Комментарии к дневникам похудения(Шлифовка красоты)

я пью чай минимум 3 раза в день 600 мл кружка, чтобы было вкусно,мне надо положить на 1 чашку 4-5 ложек сахара.

Вот ту я вижу почему надо брать сахарозаменитель.
Я пытаюсь понять нужен ли он мне или нет. Правда при отказе от сахара ничего не поменялось у меня - ни вес, ни объемы.

А вот сахала или углеводов? Это не одно и то же

как это не одно и тоже...

Там фруктоза

так и у сухофруктах тогда фруктоза. Откуда там белый сахар-то?

при отказе от сахара ничего не поменялось у меня

у меня при углеводах в день более 30 сразу идет набор....это *опа.Я инсулинорезистентна или как там его,не повезло мне

добавлено спустя 38 секунд:

фруктоза

еще хуже чем сахароза,она сразу напрямую в кровь идет

так и у сухофруктах тогда фруктоза. Откуда там белый сахар-то?

Их вымачивают в сахарном сиропе для блеска. Это способ а) услащения б) придания глянца (аппетитного блеска) в) консервации
Если сравнить сушёный урюк - он некрасив и кисел. Зато курага - сладкая и прям загляденье.
Маркетинг.

Я пытаюсь понять нужен ли он мне или нет

я тоже задумалась.
Я то редко сахар кладу (я про напитки сейчас, не про выпечку и т.д.), а вот муж часто и много. А я люблю хлебнуть у него из кружки, когда тороплюсь и лень себе отдельно делать, хлебнула и побежала дальше. А там прям уже сироп сиропом иногда. На чашку из 400 он кусков 5-6 может смело плюхнуть.
Папа мой давно на стевии листовой. Может и нам пора уже переходить.
Мама коричневый только сахар берет.

Нет, я правда не понимаю зачем. Вот у вас и спрашиваю.

я не умею объяснять,сама в тырнете читаю ,но другим объяснить не могу

как это не одно и тоже..

В очередной раз полезла читать. Черт ногу сломит! Мне проще эпюры строить и дифуры с матрицами решать

Зебрик писал(а):
Спорт отрицаю вообще по жизни

Вот я тебе поэтому и писала про компанию. Может с кем-то веселее будет и войдешь во вкус.

Составь и правда нам компанию!!! Будешь идейно-позитивным вдохновителем!!!
К тому же, для начала думаю будут мини-тренировки минут по 30)

Черт ногу сломит! Мне проще эпюры строить и дифуры с матрицами решать

+1!!!! но и дифуры твои меня пугают

«Натуральная» фруктоза, которая встречается во фруктах и овощах, образуется в клетках по тому же принципу. В отличие от глюкозы, фруктоза всасывается кишечником довольно медленно, но расщепляется намного быстрее. Часть фруктозы превращается в глюкозу, что совсем незначительно повышает уровень сахара в крови. Фруктоза почти полностью поглощается клетками печени, быстро превращаясь в свободные жирные кислоты.
Концентрация природно содержащегося сахара во фруктах значительно ниже, чем в готовых продуктах с добавлением сахара. К тому же часто без подсластителей не обходятся даже производители хлеба или сметаны, так что важно обращать внимание на состав.
Конечно же, фрукты — не сплошная глюкоза: они состоят из воды, клетчатки и ряда полезных витаминов и микроэлементов, что делает их важной частью здорового рациона.
Как мы выяснили, фруктоза перерабатывается в жир гораздо быстрее, чем глюкоза, и в больших количествах способна существенно повышать уровень триглицеридов (жиров) в организме. При этом, разумеется, крайне сложно в один присест съесть количество фруктов, по содержанию сахара равное плитке молочного шоколада, а по калорийности — трём коктейлям «Old Fashioned».

мини-тренировки минут по 30

за это время родить можно

Их вымачивают в сахарном сиропе для блеска.

Бабушки на рынке вымачивают яблоки?????
Всякие кураги/финики/ягоды и пр. я не считаю за сухофрукты. То еще похлеще конфет в "полезности" будет.

крайне сложно в один присест съесть количество фруктов, по содержанию сахара равное плитке молочного шоколада,

ха ха ха кого они для опытов приглашали? меня не нашли

«Натуральная» фруктоза

Вот правда, дурой себя никогда не считала, но для меня это просто набор букв и не более. Конкретно, с цифрами, временем, выкладками - тогда да, поверю. А такое я не то что найти я и сама написать могу Все равно никто не разверет и не проверит.

я сейчас посчитала. В чайной ложке 5г сахара. Чай/кофе я пью раза в 3 в день (и в кофе, и в чай ложу по 1 ч.л. без горки) В месяц выходит 450г сахара, а в год 5,4 кг Вот вам и безобидная ложечка сахара без горки

Зебрик
Ты ж не любишь фрукты!

А такое я не то что найти я и сама написать могу Все равно никто не разверет и не проверит.

вот в калории веришь,а как они определяются видела ? дурь вообще еще та...

ха ха ха кого они для опытов приглашали? меня не нашли

я тоже могу целую шоколадку сожрать

Ты ж не любишь фрукты!

ты чооо!!! я люблю!!! я все сладкое кроме шоколада и конфет люблю!!!

а если сахар класть по 1чл с горкой (3раза в день) то за год это 7,5кг сахара

Вот вам и безобидная ложечка сахара без горки

Так можно посчитать любой продукт и приписать его к вредным. И обычная чистая хваленая всеми вода в том числе. А уж какое мясо вредное из-за холестерина! Посчитай его за год А уж сколько мы ядовитых газов вдыхаем да облученяи получаем! УУууууу!!!! Это из серии - как страшно жить Нет, я не говорю, что сахар полезен. Просто пытаюсь разобраться имеет ли смысл лично мне переходить на сахарозаменители. Пока этого не вижу.

добавлено спустя 48 секунд:

а как они определяются видела ?

неа, не видела.

добавлено спустя 41 секунду:

я люблю!!!

Ты ж сама говорила, что не ешь фрукты и не любишь их!

я все сладкое кроме шоколада и конфет люблю!!!

а я сначала подумала наоборот!
Ты - везунчик!Как можно шоколад не любить))

а если

от подсчетов этих ничего не похудеется

а если сахар класть по 1чл с горкой

А ты клади горку без ложки 7,5 - 5,4 = 2,1 всего получится

что не ешь фрукты

не ем,но люблю(кроме яблок) Сегодня вот морковку чистила и резала в суп,чуть слюной не захлебнулась. Но вера в то,что углеводы меня "убивают" сильна))

какое соотношение сахара и заменителя? 1ложка сахара = 1 таблетке заменителя?

Как можно шоколад не любить

и кофе фуууу, из шоколадного люблю только шоколадное мороженное и торты,где и шоколада то нет...

7,5 - 5,4 = 2,1 всего получится

даже меньше 7-5=2
Но я всё равно в шоке

какое соотношение сахара и заменителя? 1ложка сахара = 1 таблетке заменителя?

я себе чтоб сладко было на чашку 600 мл кладу 6 таблеток милфорда. Но мне надо ,чтоб прям сладко было,а не подслащенно,вообще да-1 ложка=1 таблетка