Стройняшки, время худеть активно

Добро пожаловать в команду "Стройняшки"









-Написать минимум 6 пунктов ,которых вы будете придерживаться во время марафона
Каждую неделю участницы, которые выполнили большую часть пунктов, будут вынесены на доску почета

-Отчитаться по этим пунктам.
-В течение недели скинуть свои замеры для обновления таблички.
Рост
ОТ
ОБ
Вес беру из данных,которые написали в марафоне

Стройняшки недели:

Helenna
sofia13








Отчет.Пятница-Воскресенье(до 17.00). Если нет возможности отчитаться в эти дни-пишите вес заранее.

кисище
В том-то и дело, питаюсь как всегда, просто КД в самом разгаре.
Тут хоть ешь, хоть не ешь, вес никуда не денется.

Привет! Новеньких принимаете? Сегодня поняла, что надо...

Nata Lia
привет! добро пожаловать к нам

Итак, что мы имеем..
полгода назад была стройная и звонкая, скинула на жесткой послеродовой диете 12 кг и весила меньше, чем до беременности. А потом колики прошли и пришел Новый год.

Вес напишу завтра, т.к. взвешиваюсь по утрам.
Рост - 170 см
Вес - ?
Желаемый вес - 57 кг

ОТ - 83 см
ОБ - 105 см
ОГ - 100 см

Итак, что я обещаю делать:
1) Придерживаться принципов здорового питания. Неделю по этой схеме (http://www.wowbody.com.ua/123), затем по этой (http://vk.com/topic-35014956_26283316)
2) Заставлять себя пить воду (1,5 л)
3) Перестать пить чай с сахаром и лате/капучино
4) Начать заниматься спортом по системе wow body
5) Быть в хорошем настроении (ребенок не должен чувствовать, что мама села на диету).
6) Ложиться до 0.00 и вставать в 6.30

Я свои фотографии даже показывать не хочу

не наговаривай на себя! с таким то весом они не на столько страшные, и +у тебя не такой уж большой. скоро все пройдет и снова начнется твое счастливое похудение!

добавлено спустя 41 секунду:

скинула на жесткой послеродовой диете 12 кг

молодчинка! дальнейших упехов тебе

g@J|4onok
Спасибо!

Доброе утро Стройняшки!!!

Мой отчет: 63,5 (-0,600)

девочки, в общем у меня так и осталось как я писала ранее

добавлено спустя:

было 67.7, стало 66.8

Доброе утро, Стройняшки!!!!
Мой отчет 71,2 кг (-500)
Никак не могу начать заниматься спортом, и время есть,
но мотивации нет

Никак не могу начать заниматься спортом, и время есть,
но мотивации нет

И сила есть и воля есть, а вот силы-воли ну никакой.

И сила есть и воля есть, а вот силы-воли ну никакой.

+1000%

молодчинка! дальнейших упехов тебе

Спасибо!


Взвесилась утром - 71,500
Вот как так? Заодно и за мужа взялась, ел со мной суп из брокколи. Говорит, мы сейчас едим то же, что и малой)))))

лучший вес за неделю 60,5 так что засчитайте мне его. сегодня будет привес, ибо ждет меня шашлык но обещаю, хлеба не есть, только мясо и капусту

Доброе утречко Вчерашний вес 79,400, вставать на весы сегодня страшненько , вчера было Др ( и он по времени был не вовремя на 18,00 когда я уже ничего пытаюсь не есть) и 2 бокала красного вина и" писча" которую я после 6 обычно не ем Сегодня усиленно качаем пресс и сжигаем на "хомяченные жирочки"

Nata Lia
Привет.Добро пожаловать
В табличку тебя внесла уже.
Helena_Lu9

Никак не могу начать заниматься спортом, и время есть,

Я так же Хожу много,а вот за пресс и т.д не взяться.

У меня всего минус 1 кг, много нарушала(((

67,9 кг
Обьемы те же.

Вес 74.9
ОТ 83
ОБ 98

добавлено спустя 1 минуту:

Фиша
Аня ,кг в неделю-это супер результат

myrmyli4ka
эх,не дождалась я тебя
Фиша

У меня всего минус 1 кг,

Аня,для тебя это мало?
Как по мне так отлично для старта

Аня ,кг в неделю-это супер результат

Если бы я была на ПП, то да, но я то собиралась на диете побыть...а на ней я всегда теряла 2,5-3 кг. Но я на ней не удержалась((((

добавлено спустя 1 минуту:

Аня,для тебя это мало?

Для меня это хорошо, а, порой, даже много. Но именно для старта маловато, я обычно сразу и жестко берусь за себя, в этот раз не получилось. Я нарушала. Каюсь( И пункты свои не выполняла....обещаю исправиться)

Девочки, отстаем....
Как у кого выходные прошли?)
У меня плохо, но не слишком.... Плюс ядреный, но и 1 д.ц., надеюсь к концу недели организм подключит свои резервные силы...

Тропка

Как у кого выходные прошли?)

у меня вчера состояние было ужасное.Целый день не вставала,а встану,так кидало со стороны в сторону.К вечеру очухалась.
А сегодня огурцом..квартиру всю выдраила,полы мыла руками для нагрузки
Потом петух в одно место клюнул..пресс 60 раз 4 захода.Отжималась даже.Я слабак..15 раз.и то последние 5 были с такими звуками,что муж подумал о последнем моем вздохе
Надо как то у свекрови велотренажер забрать,но как представлю,что его с 4 этажа тащить

девочки приветы!!!
простите я в зажоре, ДР - шампанское, конфеты, торты, суши
3 дня все продолжалось
на весы боюсь вставать

добавлено спустя 1 минуту:

кстати еще и заболела, от этого себя жалею
и позволяю себе вредности
вся надежда на эту субботу-воскресенье

Девочки, отстаем....
Как у кого выходные прошли?)
У меня плохо, но не слишком.... Плюс ядреный, но и 1 д.ц., надеюсь к концу недели организм подключит свои резервные силы...

Выходные прошли отично, сегодня утром 57,5 - надеюсь к концу недели на хорошую цифру. Нарушать не планирую

Helenna

Нарушать не планирую

я вот сегодня не удержалась.Нам друг сыра и колбасы с Финки привез вкуснючей.Муж колбасу не ест.Я решила покончить с ней одним днем чтоб глаза не мозолила
Остальную свекрови отнесла.Но все равно съела порядочно.
завтра буду расстраиваться весам

Дальше держу себя в руках.

myrmyli4ka
привет

вся надежда на эту субботу-воскресенье

т.е на неделе ты сбрасывать не собираешься или я как то не правильно поняла

т.е на неделе ты сбрасывать не собираешься ржу нимагуили я как то не правильно поняла

да я че то перживаю, что не могу себя в руки взять
просто ДД мне помогала, а это прям не могу и все тут
не могу понять что бы мне хотелось скушать что бы похудеть
с конфетами почему то таких проблем нет

myrmyli4ka
так,Женя,берем себя в руки и худеем.
А то придется выписать


ты,кстати в дюкановских магазинах была?я все туда ноги намыливаю для разнообразия еды.
там столько вкусняшек ,которые нам можно.стоит конечно не айс по цене,но побаловать себя можно.
Но меня смущает одно..сколько я не пробовала сделать десертов дюкановских..есть можно,но без восторга.Вот боюсь,что и купленное таким же будет

кисище
Я была в дюкановских магазинах, но давно не заглядывала
Покупала тортики, пироженки - да немного отличается по насыщености вкуса
но меня это спасало от срыва, мне там нравилось зависать
то сиропчик прикупить, то колбаски разрешенной
короче нужно мне туда, ты права!

Ох, у меня монстры +жор+1 кг(((
Печалька...

Фиша
У меня на монстры +2 как минимум обычно, даже не парюсь

Всем доброго дня!
кисище
спасибо, сегодня взяла себя в руки

2 дня Атаки и чередуюсь, на выходных поеду в дюкановский
магазин
вес пока молчу (М+ДР+зажор) беда