Комментарии к дневникам похудения(Шлифовка красоты)

Зебрик
Вот читаю твой дневник и я реально не понимаю откуда ты берешь белки. Кроме как из творога и не из чего больше. У тебя углеводы должны зашкаливать. У тебя правильно калорищатор считает? Ну это реально ерудна получается.
Завтра буду на ноуте напишу с какой рекламы я ржала. Вот у тебя все по ней!

orange_fox
Специально пересмотрела меню Риты. Там же кроме творога ещё 95 грамм карбонада и 350 грамм шашлыка из курицы. Да, ещё ж фрикадельки в супе.
У Риты порции большие.
Белка она съела 146 грамм. Это вполне реально мне кажется.

Не знаю что таокое карбонад, но калорзатор птшкт соотношение жиров 75% а белка всего 25%. Им белок чтоб наесть надо килограммами есть. 95 грамм это вмего 11 г белка и 180 ккал. Но никак не 128.
Курицу не заметила.

добавлено спустя:

Да тот же арбуз у меня получтлся 139 а не 115, суп 183 а не 172. И так во всем.
Ну будет в супе плавать 5 фрикаделин. Это в лучшем случае 50 гр фарша всего. Не наберешь ты этим суточную норму белка. А вот углеводов запросто.

Не знаю что таокое карбонад

Это та часть туши, которую в Украине называют биток.
Если он не на кости, а просто мясо, то это одна из самых не жирных частей.

orange_fox
Я все забиваю в калоризатор. Сама ничего не считаю. Проценты не вообще не нужны,зачем они тебе ? Надо же в граммах знать,а соотношение для мня вообще ни о чем.

добавлено спустя 5 минут:

orange_fox
Углеводов 290 г. Зашкаливают?

добавлено спустя:

5 фрикаделин

Я же писала в другой теме как я варю суп фрикадельками -1 кг фарша на кастрюлю))) так что там плавает больше чем 5)))

добавлено спустя 2 минуты:

Да тот же арбуз у меня получтлся 139 а не 115, суп 183 а не 172. И так во всем.

Даже если так,то я значит ещё больше съедаю)) но это мне не мешает худеть) сверять калорийность с другими программами -гиблое дело, разброс в интернете большой. Я всегда считаю автоматически в калоризаторе

Взвесила свой хлеб до и после масла, 3 грамма. Сейчас жарко сильно тепло, еда вообще не интересует. Утром кофе и бутер с теми самыми 3 гр. масла и брынзой, вместо обеда нулёвая кола, салат заготовила, но не тянет.

НЮРА
ты умеешь считать готовые блюда,помоги мне,пожалуйста..
Вот например делала сегодня омлет из двух яиц,с грибами и кабачками. Жарила без масла(все нафиг пригорело ). Вот я взвесила
*вес/ калории/белки/жиры/углеводы
грибы-85г=22,9 ккал /3,65/0,85/0,09
кабачок-130=31,2ккал /0,78/0,39/5,98
яйца-106=166,4 ккал /13,46/11,55/0,74
молоко-180 =106,2 ккал/5,22/5,76/8,46
и готовый омлет потом=400 г (во сколько воды вышло с омлета)
Хочу вбить свой продукт в базу,потому как часто такое готовлю,но не умею считать...

Алена, с возвращением в раздел! уверена, что очень скоро ты добъешься желаемого результата

Зебрик

позавтракала мюсли с молоком,и чаем сладким с хлебцами с сыром( пару штук,сыр тонкие кусочки...) =845 ккал. 

А мюсли с молоком в каком объеме?
А сыр коварная штука... когда я только начинала свою борьбу с весом, я искренее верила, что сыр диетичный продукт Пока какой-то умный человек не предложил мне состав почитать...

сыр диетичный продукт

Твёрдый желтенький? Там 45 и выше % жира.

lilah-carmela
Не могу сказать какой сыр, сравнивала с сырокопченой колбасой... так вот лучше колбасу есть оказалось

Зебрик
на фотографии "Рита и столб" вообще не видно, где там у тебя 100 кг. Даже на контрасте со столбом.
я бы сказала, килограмм 85 от силы.

jadd
+10000000
Я уже давно говорю, что весы врут
Я видела людей 100 кило, они гораздо крупнее выглядят... Рите я бы тоже килограмм 85 дала не больше

jadd
Тропка
Девочки,спасибо,что поднимаете настроение)) представляете тогда меня в весе 80 кг? Не знаю,дойду ли я до такого веса когда нибудь, больше чем на 17 кг я никогда жизни не худела.

добавлено спустя 2 минуты:

мюсли с молоком в каком объеме

100/150. Мюсли 400 ккал ,они не диетические особо,просто я их люблю. А вот сыр не люблю особо,но надо было чем то догнаться,не наелась потому что.

Поздравляем orange_fox с днем рождения:
http://ovulation.org.ua/forum/post5235426.html#5235426

Хочу вбить свой продукт в базу,потому как часто такое готовлю,но не умею считать...

Рит, тебе не нужно по отдельности все продукты пересчитывать. Открывай "анализатор рецепта" в нашем с тобой калоризаторе, вбивай просто названия продуктов и их вес (там есть пример как это сделать), а программа сама тебе выдаст итого калории и БЖУ. Но это БЖУ сырого продукта. А поскольку ты взвесила готовый, то потом вес итого исправляешь на свои 400г и программа сама пересчитает калории и БЖУ. Если не понятно, спрашивай, я вечерком постараюсь еще раз зайти сюда.

Прости, что поздно ответила я долго не заходила.

добавлено спустя 6 минут:

А! Еще готовый как вбить! Если ты в анализаторе рецепта пересчитаешь готовый продукт, то в базу просто уже перепишешь все данные. А из твоих данных которые ты написала, я могу конечно сейчас пересчитать пропорции с учетом выпаривания, но это этого не стоит. Сначала ты мучилась все выписывала, потом я пропорции буду высчитывать. Проще в анализатор все забить.

НЮРА

Наверное мало кто меня поймет, но я просто ненавижу "отпуск с родителями"! Я столько нервов не теряю наверное за целый год! 

Ты шутишь? Я думаю, много кто поймет!
Я ненавижу отдыхать с родственниками По разным причинам! А уж в плане питания полный капец: у меня свекр как докапается со "скушай вот это", так охото его на йух послать

у меня свекр как докапается со "скушай вот это",

мои так делают! Демьянова уха просто! Уже трясет просто. Заходишь попить на кухню, мама летит за тобой и шумит что берешь, сколько, зачем, не то, надо вон то, нет еще вон то, нет дай сама (еще толканет посильнее) и еще пол часа лекции. В туалет за тобой даже бежит! Я с ребенком разговариваю, она из соседней комнаты комментирует с упреком, потом прибегает и начинает скандалить! Мужу уже шепотом что-то говорю, а она за дверным косяком стоит слушает типа что-то ей там надо и просто так, а потом закрывает меня в комнате и отчитывает как пятилетнюю, причем побольнее, с унижениями! Естественно я взрываюсь, а такое ощущение, что этого и ждали, что б раскрутиться (видно скучно живется). Итальянская семья отдыхает!

Вчера ездили в отропедический салон, ребенку сандали домой купила и стельки и ему и себе. Он всю жизнь в сандалях дома ходит - у него плоскостопие 3 степень, к тому же он жалуется на боли в ногах! Так она ждет пока я из комнаты выйду и заставляет их снять! Все что у нас годами наработано- режим, учеба, здоровье, ритуалы - она специально ломает! Из вредности! Давала им читать на лето и прописи. Мне по телефону сказала что все прописали, приезжаю, все цело. Наврала. И обувь не носили. И зубы ни разу не чистили!!! Конечно и ребенку от меня влетело, а от мамы мне, "что б я не лезла куда не просят"! Короче сами наверное уже поняли, что не есть - не прокатит! Я даже стала с ними вечером водку пить, лишь бы от злости не взорваться, лишь бы дотянуть и уехать! (вот так и спиваются)

Блин, для меня к свекрови ехать - это спасение! Она хоть не давит никогда. Если скажешь, моему ребенку это нельзя - у него аллергия, никогда не пристанет, а мои ждут пока уйду и пихают до рвоты. А потом говорят, что я не приучила к этой еде, поэтому он и блюет!

Ох простите, тему засорила, но вроде к набранным кг тоже имеет отношения. Короче ждите меня жирную и нервную!!!

НЮРА я от твоей мамы " в восторге")))
У меня ничего такого нет. Моя мать вообще ни во что не лезет. По моей просьбе может дать совет ненавязчиво. Такое,как у вас-даже не слышала,вроде тебе не 18 лет.,,

Про анализатор даже не поняла ,естественно))

НЮРА
Жуууууть))) В таких масштабах я не сталкивалась Но вот сделать по-своему (реально как назло)), это есть и у моей свекрови, например. Ревность это, чувство конкуренции, к тебе как к молодой, типа "я не не при делах, а тоже не лыком шита, туфта ваше плоскостопия и аллергии, вы просто не умеете" и провокация специально, чтобы доказать тебе, что она права! Такое бывает. Тут только не обращать внимания и перетерпеть... А вообще, нафик такие отпуска... отдыхать отдельно...

НЮРА
Держись там.
У меня мама тоже может понудеть и бабушка, но я им чётко обрисовала, что от каждого лишнего кг моему опорно-двигательному аппарату пипец наступает очень быстро. Они видят, что я ем и через время успокаиваются.

Свекровь в питание вообще не лезет.
Мне сложнее, когда мы у неё гостим. Но и тут она зная мои предпочтения старается готовить так. Более того совершенно не обижается если я отказываюсь от чего-то. Она сама "вечно худеющая" как и я. Мы в этом вопросе друг друга хорошо понимаем.

А вот муж больше всех меня есть заставляет. Точнее заставляет есть первое. А я не любитель совсем.
Особенно когда приготовлю что-то вкусное на второе.

Margarishka
Че у тебя опять калораж такой низкий? Не могли тебе посчитать 1220. Это основной обмен,наверное....
Наиболее легкий способ посчитать суточный калораж: Вес * 30-400. Это калораж для похудения.

Зебрик
Если по твоей формуле считать, то у меня 1520 получается.
Я примерно так и ем. Много раз считала и в 1200 не укладываюсь. Никак. Обычно 1400 и даже иногда чуть больше.

Margarishka
Ты уже нормальная. Вес твой в норме. Или ты хочешь совсем худой стать?

Margarishka
Ты уже нормальная. Вес твой в норме. Или ты хочешь совсем худой стать?

Совсем худой не хочу. Но в некоторые добеременные вещи еще не влезаю.

Наиболее легкий способ посчитать суточный калораж: Вес * 30-400. Это калораж для похудения.

какая-то сильно обобщенная формула..
если я по ней буду питаться, то раскабанею. а если муж, то обессилит.
или это только для тётенек?

только

Я всю информацию беру с калоризатора. Думаю это обобщенная формула. Если занимаешься спортом,то больше надо съедать.

добавлено спустя 4 минуты:

Но в некоторые добеременные вещи еще не влезаю.

Может лучше новый гардероб? Качество тела и вес не равнозначны. Лучше и правильнее подключить спорт и уход за телом(массаж,обертывание и т.д.) Но мне стыдно даже советы давать в этом плане...нашлась советчица)

Может лучше новый гардероб? Качество тела и вес не равнозначны. Лучше и правильнее подключить спорт и уход за телом(массаж,обертывание и т.д.) Но мне стыдно даже советы давать в этом плане...нашлась советчица)

Возможно. Но со спортом никак.
Массаж банками делаю. Но не часто. В суете все не до того... А надо правилом сделать ))

Возможно. Но со спортом никак.

Массаж банками делаю. Но не часто.

Ой,я вообще молчу. И суеты особой нет,тупо лежу. А надо бы хоть чуток подвигаться, банки уже плесенью покрылись))))

Meredit, хороший результат. Все получится!!!!