lurdi size +

сегодня со мной случился мостик))
и да, моя родня ржет, потому что в школе я занималась акробатикой и могла затылком достать до попы. но ведь это было триста лет тому назад! и до всех операций.
теперь учусь всему заново.
и сначала был просто прогиб с опорой на плечи. потом полумост на локтях и голове.
а сегодня прям настоящий мост! с прямыми руками и вытянутыми ногами)) и я даже могла дышать)
мой восторг не передать))))
тренер аж не сдержалась: Маша вышла в мост!)
а Маша вышла не просто в мост. Маша поверила в левое плечо. и оно смогло)

Ёлочка для тех, кто следит за фигурой

вчера был день пипец)) ночью племяш устроил кардебалет. утром мои барагозили, никто не хотел никуда идти. я сонная на работу. а после работы что-то меня дернуло на йогу) а там силовые и баланс)) мое туловище в каждой собаке мордой вниз пыталось просто захрапеть)))))

не занимаюсь. от слова совсем
новый год с мальчишками в больнице встречали. на лор отделении.
а теперь я с гайморитом. красавица)) в моем случае - кровавица

вон какой перерыв получился в занятиях. и не безнаказанно. сегодня пошла опять на йогу. и левая моя сторона (плечо, ключица, лопатка, ребра) устроили забастовку. ну то есть на них надежды было ноль. упор на левую руку - никакой. мостику я печально помахала ручкой) правой))) надо заново учиться.. левая сторона выключилась за время болезни
но тренер всё равно говорит, что я молодец))) ... хотя она всё время так говорит. молодец, мол, что вообще доходишь сюда. отличная, блин, похвала)))

Ну всё. До весны стоп на йогу. И на спорт вообще ((
Вывих надколенника и растяжение.
На понятном языке: выбила коленную чашечку в зале
Было пердец как больно. С перепугу сама себе ее вбила назад, травматолог сказал, что на месте всё. Но в фиксаторе на 6 недель. Плюс тросточка
Я стараюсь философски относиться, но обидно

оооуууййее) точно я
палку бросила) хожу просто в туторе. хромаю. но хожу)))
пока на больняке. продлили еще. уже месяц. ох, на работе меня скоро побьют

спорт? да ага прям... нога не гнется. даже до 90 градусов не доходит. когда восстановится, пока не понятно

сегодня месяц моему вывихнутому колену. месяц больничного. и сегодня меня отправили к ортопеду. а он к реабилитологу) физио мне не дают без разрешения онколога. а вот лфк - пажаластаааа)
сегодня аппараты за меня ногой шевелили) так чуднО. ногу застегнули в фиксаторы. и начало всё жужжать. согнули, разогнууууули. медленно так. жжжж шшшшшшшш жжжж шшшшшш. а потом еще умный тренажер типа велосипеда тоже за меня моими ногами ездил)) написал на мониторе, что за 15 минут 4 км прокрутились. и левой ногой я сильнее жала
вот считается это за тренировку?))))
вообще устала. очень много ходила пешком сегодня. ковыль ковыль ногой в туторе) в 8 из дома вышла, а в 18 только зашла домой. натопталась

У нас не принято, но я сегодня праздную!
Год после операции
Тут должна быть картинка с зеброй (carcinoid cancer)

как мы ездили на Волгу в феврале)


я ходила почти на одной ноге. неделя с травмы.. вееесело) но какая ж разница, где хромать. и мы хромали на ВОЛГЕ!!)

сделала мрт коленки. повреждено 4 связки. разволокнены, как там написано. синовит. гонартроз. эхондрома
когда это всё заживет, хрен его знает) даже взгрустнулось немного)
завтра выписка.

была у хирурга. думала, подскажет чо по коленке) неа. ничо нельзя из физио или подобного. только ждать и носить ортез.
говорит, нагрузка на суставы, вы же *поднимает голову и глаза вверх* крупная *хихи* рыбка)) *с серьезным лицом* жееенщина *опять лыбится)
и поугорал надо мной, что я пошла в зал худеть и там же ногу себе и попортила)))

из того, что по теме.
там же топчусь.
не обжираюсь. но и не голодаю))) хотя знаю, что для похудения мне надо именно голодной ходить. и сильно потеть тренироваться.... я прям как Аня
не, серьезно
последнее успешное похудение было основано на замене завтрака и ужина белковым коктейлем. плюс тренировки до насквозь мокрой одежды и пульса заоблачного
а так я стабильна. думаю, как Рита. в балансе))) не плюс, но и не минус

чота у меня не дневник похудальный, а медицинская карта прям)))
ну в общем, сегодня была очередная контрольная томография
еще полгода живем и спим спокойно)))





а по спорту) хожу много. сегодня ходиииила ходиииила. жо горит просто))
со старшим до бассейна в один конец 40 минут. вполне себе кардио по лайту)
ортез так и ношууууу. жарко в нем.

ну что) чуть больше месяца без стероидов. иииии кажется, начали уходить отеки)
по весу пока улиточно и черепашьи. даже и не скажешь, что скидывается. пока нет
но пальцы уже не так похожи на сосиски)

спорта нет. никак. не могу. колено не хочет ( но уже без тутора! ура)
зато есть ремон. такой прям капитальный. пол снимаем, шкафы двигаем. вечером падаем просто с ног на бок)

я тут за последние дни выяснила, что отдирание старого пола - это та еще тренировка. тут и приседашки, и становая тяга, и баланс (по лагам ходить оказалось не просто ) ну полный комплекс, главное - следить за осанкой))
я после Джил такая же мокрая) до штанов

вот вчера, например, мы поднялись 9 раз на 4 этаж пешком. при этом каждый раз пёрли лист фанеры в 24 кило) пришлось достать баллончик. не хотелось, но было никак без него)))
а сегодня вот то в присядку, то в наклонку было вкручено почти 300 саморезов в пол)
это если вкратце..)
в общем, ручки-ножки трясуццо, спинка не гнется, попа - орех)

даже писать ничего сюда не хочу)

сколько времени прошло уууух))
за это время я ТРИЖДЫ повредила одно и то же колено... пережила овердофига обострений с легкими. а недавно вот прооперировала палец
не тренила
вообще
совсем

сейчас ттт восстанавливаюсь)
и карантиииин!
так я уже ТРИ раза отмахала Джил

считаю, можно уже собой немножко погордиться) и порадоваться, что таки делаю

собсна, пока это всё, что я хотела тут написать

так, ну чо...))))
я не сдулась! я делаю!! я машу Джил)) не каждый день (это для меня прям слишком, не хватает меня на каждый день), но я делаю!!
это очень тяжело мне дается. оооочень
мне трудновато дышать примерно минуты с 10й. не то чтоб задыхашки) но прям ощущается недостаток объема (объективно)
колено ругается. оно старается очень)) но в нем 4 связки надорваны и бурса расшиблена)
левая грудная мышца - трэшачок. и шов между ребрами внутри. я начала его ощущать! омагад)
в общем, каждое заштопанное место орет мне: ПРЕКРАТИ!!!
но фиг там был
я прекращать пока не планирую

Решила и тут отметиться. Это же дневники похудения))) а я скинула почти 5 кг за две недели
Потому что у меня ковид
Но как средство для похудения порекомендовать не могу)