Комментарии к дневникам похудения(Шлифовка красоты)

НЮРА
После болезни там ты быстро восстанавливаешься. А тут я смотрю как я к себе на этаж поднимаюсь и задыхаюсь. А этаж всего-то третий.

я опять успеваю только бегом

У нас наоборот. Я настолько привыкла ходить быстро, что он меня постоянно одергивает: "Мы куда-то спешим?". А так он ходит гораздо быстрее. Я-то у него где-то подмышками выглядываю по росту

добавлено спустя 1 минуту:

все жду, что у меня такая фигня с лифчиками случитс

А я вчера не выдержала. Поехала и купила лифчик на размер больше. Ибо 85 давит мрачно. До крови когда ношу несколько часов. Правда и 90 все равно давит. Но, надеюсь, растянется. Т.к. еще больше он же держать ничего не будет.

После болезни

на мне вообще ни как болезнь не сказывается. хожу , ленюсь, все делаю в стандартном темпе а вот ожирение очень сказывается
именно с увеличением веса у меня и одышка и быстрая усталость(((

на мне вообще ни как болезнь не сказывается

После нескольких дней в постели с высокой температурой ты как и прежде скачешь козликом и не устаешь?
Значит у нас с Кариной это уже старость Правда я тогда и в 20 лет уже стархой была.

добавлено спустя:

orange_fox
у меня никогда не было несколько дней высокой ТТ. обычно я пью парацетамол и ни что мне не мешает жить стандартно
а вот как-то до 23 лет была ТТпод 40- от ангины. работала 2 дня с этим всем. выполняла свои обязанности(сигналиста) а потом на 2й день обязанности дежурной(тут и ведение ведомости, путевых листов и команда водителями и работниками станции
да, неприятности в виде ливня из носа или головной боли присутствуют. но на головную боль у меня стандартный ответ- парацетамол
даже после родов я отлеживалась всего ночь, а с утра уже начинался уход за новорожденным. в беременность ходила быстрым шагом
все организмы разные)))))

добавлено спустя 44 секунды:

Кариной

Кристиной?

парацетамол и ни что мне не мешает жить стандартно

Я могу его пить, а могу прикладывать - результат один будет.

Кристиной?

Точно! Чего это я

добавлено спустя 1 минуту:

НЮРА
Сегодня вспомнила по дороге с пробежки. После каждой пробежки болит голова. Она у меня правда от любого напряжения болеть начинает. И очень часто поясница. Но и она мое больное наследственное место, правда уже по папиной линии.
Так что да, бегать вредно!

g@J|4onok писал(а):
Кристиной?
Точно! Чего это я

откуда вы помните? Я ж в аве не писала.
Но все равно приятно.

Я болею очень часто, с осложнениями и парацетамол тоже все равно что прикладывай. Не хочу даже об этом... Давайте лучше про еду. Кто что ел на ужин? Я впихнула в себя 200г творога и первый раз попробовала бразильский орех. Очень даже ничего! А еще на полдник был мой любимый горох!!! МММММММММ Тоннами могу его есть!!!! Жаль, что с рынка он уже не такой сладкий и сочный как с куста.

Так что да, бегать вредно!

блин. Тогда не буду себе вредить здоровью.

Можно с чистой совестью идти пить запланированное шампанское с малиной

главное малины побольше, а шампанского поменьше!

откуда вы помните?

Где-то ты писала. Уже и не помню где. Но вот все равно перепутала. Сорри голова болит((

бразильский орех

А это что за зверь?
А я вчера впервые греческий салат впервые попробовала. Ну так себе если честно. Муж себе гамбургер с картошкой фри взял, а я салат. Не вижу смысла вообще такое есть где-то вне дома. Дорогущее выходит пипец! Я б дома за такие деньги тазик нострогала б. Тем более летом.

горох!

Ты его прям сырым ешь? У нас он уже старый продается((( В этом году сперва пустой был, а теперь старый. Самую вкусноту проскочили. Теперь его только варить иначе не вкусный. А вообще уже много много лет мечтаю о бобах. Вот таких как молодой горох. Но, их никто зелеными не продает(((

главное малины побольше, а шампанского поменьше!

Чего это? У меня 1*1 заготовлено
Между прочим, у меня до вечера сожрано калорий ровно столько сколько я потратила во время ходьбы + бега. Вот только 10 минут назад еще супа поела.

А это что за зверь?

это большие орехи такие! Я фотку в дневник скину попозже, посмотришь.

А я вчера впервые греческий салат впервые попробовала.

мне нравится этот салатик. И я часто сама его делаю с соевым соусом и лимоном, но мои его не едят почему-то. Выковыривают маслины и сыр, а это уже совсем другой салат.

Ты его прям сырым ешь?

да! Но в стручках я вчера купила за 250р за кг! А если налущить его, то там и есть нечего. Дорого очень! А вообще с куста я могу очень много съесть и мне не надоест. Хоть каждый день могу есть

У меня 1*1 заготовлено

как прошел вечер?

с соевым соусом

Так вроде по рецепту он туда не идет и это тоже уже другой салат
Про орехи поитала. Вроде не ела такие.
А у нас как-то толком в этом году и гороха не было. Спойлер - я тоже не понимаю как это бывает после гороха)))
Вечер замечательно. Малина ушла вся (полкило), шампанского полбутылки. Старею Не пила спиртного уже сто лет. Так я от одного аромата уже пьяная.
Вот сижу думаю, рыщу по Гуглу куда сегодня б выбраться на прогулку.

Так вроде по рецепту он туда не идет и это тоже уже другой салат

когда я делала первый раз, в рецепте из инета было растительное масло+соевый соус+лимонный сок. Мне понравилось и я так и все время делала.

добавлено спустя 1 минуту:

Вот сижу думаю, рыщу по Гуглу куда сегодня б выбраться на прогулку.

у меня как шагомер появился, еще ни разу 10тыс не было. Вчера с мужем вроде много находились, но всего 8тыс. А он еще парикмахерскую искал, у него за день 11! Надо было с ним идти...

Мне понравилось и я так и все время делала.

Понятно.

еще ни разу 10тыс не было

Ты ж говорила что с подругой гуляешь много и до рынка/поликлиники далеко.

Ты ж говорила что с подругой гуляешь много и до рынка/поликлиники далеко.

да. Но последнее время не могу их вытащить. Сидит с 1,5 годовалым ребенком дома. "Ей не хочется" И когда выходили, до 10тыс не дошло. Раньше я явно больше ходила! Вот сейчас у меня 4700. Это я в поликлинику ходила. Если вытащу ее, то дохожу до нормы. А если нет, то так и останется 6-7тыс.

добавлено спустя 1 минуту:

на рынок не ходила сегодня. Если пойду, то еще 3тыс добавится. Но я не хочу туда каждый день ходить. Мне сегодня покупать нечего.

НЮРА
А норму ты себе сколько установила?

А норму ты себе сколько установила?

10тыс

Вот сейчас у меня 4700

У меня сейчас вообще 0. Никуда не выходила еще.

я полы намедни мыть без швабры начала. Мышцы на ногах так болеть стали! И устаю кошмар как лазить под диванами, под и над шкафами в ручную. Тру со всей силы! Короче наползаюсь, семь потов сходит (это вместо фитнеса))) Но шагомер паразит это за шаги не считает. А я после часовой прогулки так не устаю.

Но шагомер паразит это за шаги не считает.

Я часы одеваю только когда выхожу куда-то. Если по району в магазин или мусор вынести то естественно без них. Поэтому у меня шаги только на дальние дистанции есть. А сколько я по дому наматываю я не знаю даже.

orange_fox
а мне интересно и дома. тыс 2-3 бывает. я его вообще не снимаю.

НЮРА
У меня часы большие, да и вымазывать/мочить жалко. А дома вечно в воде возишься. Когда-то пробовала - тоже получается 2-3 тыс если ничего не делать. Т.е. без уборки, особой готовки.

Девочки, а что "страшнее" перебор по калориям или существенный перекос по БЖУ?

Margarishka
Я думаю, что перебор по калориям. Но я не спец в этом.

Margarishka
мне тоже кажется калории в плане похудения важнее. А БЖУ в плане здоровья. Думаю, что правильные БЖУ увеличивают результат.

вы помните

мы не помним. я когда начинаю общаться с новым человеком смотрю, писал ли где он имя. а то не красиво получится общаться и не знать как зовут собоседника

я когда начинаю общаться с новым человеком смотрю, писал ли где он имя

а куда залезть, что бы посмотреть других?

Бегать вредно.

Это еще кажется Ломоносов говорил, что все болезни от сотрясения тела ))

Но когда их нет, то где? На школьном дворе? Или стадион есть?

у нас школьный стадион с хорошим покрытием, не асфальт а дорожка с меленькими камушками. Рано утром и поздно вечером уже никого. Терпеть не могу собак и мамаш с младенцами и колясками,, это все путается под ногами, а утром и вечером нормально.
Бегать по асфальту вредно.
И кроссовки должны быть специальные в любом случае.
В грязь и зимой я бегаю на стадионе, там скучно, поэтому больше 30 мин не получается.
А когда сухо, тогда на источник по пересеченной холмистой местности )) дворы, тротуары, ботсад - тогда это минут 45.
Колени очень болели сначала. Где-то месяцев через 5 прошли.

jadd
Как часто у тебя получается бегать?

И кроссовки должны быть специальные в любом случае.

у меня обычные самые дешевые. блин блинский!

Бегать по асфальту вредно.

тоже такое слышала

НЮРА
Когда мне было не лень, то каждый день.
Сейчас надо себя опять заставить )
Самое сложное начать. И сложно опять начинать после М, у меня обычно 6-8 дней выпадает.
Кроссовки это очень важно. Особенно если проблемы с суставами.

Margarishka
Мой совет - проверить ТТГ и уровень Вит Д.
Если ТТГ меня сейчас не подвёл, то Вит Д ниже плинтуса. А с твоими нюансами по здоровью это реально может критично отражаться на состоянии.
Если нужно - хороший профиль эндокринолога, где подробно про дефицит Вит Д и как корректировать, кину.
И те дозы, что ты наверняка принимала в добавках с кальцием, это совсем не то. Я сейчас по 2 тыс пью, а нужно по три по уровню, но делаю корректировку на лето немного.

а вот тазобедренные суставы, колени и стопы - это ппц.

бедненькая, как я тебя понимаю! Ну неужели нет никакого решения от этих напастий с костями??? Я стала замечать, что я перепадаю на одну ногу уже даже на улице. Стыд и срам!
Слушай, ты стельки не носишь? Только по спец заказу нужны. Но это очень дорого. И дома и на улице нужно не снимать (хотя ты сама наверняка все это знаешь). Это не панацея, но хоть страдания облегчат. Я мечтаю просто домой ортопедическую обувь и спец.стельки. Но пока не могу себе позволить. Да и из обычного салона готовые давно развалились, всю обувь внутрь стоптала. (Все стараюсь ребенка не запускать, у него плоскостопие приличное и сколеоз, поэтому все ортопедическое идет на него, а на себя не хватает)
А вообще таким как мы с тобой, ЛФК просто необходимо. Я понимаю, что у тебя совсем нет времени с тремя детьми и бессонными ночами, но хотя бы 10 минут в день покрутить суставами!

Про вес. Поправляться конечно нежелательно. Чем меньше вес, тем меньше нагрузка на суставы. Но не бросай все силы именно на похудение. Мне кажется твой мозг устал и хочет передышки. Может тебе попробовать взять тайм-аут и питаться без подсчета калорий? Ты примерно уже на глаз поймешь, стоит это есть или пора остановиться. Просто без вредностей, но отдохнуть от цифр. Как считаешь?

добавлено спустя 1 минуту:

Котёныш
подскажи пожалуйста, а с самой реально пойти сдать это уровень витамина Д? И где нормы посмотреть?

НЮРА
У нас реально, в частной лаборатории. Не знаю, как у вас. Анализ называется примерно 25 (ОН) Вит Д или 25 гидроксивитамин Д.