Комментарии к дневникам похудения(Шлифовка красоты)

как взвешивать продукты

Вот там как раз мерный стакан в помощь. И на нем же и отмечены основные продукты типа муки, воды, сахара, манки. Я всю жизнь готовлю без весов, и выпечку тоже.

мерный стакан

А у меня нет мерного стакана....а если это что то не жидкое,то какой стакан? Орехи или подобные ингридиенты? Ну в общем весы-это удобно. У меня их 3 года назад тоже не было. Есть с чем сравнить.

Орехи

Орехи при покупке знаешь вес. А что еще такого может быть, что ты не знаешь вес?

добавлено спустя 1 минуту:

У меня их 3 года назад тоже не было. Есть с чем сравнить.

У меня весы много лет, но никогда с ними не готовила. Как-то нет привычки что ли. Я без них справляюсь. Не вижу смысла в них при готовке. Вот сейчас только пользуюсь чтоб узнать сколько я чего съедаю и все.

Орехи при покупке знаешь вес. А что еще такого может быть, что ты не знаешь вес?

хм..ну вот ты берешь не специально на нужную готовку порцию,а например 1 кг орехов, или изюма или масло и т.п. ну короче надо из запасов взять 220 грамм чего-то для какого-то рецепта.Я к примеру говорю,может ,конечно ,многие на глаз делают.Я так вообще не пеку ничего

ну вот ты берешь не специально на нужную готовку порцию

Обычно специально. Такое как орехи, изюм специально. Больше они никуда у меня не пойдут. Поэтому только под конкретное блюдо. Масло итак знаю размер пачки и можно прикинуть какой кусок сколько весит. Ну или опять же покупаю под конкретную готовку. Как-то у меня нет ничего такого чей вес я не смогла б определить.
Я правда сейчас и пеку очень редко, можно сказать, что не пеку совсем. А когда пекла много, то весов и в помине не было. Мне они и не нужны на кухне были. То муж купил зачем-то.

добавлено спустя 2 минуты:

Зебрик
Муж твой повеселил

Муж твой повеселил

а мне вообще не смешно

а мне вообще не смешно

Да ну, расслабься. Меньше любить он тебя не будет. А если приедешь похудевшая, то будет приятный бонус. Так что ты ничего не теряешь.

купальник

ой,а чего,закажи себе,там и цвета разные. Приехал достаточно быстро.

если приедешь похудевшая

не,после его "просьбы" как-бы не предполагается отказ придется

а мне вообще не смешно

и мне. Своего узнала. Напрямую не говорит, но так и подглядывает, когда на весы становлюсь и прикалывается: не погнулись???
Конечно он боится, что меня еще разопрет! Познакомились, была 46р, а сейчас 50.
А мама моя 56р, видно сравнивает..

добавлено спустя 53 секунды:

после его "просьбы" как-бы не предполагается отказ

ну а кто, с другой стороны, нам еще пинка даст? может от обиды и возьмем себя в руки!

Катя, я вообще то про вес супа писала

да я поняла ))
но ты же в тарелку себе наливаешь примерно одной густоты? и супные тарелки одинаковые у тебя? поэтому вывести калорийность одной твоей порции супа по твоему рецепту можно. И это будет максимум +-50 ккал.
кстати, даже интересно считать калорийность рецепта )) мне очень нравится программка в телефоне, куда я жрачку свою записываю.
но весы нужны, да.

Без весов сложновато...

я все время пользуюсь при готовке. Даже когда не худею )) очень полезная штука.

а мне вообще не смешно

я бы тоже обиделась )) и обижаюсь - меня иногда называют толстенькой женой и "ну и брюхо ты себе отъела" но мне есть чем крыть - мой меня в 2 раза (нет, вру, уже в 1,6 - не он похудел, а меня разнесло) толще

А почему на отдыхе не похудеешь? наоборот! жарко, движения больше, вода - плавание, а если не "все включено" тогда честно экономишь на еде и радуешься этому )))

у тебя красивые ноги! на отдыхе - только шорты или коротенькое платьице!

ем перловку с молоком,надежда на нее

эммм...а почему? чем она хороша? мне б такое сочетание устроило жуткую бурю в брюхе

добавлено спустя 2 минуты:

на твой купальник хожу облизываюсь.

кстати, оч.класный купальник!
а я перешла на эти, забыла как называются, когда трусы и майка отдельно.
Они еще лучше все скрывают. Бока например. И живот. Если маечка свободная. Вот если бы вместо трусов юбка была, еще лучше было бы.

Познакомились, была 46р

А я 42-й носила.

но ты же в тарелку себе наливаешь примерно одной густоты?

Да, обычно, но не всегда. И готовлю по-разному. И я писала только про вес, а не про калорийность Для вычисления веса супы мерный стакан не поможет.
А как вычислять калорийность блюда я итак знаю.

меня иногда называют толстенькой женой и "ну и брюхо ты себе отъела"

Вот на такое я б точно обиделась.

А почему на отдыхе не похудеешь? наоборот! жарко, движения больше, вода - плавание

Я, например, никогда не худею от сезона. И плавание, и вода, и жара - пофиг.

Вот если бы вместо трусов юбка была, еще лучше было бы.

Я сама на алатья присматриваюсь пляжные. А фото можешь показать?

эммм...а почему? чем она хороша? мне б такое сочетание устроило жуткую бурю в брюхе

Перловка -отличный продукт для похудения. Но не знаю почему,ее полезнее есть с молоком или слив.маслом. Кто-то давно писал об этом.

латья присматриваюсь пляжные.

пляжное или купальное?
я хочу что-нибудь такого типа.

почему на отдыхе не похудеешь

Потому что муж требует. Я не люблю принуждения.

ее полезнее есть с молоком или слив.маслом.

думаю, чтобы желудку/кишечнику было проще ее переработать...

он боится, что меня еще разопрет! Познакомились, была 46р, а сейчас 50.

А мама моя 56р, видно сравнивает

Мой меня больше 110 кг не видел и это мой максимум был))) ну я и не была никогда стройная

jadd
Да, купальное. Мы ж сейчас о купальниках говорим. Не так выразилась.
Не, такое меня не спасет. + оно задираться может при захождении в воду.

Перловка -отличный продукт для похудения

о как... а я думала, что бы похудеть, нужно есть белок с клетчаткой. И минимум углеводом. А крупы это ж углевод, а в сочетании с белком (молоком) атомная смесь . Меня пронесет.
Но нужно почитать и присмотреться к перловке. Я ее очень люблю. Если от нее действительно худеют, дуду есть тоннами!

Чего бы такого съесть, что бы похудеть...

а я думала, что бы похудеть, нужно есть белок с клетчаткой. И минимум углеводом. А крупы это ж углевод

И я так думала. По крайней мере все что читала, все против углеводов.

Зебрик
Вчера начала заполнять калоризатор на сайте, который ты мне дала. Не знаю как сделать скрин календаря питания за день, а не всю страницу на экране. Как ты делаешь?

сделать скрин календаря питания за день

Смотря на чем...на телефоне или компе? На ноуте у меня тач скрин програмка,нажимаю 2 кнопки и выделяю нудную часть экрана. Раньше просто кнопкой на панеле ноута делала.

Зебрик
уууу это не для средних умов я на компе. могу только весь экран скринить. может и можно выделить часть, но я не умею. Придется в инете полазить, самообразованием заняться.

НЮРА
Тебя и будет продолжать тянуть на сладкое, потому что нормальных углеводов нет в меню! Где каши? Где цельнозерновой хлеб или хлебцы? Где овощи в норм количестве?
Сейчас ссылку поищу

добавлено спустя 1 минуту:

edinstvennaya.ua/health/fitness/2655-anita-lutsenko-kak-pohudet-za-14-dney-pochemu-tyanet-na-sladkoe-i-uprazhneniya-dlya-yagodits

Где цельнозерновой хлеб или хлебцы?

"какая гадость, ваша заливная рыба." это же не вкусно. И каши я не люблю молочка у меня не усваивается, а каши на воде это отрава. А что с овощами не так? у меня овощной салат каждый день.

за ссылку спасибо большое. я пересмотрю питание. Но от сладного все равно не откажусь. тем более у меня вчера был стресс, а в стресс я всегда бегу к холодильнику и за сладким.

НЮРА
Кому что, я очень люблю цельнозерновой определенных фирм. И в хлебопечке пеку с цельнозерновой мукой вкуснючий. Он не 100% ОК, но лучше, чем ничего.

А если почитать ту же Луценко побольше, Зубареву Наталью и т.д., то становится ясно, что от сладкого они не призывают отказаться полностью.
А вот заедание стресса это плохо и от этого надо избавляться точно. Стресс - вся наша жизнь)

И в хлебопечке пеку с цельнозерновой мукой вкуснючий

дай рецепт у меня есть хлебопечка. Но я в ней иногда пшеничный делаю, а в основном дрожжевое тесто для выпечки. и все.

НЮРА
А у вас есть такие вкусненькие хлебцы
Щедрые, в красных пачках. Я раньше все время их покупала. Ну очень вкусные, особенно ржаные.

это же не вкусно

Аналогично. Не понимаю я их. Как еда они не идут у меня. А как перекус, так лучше совсем без них.

А у вас есть такие вкусненькие хлебцы

да наверняка полно, но я мимо них хожу
сейчас рецепты хлеба из цельнозерной муки смотрю. надо попробовать.

добавлено спустя 2 минуты:

я сейчас пирог пойду печь. но опять из пшеничной и на дрожжах. Муж на работу с собой носит. ну и я конечно буду есть по утрам.

Могу сказать только одно, что тот, кто тут в разделе действительно имел результаты, так им и хлебцы, и творог без ничего, и куриная грудка вареная, и отруби - все было вкусным. Я себе это постоянно напоминаю!

Я не могла представить себе кофе и чай без сахара, а перестала пить и нормально. Муж недавно одну ложку раз положил, так чуть не слиплось все



https://docs.google.com/viewer?a=v&pid=sites&srcid=ZGVmYXVsdGRvbWFpbnxobGVib3BlY2hrYXxneDo3YWQ0NzQ2YjQyZGI0NDVh
На 78 странице. У меня в книге рецептов чуть другие пропорции -
вода - 490 мл и молоко сухое - 2 стоимость ложки, остальное также.
Если нужны пропорции на большую/меньшую буханку - пиши, накалякаю.

ну и я конечно буду есть

А почему нельзя не есть? Заставляет?