Комментарии к дневникам похудения(Шлифовка красоты)

mashe
В бой
Как муж добро даст(вдруг не подпишется больше)))), а вообще через 3 года хотела начинать))

Это знак

+105000

добавлено спустя 37 секунд:

Как муж добро даст(вдруг не подпишется больше)))), а вообще через 3 года хотела начинать))

класс))

тогда оно мне жутко не нравилось

мне тоже не нравится, но на посту я прям его любить начинаю

тоже не нравится, но на посту я прям его любить начинаю

Привычки...))
С радостью узнала сегодня,что в составе продуктов,в которых есть пищевые волокна или клетчатка,их количество надо вычитать из количества углеводов)) йехууу!

в которых есть пищевые волокна или клетчатка,их количество надо вычитать из количества углеводов

Рита, ты хоть делись ссылками откуда инфа. Чтоб и мы просвящались.
Еще спросить у тебя хотела. В каллоризаторе часто у тебя вижу вареную говядину. Ты ее просто так ешь или с каким-то соусом? Я просто не большой ее любитель, разве что в виде правильно стейка. А так она сухая какая-то и частенько жесткая. Ее тода или с какими-то овощами надо в прикуску или с соусом.

orange_fox
Говядину покупаю с прожилками,с косточкой,тогда она вкусная. Варю в мульте пару часов. Ем без соуса. Даже не солю. Но можно с майонезом,в нем мало углей.

добавлено спустя 3 минуты:

делись ссылками

Не найду. Но ты это и так можешь понять. Это не новое исследование.калорийность блюда зависит от белки+жиры+ углеводы в энергетической ценности. Пищевые волокна не усваиваются организмом и входят в состав углеводов.

С радостью узнала сегодня,что в составе продуктов,в которых есть пищевые волокна или клетчатка,их количество надо вычитать из количества углеводов)) йехууу!

Рита, ты хоть делись ссылками откуда инфа. Чтоб и мы просвящались.

Даже не солю

я тоже люблю мясо без соли)
и да говядина нынче не важнецкая, ни вкуса ни текстуры..

Зебрик
С прожилками у нас не купить. Мы с мужем все мясные оббегали в поискать хоть отдаленно похожего на мраморную - бестолку.
А вот с косточкой надо попробовать. А то для супов/борщей только мякоть всегда беру.
Без соли?... Можно поробовать, но скорей всего все равно буду потом солить. Не умею я есть без соли. Да и не вижу в ней ничего плохого.
Майонез не, просто так не ем и не понимаю. Вот в салатах да.
Спасибо за советы!

Пищевые волокна не усваиваются организмом и входят в состав углеводов.

Так может они уже вычтены в таблицах калорийности?

Так может они уже вычтены в таблицах калорийности?

нет,там пишут углеводов столько-то( в том числе клетчатка/пищевые волокна столько-то)
нет мраморную не надо,да и дороже она всегда. А надо как раз самую дешевую брать,иногда пишут"для супа/бульона",это не прожилки в мясе,а именно как жилки и жирок в куске на кости. Мякоть всегда,если не мраморная говядина- сплошная резиновая подметка...((

Зебрик
понятно. Спасибо.
и, да, хорошо выглядишь!

Зебрик
понятно. Спасибо.
и, да, хорошо выглядишь!

спасибо!
надеюсь еще улучшиться

Зебрик
Рита ты каким счётчиком калорий пользуешься?

Натусе4ка
на сайте калоризатор

Кристина,молодчинка!!!
желаю в дальнейшем хороших отвесов

Eriika
Ух ты! Здорово! Если не секрет в какой? На групповые занятия или тренажерку?
Меня жаба давит столько денег отдавать. Если и покупаю, то только на месяц.

orange_fox
Сафари
Групповые
1000 грн.. На год

Eriika
Здорово! Поздравляю! Так это можно сказать что даром абонимент вышел. А ты уже ходила в этот клуб?

orange_fox
Да. На пробное. Сбежала из Малибу
И подруга год к ним ходит.

Что то тихо у нас.
Девочки, а кто пользуется фитнесс браслетами. Поделитесь впечатлениями.

Eriika
Я часами пользуюсь. Нравятся. Но так, поиграться. Но всегда их ношу когда выхожу из дома.

Eriika
я все время ношу ми банд, у меня старый, первой версии, без пульсометра и экрана.
Шаги считает нормально, бег определяет.
Вибрирует на будильник , звонки и уведомления.
Умный будильник почему-то в последних обновлениях они отломали, обидно.

Eriika
Лена, а у тебя какой телефон? Или у тебя есть шагомер? У нас лежит без дела, но он только для Самсунга.

ми банд, у меня старый, первой версии, без пульсометра и экрана.
Шаги считает нормально, бег определяет.
Вибрирует на будильник , звонки и уведомления.

и у меня такой)
давно не надевала
надо бы возобновить)

Eriika
Лена, а у тебя какой телефон? Или у тебя есть шагомер? У нас лежит без дела, но он только для Самсунга.

Телефон леново. Но товарищ уже в возрасте - немного стал подвисать. В нем шагомер есть. Но на тренировках я с ним не могу контролировать ничего. Вот и думаю о фитнесс браслете.

добавлено спустя 48 минут:

orange_fox
А на твоем шагомере есть экран или отслеживание только через телефон?

Послушаю вас. Хочу подарок на НГ такой)

Вот и думаю о фитнесс браслете.

Не, именно с браслетом дел не имела.
У меня (именно тем чем пользуюсь) не шагомер, а часы. Они отображают все. Разве что траекторию движения после тренировки (бега/ходьбы) они выводят на телефон а не на свой экран. Да на него и не удобно. А так все что хочешь: шаги, расстояние, км (мили), путь, есть GPS, можно отвечать на СМС, Вайбер, принимать звонки с телефона и пр. Я в блоге им хвасталась
А шагомер вот такой есть

Девочки, у нас на форуме проходит Ежегодный итоговый конкурс 2017, все подробности здесь http://ovulation.org.ua/forum/topic47132.html
Всех приглашаем принять активное участие, победителем в номинации может стать каждая из вас

Девочки, как вы расписываете питание? Хочу распланировать питание хотя бы на пару дней.

Neno4ka
Я не расписываю и не планирую. Просто не ем то что нельзя и ем то что можно.

Девочки, как вы расписываете питание? Хочу распланировать питание хотя бы на пару дней.

я сначала планирую список еды, потом ввожу- считаю калории и корректирую размер порцй,все в судочки и в холодильник.