Комментарии к дневникам похудения(Шлифовка красоты)

никогда не думала... я его принимала когда язву в больнице лечили...

при лечении гастрита или язвы всегда в комплексе выписываю PH-блокаторы. Нормальная кислотность в желудке - пол дела в лечении. И мне их выписывают каждый раз при обострении вне зависимости есть изжога или нет.

никакой омепразол не спасет

я вот так же подумала. я пока не избавилась от привычки пить чай с утра. не ем, а сначала чай.
теперь надо избавиться от изжоги. а то если съесть суп или кашу будет хуже, проверено(((

добавлено спустя 1 минуту:

гастрита или язвы

у меня сейчас ничего такого. изжога обычная реакция у меня на такое...

g@J|4onok
Галя, у тебя, конечно, есть причино-следственная связь, но ты не совсем права. У нормального здорового человека нет такой реакции желудка даже на большое количество мучного. Поэтому тут надо не только питание корректировать, но и желудку помогать. Пить омепрозол и кушать а завтрак что-то более "здоровое".

это еще один мой изжогообразователь

может у тебя рефлюкс? тогда надо пить то что еду проталкивает в правильном направлении, я курсом пью итомед, но у меня дуоденогастральный рефлюкс, т е тошнилово постоянное, а изжога - это эзофагальный или как его там
короче, таблетки все равно одинаковые для обоих.

А мне пантопразол выписывали действующее вещество, типа нового поколения препараты, но подозреваю я, что эффект тот же был бы и от омепразола)) только я дозировку его не знаю. Пантопразола пью обычно 3 недели 40мг потом неделю 20мг, пробовала в этот раз две недели пить - не получилось. Это реально помогает + итомед, а все эти альма-гели, фосфалюгели и т.п. это симптоматическое лечение только.

может у тебя рефлюкс

нет, что ты, я здорова со всех сторон
купила себе 2 пакетика фосфалюгеля, про запас

Вес: 73,3 кг/71,5 кг

Поздравляю с первым результатом! Отличный!!!

P.S. у нас с тобой замеры похожие. ) Только у меня Ж больше. А все остальное один в один почти.

НЮРА, спасибо!
А рост у тебя какой?

РуДе СоНеЧкО
Рост 165 см. Ну да, ты повыше оказывается, уже увидела. И поУже видимо. Я ниже и шире.

Неделю назад было так:
72кг
99/86/108

добавлено спустя 2 минуты:

Интересно увидеть всех в реальности.

НЮРА, у меня в самом начале дневника есть фото.

РуДе СоНеЧкО
Конечно же я поскакала смотреть!
Какая ты хорошенькая! Даже там, с большим весом. Так интересно! Я всех представляю другими.

Но фигуры у нас все же разные. У меня ляшки толще.

Надо сфоткать тоже.

Какая ты хорошенькая!

Спасибо. Меня, правда, не совсем устраивает качество тела. У меня это кости и жир, мышцы особо нету. Очень хочу над этим поработать.
И растяжка понравилась: даже за неделю занятий по 10 минут в день чувствуешь больше контроля над телом и больше его возможностей.

даже за неделю занятий по 10 минут в день

Правда есть результат???
Моё жизненное кредо "все или ничего" и поэтому чаще я имею "ничего". дело в том, что я уверена, что от лёгких занятий толку ноль, а пахать у меня не получается по причине запущенности. (Чисто физически уже не осилю). Вот и сижу на попе ровно.

Ань, если правда ты чувствуешь прогресс, то я буду заниматься 10 минут в день. уж это мне точно под силу.

растяжка

Вот не совсем понимаю этот термин. Как ты растяжку делаешь?( у меня сразу перед глазами человек ,к ногам и рукам которого привязали веревки и тянут в разные стороны )

Неделю назад было так:
72кг
99/86/108

а сейчас? хоть немножко похудела?

g@J|4onok
Чуть больше 1кг ушел. Но мне трудно бороться с желанием съесть бутерброд, пирожок или положить сахар в кофе. В остальном свое питание сейчас считаю правильным, а вот эти перекусы меня с ума сводят!

Каждый день собираюсь подниматься без лифта. Но прошлый раз, пока я поднялась к себе на 17 этаж, я думала сдохну!

Правда есть результат???

Правда.

Зебрик, скачала себе программу Stretching на телефон, там можно выбрать направленность (растяжка верха, низа, общая) и время (от пяти минут). Можешь глянуть, какие там упражнения.

Например,



добавлено спустя 56 секунд:

НЮРА, я начинала с пяти минут, потом пять мне стало мало, взяла десять. Через какое-то время захотелось 15.

Муж скачал себе на телефон прогу "кубики за 30 дней", я тоже загорелась но мой телефон такое не скачал,платформы разные)))

Зебрик, а какие у вас платформы? Обычно программы делают как для Андроид так и для Айфонов. Правда, не знаю как ситуация с Виндоус для смартфонов...

Зебрик
Я на ютубе все тренировки смотрю.

И тогда я скачала прошу фитнесс для женщин ....но не начала пока.


добавлено спустя:

РуДе СоНеЧкО
У меня виндоус

добавлено спустя 1 минуту:

на ютубе все тренировки смотрю.

Это не удобно. Я как на ютуб зайду ,так все подряд там смотреть начинаю...

Зебрик

Я подписалась на канал Юлии смольной. И ноу проблем

Чуть больше 1кг ушел.

молодчинка, так держать@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@!!!

мне трудно бороться с желанием

я пока его не побеждаю

к себе на 17 этаж

героиня! я вот на 3й поднялась и уже одышка, но мне всего на 5й надо

Я сделала треню .......правда планку не смогла больше 5 секунд И пресс только плечи поднять смогла....ой,блиитииин. Я спортсменка еще та...еще та.

добавлено спустя 1 минуту:

одышка, но мне всего на 5й

С детства ненавижу лестницы. Для меня и худенькой молоденкой было сложно подняться выше,чем на 4йэтаж

добавлено спустя 5 минут:

Девы,у меня же еще обруч -хула-хуп есть! С пупырками,тяжелый. Может стоит его покрутить? Пузо уберется от него?

Пузо уберется от него?

Сомневаюсь, если честно. Мне он кроме синяков ничего не дал.
Пузо уберется если есть меньше.

Сомневаюсь

Жаль Лежит пылится. Его,правда, больше 10 минут и не покрутишь...больно и трудно.

Девы!!! как вы радуете! такие разговоры похудательные пошли, вот что значит весна рядом))
а то как не зайдешь, а тут - как похудеть от мака; или - ем я булки, но мне от них плохо. но есть я их не перестану

Зебрик , хула-хуп с пупырками это как массажер, к физ нагрузке его не отнесешь. я его собираюсь подключать сейчас, бо уже пуз сдутый и кожа дряблая, надо тонус поднять. первые дни очень тяжело и не больше 5 минут, через неопреновый пояс. а потом и 40 минут под какой-то фильмец идет

первые дни очень тяжело и не больше 5 минут,

Его и не в первые тяжело 2,5кг он . Обычные металлические вроде грамм800.

добавлено спустя 3 минуты:

У меня такой ,разборный

Зебрик у меня такая двуха - нормалек))

добавлено спустя 1 минуту:

сначала был килограммовый - отдала куме, слишком легкий стал, купила этот. а бОльших тогда еще и не было

Noks
Я в шоке! Неужели можно так подтянуться???? я сейчас как первое фото. И то, в талии наверное все же жире. А когда я увидела последнее, не поверила, что это один человек!!! Респект!!!

Глядя на это оживление в теме, и у меня зачесались руки спорт добавить.... Не знаю, на долго ли...

НЮРА
Спасибо!Если бы тогда в 2017 не решила сделать фото для архива, я бы сама не верила, я до сих пор не верю, если чесно, смотрю и не верю. Не верю даже когда вижу что весь гардероб не подходит, пошло просто легко как то. А до этого да я думала 30+, худеется хуже, мой потолок 67 и т.д.
А спорт нужен, но по душе и тренер нужен по душе, иначе дела не будет. Так что ищи варианты и добавляй физ. активность