Комментарии к дневникам похудения(Шлифовка красоты)

Хочу вбить свой продукт в базу,потому как часто такое готовлю,но не умею считать...

Рит, тебе не нужно по отдельности все продукты пересчитывать. Открывай "анализатор рецепта" в нашем с тобой калоризаторе, вбивай просто названия продуктов и их вес (там есть пример как это сделать), а программа сама тебе выдаст итого калории и БЖУ. Но это БЖУ сырого продукта. А поскольку ты взвесила готовый, то потом вес итого исправляешь на свои 400г и программа сама пересчитает калории и БЖУ. Если не понятно, спрашивай, я вечерком постараюсь еще раз зайти сюда.

Прости, что поздно ответила я долго не заходила.

добавлено спустя 6 минут:

А! Еще готовый как вбить! Если ты в анализаторе рецепта пересчитаешь готовый продукт, то в базу просто уже перепишешь все данные. А из твоих данных которые ты написала, я могу конечно сейчас пересчитать пропорции с учетом выпаривания, но это этого не стоит. Сначала ты мучилась все выписывала, потом я пропорции буду высчитывать. Проще в анализатор все забить.

НЮРА

Наверное мало кто меня поймет, но я просто ненавижу "отпуск с родителями"! Я столько нервов не теряю наверное за целый год! 

Ты шутишь? Я думаю, много кто поймет!
Я ненавижу отдыхать с родственниками По разным причинам! А уж в плане питания полный капец: у меня свекр как докапается со "скушай вот это", так охото его на йух послать

у меня свекр как докапается со "скушай вот это",

мои так делают! Демьянова уха просто! Уже трясет просто. Заходишь попить на кухню, мама летит за тобой и шумит что берешь, сколько, зачем, не то, надо вон то, нет еще вон то, нет дай сама (еще толканет посильнее) и еще пол часа лекции. В туалет за тобой даже бежит! Я с ребенком разговариваю, она из соседней комнаты комментирует с упреком, потом прибегает и начинает скандалить! Мужу уже шепотом что-то говорю, а она за дверным косяком стоит слушает типа что-то ей там надо и просто так, а потом закрывает меня в комнате и отчитывает как пятилетнюю, причем побольнее, с унижениями! Естественно я взрываюсь, а такое ощущение, что этого и ждали, что б раскрутиться (видно скучно живется). Итальянская семья отдыхает!

Вчера ездили в отропедический салон, ребенку сандали домой купила и стельки и ему и себе. Он всю жизнь в сандалях дома ходит - у него плоскостопие 3 степень, к тому же он жалуется на боли в ногах! Так она ждет пока я из комнаты выйду и заставляет их снять! Все что у нас годами наработано- режим, учеба, здоровье, ритуалы - она специально ломает! Из вредности! Давала им читать на лето и прописи. Мне по телефону сказала что все прописали, приезжаю, все цело. Наврала. И обувь не носили. И зубы ни разу не чистили!!! Конечно и ребенку от меня влетело, а от мамы мне, "что б я не лезла куда не просят"! Короче сами наверное уже поняли, что не есть - не прокатит! Я даже стала с ними вечером водку пить, лишь бы от злости не взорваться, лишь бы дотянуть и уехать! (вот так и спиваются)

Блин, для меня к свекрови ехать - это спасение! Она хоть не давит никогда. Если скажешь, моему ребенку это нельзя - у него аллергия, никогда не пристанет, а мои ждут пока уйду и пихают до рвоты. А потом говорят, что я не приучила к этой еде, поэтому он и блюет!

Ох простите, тему засорила, но вроде к набранным кг тоже имеет отношения. Короче ждите меня жирную и нервную!!!

НЮРА я от твоей мамы " в восторге")))
У меня ничего такого нет. Моя мать вообще ни во что не лезет. По моей просьбе может дать совет ненавязчиво. Такое,как у вас-даже не слышала,вроде тебе не 18 лет.,,

Про анализатор даже не поняла ,естественно))

НЮРА
Жуууууть))) В таких масштабах я не сталкивалась Но вот сделать по-своему (реально как назло)), это есть и у моей свекрови, например. Ревность это, чувство конкуренции, к тебе как к молодой, типа "я не не при делах, а тоже не лыком шита, туфта ваше плоскостопия и аллергии, вы просто не умеете" и провокация специально, чтобы доказать тебе, что она права! Такое бывает. Тут только не обращать внимания и перетерпеть... А вообще, нафик такие отпуска... отдыхать отдельно...

НЮРА
Держись там.
У меня мама тоже может понудеть и бабушка, но я им чётко обрисовала, что от каждого лишнего кг моему опорно-двигательному аппарату пипец наступает очень быстро. Они видят, что я ем и через время успокаиваются.

Свекровь в питание вообще не лезет.
Мне сложнее, когда мы у неё гостим. Но и тут она зная мои предпочтения старается готовить так. Более того совершенно не обижается если я отказываюсь от чего-то. Она сама "вечно худеющая" как и я. Мы в этом вопросе друг друга хорошо понимаем.

А вот муж больше всех меня есть заставляет. Точнее заставляет есть первое. А я не любитель совсем.
Особенно когда приготовлю что-то вкусное на второе.

Margarishka
Че у тебя опять калораж такой низкий? Не могли тебе посчитать 1220. Это основной обмен,наверное....
Наиболее легкий способ посчитать суточный калораж: Вес * 30-400. Это калораж для похудения.

Зебрик
Если по твоей формуле считать, то у меня 1520 получается.
Я примерно так и ем. Много раз считала и в 1200 не укладываюсь. Никак. Обычно 1400 и даже иногда чуть больше.

Margarishka
Ты уже нормальная. Вес твой в норме. Или ты хочешь совсем худой стать?

Margarishka
Ты уже нормальная. Вес твой в норме. Или ты хочешь совсем худой стать?

Совсем худой не хочу. Но в некоторые добеременные вещи еще не влезаю.

Наиболее легкий способ посчитать суточный калораж: Вес * 30-400. Это калораж для похудения.

какая-то сильно обобщенная формула..
если я по ней буду питаться, то раскабанею. а если муж, то обессилит.
или это только для тётенек?

только

Я всю информацию беру с калоризатора. Думаю это обобщенная формула. Если занимаешься спортом,то больше надо съедать.

добавлено спустя 4 минуты:

Но в некоторые добеременные вещи еще не влезаю.

Может лучше новый гардероб? Качество тела и вес не равнозначны. Лучше и правильнее подключить спорт и уход за телом(массаж,обертывание и т.д.) Но мне стыдно даже советы давать в этом плане...нашлась советчица)

Может лучше новый гардероб? Качество тела и вес не равнозначны. Лучше и правильнее подключить спорт и уход за телом(массаж,обертывание и т.д.) Но мне стыдно даже советы давать в этом плане...нашлась советчица)

Возможно. Но со спортом никак.
Массаж банками делаю. Но не часто. В суете все не до того... А надо правилом сделать ))

Возможно. Но со спортом никак.

Массаж банками делаю. Но не часто.

Ой,я вообще молчу. И суеты особой нет,тупо лежу. А надо бы хоть чуток подвигаться, банки уже плесенью покрылись))))

Meredit, хороший результат. Все получится!!!!

Meredit удачи!!!
Eriika
добро пожаловать и упехов!!!!

Eriika
добро пожаловать и упехов!!!!

Спасибо) буду тренировать силу воли)))

буду тренировать силу воли

Лен, как научишься дай и нам МК. Лично я по приезду жру как не в себя А еще больше пью. Лимонады да коктейли да кофе со всякими наполнителями. Отрываюсь так сказать от голодных двух недель. Эххх...

orange_fox
Я поэтому и решилась на записи на форуме. А то остановиться не могу.

Зебрик

Навострилась использовать мешочек для запекания в микре,с али заказанный. 

Напомнила! Я как заказала так и лежит неопробованный

добавлено спустя 31 минуту:

Eriika
Очень мне твоя идея нравится, особенно 15 минут для дома и для себя... какие-то 15 минут и реально ленюсь... надо тоже что ли себе план действий наметить
А то вечером топаю в душ и думаю маску что ли на волосы сделать и... а ладно, завтра... а завтра тоже самое

Eriika
Во сколько же ты ложишься,что так рано встаешь? Мне в 7-30 утра невозможно глаза продрать,чтоб дочь в сад одеть,отвести...

добавлено спустя 1 минуту:

вечером топаю в душ и думаю маску что ли на волосы сделать и... а ладно, завтра... а завтра тоже самое

я так вообще не начинаю про маски всякие думать))

добавлено спустя 2 минуты:

Напомнила! Я как заказала так и лежит неопробованный

О,я думала,что в моей фиговой микре вообще не получится. Но мне понравилось. Очень. Особенно находка для меня,что быстро можно гарнир сделать,5 минут и готово. Я же ненавижу готовить.

Eriika
Очень мне твоя идея нравится, особенно 15 минут для дома и для себя... какие-то 15 минут и реально ленюсь... надо тоже что ли себе план действий наметить
А то вечером топаю в душ и думаю маску что ли на волосы сделать и... а ладно, завтра... а завтра тоже самое

Вот по этой причине и список создала, что бы был строже самоконтроль.

Eriika
Во сколько же ты ложишься,что так рано встаешь? Мне в 7-30 утра невозможно глаза продрать,чтоб дочь в сад одеть,отвести...

Ложусь не позднее 23.00.

Ложусь не позднее 23.00.

так мало спишь....

Зебрик
зачастую в 22 я уже сплю,но когда задерживаюсь не позднее 23. а с новым распорядком,хочется думать,организм перестроится на более раннее засыпание.

организм перестроится на более раннее засыпание.

слышала,что самое полезное для организма засыпать с 22 до 23 часов.Так что у тебя все правильно! Молодец. Я могу лечь раньше полуночи,но интеренет как засосёт-очнусь,а уже 2 ночи

Зебрик
у меня на работе очень важно быть внимательной,поэтому высыпаться необходимо.

Я вечером могу заполночь себя уже заставить лечь спать... в ночи у меня энергетический подъем
А утром вываливаю себя из кровати чуть не рыдая от горя... в 7 часов...

в 7 часов

в 7... Тут в 10 подняться не реально. И никакие 2 недели ранних подъемов никакую привычку и близко не начали организовывать.

Eriika
Ничего себе сколько всего

Eriika
я тоже хочу вытеснить все сладости кавунчиком