Комментарии к дневникам похудения(Шлифовка красоты)

а ты чего с тренером -то? сама ж все знаешь...

Жалею я себя, Марго.
Я с тренером делаю раз в 6 больше, чем сама.
Я - ленивая жопа, как ни крути.

добавлено спустя 56 секунд:

Вот бананы-цитрусовые-виноград не надо.

Не ем

Арбуз-дыню рановато еще.

Я в конце июля начинаю арбузы, дыню - в августе

да ну в попу такое похудение,если нельзя есть фрукты и овощи...

поддерживаю!

Летом без фруктов... Ну садизм чистой воды

еще какой!

Девы, а вы арбуз/сливы/персики сейчас едите?

арбузы не ела-боюсь отравлений, а так ем все! Иногда даже банан. Мое мнение - прежде здоровье, а потом фигура. У меня лично и так иммунитета нет, если я еще и в витаминах буду себя ограничивать, боюсь даже представить, куда все это приведет. А тренер видимо добивается хорошего результата любой ценой. Он же за это деньги получает. На 700 калорий и с тренировками можно оооочень быстро схуднуть и тем самым он отработал денюшки, результат же есть... Но какой ценой... По мне лучше медленнее, но без крайностей.

добавлено спустя 2 минуты:

а вообще и с овощами и фруктами можно похудеть. Зачем так издеваться над людьми... Можно же исключить жир, сладости и уменьшить порции. И хорошо что есть тренировки! Разве мало???

Забава Путятишна
700 калорий это как-то мало. Мне тренер в свое время ставил рекомендовано 1200-1300.
Силовые тренировки с ним были 3 раза в неделю, бег от 2 до 10 км 3-5 раз в неделю(как получалось) и большой теннис 2 раза в неделю.
Самое интересное, что я не знаю сколько тогда весила. Не знаю своих объёмов. Единственный ориентир та одежда.

Девочки, кто видел программу от Wowbody?
https://www.instagram.com/wowbodyfitandfood/

полистала, чтоб воодушевиться, мотивироваться фотами "после" - Лену нашу нашла
по купальнику узнала)

Мне тренер в свое время ставил рекомендовано 1200-1300.

Так и ем, редко фестивалю.
Завтра у папы ДР, будет мясо на гриле, овощи-гриль и вино полсухое.

На 700 калорий и с тренировками можно оооочень быстро схуднуть

Да, но я работаю головой. Моя ошибка может стоить компании денег. Для этого мне нужны хорошо работающие мозги. А для этого, в свою очередь, мне нужно есть что-то помимо творога и яиц.

Тропка
Что-то ты странно радуешься отвесу
Кожа подтянется, не переживай.

Забава Путятишна
Так через день плюс/минус килограмм... причем часто объелась и минус, держала себя в руках плюс... а уж после алкоголя минус почти всегда

Тропка
У меня точно так же с весом. Приехала с дачи после пива и шашлыка - минус. Дома на супчике/каше - плюс.

а уж после алкоголя минус почти всегда

Красота же

Девчонки, это потому что худеешь не в тот день когда на диете, а результат веден через несколько дней. По себе заметила, несколько дней держишься и ждешь отвес, а он либо маленький, либо нет совсем, а потом получается что-то позволил, а вес ушел. Это не потому что похудел на вредном, а мы видим результат предыдущих трудов. А то что наели, когда позволили, еще отложится, но заметим только когда затормозится вес через пару дней опять - это как раз то что позволили недавно. Я уже давно эту закономерность заметила.

А алкоголь - мочегонное средство, особенно пиво (если без соленостей) вот и уходит вода. Потом все равно вернется и мы будем опять удивлены, почему я опять стараюсь, а толку ноль.

добавлено спустя 1 минуту:

вывод. Не связывать скачи веса с меню предыдущего дня, а анализировать разницу за всю неделю или даже две.

добавлено спустя 15 минут:

Кожа подтянется, не переживай.

а у меня не подтягивается. Я уже худела с 80 до 60кг. Висела два года как тряпочка даже с упражнениями, пока жиром опять не натянулась. И у мамы моей такая же фигня. У нас ужасно тонкая и дряблая кожа. И я, если честно совсем не верю, что в этом помогает спорт. Он же мышцы укрепляет, а не кожу. Растянутая кожа куда девается???

Переубедите меня пожалуйста своими примерами, а то когда не веришь, даже заниматься не хочется.

Растянутая кожа куда девается???

Не знаю куда девается. И на себе результата не видела. Правда у меня жир и не уходил так чтоб кожа висела. Но, ИМХО - мышцы имеют объем и тогда они натягивают кожу, а не жир. Типа как бицепсы и кожа на руках уже не так будет висеть. Могу конечно ошибаться.
А вообще мне оба тренера (по фитнесу и по качалке) говорили, что контрастный душ помогает подтягивать кожу. Не знаю почему. Но может тебе и поможет. Сейчас лето, его проще делать.

мышцы имеют объем и тогда они натягивают кожу, а не жир

вот я тоже так думаю. но прикинь если скинула 20кг например и все это заполнится мышцами... на фига надо, на бодибилдера будешь похожа! А есть же люди и по 50кг теряют....

контрастный дух помогает подтягивать кожу

да? Попробую конечно... Не сложно. Спасибо.

А есть же люди и по 50кг теряют....

Там только пластика конечно.
Не переживай, 20 мы не потеряем. Я в нас верю

контрастный душ помогает подтягивать кожу

Он подстёгивает работу сосудов, тем самым ускоряя процесс подтягивания кожи.
Если кожа дряблая и плохо подтягивается, значит она, скорее всего, сухая. Увлажнение это масла/крема/лосьоны, это сбалансированная еда (жир из рыбы, масла, орехов способствует эластичности кожи), много воды, пищевые добавки для эластичности кожи (витамины A, B, C, E, K, коллаген, гиалуроновая кислота, омега и т.д.).
Также, обёртывания, массажи, но желательно, конечно, не от случая к случаю, а курсом всё в комплексе....

Он подстёгивает работу сосудов, тем самым ускоряя процесс подтягивания кожи.

Это я тоже читала. Но все равно с точки зрения анатомии не слишком в это верю и до конца не понимаю.

orange_fox, не веришь в то, что смена температуры не влияет на сосуды? По-моему, как раз с точки зрения анатомии тут всё понятно.

Я в нас верю

спасибо

РуДе СоНеЧкО
Вот из еды, я стараюсь все это сейчас есть, а вот извне не увлажняю. Я считала, раз не шелушится, то не сухая. Иногда кремом помажу и все.
О! У меня рыбий жир есть, поможет? Я давно на него смотрю, как то пили с дитем курсом.
А вот с обертыванием наверное труба (если не другое слово))). Меня всю оборачивать надо! Придется наверное хотя бы свою Ж обернуть...

По-моему, как раз с точки зрения анатомии тут всё понятно.

Ну до меня не доходит Но, я не сильна в анатомии.

добавлено спустя 1 минуту:

раз не шелушится, то не сухая

Как раз зимой и летом она очень сухая из-за погодных условий.
Хотя сама такая же. Ничем не мажусь. А надо бы. Правда и когда мазалась, толку не было.

Правда и когда мазалась, толку не было.

Знаешь, лично мне нужно хотя бы недели две постоянно мазаться, чтобы был результат, но после, если пропустила хотя бы день - всё начинает потихоньку возвращаться как было, а чтобы опять стало лучше, то снова надо недели две без пропусков себя натирать всякими кремами.

добавлено спустя:

НЮРА, рыбий жир это очень хорошо!

а у меня не подтягивается. Я уже худела с 80 до 60кг. Висела два года как тряпочка даже с упражнениями, пока жиром опять не натянулась. И у мамы моей такая же фигня. У нас ужасно тонкая и дряблая кожа. И я, если честно совсем не верю, что в этом помогает спорт. Он же мышцы укрепляет, а не кожу. Растянутая кожа куда девается???

Переубедите меня пожалуйста своими примерами, а то когда не веришь, даже заниматься не хочется.

С 86 до 60 и всё было ок.

недели две

На всяких средствах пишут 3-4 недели. И все равно ничего не видно. Максимум который может быть - это не быть аллергии. И то хорошо.

добавлено спустя 43 секунды:

рыбий жир это очень хорошо!

Он же вонючий

orange_fox, есть же в капсулах - заглотила, запила водой и не заметила.

Он же вонючий

а ты не нюхай. Его нужно пить с утра и тут же запить молоком с медом. Если сразу, то и не чувствуешь вкуса. У меня даже дите 5ти лет пил и не морщился.

есть же в капсулах - заглотила, запила водой и не заметила

я читала, что жидкий полезнее. но возможно это не так. По крайней мере мне нет проблем и такой выпить. Я что угодно в себя засуну, лишь бы эффект был.

С 86 до 60 и всё было ок.

аааааааааа

НЮРА, так в капсулах же он тоже жидкий. Или нет? Просто в растворимой оболочке.

РуДе СоНеЧкО
да. Жидкий. Я не так выразилась. Налитый в пузырек а не в капсулу полезней. Вот так.

НЮРА, для подтяжки кожи нужно время. И каждому разное. Когда я похудела с 90 до 60, то кожа окончательно подтянулась через два года после того, как я увидела "60" на весах. И тогда я уже весила 55.
Правда, грудь вообще не в курсе, что ей тоже надо подтягиваться.

Правда, грудь вообще не в курсе, что ей тоже надо подтягиваться

на это я даже и не надеюсь

Переубедите меня

О,друх! Тоже дряблая тонкая кожа. И ни фига она не подтягивается. Требуха между ног,внутренняя сторона бедра-моя печаль. И в зоне труселей,ниже пупа фартук. Примеров положительных не знаю. Есть двое знакомых, две женщины. Одна на 20 кг,вторая на 60 похудела. Висит все у обеих. Обеим 30+ так что грустно мне,хоть не худей из-за этого...

добавлено спустя 2 минуты:

С 86 до 60 и всё было ок

Такое только на молодом теле,до 25 лет,думаю

хоть не худей из-за этого...

Все, ты окончательно развеяла мои сомнения! Кожа так и останется!

О,друх! Тоже дряблая тонкая кожа. И ни фига она не подтягивается. Требуха между ног,внутренняя сторона бедра-моя печаль. И в зоне труселей,ниже пупа фартук. Примеров положительных не знаю. Есть двое знакомых, две женщины. Одна на 20 кг,вторая на 60 похудела. Висит все у обеих. Обеим 30+ так что грустно мне,хоть не худей из-за этого...

Маргарита, спорт тебе в помощь.
Всё подтягивается.

добавлено спустя 56 секунд:

Такое только на молодом теле,до 25 лет,думаю

Ну, мне ыбло уже не 25, а 27 или даже 28, так не вспомню - это раз, во-вторых, это отмазка.

добавлено спустя 1 минуту:

Ни для кого не секрет, что диета помогает сбросить вес, а дрежать тело подтянутым (!!!) помогает спорт.

добавлено спустя 2 минуты:

Передо мной пример: сестра, которая сейчас худеет.
Весила 116, сейчас 100.
Да, это не 60, я не спорю, но результат большой, как ни крути. И кожа тянется следом, растяжки уменьшились очень заметно.