Комментарии к дневникам похудения(Шлифовка красоты)

как и я думала, зумба мне по зубам.

зумба это сложно...кардио сумасшедшее, я люблю танцевать но в таком ритме...язык на плечо!

добавлено спустя 18 минут:

Lana5
Класс!!! Поделись опытом, что и как делаешь? И за какой срок?

Lana5, еее, секси-мама вернулась!
Красотка! 😍😍😍

Lana5
молодчиночка

NiKuSiNkA
Пока одним питанием , на спорт сил не было, болела и физически не хватало на это
Исключила всё- всё мучное, жирное ну и тд.

добавлено спустя 1 минуту:

секси-мама вернулась

спасибо,Анютка!
Ещё чуть над животом надо колдовать , тут уже ПП не поможет

добавлено спустя 35 секунд:

g@J|4onok
Спасибо,Галь!

чуть над животом надо колдовать

пусть упорство твое будет сильным

g@J|4onok спасибо,я по любому не расслаблюсь уже )

добавлено спустя:

срок?

Месяц, даже 28 дней вышло
Но строго прям по меню ела, ни перекусов,ни так называемых читмиллов. Ни печенюшек,алкоголя. На пасху только попробовала кусочек кулича,чтоб маму не обидеть

Пока одним питанием , на спорт сил не было,

Да ладно??? вот это да!!!
а за какой срок ты не ответила?

добавлено спустя 1 минуту:

Месяц, даже 28 дней вышло

я прям в предвкушении что же будет со мной за месяц))))

ладно

Да,Но упадок сил коллосальный был,я даже подхватила вирусняк на этом

Да,Но упадок сил коллосальный был

Я к вечеру тоже слабость ощущаю! И голова кружилась...но ничего....!
А по весу сколько ушло?

по весу сколько ушло

5 кг,. -6 см с бёдер и талии

зумба это сложно...кардио сумасшедшее, я люблю танцевать но в таком ритме...язык на плечо!

Я и кардио не успела ощутить. Путаюсь в движениях и стою как дурочка. в результате потопталась на месте получается.

добавлено спустя 1 минуту:

Lana5
Результат конечно впечатляет! Респект!!! Не пойму только, почему без спорта не висит ничего.

Lana5

5 кг,. -6 см с бёдер и талии

Хм...я не замерялась в начале((( но уже -5 кг! всё бегу замеряться

в результате потопталась на месте получается.

Топталась бы по энергичнее...по фиг что не получается!!!!

замеряться

Я изначально не в потери кг настроена была, а убрать живот, для меня это проблема №1

Я изначально не в потери кг настроена была, а убрать живот, для меня это проблема №1

Я тоже только за визуальный результат!

Не пойму только, почему без спорта не висит ничего.

Я в прошлом году,неее, поза- позапрошлом, усердно бегала на фитнесс,но кушала при этом что попало! Так вот,кг сдвигались, а картинка на талии и бедрах нет. Так что, теперь я на все 1000 % убеждена,что на питании можна похудеть отлично. Живот подтянулся,но не идеален, поэтому уже надо заниматься

на питании можна похудеть отлично

похудеть-то да!

Живот подтянулся

а вот почему подтянулся сам, все равно не понимаю. уникум ты! ну дай бог! Главное, что отличия кардинальные!

Не пойму только, почему без спорта не висит ничего.

Я в прошлом году,неее, поза- позапрошлом, усердно бегала на фитнесс,но кушала при этом что попало! Так вот,кг сдвигались, а картинка на талии и бедрах нет. Так что, теперь я на все 1000 % убеждена,что на питании можна похудеть отлично. Живот подтянулся,но не идеален, поэтому уже надо заниматься

Света, я после 2й Б тоже похудела и убедилась в силе питания!
но! у меня не было там шва. а сейчас я смотрю и мне как то не верится что может над швом ниче не свисать

итого во мне все 73 кг!

ты со мной прям в ногу идешь!
Давай начинай, пора!!! И ждем фоток.

добавлено спустя 1 минуту:

у меня не было там шва. а сейчас я смотрю и мне как то не верится что может над швом ниче не свисать

у меня нет шва. но при похудении кожа в тряпочку превращается. Причем на всем теле, не только на животе.

ты со мной прям в ногу идешь!

та я просто в шоке

но при похудении кожа в тряпочку превращается

я не знаю от чего это может быть, но у меня и вправду хорошо становилось.
правда и на животе от беременностей нет растяжек...

добавлено спустя 1 минуту:

ты со мной прям в ногу идешь!

не, это еще рано говорить. я вот завтра взвешусь! сегодня ребенок в 6 утра меня поднял. с просонья накинулась и сожрала еще 3 пончика с кофеём. вроде очнулась от сна

с просонья накинулась и сожрала еще 3 пончика с кофеём

НЮРА
та меня нельзя так рано с кровати подрывать. я ниче не соображаю

подтянулся сам, все равно не понимаю

Ушли жиры на дефиците каллорий. Подтянулись бока, живот есть,не такой, но есть. Я ж в джинсах, всё спрятано

добавлено спустя 1 минуту:

шва

Галя,це моя боль. Были бы деньги и не страшно оставить детей,в случае форс мажора,ей богу пошла бы на абдоминопластику

t;]эволюция живота

ох,как он у тебя ушел хорошо
я с тобой сейчас по объемам похожа,но я смотрю на твое "до" и на свое "сейчас" и у меня стойкое ощущение,что ты за мной спрячешься
у меня за 1,5 месяца живот ушел на 9 см и талия 8 см,но я вообще не вижу разницы

Ушли жиры на дефиците каллорий

мне тоже нужен такой дефицит калорий расскажи про свои бжу и коридор калорий

коридор калорий

старалась не заходить за 1650 ккал

добавлено спустя 3 минуты:

кисище
спасиб,но работы ещё много над животом)

добавлено спустя 5 минут:

живот ушел на 9 см и талия 8 см

это супер!вообще супер!!!!

добавлено спустя 1 минуту:

у меня живот на -3 см лишь. вот в этом проблема

Lana5
А какие объемы у тебя сейчас?
У меня при меньшем весе, чем у тебя, и больших объемах не такая картина была в зеркале.
Какие мы все-таки все разные...

Какие мы все-таки все разные...

так фигуры разные у всех ,конечно же
щас талия- 66, а живот вот 83 ,бёдра 88

добавлено спустя 4 минуты:

У меня при меньшем весе, чем у тебя, и больших объемах не такая картина была в зеркале.

ещё у нас у всех разный рост ) не стоит забывать) и проблемные места. ктото будет с тонкой талией, но пятая точка будет аппетитна, а кто-то ,как я , с животом , но более -менее в норме остальное

это супер!вообще супер!!!!

по см да,но визуально я этого не вижу вообще.
У тебя ушки хорошо ушли,у меня их нет,вернее они есть,но за брюки не вываливались,а вот живот.от пупка до линии трусов..мрак.
.В одежде его можно сказать и не видно,и когда прямо на себя в зеркало смотрю..есть,но для меня не "фу".
Но вот боком встаю

старалась не заходить за 1650 ккал

блин я посмотрела свои калории за месяц.Максимальное это 1500,и то в эти дни была жирная рыба ,которая давала мне такой калораж.
так я и не голодаю на таком кол-ве калорий.

кисище
Ничего себе,я голодная прям была, и реально без сил, но я не вливала в себя воду,вот если прям пить хотелось,.
Как у тебя с активность, я без упражнений,но кручусь ч малыми постоянно, и прогулки активные с ними,шилопопопы. Может и это сыграло на руку мне

добавлено спустя 49 секунд:

визуально

Не,ну сантиметр то тебя не обманывает. Может ты слишком требовательна к себе

старалась не заходить за 1650 ккал

ты наверное тратишь много? я тоже удивлена. У меня вес стоит на месте при таком раскладе. Но в тебе вес меньше и должно требоваться калорий еще меньше, чем мне. При таком хорошем результате, я бы предположила, что ты питалась на 1200...

боком

Своим я тоже недовольна. Мешковитая форма такая. У меня всегда был красивый живот,без сильных усердий. Щас зарадикалю себя до свадьбы