Комментарии к дневникам похудения(Шлифовка красоты)

Может в этой темке будем все на ты)

ха! меня весь мир без одежды видел,чего уж тут на "вы" то

это все из-за пункта про возраст и приближающийся климакс

Рано или поздно, все окажемся в этом пункте

Eriika
Лена, обертывалась голубой глиной с добавлением разных масел (апельсиновое, иланг-иланг, розмарин). Масла не смешивала. Толк?... Да как обычно - никакого. Мне и массажи (медовый и баночный) до одного места были.
Гладкости кожи не замечала - она у меня итак гладкая. Никакого подтягивающего/омолаживающего и пр. эффектов тоже не было.

добавлено спустя 4 минуты:

если я буду заниматься через день, значит мне нужно 2 месяца

Занималась год. Зал 3 раза в неделю + летом через день велик по 20-25 км. Первые признаки появились спустя 5-6-7 месяцев. Прорисовалась талия. Т.е. уменьшилась сантиметра на 2-3. К счастью она у меня долго держалась даже когда забросила спорт. Минус пара кг еще была. Приходила домой и падала от усталости, не спала ночами от боли коленей и поясницы. Про крепатуру я вообще молчу. Не считаю, что такое убитое состояние стоит потери пары кг веса.

orange_fox
Я хочу медовый в пятницу сделать.
Напишу потом .
В течении недели делаю с разными маслами.
Тоже не мешаю масла.

Через два дня уже апрель. А значит время подводить результаты по марту)
Ух!

.углеводы зло! Наркотик!

точно!
шла мимо ларька( я всегда его прохожу когда иду в\с садика) опять купила аж 2! булочки со сгущенкой

Кажется Аня у нас прогульщица!

Если это про меня, то я не прогульщица))
Все исправно записываю в приложение и считаю.

LiZard
Нина,отлично сидят джинсы! Чего не купила?
Иииии,твой ужин 👍. Пример просто!

Lana5
В талии свободны.
А ткань по фактуре очень тянется... через неделю спадут. Нужен 32 размер, а его в этой модели не предусмотрено... жаль
Ну, или вариант брать на вырост, то бишь на время моих зажоров

LiZard
Ааа, ясно, не,я тоже люблю чтоб прям впритык, но в итоге выходит,что бока вылазят

но в итоге выходит,что бока вылазят

Ничего, похудеешь, подтянешься и бока исчезнут.
У меня тоже, пока не похудела, бока торчали, просто до слез доводило это зрелище... реально истерики перед зеркалом были(((

lurdi,


Спрятала под спойлер, а то уж очень большое пожелание, много места занимает.

Eriika
Лена, почитай еще как вычислять оптимальный пульс при кардио нагрузках. Какой-то очень маленький получается по этой формуле. У меня такой пульс будет как только я наклонюсь шнурки на кроссовках завязать. Надо ж учитывать и твой нормальный пульс еще.
И берется не 50%, а если уж по этой формуле, то это 60-70%, но никак не 50.

orange_fox
Это касательно бега. На кардио я знаю свой нужный пульс
И это работает.

Это касательно бега

Я поняла. Так бег - это и есть кардио нагрузка. И в зависимости от пульса при ней уже идет либо разминка, либо сжигание жира, либо тренировка кардио либо выносливость.
Не, ну если работает, то тебе виднее. У меня при обычной ходьбе пульс выше на 20-25% чем норма по этой формуле. Про бег я вообще молчу.

Девочки, всем хороших результатов в апреле!!!
Какие цели?
Какие методы будете использовать?

Барышни, вы дома занимаетесь босиком или в обуви? Начали вылезать старые проблемы с коленями и голеностопами после занятий с Юлией Смольной. Вот она как раз советовала только в обуви.

Какие методы будете использовать?

У меня один мЭтод... не жрать
Последние три дня я его не придерживалась... даже на весы вставать не хочу

босиком или в обуви

только в обуви. Ну если это не йога.

добавлено спустя 1 минуту:

не жрать

моя основная проблема

НЮРА
Вот 20го встретимся,я тебя обниму,ты почувствуешь,какая я мяяяягкая. И это приятней будет ,чем если бы я была костляво-мышечная А к 20му я еще пару кг наберу Так что не расстраивайся! вспомни песню :"жри ,пышечка!" И жри

Вот 20го встретимся,я тебя обниму,ты почувствуешь,какая я мяяяягкая.

я это чувствую через инет даже!

А к 20му я еще пару кг наберу

Рита, тяпун тебе на язык! Хватит нам уже жиреть!

вспомни песню :"жри ,пышечка!" И жри

что я и делаю...

Я на апрель хочу -3,5 и будет красиво- ровно -10кг

Что то тихо в темке.....

Что то тихо в темке.....

все спортом заняты


добавлено спустя 1 минуту:

дома занимаетесь босиком или в обуви?

Я босиком. Но у меня ковер (он зафиксирован мебелью прочно)
В кроссовках только бегала и в спортзал ходила, но то давно было.

добавлено спустя 2 минуты:

Какие цели?
Какие методы будете использовать?

цель -не набрать, не сдаться
макси цель - еще -5кг.
методы те же-не жрать вредности, больше овощи и вода, никакого сахара\соли, все на пару\варить и зарядка. Сейчас еще потеплеет-больше гулять будем.
Как-то так.

Дочь солнца
Точно!!! У меня же еще скакалка есть!!!

Зебрик
я что-то пропустила: ты не на кето больше? почему вес пошёл вверх?

Зебрик
я что-то пропустила: ты не на кето больше? почему вес пошёл вверх?

На кето. Но из-за нарушений после сложно порции уменьшать. Я перебираю белка прилично. Не хватает силы воли. Вот например сегодня в полночь тарелку рыбного супа съела. А там картошка. До этого торт был,мамин дР отмечала, ну и т.д. При мысли о жирном посте(отличный метод вес пугать) впадаю в ужас, там очень порции маленькие.

добавлено спустя 2 минуты:

Короче, я могу результативно сбрасывать вес только 3месяца подряд. Потом у меня тумблер выключается и идет откат назад. В этот раз вот уже за 3месяца набрала 8 кг

за 3месяца набрала 8 кг

Как ты так умудрилась?

Зебрик
Не хватает мотивации. У меня вот тоже бывают срывы длиною в три дня😈

Как ты так умудрилась

Это что, много? Это же фигня. Если я скинула 12кг за 3месяца, значит и набрать могла 12 кг. А набрала всего ))

добавлено спустя 1 минуту:

Не хватает мотивации

У меня ее не то что не хватает, у меня ее нет.