков, просто вот это:

И меня тоже бесит, когда мне в рот заглядывают.

тоже бесит...

Я сколько не пыталась приучить себя больше завтракать и мало ужинать, но не получается, не могу и не хочу я утром есть, зато вечером для меня еда, будем откровенны в кайф И я лучше поем после работы, тем более ложусь поздно, чем впихивать в себя утром

Тропка
ахахах, я просто в "восторге " от этой вашей знатока пишевой ценности
а че? люди едят а ты отказываешься)))

добавлено спустя 17 секунд:

Тань, успехов!

Я сколько не пыталась приучить себя больше завтракать и мало ужинать, но не получается,

потому что тебе утром спешить надо. Я тоже просыпаюсь не с диким голодом. Я завтракаю часа через 2 после пробуждения. А до этого 2 раза по кружке воды выпиваю и жду пока организм проснется и запросит есть. И вот он, кайф наступает.

Я ходила на антицеллюлитный, результат был реально очень клевый, но думаю зависит от мастера тоже.

хочу-хочу... а больно?

Тань, успехов!

спасибо))

потому что тебе утром спешить надо.

Точно. Даже ощущение, что желудок скукожен и спит

кисище
ты в 14 году - это я сейчас в начале похудения! а теперь я хочу быть, как ты в 18м
а вообще такая разительная перемена! как это возможно вообще???


добавлено спустя 6 минут:

ты в 14 году - это я сейчас в начале похудения!

хотя нет, я себе явно польстила.... пробежалась по твоем дневнику - ты начала худеть последний раз с 64кг, а я с 73....

Тропка
Приятного мало, но либо так делает эта массажистка, либо у меня с чувствительностью что-то стало, то больно не сильно и только в самых сложных местах типа где «попины ушки».

в овощах и фруктах

не видела у нас эх.
Может на овощебазе поискать