Комментарии к дневникам похудения(Шлифовка красоты)

кручусь ч малыми постоянно, и прогулки активные с ними,шилопопопы. Может и это сыграло на руку мне

вот скорее всего. Сжигалось наверное прилично.

питалась

Неее,так вообще нельзя ,надо питаться на дефиците 10-15 % от нормы.

добавлено спустя 3 минуты:

Сжигалось

Нуу спокойно могу сесть , когда они спят

добавлено спустя 15 минут:

девчата, как у вас с фруктами???
вы их учитываете ? я до обеда только,1 яблоко, не больше!!!

вы их учитываете ?

в каком смысле учитываете? я все калории забиваю в калоризатор. даже зелень.

ты наверное тратишь много?

Lana5, а вы еще на ГВ, а то я не помню

добавлено спустя 21 секунду:

Lana5
фигурка в дневничке

в каком смысле учитываете

Вообще в рационе,ага
В какое время скушано, и тд.

добавлено спустя:

ГВ

Да

Да

я где то читала что на выработку идет 500ккал
ты не читала?

выработку

Не знаю даже

Lana5
тю, я думала все в курсе

тю, я думала все в курсе

Мах,что мне щас встречалось насчёт гв, что можна чуть увеличить ккал . Но я не стала этого делать

добавлено спустя 2 минуты:

Кормящая мама должна получить с пищей примерно 2700 калорий ежедневно, что на 500 калорий больше, чем должна получать среднестатистическая женщина детородного возраста.
Фиг я брошу кормить меньшего . Пока до идеала не дойду,хай висит на гв

Lana5


добавлено спустя 22 секунды:

а я ищу конкретно кол-во калорий)))

Вообще в рационе,ага
В какое время скушано, и тд.

я фрукты ем каждый день. 1 или 2. И даже банан могу съесть. Время суток не учитываю вообще, для меня важно в сумме сколько калорий вышло за сутки. И на мой взгляд не важно, до 12 ты съела или после 18ч. Даже если я съела углевод на ночь - не потратится сегодня, значит потратится завтра, главное что бы за неделю было среднее значение съеденного меньше потраченного.

Lana5
я интересовалась когда родила сына . я ж после решилась похудеть. за 4.5 месяца с 64.5 ушла до 56.5

И на мой взгляд не важно

Диетологи рекомендует до обеда. И отдельным приёмом пищи. То есть как перекус.

Lana5
вот что нашла:

Несмотря на то, что кормление грудью само по себе не гарантирует снижения веса, 500-700 калорий покидают организм ежедневно вместе с молоком, которое высасывает ребенок. Это несомненно способствует снижению веса.

добавлено спустя 1 минуту:

Lana5
кароче, корми пока от жира не избавишься

Диетологи рекомендует до обеда

я уже несколько раз читала опровержение. Но самое интересное, я на себе не замечаю никакой разницы в результате, ела я до обеда мучное или фрукты или вечером. Если я не превысила коридор, вес уходит одинаково.

снижению веса.

В общем,у меня отличный бонус

добавлено спустя 1 минуту:

корми

А я итак не могу свернуть . Дамир даже днём истерит за кормлением

у меня отличный бонус

видишь как я тебе "глаза открыла"

добавлено спустя 53 секунды:

Дамир даже днём истерит за кормлением

не, ну я тебе ниче тут сказать не могу... ребенку всего 1г10мес...
я сына отлучила в 3и7

себе не замечаю

А у меня до режима фрукты были как попало, могла и как дети уснут наночь заточить яблочко. вес стоял на месте .

вес стоял на месте .

а у тея примерно сколько лишнего?

всего

Неее,я по моим соображениям уже как пару месяцев должна не кормить. Я Тимура до 1,5 кормила,и с радостью выдохнула , а тут не очень напряжно, но ночное гв мешает сну моему

добавлено спустя 1 минуту:

лишнего

Щас только живот, вес меня устраивает, был 57, щас 52, с утра даже 51,5

но ночное гв мешает сну моему

а мне нет. но когда выходишь на работу. особенно если подъем в 3ч то конечно напряжно я правда уже подзабыла как выкручивалась... почти 1.5г как отлучила сына...

добавлено спустя 57 секунд:

был 57, щас 52, с утра даже 51,5

класс! а на той фотке что последнюю ты показала, ты в курсе сколько весила?

добавлено спустя 1 минуту:

Lana5
а, уже дочитала что одинаковый. тогда да, только спорт
а рост у тебя какой. ты где то писала?

g@J|4onok
1,64

добавлено спустя 1 минуту:

мне нет

Я устала спать на боку,хочу чтоб меня не трогали ,хочу спать на животе ,как я люблю

Время суток не учитываю вообще, для меня важно в сумме сколько калорий вышло за сутки. И на мой взгляд не важно, до 12 ты съела или после 18ч.

вот я так же.

глянула я свои фото до родов, так малюсенький животик был у меня всегда, чего я это

Где ???


Нееееее,для меня предел мечтаний хотя бы как у тебя сейчас "после".

но примерно я сейчас вот как в дневнике в 14 году..и такой живот у меня сколько я себя помню.
Сколько бы я не весила,он всегда непропорционален

Активности мало,соглашусь.Вся активность у меня приходится на первую половину дня.Там я реально ношусь,догоняя машины с поставщиками,чтоб документы отдать.Но потом у меня спокойная ходьба.
Всеее.Тырю у поставщика мешок гречи..рассыпаю и поштучно собираю

1,64

все больше убеждаюсь что я должна весить меньше 49

очу спать на животе ,как я люблю

не, на боку да, не очень))) а я на животе никогда не спала. мне грудь мешает

Ты пробовала? У тебя выходит что-нибудь?

Именно зумбу? Нет, не пробовала. Когда-то занималась танцами - они для меня скучны и слишком просты. Не в плане запоминания движений, на движения у меня память совершенно не развита, поэтому было очень сложно. А в плане не устаешь совсем. Поэтому зумбу даже пробовать не хочу - не интересна и не нравится как на видео другие танцуют.

добавлено спустя 2 минуты:

старалась не заходить за 1650 ккал

Ик Это ж дофига!

я бы предположила, что ты питалась на 1200..

Я и на этом не худела. И на меньшем тоже.

Это ж дофига!

на гв везде пишут что 2200-2700 нужно потреблять. правда сбалансированный рацион

Это ж дофига!

Света оказалось кормит. Это -500, а если и с детьми замотанная, то может еще -500. На коридоре 650 похудеешь будь здоров.

Света оказалось кормит.

Да, прочитала уже. Ну как с кормлением надо калории считать я не знаю.
Значит нам с тобой это не подходит.

650

Грубо говоря тарелка гречки и 1 кусочек филешки, девочки,вы что

девочки,вы что

учитывая твои растраты, выходит что ты жила на 650.