Овуляшки он-лайн

все о планировании, зачатии, беременности, родах и детях

... Ушла в себя... Вышла из себя... Была не в себе... Пришла в себя... Зашибись находилась...
Автор
Сообщение
Зебрик писал(а):

мало ест?

Вот , на мой взгляд, это ключевое))) надо больше есть!
Я уже обсуждала с ней этот вопрос.
Все мои знакомые, кто за себя взялся в этом ключе, в результате приходят к одному выводу: чтобы худеть, нужно много есть очень счастлива
Девочки, дали пищу покопаться в своих ошибках.
Хотя ...-2 стабильно лучше , чем +-5кг месяц от месяца))) это я проходила.
Я за 2 недели отпуска стабильно привожу 5 кг... неудачно накрасилась
Котёныш писал(а):

Я уже обсуждала с ней этот вопрос

я помню. И помню,что ответ был мол,объемы ушли....но не было данных в см.... я прям не знаю ,но как-то за такой труд должна быть хорошая награда,а не какие-то минус2 кг...

добавлено спустя 1 минуту:

Тропка писал(а):

Я за 2 недели отпуска стабильно привожу 5 кг...

уважааааю! неудачно накрасилась
Зебрик писал(а):

мало ест

Мне кажется, проблема в этом. чет засмущалась я
Eriika писал(а):

-2 стабильно лучше , чем +-5кг месяц от месяца))) это я проходила.

ты б хоть измерилась, что этот вес то....вон я измерилась и все сразу ясно,что зеркало мне льстит ржу нимагу
Зебрик
☺
Зашла в тему- подняла настроениеулыбаюсь
Поеду на тренировкуподмигиваю
РуДе СоНеЧкО
мало ест-плохо,много ест плохо умираю со смеху хде искать золотую середину????? неудачно накрасилась
Eriika писал(а):

Хотя ...-2 стабильно лучше , чем +-5кг месяц от месяца)))

Это 100%. И я рада твоей настойчивости.
Но я занимаюсь меньше тебя, а ем больше. И отвес больше за месяц.
Хз, как пойдёт дальше, но пока так.
Забава Путятишна писал(а):

Хз, как пойдёт дальше, но пока так.

@@@@@@@@@@@@@@ чтоб не свернула с верного пути

добавлено спустя 42 секунды:

Забава Путятишна писал(а):

занимаюсь

че делаешь? страшные берпи? неудачно накрасилась
Забава Путятишна
Спасибо☀
Зебрик писал(а):

че делаешь? страшные берпи?

Ни за что.
НИ ЗА ЧТО!

Подсчет калорий (до 1400 в день) и бассейн дважды в неделю.

добавлено спустя 34 секунды:

Зебрик писал(а):

@@@@@@@@@@@@@@ чтоб не свернула с верного пути

Спасибо улыбаюсь
Eriika писал(а):

Поеду на тренировку

ты уже бегать начала?
ой,как посмотрю на всю эту движуху спортивную,тоже бывает в последние дни подскачу.....потом.." клац"..что то в пояснице ...и чашечка чая со сливками меня "лечит"....

я оставила только бодифлекса чуток ,а еще ,через день качаю слегка пресс,не поднимая туловище,но это ,наверное ,мертвому припарка....но на самовнушение отлично влияет ржу нимагу

добавлено спустя 1 минуту:

Забава Путятишна писал(а):

бассейн дважды в неделю.

о! я тоже наметила себе на сентябрь. Аквааэробику хочу. У меня и бассейн прям рядом,пешком дойти. Жду только садика для Платохи.
На примитивном уровне, как я это понимаю.
Есть основной обмен ОО. Допустим, что он 1200 ккал, беру по минимуму)
Допустим с тренировкой и другой физактивностью за день потратили 800 ккал.
Чтобы оставаться в том же весе:
Потратили 2000 и съели 2000.
Для похудения:
по разным данным для неспешного стабильного похудения нужно создать дефицит от 10 до 20 процентов. Это позволяет худеть без замедления метаболизма.
То есть в нашем примере человек должен съесть 1600-1800 ккал.
Можно 25-30%, но это для быстрого скидывания и ненадолго можно включать такой режим.
Не скидываем со счетов, что то что мы едим тоже немаловажно, но это если хотим быть здоровыми, иметь рельефное тело и хотим убрать целлюлит. А кто такого не хочет?
Котёныш писал(а):

иметь рельефное тело

умираю со смеху значит я все правильно ем! у меня такие рельефыыыыы ржу нимагу
Зебрик писал(а):

Аквааэробику хочу.

Туда и хожу улыбаюсь
Eriika
Но это все мы пишем именно для размышления. Ты - большая молодец!
И свою самую эффективную формулу найдешь обязательно и придёшь к желаемому результату! Я уверена!)
Котёныш
Спасибоулыбаюсь
Котёныш писал(а):

Ты - большая молодец!

согласна. Я бы уже сдалась давно(что я и сделала озадачена )

добавлено спустя 1 минуту:

Забава Путятишна писал(а):

Туда и хожу

групповая? устаешь?
я ходила давно как-то,так все удивлялась,как можно потеть вводе...очень трудно было иногда.
Зебрик писал(а):

групповая? устаешь?

Групповая. Очень.
Я ж после работы туда... ползу. Я дохлая прихожу сразу. А там... такая садистка... Я с ней в 22 года худела. Похудела отлично, до сих пор её помню неудачно накрасилась
Забава Путятишна писал(а):

такая садистка

Забава Путятишна писал(а):

до сих пор её помню

ржу нимагу
Зебрик
та жесть... За 45 минут выворачиает наизнанку.
Но я специально к ней пошла. Я знаю, что она - мастер.
Забава Путятишна
расскажи про результаты?) может меня смотивирует хоть пресс покачать неудачно накрасилась
Зебрик писал(а):

расскажи про результаты?) может меня смотивирует хоть пресс покачать

Ну, я хожу лишь месяц. -4 кг.
Поблагодарили(1): Julia_2017
Зебрик писал(а):

а объемы?

ОГ - 2 см
ОБ и ОТ - 4 см
Забава Путятишна писал(а):

- 4 см

о,это целый размер! классно!
блин,ножом чтоль себе все лишнее с пуза отрезать неудачно накрасилась
Зебрик
Тю на тебя.
Моделируй питание. А в сентябре в бассейн. К тому моменту будешь на 10 кг меньше, это огромный шаг.
Eriika , трудяжка ты большая, но ешь и вправду мало
я у тебя еще во время марафона спрашивала про нормы калорий,
ты так написала интересно улыбаюсь не нарушаю, но ем меньше чем положено

я как худею, то муж говорит - ты вроде худеешь, но тааак много ешь!
все время что-то топчешь! ржу нимагу
Зебрик писал(а):

ножом чтоль себе все лишнее с пуза отрезать

Я тоже про свой живот так говорю ржу нимагу , но это приличных денег стоит ,+ боюсь всё таки
Показать сообщения:   
Начать новую тему Ответить на тему
Часовой пояс: GMT + 3


Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете голосовать в опросах