Комментарии к дневникам похудения(Шлифовка красоты)

Noks
Дня три отдыха, при соблюдении рациона питания, минус порадует.

я сегодня увидела допасхальный вес)))

И? У меня вес не изменился,несмотря на количество съеденного. Я продолжаю зажор. Но все сжигаю видимо,поэтому нет изменений ни в весе ни в объемах.

2470 шагов
-1606 калорий
Отдыхаю

Ты точно нигде не ошиблась? Две тысячи шагов за день и больше тысячи ккал?

Eriika
24700 шагов
-1606 калорий

Когда я хожу 12000, мой фитнес-браслет пишет всего лишь 220 потраченных калорий. А если пройду 24тыс, то будет не больше 450....

Когда я хожу

скорей всего у Eriika это ккал не за шаги, а +и др. физ нагрузки...

и др. физ нагрузки

Это весь день надо заниматься? час фитнеса минус 300 калорий. Это сколько часов в спортзале провести надо?

Девочки, я подумала так, что это за день съедено столько ккал.
Но, если затрачено, то боюсь даже представить, сколько надо заниматься и, главное, сколько съесть, чтобы выжить.
А может это все вкусняшки, которые хотелось съесть, но их отложили в сторону? Потому -1600 ккал.
Такая себе мотивация - сегодня я не съела лишних 1600 ккал.

Девочки, я подумала так, что это за день съедено столько ккал.

Я тоже так подумала

Девушки, я вернулась к худеющим. Завтра и начну Я как-то очень уаеличиваюсь в размерах... И ем, ем, ем Наелась, короче...

Эрика в дневнике никогда не писала в минусе не сьеденые вкусняшки)))
А вот за час фитнеса всего -300... Не верится что то... Я ж находила тренировку с - 700 так что думаю столько в день можно потратить...

добавлено спустя 1 минуту:

Таня, наелась? А разве можно наесться)))

g@J|4onok
Да
Грабли в руки и так весь день. Сегодня Крепатура на все тело.

Eriika
О, нолик появился. А то две тысячи шагов и устала - не похоже на тебя. Это ж сходить в соседний магазин. А калорий сожгла как при марафонском забеге
Правда если просто шаги, то 1600 ккал у меня тоже никак не получится. 600-700 ккал на таком расстоянии. Не больше! Это если по таблицам.
Если по шагомеру, то 10 тыс шагов примерно 385 ккал. Т.е. 385*2,4 = 924 ккал. Т.е. для того чтоб сжечь 1600 ккал надо пройти более 40 тыс шагов.

Я ж находила тренировку с - 700 так что думаю столько в день можно потратить

Рекламный трюк я считаю. Час бега 600 калорий. Но сама подумай, столько не каждый бегать сможет.

Таня, наелась? А разве можно наесться))

Да! Я даже не знаю, что хочу, я позволяла себе все!)))) Хочу легенького...

Да!

тогда и вправду пора худеть не чем то легеньком!

сама подумай, столько не каждый бегать сможет

ты знаешь, по тому видео так же не каждый "отпрыгает" и не абы как, а на совесть, в полную силу!
когда то я могла отзаниматься тот час, так я раза три потом "исходила"

Тропка
Удачи!!!!! Пусть все получится!!!

добавлено спустя 2 минуты:

orange_fox
С таблицами спорить не буду))) конечно)))
Пишу, как есть😊

Тропка
Удачи!!!!! Пусть все получится!!!

Спасибо!))

Девочки,а давайте организуем ФМ дней на 10 без сладкого и мучного?

Девочки,а давайте организуем ФМ дней на 10 без сладкого и мучного?

Хоть 365 дней А вот "без соленого, копченого"...

дней на 10 без сладкого и мучного?

могу, да только я давно в этом режиме
может еще какой-то вариант

добавлено спустя 1 минуту:

"без соленого, копченого"...

Тоже не ем..
Я бы за диету интересную, но я сейчас совсем слягу без еды

Я бы за диету интересную

диета - то хЫбнЫй шлях
я бы поддержала сладкое-мучное и добавила бы вакуум
потом помериться минусами на животах и талиях
знаю, что вакуум это хорошая тема, но никак себе в режим не введу(((

Тоже не ем..

сладкое, мучное, соленое, копченое не ешь... алкоголь не употребляешь Да ты как пушинка должна быть

А давайте с завтрашнего дня и начнем?
Это темка отдельная нужна? Где ее можно создавать?
Создавать может только модератор?

Или прямо здесь будем?

добавлено спустя:

диета - то хЫбнЫй шлях

+100000

Eriika
Я поддерживаю! Что-то Пасха сбила с толку пора браться за ум ))

Я пас. Одна пробовала. После 5ти дней такой срыв был, что вес ещё быстрее стал набираться. Я как наркоман ходила и испытывала ломку.

Модераторы, подскажите, где мы такое можем замутить?))))

НЮРА
Ну фрукты ж не исключаем? ( сухофрукты, ладно, я морально созрела уже, а от фруктов не откажусь)

Noks
нет)
только все где есть мука и сахар.

Девочки, хотела бы с вами попробовать. Но мне не совсем понятно что значит без сладкого? Для кого-то и яблоко сладкое, а для кого-то и мед не сладок. Сахар - понятно. А сухофрукты (изюм, яблоки), фрукты и т.п. тоже исключить или нет? И заменителем сахара (для одной чашки кофе в сутки) тоже не пользуемся или он не вреден?

Девочки,создала тему-присоеденяйтесь:
Марафон -Весна 2018- 10 дней без сладкого.
http://ovulation.org.ua/forum/post5350417.html#5350417

Девочки чем можно заменить майонез?Хочу шубу,но без майонеза.