Овуляшки он-лайн
все о планировании, зачатии, беременности, родах и детях
... Ушла в себя... Вышла из себя... Была не в себе... Пришла в себя... Зашибись находилась...
Автор
Сообщение
езжу с мелким в садик на велосипеде. детское велокресло поставили. и на работу потом. после работы в сад опять. и домой. на каратэ вожу его. тут хоть и в районе, а пешком долго.
и все же начала ходить на йогу с тренером. пока раз в неделю. во время каратэ детского. там же. всяяя мокрая. халтурить не получается) тяжко) но приятно очень.
вес не особо снижается. но наощупь ноги становятся крепче. видимо, от велосипеда.
всем халоу) хорошего настроения и не болеть)
и все же начала ходить на йогу с тренером. пока раз в неделю. во время каратэ детского. там же. всяяя мокрая. халтурить не получается) тяжко) но приятно очень.
вес не особо снижается. но наощупь ноги становятся крепче. видимо, от велосипеда.
всем халоу) хорошего настроения и не болеть)
Последний раз редактировалось: lurdi (16.10.2016 18:15), всего редактировалось 1 раз
сегодня была очередная йога. и так вышло, что я пришла одна. о боже мой...)))
меня за час с лишним тренер умотала, конечно. я ж была одна, чо б меня не помучить)
зато я научилась подпрыгивать ногами к рукам)))) да, это просто не для всех)))
меня за час с лишним тренер умотала, конечно. я ж была одна, чо б меня не помучить)
зато я научилась подпрыгивать ногами к рукам)))) да, это просто не для всех)))
Сегодня взяла сама себя за жирный свой шиворот и отмахала с мужем джиловские шреды первые.
Перерыв в джил был большой, да..
И что мы имеем. Отжиматься я так и не умею. С колен на треть сгибаю руки. И всё. А вот ноги не устали совсем вообще нисколько. Ура велосипеду))
Пресс тоже нормально
Да, я тюлень
Но мое общее физ состояние становится лучше постепенно. И очень это меня радует
Конечно, я не так быстро худею, как хотелось бы не только мне, но и моему окружению тоже..
Но. Процесс идет)
И ура.
Перерыв в джил был большой, да..
И что мы имеем. Отжиматься я так и не умею. С колен на треть сгибаю руки. И всё. А вот ноги не устали совсем вообще нисколько. Ура велосипеду))
Пресс тоже нормально
Да, я тюлень
Но мое общее физ состояние становится лучше постепенно. И очень это меня радует
Конечно, я не так быстро худею, как хотелось бы не только мне, но и моему окружению тоже..
Но. Процесс идет)
И ура.
сегодняшняя йога прошла с меньшим скрипом, чем прошлая. но тоже тяжковато местами
нравится. тянусь с удовольствием
нравится. тянусь с удовольствием
на вчерашней йоге я смогла встать в кривой мост на локтях) начинаю понимать, как должны работать мышцы и суставы. как следствие - устают мышцы сильно.
лодку вчера даже два дыхательных цикла выдержать не смогла. очень поясница устает. очень
балансировки - вообще моя беда. еле стою и вся шатаюсь. и в итоге валюсь
растяжки - клаааасс
а сегодня плечи и лопатки ноют так приятно)
в общем в очередной раз понимаю, что йога мне прям вот в жилу)))
лодку вчера даже два дыхательных цикла выдержать не смогла. очень поясница устает. очень
балансировки - вообще моя беда. еле стою и вся шатаюсь. и в итоге валюсь
растяжки - клаааасс
а сегодня плечи и лопатки ноют так приятно)
в общем в очередной раз понимаю, что йога мне прям вот в жилу)))
город завалило снегом, а значит, велосипед будет стоять дома. одна бы я ездила. но с малышом - опасно. а жаль.. мне нравится вел. и мелкому тоже) но очень скользко стало. из-за детского кресла на багажнике центр тяжести сдвинут. багажник болтает по скользкой дороге. нафиг так рисковать.
вчера выписали меня с больничного. проверили основное. всё в норме. но! неделю назад впервые в жизни я проснулась с ТАКИМ гулом в голове, что окружающее слышала с трудом. оказалось давление. жесть. сейчас нормально
конечно, каких-то прыжков я не совершала все эти дни. просто страшно было, что повторится...
вчера выписали меня с больничного. проверили основное. всё в норме. но! неделю назад впервые в жизни я проснулась с ТАКИМ гулом в голове, что окружающее слышала с трудом. оказалось давление. жесть. сейчас нормально
конечно, каких-то прыжков я не совершала все эти дни. просто страшно было, что повторится...
пухлый йожег)
перед сегодняшним занятием йогой
сегодня тяжковато было заниматься. делала много растяжек. и ничего перевернутого. сразу в голову отдавало. поэтому тренер мне заменила некоторые асаны.
перед сегодняшним занятием йогой
Спойлер:
сегодня тяжковато было заниматься. делала много растяжек. и ничего перевернутого. сразу в голову отдавало. поэтому тренер мне заменила некоторые асаны.
вчерашняя йога далась мне тяжковато))
новый тренер. немного измененные асаны с учетом моей поясницы резаной.
руки, плечи, лопатки - ой ой ой..)
новый тренер. немного измененные асаны с учетом моей поясницы резаной.
руки, плечи, лопатки - ой ой ой..)
всё еще замещающая тренер. она крутая, конечно)) но я умираю после каждой тренировки. очень тяжело
она занимается аштанга йогой, и она просто стройный и красивый терминатор)) завяжи ее в любой узел, поставь на один палец, она будет спокойно дышать и улыбаться. поразительно.
мне пока что даже просто сурья намаскар в качестве разминки дается с трудом и скрипом.
все мышцы болят) но я ведь этого и добивалась.
не вешалась пока))))) надо войти в режим тренировок поплотнее. и добавить к утреннему протеину еще и вечерний. и тогда пойдет процесс. я в пути. я в пути) сама за себя рада) ура ура)
она занимается аштанга йогой, и она просто стройный и красивый терминатор)) завяжи ее в любой узел, поставь на один палец, она будет спокойно дышать и улыбаться. поразительно.
мне пока что даже просто сурья намаскар в качестве разминки дается с трудом и скрипом.
все мышцы болят) но я ведь этого и добивалась.
не вешалась пока))))) надо войти в режим тренировок поплотнее. и добавить к утреннему протеину еще и вечерний. и тогда пойдет процесс. я в пути. я в пути) сама за себя рада) ура ура)
Тяжело. Ооощщинь)
Хожу на йогу. Не бросаю. Нравится. Тяжело очень. Но нравится
Хожу на йогу. Не бросаю. Нравится. Тяжело очень. Но нравится
Поблагодарили(1): irisha07
спорт под запретом (врачи) на неопределенный срок. как всё закончится, напишу
думала, нужно ли писать. и всё еще сомневаюсь..
но раз для меня это дневник здоровья, то пишу..
впечатлительным не читать
но раз для меня это дневник здоровья, то пишу..
впечатлительным не читать
Спойлер:
). пластика бронхов)
Поблагодарили(14): missEgo, Ната, НЮРА, Panterka, Наталия-НБ, Натусе4ка, Кнопка77, ritkin, aminushka, Белая кошка, Himichka, Котёныш, irisha07, РуДе СоНеЧкО
прошел месяц с операции.
дышать становится легче. тут прогресс
кашель меньшей интенсивности. тоже прогресс. но кашель со мной
шов затянулся в общем-то. корочки последние на днях сошли. теперь можно нормально помыться!!)))
но рёёёбра. ребра болят. грудная мышца, сама молочная железа внутри (хотя снаружи всё так же ноль ощущений), лопатка, плечо. и рёбрааааа
ни о каких физнагрузках пока речь идти не может. я левой рукой даже чайник поднимаю с усилием.
вожу детей на тренировки, вижу тренера по йоге и девочек) все такие довольные с занятий выходят) спрашивают, когда я. а я и не знаю, когда. пока даже потянуться руками вверх, просто потянуться - и то больно
дышать становится легче. тут прогресс
кашель меньшей интенсивности. тоже прогресс. но кашель со мной
шов затянулся в общем-то. корочки последние на днях сошли. теперь можно нормально помыться!!)))
но рёёёбра. ребра болят. грудная мышца, сама молочная железа внутри (хотя снаружи всё так же ноль ощущений), лопатка, плечо. и рёбрааааа
ни о каких физнагрузках пока речь идти не может. я левой рукой даже чайник поднимаю с усилием.
вожу детей на тренировки, вижу тренера по йоге и девочек) все такие довольные с занятий выходят) спрашивают, когда я. а я и не знаю, когда. пока даже потянуться руками вверх, просто потянуться - и то больно
Поблагодарили(7): Panterka, jadd, Наталия-НБ, Натусе4ка, Кнопка77, Белая кошка, Дочь солнца
поговорила с тренерами по йоге и по каратэ.
первая советует дыхание (пранаяма), почитала, все в общем не сложно. начинаю уже делать.
а вторая советует цигун. там немного сложнее, вместе с дыханием присутствуют движения.
нужно раздышать оставшуюся половину легкого. чтоб она набрала объем. пока маловато. делала исследование функцию внешнего дыхания на днях. как-то упали цифры) логично, но обидно все равно)
первая советует дыхание (пранаяма), почитала, все в общем не сложно. начинаю уже делать.
а вторая советует цигун. там немного сложнее, вместе с дыханием присутствуют движения.
нужно раздышать оставшуюся половину легкого. чтоб она набрала объем. пока маловато. делала исследование функцию внешнего дыхания на днях. как-то упали цифры) логично, но обидно все равно)
Поблагодарили(3): Кнопка77, yevgenia, Белая кошка
сегодня пришлось много ходить) фитнес почти.
весь день реально. ноги гудят)
весь день реально. ноги гудят)
Спойлер:
пью таблетки. сразу мокро-мокро стала кашлять
вчера продержалась весь день без ингалятора!!!) это впервые месяца за три
но сегодня не получилось.. ну да ладно. один день - уже достижение)
полтора месяца после операции, объем легких в сравнении с дооперационным - 85%
это же прям ура)) "раздыхивается" ))
я даже смогла вчера немножко на самокате поездить. долго не вышло. грудная мышца болеть стала
но уже могу одновременно идти и говорить!!)
каждый день хожу мимо велосипеда, говорю ему: подождиии, скоро мы опять будем вместе)
вчера продержалась весь день без ингалятора!!!) это впервые месяца за три
но сегодня не получилось.. ну да ладно. один день - уже достижение)
полтора месяца после операции, объем легких в сравнении с дооперационным - 85%
это же прям ура)) "раздыхивается" ))
я даже смогла вчера немножко на самокате поездить. долго не вышло. грудная мышца болеть стала
но уже могу одновременно идти и говорить!!)
каждый день хожу мимо велосипеда, говорю ему: подождиии, скоро мы опять будем вместе)
Поблагодарили(9): missEgo, Mysenka, Panterka, jadd, Наталия-НБ, Asida, Кнопка77, Himichka, Дочь солнца
а я только что из травмы))
вчера впервые после операции с мужем вышли покататься на великах. я решила испытать свою дыхалку)
дыхалка сработала хорошо! я удивилась немного. я даже почти не задыхалась
немного усиленно пыхтела. но мы и ездили по простой дороге.
съездили до речного порта, подышали у реки
поехали обратно. я остановилась у перехода, муж переехал.
поставила ноги на землю, начала спускаться. и вот мне навстречу уже летит асфальт)))
как в замедленной съемке)
нога вывернута наоборот, на нее валится велосипед) и сверху я)
а с другой стороны дороги ко мне бежит муж. и ржЁт!!)) вытащил меня из-под велика. поржали вместе
в общем, встать на ногу я не могла. пришлось кое-как заползать обратно на велик и крутить одной ногой)
утром на такси до травмы. рентген показал, что кости целы. растянуты связки. ахилл. голеностоп по задней стороне.
теперь я очень грациозно перемещаюсь пешком)
вчера впервые после операции с мужем вышли покататься на великах. я решила испытать свою дыхалку)
дыхалка сработала хорошо! я удивилась немного. я даже почти не задыхалась
немного усиленно пыхтела. но мы и ездили по простой дороге.
съездили до речного порта, подышали у реки
Спойлер:
поехали обратно. я остановилась у перехода, муж переехал.
поставила ноги на землю, начала спускаться. и вот мне навстречу уже летит асфальт)))
как в замедленной съемке)
нога вывернута наоборот, на нее валится велосипед) и сверху я)
а с другой стороны дороги ко мне бежит муж. и ржЁт!!)) вытащил меня из-под велика. поржали вместе
в общем, встать на ногу я не могла. пришлось кое-как заползать обратно на велик и крутить одной ногой)
утром на такси до травмы. рентген показал, что кости целы. растянуты связки. ахилл. голеностоп по задней стороне.
теперь я очень грациозно перемещаюсь пешком)
лето в деревне прибавило мне сил)
перед отъездом врач сменила мне таблетки на гормональный ингалятор. и кашель сразу ушел
в июне в бане даже ковш с водой левой рукой трудно было поднимать
а в начале августа я уже (мне даже и не мечталось))) пошла в лес) тяжеловато, ингалятор с собой. но я ходила, собирала ягоды)))
казалось бы, такие мелочи. а трудно
в деревне начала потихоньку делать разминку. после чего каждый раз ребра ууууу))
скоро сентябрь, а значит...)) значит, снова йога. буду делать в свою силу, со своей скоростью.
пока что стараюсь делать все бытовые дела с симметричной нагрузкой на обе руки и на плечи равномерно.
из деревни привезла +2 кило. вот уж неприятно..
но не беда. справлюсь)
перед отъездом врач сменила мне таблетки на гормональный ингалятор. и кашель сразу ушел
в июне в бане даже ковш с водой левой рукой трудно было поднимать
а в начале августа я уже (мне даже и не мечталось))) пошла в лес) тяжеловато, ингалятор с собой. но я ходила, собирала ягоды)))
казалось бы, такие мелочи. а трудно
в деревне начала потихоньку делать разминку. после чего каждый раз ребра ууууу))
скоро сентябрь, а значит...)) значит, снова йога. буду делать в свою силу, со своей скоростью.
пока что стараюсь делать все бытовые дела с симметричной нагрузкой на обе руки и на плечи равномерно.
из деревни привезла +2 кило. вот уж неприятно..
но не беда. справлюсь)
Поблагодарили(3): Mysenka, Дочь солнца, РуДе СоНеЧкО
на днях одна девушка (бариста в кофейне) вкратце поведала, что за год в Питере прибавила 50 кило. и я до сих пор перевариваю этот информационный посыл...
Поблагодарили(3): Mysenka, Зебрик, Дочь солнца
после лета первый раз на велике. рука и грудная мышца ноют. боюсь пока одна ездить. только под конвоем)) с мужем)
Поблагодарили(3): Mysenka, orange_fox, Наталия-НБ
про болячки))
Спойлер:
в общем, дневник у меня про болячки и врачей.. так получается))
сегодня я с хорошими новостями!)
сегодня я с хорошими новостями!)
Спойлер:
Поблагодарили(7): missEgo, НЮРА, Galchonok, Наталия-НБ, Asida, yevgenia, Inna_K
куку)
и я опять с новостями)))
в лесу была))) опят набрала)
и я опять с новостями)))
Спойлер:
в лесу была))) опят набрала)
Поблагодарили(12): Luchistaya, missEgo, НЮРА, orange_fox, jadd, Galchonok, Наталия-НБ, Asida, Himichka, Зебрик, Дочь солнца, Helenna
покажусь )
это вот я ехала в августе домой такая пампушнЯ)
работы над собой предстоит много.
вчера была у хирурга, который кромсал меня. дал добро на йогу) скоро пойду)
это вот я ехала в августе домой такая пампушнЯ)
Спойлер:
работы над собой предстоит много.
вчера была у хирурга, который кромсал меня. дал добро на йогу) скоро пойду)
Поблагодарили(1): Наталия-НБ
младший болеет, я работаю, у старшего школа.
и такааая круговерть, что я вообще не успела написать))
купила абонемент на йогу)
три раза была
тяжко. на последней тренировке левая грудная мышца с плечом под конец аж перестали слушаться.
но упорно делаю всё. как получается. согнув колени. падая на пузо. заменяя невозможные пока для меня асаны на другие. но делаю. решила для себя, что я смогу. буду делать и смогу.
я и до операции была совсем-совсем начинающая)) а теперь откатилась не в нулевой уровень, а в минус десятый))
но как там говорится? что нам, кабанам?))
на вредности буду пока выезжать)
а там, глядишь, начнёт восстанавливаться и слушаться плечо. потом ребра перестанут болеть. потом грудную мышцу начну чувствовать.
планы у меня большие и наглые))))
и такааая круговерть, что я вообще не успела написать))
купила абонемент на йогу)
три раза была
тяжко. на последней тренировке левая грудная мышца с плечом под конец аж перестали слушаться.
но упорно делаю всё. как получается. согнув колени. падая на пузо. заменяя невозможные пока для меня асаны на другие. но делаю. решила для себя, что я смогу. буду делать и смогу.
я и до операции была совсем-совсем начинающая)) а теперь откатилась не в нулевой уровень, а в минус десятый))
но как там говорится? что нам, кабанам?))
на вредности буду пока выезжать)
а там, глядишь, начнёт восстанавливаться и слушаться плечо. потом ребра перестанут болеть. потом грудную мышцу начну чувствовать.
планы у меня большие и наглые))))
Поблагодарили(3): missEgo, Дочь солнца, ТаняК
вчера опять была йога. оооох тяжело) я из зала выхожу мокрая
похудение? нет, не слышала))) набрала после операции чутка и так и хожу кабанчиком)
хочу, конечно.. худеть в смысле.
и да, потихоньку перестраиваюсь
похудение? нет, не слышала))) набрала после операции чутка и так и хожу кабанчиком)
хочу, конечно.. худеть в смысле.
и да, потихоньку перестраиваюсь
это просто бой каждый раз) эта йога меня вымочаливает. дома просто валюсь)
оооочень тяжело
хотелось бы уже поскорей вернуться в форму хотя бы полугодичной давности..
чувствую себя в зале просто каким-то пеньком)
особенно, когда перед глазами тренер скручивается в сумасшедшие узлы
она стоит в таких позах... на вид без напряжения вообще. еще и улыбается) а я в каком-то скрюченом положении, отдаленно напоминающем нужную асану, очень живописно валюсь на пол)))
оооочень тяжело
хотелось бы уже поскорей вернуться в форму хотя бы полугодичной давности..
чувствую себя в зале просто каким-то пеньком)
особенно, когда перед глазами тренер скручивается в сумасшедшие узлы
она стоит в таких позах... на вид без напряжения вообще. еще и улыбается) а я в каком-то скрюченом положении, отдаленно напоминающем нужную асану, очень живописно валюсь на пол)))
Поблагодарили(2): НЮРА, KSUHA
ну что...
бронхит я лечу) антибиотик пить вот только закончила. и от кашля ребра болят пииипец.
не ходила на йогу
уже лучше стало, выписали с больничного. на следующей неделе попробую опять пойти на занятия
попутно у терапевта разузнала, есть ли что для меня в отделении реабилитации. а вот нифигашеньки))) нельзя. врачи теперь все хором говорят, что нельзя мне ничего. ни массаж, ни физио. ни-че-го. ладно... что уж поделаешь
даже в начале этого дневника основной проблемой было заставить себя отмахать тренировку и не дать себе что-то вкусненькое ухомячить.
а тепееееерь...)))
как будто дневник ведет бабуська)
бронхит я лечу) антибиотик пить вот только закончила. и от кашля ребра болят пииипец.
не ходила на йогу
уже лучше стало, выписали с больничного. на следующей неделе попробую опять пойти на занятия
попутно у терапевта разузнала, есть ли что для меня в отделении реабилитации. а вот нифигашеньки))) нельзя. врачи теперь все хором говорят, что нельзя мне ничего. ни массаж, ни физио. ни-че-го. ладно... что уж поделаешь
даже в начале этого дневника основной проблемой было заставить себя отмахать тренировку и не дать себе что-то вкусненькое ухомячить.
а тепееееерь...)))
как будто дневник ведет бабуська)
опять взяла абонемент и опять хожу на йогу)
выползааааю мокрая.
как же мне тяжело она дается!!!
зато.. сегодня я САМА стояла на голове) аж сама удивилась. но сначала от стены ногами потихоньку, ненадолго, качаясь как на ветру)))) но я стояла!!!
планки - всё так же моя беда и мой позор) уж про боковые молчу. если на правую я кое-как делаю, то на левую (читай: резаную) вообще какая-то раскоряка получается.
сегодня занятие было на силу и баланс. тяжко))) растяжки полегче) но сегодня был не тот урок..
выползааааю мокрая.
как же мне тяжело она дается!!!
зато.. сегодня я САМА стояла на голове) аж сама удивилась. но сначала от стены ногами потихоньку, ненадолго, качаясь как на ветру)))) но я стояла!!!
планки - всё так же моя беда и мой позор) уж про боковые молчу. если на правую я кое-как делаю, то на левую (читай: резаную) вообще какая-то раскоряка получается.
сегодня занятие было на силу и баланс. тяжко))) растяжки полегче) но сегодня был не тот урок..
Поблагодарили(1): KSUHA
преееесс! мой преееесс!! ВЕСЬ низ живота пиипец болит.. и передняя поверхность бедра.
чо удивляться)) силовая тренировка. и вот результат.
ооо мооой прееесссссс....
чо удивляться)) силовая тренировка. и вот результат.
ооо мооой прееесссссс....
Часовой пояс: GMT + 3
Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете голосовать в опросах
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете голосовать в опросах