Комментарии к дневникам похудения(Шлифовка красоты)

НЮРА
Спасибка)
Понять бы еще, для чего важного там я понадобилась)

Меньше ем - сразу обострение

ты знаешь, я тоже заметила. Если я ем все подряд и даже жирное или больше, чем нужно, но меня ЖКТ вообще не беспокоит. Как только я начинаю следить за питанием в пользу похудения, так сразу обострение. Причем я не голодаю, ем 5 раз и диетическое, казалось бы как раз ПП как нельзя кстати для ЖКТ, а нет. На 2-3 день начинается.... У меня две версии. Первая, мой желудок любит жир и чувство постоянной заполненности. Либо это сугубо психологическая проблема. Когда начинаешь себя ущемлять, активизируется нервная система не лучшим образом и должно пройти время, что бы привыкнуть к новому питанию. А когда нервничаешь (даже незаметно для себя), то гастрит тут как тут.

НЮРА
а сколько ты ростом?
для меня 70 кило - это даже меньше моего идеального)))

а сколько ты ростом?

165см
я очень толстой себя не ощущаю, но полноватой да. И это полнота добавляет мне возраст. Если мне удается хотя бы кг 5 еще скинуть, все сразу замечают, что я помолодела

НЮРА
тут самоощущение важно, конечно

lurdi
а еще я знаю, что если мне удастся заБ, то меня разнесет еще больше. При первой Б во мне было 60, в токсикоз я скинула примерно 5 и за вторую половину набрала 22! И в декрете еще поправилась. Одно время было во мне 80кг. А если на свои +10кг я еще раз заБ, то могу и до 90 дойти. Поэтому ну если не скидывать, ну так хотя бы держать свой вес. Я если перестаю держать, то за месяц могу 2-4кг добавить и так каждый последующий. Вот сейчас получается пока только держать.

Первая, мой желудок любит жир и чувство постоянной заполненности.

Когда начинаешь себя ущемлять, активизируется нервная система не лучшим образом и должно пройти время, что бы привыкнуть к новому питанию. А когда нервничаешь (даже незаметно для себя), то гастрит тут как тут.

Точно. Тоже заметила, что желудок начинает болеть и реагировать на все ощутимее именно, когда вроде как питаешься более менее правильно... а когда закидываешь еду в рот, как дрова в топку, все проскакивает

НЮРА
да я сама ...
между беременностями 19 скинула. думала, что после второй опять скину, а вон болячка за болячкой. так и хожу годзилой)))
ну да ничего. будет и на нашей улице праздник с купальниками)

ну да ничего. будет и на нашей улице праздник с купальниками)

уверена!

Если я ем все подряд и даже жирное или больше, чем нужно, но меня ЖКТ вообще не беспокоит

вот! тоже самое! какой выход? ) я просто снижаю калорийность - и все( болит желудок пока кусок хлеба не съем или бублик..
Видимо кислота, которую вырабатывает желудок не гасится правильным питанием И желчь не уходит без еды, поэтому хочешь - не хочешь все равно приходится есть!

Либо это сугубо психологическая проблема. Когда начинаешь себя ущемлять, активизируется нервная система не лучшим образом и должно пройти время, что бы привыкнуть к новому питанию

Года полтора назад я думала, что помру, меня так накрыло, что я из-за постоянной тошноты ни есть, ни пить, ни спать не могла. Боялась лишнего в рот взять во избежании неприятностей. В общем, закончилось тем, что через полгода вернулся муж из рейса и начал кормить меня всякой гадостью - и все прошло! Постепенно, конечно. Первый раз, как сейчас помню, пошли в пицерию и я съела блинчик с лососем, конечно запивая панкреатином, я даже противорвотные ампулы со шприцами носила с собой в сумке! Думала все, сейчас накроет. А нефига, наоборот, впервые за полгода не заболел желудок и не тошнило. С тех пор я толстею Думала, что я одна такая уникальная
А сейчас думала есть так же часто и в тех же количествах, просто менее калорийную еду - и вот.. пью таблетки уже. И в итоге все равно приходится жрать гадость между "правильной едой", чтоб желудок перестал болеть.

Думала, что я одна такая уникальная

Нет. Не одна. У меня один в один. Тоже на застролье Креон готовила и ждала приступа, а мне наоборот хорошо становилось.
Я тоже стараюсь питаться так же, хотя бы порции уменьшаю и где можно, сахар не кладу.

Надо сходить в Мак как попустит слегка

Lulya
Мне первые две недели, наоборот, были более интересны, чем последние две.
Рада, что прошла все испытания.
Голосование уже не так интересно.
За залом соскучилась и сразу, после фото после, сбежала туда
Ты на след.проекты идешь?

Eriika
вот на Мицни горишки хочу - не было меня еще на них, посмотрю что там
подруга была, то говорит, действительно - задницу подкачала хорошо
а мне это и надо
а за следующий ЖК сомневаюсь, переросла его уже.
но старт мне он дал хороший, именно тот волшебный пендель которого не хватало.
у меня нет возможности в зал ходить, а для домашних тренировок - то что нужно

Lissi
НЮРА
И меня так. Без превалирующих углеводов мой желудок сворачивается в калач.

Lulya
Я тоже уде в самостоятельное плавание, но привычку дало хорошую

Зебрик, снова в строю?

Зебрик, снова в строю?

Надеюсь. Скучно мне,видимо
А вообще печаль печальная, из-за того,что я не могу просто есть ,без изменений в весе. Ума не приложу,как поддерживать постоянный вес в моем случае.

Зебрик
Может попробовать пп, хотя бы недельку.

Может попробовать пп, хотя бы недельку

Я уже питалась ПП. Для меня это тяжело. Я инсулинореистентный человек. Любой выплеск инсулина сносит мне крышу и я с трудом сдерживаю аппетит и не всегда получается. Мне нынешняя диета убрала все эти срывы.

добавлено спустя 2 минуты:

недельку

И по 3месяца сидела,что мне неделька. На кетодиете хорошо. Очень комфортно и сытно. И нет никаких проблем с пищеварением в виде изжои,отрыжки,тяжести ,вздутия и прочего.

Появилась квашеная капуста и появился + придется тушить опять.

Я тоже ем квашеную капусту.Не думаю что из-за нее.

добавлено спустя 2 минуты:

Зебрик
Свиная нога с утра?И всё это влезло в тебя? Рита ну не фига себе!Я с утра омлет и вот кофе пью,больше ничего не лезет.

Свиная нога с утра?И всё это влезло в тебя?

а что там влезать? там одни кости же...
в меня может влезть сколько угодно много, и с утра у меня самый большой аппетит,кстати.

Зебрик
Мне наоборот утром ничего не лезет.Особенно жирное.

жирное.

я ничего жирного утром не ела. Свиная нога-белок в основном,как и творог. Я нарушила прилично завтраком баланс белков. У меня должны жиры превалировать,а тут белки....

добавлено спустя 11 минут:

Eriika

обьемы уходят,а вот вес

расскажи подробнее про объемы. Как качественно изменилась фигура? а кожа как? по сколько ушло с талии/бедер?

Eriika
Лен, ты дома тоже занимаешься? Или только в зале? Пробовала онлайн-тренировки?

Eriika

обьемы уходят,а вот вес

расскажи подробнее про объемы. Как качественно изменилась фигура? а кожа как? по сколько ушло с талии/бедер?

Нужно замерять,конечно,но пока лень.
По одежде с 20-18 размера ушла в 16-14

Eriika
Лен, ты дома тоже занимаешься? Или только в зале? Пробовала онлайн-тренировки?

И дома и в зале,но не ежедневно.
Тренировки дома в феврале были ежедневными в зале 3 раза в неделю
Бег был в первой половине месяца.
На март планирую 3-4 раза в неделю зал и 3-4 тренировки домашние, возобновить бег

Тренировки дома в феврале были ежедневными

сколько по времени они у тебя длятся? Ты просто повторяешь упражнения из зала или ты по видио занимаешься? Просто я сколько раз пыталась дома заниматься, меня больше чем на 15 минут не хватает. И не выкладываюсь я совсем. Интерес пропадает уже через несколько дней.

меня больше чем на 15 минут не хватает

ага, и я так))

НЮРА

У меня был период, я дома занималась, очень хорошо пошло. По Джиллиан Майклс.

По Джиллиан Майклс.

я тоже. вообще не пошло.

добавлено спустя:

мне кажется и любая тренировка уже не пойдет...