Овуляшки он-лайн

все о планировании, зачатии, беременности, родах и детях

... Ушла в себя... Вышла из себя... Была не в себе... Пришла в себя... Зашибись находилась...
Автор
Сообщение
Девочки, добро пожаловать в нашу команду худеющих Кошечек!!!

ВМЕСТЕ МЫ СМОЖЕМ!!! У НАС ОБЯЗАТЕЛЬНО ПОЛУЧИТСЯ!




НАШИ КОШЕЧКИ:

1. Panterka
2. Ledi-Dozhdya
3. kisina
4. virtualo4ka
5. elisevka
6. NiKuSiNkA
7. vsa
8. felyx
9. SANDRA25
10. Katarina
11. Куська=))
12. natysid




Анкеты Кошечек:
Спойлер:


Правила марафона ТЫК)))

Внутренние правила в нашей команде:

внимание Еженедельный отчет ПО ПЯТНИЦАМ!!!!!!! по форме: "Отчет: Вес ___".
внимание Выполняются задания капитана!
внимание Нужно сделать фото ДО и ПОСЛЕ. Фото ДО жду в личку сейчас). За фото каждый участник получает по 5 баллов.
внимание Худеем по бальной системе. Баллы выдаются за выполненное задание, за мотивационные картинки, за информационные посты (проверенные или для размышлений) и тп. 1 балл=1 задание или 1 пост и т.п. По этим баллам в конце марафона и будет принято решение о награде!
Мои дорогие Кошечки, очень прошу ответственно отнестись к отчетам!!!!
Всем УСПЕШНОГО ПОХУДЕНИЯ!!!!!



Задания:

ЗАДАНИЕ 1. "Анкета" зачет
ЗАДАНИЕ 2. "Пресс сделан". Сделали, в теме отписались именно так: "Пресс сделан", после этого засчитываю!
ЗАДАНИЕ 3. "Рецепт диетический или пп". Завтрак
ЗАДАНИЕ 4. "Рецепт диетический или пп". Обед
ЗАДАНИЕ 5. "Рецепт диетический или пп". Ужин
ЗАДАНИЕ 6. Приготовленные лично Кошечкой рецепты с своим фото приготовленного. ОБЯЗАТЕЛЬНО отписались, что фото ваше (не из интернета!)!!! вами приготовленное!!!!
PS. Рецептов (задания 3,4,5,6) может быть сколько угодно!!! За каждый ставлю БАЛЛ!
ЗАДАНИЕ 7. "Планка сделана"
Спойлер:
ЗАДАНИЕ 8. Приготовление блюда по рецепту другого участника или своё предыдущее, взятое с простор интернета. Выложили в теме со своим фото (рецепт дублируем со своими дополнениями, если они есть), ТО ПОЛУЧАЕМ ЗА ЭТО 2 балла внимание ! (обязательно написать, по чьему рецепту приготовлено!)

ЗАДАНИЕ 9.
Сегодня вечером жду от вас список еды, которую вы сегодня съели-выпили за день!
Включая, если съели, пол-конфетки, печененки, сахарочка в чае/кофе, жареной котлетки, кусочка сала)) и тд и тп.
ЗАДАНИЕ 10.
Составить и выложить в теме меню на завтрашний день!
ЗАДАНИЕ 11.
Придерживаться завтра меню из задания 10! и написать потом были ли отклонения!

внимание НАШИ РЕЦЕПТЫ!

ЗАВТРАКИ:
Спойлер:
Поблагодарили(3): kisina, Katarina, Ledi-Dozhdya


Последний раз редактировалось: Panterka (17.06.2016 11:59), всего редактировалось 66 раз(а)
Жень, я тоже думаю, что ты к себе слишком критична.
Стройная как кипарис!
Чуть подкачать пресс и супер!
Кошечки мои, привет вам!!!!

Тем, кто делает упражнение - вы самые большие умнички!!! Мне прямо бальзам на душу королева это любовь

У меня самой сегодня "Пресс сделан". Вчера на ночь тоже делала, будет скоро красивый пресс!!!)))

У меня сегодня, млин, понедельник(((( пришло требование об уплате каких-то пенсионных пеней, пипец((( это у меня! которая на 10 дней раньше платит, чтоб не дай Бог ничего не просрочить.. ну в общем завалила стол распечатками, сижу злюсь на пенсионный фонд((( в понедельник поеду разбираться((

Куська=))
Жень, конечно берём! Я уж думала тебе в личку писать, потом думаю раз не заходишь, то некогда чет засмущалась я

добавлено спустя 11 минут:

Куська=)), за анкету + 1 балл лови))
Задание 2 сейчас в личку вышлю). За фото +5баллов) А фигуры, девочки, у нас у большинства, одинаковые.. бока и живот лишние я тут не причем

NiKuSiNkA писал(а):

Где наш глава? задания на сегодня будут?

Здддддеееесь я уже)) Задания на неделю, у меня уже вчера руки чесались ещё задание дать, если согласны буду чаще давать))))
NiKuSiNkA писал(а):

Т.е. выполняем пока только эти упражнения в обязательном порядке)))

Точно, эти точно всю неделю выполняем. Исключения тем, у кого критические дни.
virtualo4ka писал(а):

Всем привет!

Мы сегодня из больницы выписались (с дочей в инфекционке лежали всю неделю).
Так что я начинаю с завтра, хотя в больничке потеряла 600 г)))
Аленушка, солнце, ты меня занизила на 3 см))) Мой рост 170)))

Ага, исправлю всё! Доченьке крепкого здоровья! Пусть больше не болеет @@@@@!



NiKuSiNkA писал(а):

Я утром сделала пресс в течении 5 минут повторяла упражнение!

Ledi-Dozhdya писал(а):

Задание "пресс" сделано

vsa писал(а):

Вакуум сделан

ой мороз мороз Умниииички мои!!!

добавлено спустя 2 минуты:

NiKuSiNkA писал(а):

Куська=))

отправила тебе личным сообщением

Спасибочки!!!
Panterka
Привет начальника))))
NiKuSiNkA писал(а):

Panterka
Привет начальника))))

ржу нимагу это любовь ой мороз мороз

чет засмущалась я чет засмущалась я чет засмущалась я

очень счастлива очень счастлива очень счастлива
Так отмечаться здесь?
Я то пишу в дневничке.
Пресс
Спойлер:


Мотивашки:


Хиханьки:


И как вам комплекс из планочек, для наших животов?
Спойлер:
Поблагодарили(1): Panterka
felyx писал(а):

Так отмечаться здесь?

Я то пишу в дневничке.

Да! Здесь) пресс значит засчитываю за два дня)

Девочки!! Все важные аспекты и отчеты здесь! В дневники я заглядываю редко и то чаще тогда, когда кто-то здесь написал, что отписался в дневничке... У меня уходит очень много времени на обновление табличек чет засмущалась я (это конечно на автомате, но время занимает) . Они не сами волшебным образом обновляются ржу нимагу Поэтому я не всегда успеваю всех читать я тут не причем йоу
felyx писал(а):

И как вам комплекс из планочек, для наших животов?

так дерать Вот можем добавить их на следующее недельное задание))
Panterka писал(а):

не сами волшебным образом обновляются

Мы понимаем. Мы оооочень ценим!
букетик

Panterka писал(а):

Вот можем добавить их на следующее недельное задание))

ржу нимагу
Ща девочки увидят прибьют меня все скопом
ржу нимагу
felyx писал(а):

Мы понимаем. Мы оооочень ценим!

чет засмущалась я это любовь
felyx писал(а):

Ща девочки увидят прибьют меня все скопом

ржу нимагу ржу нимагу ржу нимагу Посмотрим. что девочки скажут)) я бы попробовала, хотя знаю, что это оооочень тяжело, но это нам самим надо для подтянутых фигурочек наших)))

Завтра будет неглобальное))) задание, дам на его выполнение дня 4))) а то не все в выходные могут с компьютером быть, да и погоооодкааа какая (у нас +23 завтра обещают))). А я работаю и в субботу и в воскресенье, да еще в подвале без окошек с кондиционером только) (хоть вам пожаловалась ржу нимагу ржу нимагу ржу нимагу ) Кто будет гулять, погуляйте и за меня побольше ржу нимагу ржу нимагу ржу нимагу
Задание пресс сделано! Вечером на очень голодный и злой желудокулыбаюсь

добавлено спустя 1 минуту:

Panterka
Аленка завтра погуляю за тебя на дачеулыбаюсь👭

добавлено спустя 38 секунд:

Задание нравится, это я про планочки, прибивать не буду точно

добавлено спустя 12 минут:


Девочки, была на природе 3 дня без интернета.
Получила ЛС и вечером сделала пресс на голодный желудок. Пока что один раз.
Я что то провтыкала когда отчет, по каким дням?
elisevka
Отчёт по субботам, т.е.сегодня.

Мой отчёт 63.5 (Ален как считать? В понедельник был 64.4, а в флешмобе указала 64 ровно) как посчитаешь, так и будет.
ДОБРОЕ УТРО ВСЕМ!!
отчет:Вес 83,400(-600гр)
И еще сегодня первый раз "пресс сделан"мне понравилось)))
Всем хороших результатов очень счастлива очень счастлива очень счастлива очень счастлива
kisina писал(а):

elisevka
Отчёт по субботам, т.е.сегодня.


Спасибо. У меня еще пятница вечер, так что отчет с меня попозже ржу нимагу
Всем привет)
Задание "пресс" сделано!) Мне тоже понравилось)
Отчет: Вес 55.700(-300) Наверное вода ушла немного.

добавлено спустя 11 минут:







Задание пресс выполнено! (Сделала 7 раз)
Отчет 56,2 кг (-700 г)
но это скорее от того что ничего не ем, т.к. болею....
Всем привет.
Мой отчет 59.4 (-600).
Хотя в понедельник я весила 60.5
Но в заявке было 60 ровно.
Наверное, нужно считать тот вес; что был в заявке?

добавлено спустя 35 секунд:

virtualo4ka
Выздоравливай

добавлено спустя 35 секунд:

Я уезжаю к маме.
Надеюсь, что смогу там держаться.
Привет девочки.
Вес 70,7 (-1,3 кг)
Спойлер:


Пресс был утром, сразу после взвешивания, правда планку не сделала чет засмущалась я
Привет Кошечки! У меня утро отлично началось! Я встаю на весы на там
Спойлер:

55,2 ураааааааа ураааааааа ураааааааа
Моему счастью нет предела) я вчера не ела после 16-30....ездила в авто сервис, потом ремонтировать машину...выпила немного зеленого чая и спать!
Утром выполнила "пресс", позанималась на колесе и качала пресс поднятием ног и корпуса!
Сегодня приготовила омлет как в детстве, он мне запомнился очень хорошо из лагеря! 30 минут стараний и красота получилась и вкуснота)
Спойлер:

Сегодня великолепная погода....планируем семьёй покататься на роликах и вечером пожарить мяса.... буду есть куриные берда без кожи с овощами!
Привет, Кошечки мои королева !!!

добавлено спустя 18 минут:

МОЙ ОТЧЕТ: Вес 54,8 (минус 1,2кг). Пресс сделан! Живот наконец-то начал уходить ураааааааа уверена, что из-за задания на пресс ( я его минимум два раза в день делаю, бывает и чаще)! Я его уже качественнее начала делать, и подольше дыхание задерживаю и больше напрягаю). В общем нравится оно мне очень)

kisina писал(а):

Panterka
Аленка завтра погуляю за тебя на даче👭

очень счастлива И побольше, пожалуйста)))
kisina писал(а):

Вечером на очень голодный и злой желудок

Умничкаааа!! Я вчера ночью на такой же злой делала ржу нимагу (заснуть не могла, ну в два ночи и поделала ещё лёжа в кровати)))))

elisevka писал(а):

Девочки, была на природе 3 дня без интернета.
Получила ЛС и вечером сделала пресс на голодный желудок. Пока что один раз.
Я что то провтыкала когда отчет, по каким дням?

Отчеты по субботам) то есть сегодня) (можно сдавать в пятницу, многие на дачу уезжают))
А фото "ДО" будет? чет засмущалась я

kisina писал(а):

Мой отчёт 63.5 (Ален как считать? В понедельник был 64.4, а в флешмобе указала 64 ровно) как посчитаешь, так и будет.

С отвесиком!!! Танюш, долго думала по поводу веса.. в понедельник у многих был привес (у меня так вообще от заявленного +1,5кг было). наверное всё-таки всем оставляю заявленный изначально... я тут не причем
SANDRA25 писал(а):

И еще сегодня первый раз "пресс сделан"мне понравилось)))
Всем хороших результатов

Куська=)) писал(а):

Задание "пресс" сделано!) Мне тоже понравилось)
Наверное вода ушла немного

Молодцы, девочки!!!!! Рада, что понравилось) С отвесами вас, мои умнички!!!!

добавлено спустя 7 минут:

kisina писал(а):

Задание пресс выполнено! (Сделала 7 раз)

хорошо
virtualo4ka писал(а):

но это скорее от того что ничего не ем, т.к. болею....

Анют, ты сама тоже болеешь??? выздоравливай поскорее и с новыми силами к нам!!! Мы тебя ждём!!!!
Ledi-Dozhdya писал(а):

Мой отчет 59.4 (-600).

С отвесом!!!
Ledi-Dozhdya писал(а):

Я уезжаю к маме.
Надеюсь, что смогу там держаться.

Анют, ты на выходные только? Держись)))
felyx писал(а):

Вес 70,7 (-1,3 кг)

Наташ!!! Молодец!!! С отвесищем)))
NiKuSiNkA писал(а):

55,2

ураа, с отвесом!!!
NiKuSiNkA писал(а):

вечером пожарить мяса.... буду есть куриные берда без кожи с овощами!

Я завтра вечером тоже после работы приглашена на шашлык я тут не причем , постараюсь держаться и лишнего не есть. только мясо и свежие огурчики..

добавлено спустя 38 минут:

внимание внимание ВАЖНО! внимание внимание

Девочки, очень прошу, оставлять в этой теме отчеты по заданиям как я прошу!!!! То есть пишите в этой теме: "Пресс сделан". Тогда во-первых я понимаю, что вы сделали задание, а не просто качали пресс.. Во-вторых, я проверяю баллы у каждой по поиску, забивая эти заветные слова.

К субботнему отчету по весу это тоже относится!!! Образец в правилах темы в первом посту!

Всем спасибо королева

добавлено спустя:

Обновила анкеты в первом посте. Добавила фото! КТО ПРОТИВ - пишите, уберу!!!
Panterka
Аленка так удобно и наглядно теперь.
Молодец наш начальникулыбаюсь

добавлено спустя:



добавлено спустя 34 секунды:

Это я так каждое утро свои весы прошу мне сказатьулыбаюсь
Поблагодарили(1): Panterka
Panterka
Я вроде как на неделю. Держусь)))
Привет всем стройным Кошечкам!!! улыбаюсь
Простите, Интернета не было сутки, не писала.
Отчет: Вес 54 кг.
я что-то поспешила....отчиталась рано... сегодня у меня 56,9 (-900)

У меня КД... вакуум пока не делаю((
vsa
Так сегодня суббота, я думаю Аленка примет сегодняшний отчет
Пресс сделан.
Отчет вес 68кг. Отвес 0 кг грущу
На этой неделе полностью отказалась от сладкого, мучного и сахара. Качала пресс через день по 80 раз. А результат 0 грущу
Доброе утро девочки!
Пресс сделан. Планка тоже.
Немножко мотивации для нашего трудного, но такого необходимого дела


Положительная мотивация (для мечт и стремлений чет засмущалась я ржу нимагу ):
Спойлер:
Поблагодарили(1): Panterka
Фото До (надеюсь что до ржу нимагу )
Спойлер:

Сегодня первый раз после Б начались М, надеюсь что теперь похудение пойдет быстрее
Доброе утро, моя любимая команда это любовь
Надеюсь все худеют и в выходные)) Я вчера, честно признаюсь, на работе коньяк пила (редкий день когда я не за рулем, муж забрал мою красотку колёса менять))) , закусывала правда пп ржу нимагу ржу нимагу ржу нимагу Поэтому на работе сразу этим воспользовались. А сегодня после работы меня ждёт шашлык (возможно, так как погодка у нах хмурая и дождик)..
kisina писал(а):

Аленка так удобно и наглядно теперь.
Молодец наш начальник

королева спасибо очень счастлива !!!!

Ledi-Dozhdya писал(а):

Я вроде как на неделю. Держусь)))

Анют, умничка, ты там во всех планах держись.. днев твой прочитала вчера... всё должно быть и будет хорошо!!!

Katarina писал(а):

Отчет: Вес 54 кг.

Принято) Задание на пресс выполняешь?)))


vsa писал(а):

сегодня у меня 56,9 (-900)

Принята этот вес) С хорошим отвесом!


elisevka писал(а):

Отчет вес 68кг. Отвес 0 кг

На этой неделе полностью отказалась от сладкого, мучного и сахара. Качала пресс через день по 80 раз. А результат 0

Ну пресс на вес не особо влияет. Что ела напиши? может много соленого? поэтому отвеса нет... или вечером неправильную еду ешь...
elisevka писал(а):

Пресс сделан.

Молодец зачет
felyx писал(а):

Пресс сделан. Планка тоже.

Умничка зачет

elisevka писал(а):

Фото До

, лови +5 баллов!!!
Выглядишь ты, с учетом недавних родов, хорошо!!! Сейчас и правда пойдёт быстрее похудение!!!
Показать сообщения:   
Начать новую тему Ответить на тему
Часовой пояс: GMT + 3


Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете голосовать в опросах