Комментарии к дневникам похудения(Шлифовка красоты)

И самое удивительное, как только больше для себя делаешь, так больше окружающие ценить начинают, а бегаешь всем угождаешь и моментально все на шейку присядут (это я про себя) как будто так оно и надо, а мне ничего не надо...

100%!

а бегаешь всем угождаешь и моментально все на шейку присядут (это я про себя) как будто так оно и надо, а мне ничего не надо...

и про меня. Я сама не замечаю, как стараюсь больше сделать другим, чем себе. Периодически ломаю себя. Пытаюсь второй месяц сэкономить на жрачке и на 23е подарки своим символические сделала, что бы покраситься и промелироваться. Почти набрала. К 8му наверное не рискну - цены взвинтят, но к днюхе точно смогу.

Пытаюсь второй месяц сэкономить на жрачке и на 23е подарки своим символические сделала, что бы покраситься и промелироваться. Почти набрала. К 8му наверное не рискну - цены взвинтят, но к днюхе точно смогу.

Я вообще оборзела последнее время в плане "на себя", ничего сверхдорогого, но по мере возможностей... денег как не было, так и нет))) Так смысл экономить?

Тропка
Тань, скажи пожалуйста, раз в 2 месяца осветление+мелирование это очень редко? Чаще не смогу. А лучше бы раз в 3 месяца...

осветление+мелирование это очень редко?

Я чаще не планирую.. это ж без волос остаться можно. Еще зависит от того как быстро волосы растут, я вообще довольно спокойно к отросшим корням отношусь так что по мне 2 месяца это нормально

так что по мне 2 месяца это нормально

о, спасибо! Я просто вспоминаю маму свою. Она всю жизнь осветляется и через месяц черные корни уже ужасно смотрятся, поэтому она дольше не ходит. Но я же не прям в блондинку и с мелированием по-моему нормально отросшие корни смотрятся.

Я как динозавр -не пробовала роллы дооооолго . Сейчас люблю только горячие с лососем. Зап.филадельфия. И без соусов всех, чистыми. Еще мидии полюбила.

Но я же не прям в блондинку и с мелированием по-моему нормально отросшие корни смотрятся.

Это если вытравленные белые поверх темного, а с мелированием или окрашиванием в несколько оттенков не так смотреться... так разориться можно, если краситься раз в три недели...

а что, это сильно калорийная штука?

У меня после роллов +1кг стабильно

после роллов +1кг стабильно

у меня +2 кг)))

Жру все подряд и тазиками... на работе печеньки\баранки\вафельки, а то корзиночки с кремом(а я их вроде и не люблю)))

может хром попить? Он уменьшает тягу к сладкому, по идее. Или заменить на протеиновый коктейль - он сытный, вкусный и не дорогой (у нас).

но есть какая-то потребность "вкусняшек".

я вот без этого тоже не могу, поэтому заменила их на протеиновые вкусняшки Плюс в том, что не так хочется после них есть, как после простых углеводов. Точнее сказать, наоборот. Мне одного батончика спокойно хватает на 3 часа ощущения сытости и удовлетворенности))

у меня +2 кг)))

тем более)

может хром попить?

так так так.... это что такое за чудо-глушитель-аппетита??? поподробнее пожалуйста. А передозировка чем грозит?

Или заменить на протеиновый коктейль

а это что за зверь? гербалайф что ли?

так так так.... это что такое за чудо-глушитель-аппетита???

Я тоже не в курсе

а это что за зверь? гербалайф что ли?

я не знаю кто такой гербалайф)) сейчас очень много его всякого разного на любой вкус и кошелек)) у меня powerful progress. Интернет-магазинов спорт питания наверно уже как продуктовых)) Чистый белок, нужно смешать с молоком или с водой, с водой фигня, с молоком - ну очень вкусно, вот прям как мороженое растаявшее. Читала отзывы предварительно) Калорийный, поэтому только вместо перекуса можно пить, в полной порции около 300калорий (если молоко 2,5процента), как и батончики протеиновые - вместо перекуса, есть и 120калорий и 213 - у меня два вида, в зависимости от того, что я могу себе позволить исходя из того, сколько уже наето и планируется наесть)). Но прикол в том, что это чистый белок и чтоб его переварить организму нужно потрудиться и сжечь больше калорий. Ну и жира там 1% только и углеводов нет! И он питательный, жора после него нет. Это я о протеине. Пишу, глаза закрываются))) если что не понятно, переспрашивайте)
В батончик, как правило, помимо протеина входит л-карнитин, который усиливает эффект любой физнагрузки, меньше усталости и бромелайн - помогает переваривать большое количество белка. Все протеиновые штучки напичканы всякими там витаминами, что тоже неплохо.

Хром у меня входит в состав баночки жидкого л-карнитина.И прочла, что он там для того, чтобы тягу к сладкому снижать) Если я знаю, что мне сейчас нужно будет совершить какой-то подвиг - пешком быстро пройтись час, малого на санках покатать и т.п. то перед выходом пью его, там уже пропорции подобраны. Вообще в любом магазине спорт питания есть подробное описание этих всех добавок. Чистый хром я не пила.
Мне кажется, у меня тягу к сладостям притупил именно протеин - он сладкий и вкусный и после него не хочется еще шоколадкой заесть) Вместо шоколадок ем батончики, они в шоколаде)) кстати. При выборе протеина и батончиков учитывайте его калорийность и содержание белка. У меня 24% больше девушке и не нужно, больше не усвоится, а калорий прибавится и нагрузка на организм, я еще и половиню порции, делаю на 150-170 калорий коктейль.

протеин - он сладкий и вкусный

Так за счёт чего он сладкий, если углеводов нет?

Так за счёт чего он сладкий, если углеводов нет?

сахзам, подозреваю)

добавлено спустя 3 минуты:

пишу состав: whey protein, Vanila, Cocoa, natural and artificial flavoure, Лецитин - я знаю это слово))) и Sucralose

Lissi
Ага, сукралоза. Спасибо за ответ!)

По питанию я вчера ну прямо молодец))) Не считая гречки на обед!

А что ты ешь и сколько?

А что ты ешь и сколько?

Не считаю ничего Не ем жареное, жирное... А гречка была явно с маслом, поэтому не вписалась... Помимо нее были свежие овощи и вареная курица.

Ну вот и я так, жирное и жареное не ем, а от этого у меня только вес не растет)

Сейчас по телеку говорили, тетка одна эксперимент провела. Три месяца питалась только в Маке и похудела на 15кг, но калорий сделала не больше 1400 в день

добавлено спустя 35 секунд:

Оправдываю свой предстоящий поход в Мак

добавлено спустя 2 минуты:

-1,8 кг за неделю
нда.....

Хороший результат! Главное, чтоб тенденция сохранилась)

Три месяца питалась только в Маке и похудела на 15кг, но калорий сделала не больше 1400 в день

Я по-моему видела эту программу)))
И знакомая у меня так худела, ела фаст фуд и считала каллории: один кусок пиццв на пол дня растягивала... Эффект был, но есть все равно хотелось
Тот же бургер, если съесть только его нестрашно, но быстро ж есть захочется...

дин кусок пиццв на пол дня растягивала

Может и похудеешь но морда лица позеленеет и пупырями покроется ((

Может и похудеешь но морда лица позеленеет и пупырями покроется ((

Тоже факт.
Еще заметила по фаст фуду, у себя, чувство насыщения приходит быстро, даже тяжести в животе... Но пара часов и снова есть хочется

Мне после Мака есть не хочется полдня, но там же и калорий
Пиццу, кстати, можно попробовать приготовить диетическую. Там же очень тоненькое тесто, можно даже цельнозерновую муку взять. Для начинки помидорки, кукуруза, листья салата какого-то, вареное филе, перец салатный... сыр вот конечно... но можно растянуть грамм 30 на весь корж.

Мужу пофиг на мою диету. Едет от друга,везет мне вкусняшки. Разные. Много. Мороженое, фастфуд,роллы. Хочет меня порадовать и накормить. А я вот возьму и не откажусь)))

пока муж дома был, я и не думала даже начинать худеть - это невозможно! моя сила воли не до такой степени сильна. Даже если и не для тебя будет привозить,а просто есть перед твоим носом, ему же хуже еще будет))

Потребовала сегодня у мужа взять кредит мне на липосакцию

Я чуть не с детства о ней мечтаю, т.к. пока была нетолстая моим единственным проблемным местом была попа (ну и ляхи), а теперь я вся проблемное место

"Пффф... да от одной конфеты ничего не будет!" - думала я 15 кг назад.

НЮРА

Пол года худела и еле-еле убрала 8кг! И за какие-то 2,5 месяца вернуть почти все... что ж я разъезжаюсь-то как на дрожжах!

крик души всей моей жизни! Полгода стараешься, чуть расслабишься и все бестолку((( Я за двухнедельный отпуск умудряюсь больше 5 кило набрать((((

НЮРА

Пол года худела и еле-еле убрала 8кг! И за какие-то 2,5 месяца вернуть почти все... что ж я разъезжаюсь-то как на дрожжах!

крик души всей моей жизни! Полгода стараешься, чуть расслабишься и все бестолку((( Я за двухнедельный отпуск умудряюсь больше 5 кило набрать((((

да, было бы хорошо вот так вот не срываться, а нормально жить...
эх, моя мечта есть правильные каши,мясо, рыбку и молочку. и чтобы вот так, посмотрел на сладостно-жирно-мучное и ни капли не хотелось

посмотрел на сладостно-жирно-мучное и ни капли не хотелось

Точно-точно! Я и ем правильные рыбу, крупы, молочку, овощи и фрукты. А вот мучное и сладкое это мое больное место. И не знаю я уже как их не хотеть! Если я взяла себя в руки и держусь, то чем дольше я держусь, тем дольше и больше я буду потом отрываться десертами. И все тут же назад возвращается.

сладкое

Само собой, это же наркотик похлеще героина.