Здоровая Я!!! (Зебрик)

2 раза съела лаваш,почти не ела овощей и не пила воду...это наверное не немножко,а множко . За калорийность не вылезла ,однако,даже наоборот.Не знаю,как скажется на весах такой "беспредел"...

НУ ЧТО ...на следующий день +1 кг был. Вот что значит не пить воды. Утром в воскресенье было плоховато-грешу на карпа,жирноват был. Кажись моему желчному это не понравилось. Даже утром было ощущение,что я переела.
И вот,вчерашний день рождения Блин блинский все бы ничего,утром как положено овсянку запарила,днем ела рыбу форель и имбирь маринованый,запивала колой лайт,правда,но потом пришел вечер. Я хоть и не пила,в отличии от гостей,но былаа как пьяная.Серьезно. Видать это меня привело к обжорству. И я съела на ночь порцию роллов,и....2 куска торта больших- 1 киевский и один с черносливом. Еще и соком запила. Легла в 3 часа ночи.Наевшаяся. Итог = +2 кг вес утром 107,3 я грущу. На столе остался торт еще), а я аж в 12 часов позавтракала 2-мя яйцами и помидоркой с огурчиком. Очень хочу и надеюсь,что это излишество будет нетрудно убрать за пару дней. А то об отвесе на этой неделе вопрос встанет ребром эх..как же легко я набираю и как трудно сбрасывать...

вчера как-то и не помню,что ела,какие-то яйца,какую-то рыбу,какой-то салат.Даже не записывала. Вчера с мужем "отходили" от гуляний. Сегодня почти все ушло ,но не все. Сегодня на весах 105,7.Осталось 400 г ,надеюсь сегодня их уберу,а завтра уже и за новые кг возьмусь.
Завтракаю в 11-20 спала с 23-00 ! до 11 утра с перерывами на кормления,а их много было-4 раза ночью кормились. Из-за того,что муж перепутал и вместо хлопьев 4 злака Нордик купил хлопья "Фитнесс",которые я считаю уже голимым десертом я без углеводного завтрака и ем ужасный обезжиренный творог(больше нет ничего). Варю перловку опять,но она так долго варится,что пойдет на обед только.

.Осталось 400 г ,надеюсь сегодня их уберу,а завтра уже и за новые кг возьмусь.

не вышло ушли только 200 г....ну может повезет и сегодня уйдет хотя бы 100 г сверх ...будем стараться. Я еще и приболела к тому же. И ночь опять без сна была завтракала в 12 часов

что-то не проканывает моя диета...вроде и калории не добираю и жиры -белки-углеводы все в норме,а воз и ныне там. И вот ведь доча из меня ну столько высасывает ежесуточно, и я в туалет нормально хожу,отеков нет..Ну что ей(фигуре ) еще надо?

уйдет хотя бы 100 г сверх ...будем стараться

ес ес ! они ушли)
Сегодня 105,2 на весах,т.е. за вчера 300 г минус
вчера были нарушения:поела в 22-00 ,на ночь проглотила маринованых оливок 10 штук и кусок сыра 10г,в чай 2 ложки сахара вечером закинула,так как бутер ела,а несладкий чай с бутером я не могу.Что интересно,раньше я на поллитру чая 4 ложки бухала и мне не сладко было,то вчера от 2-х ложек прям сладчайший получился чаек))
*опять на завтрак перловка когда уж она кончится,наварила,блин тазик...
*сегодня буду рисовую лапшу варить,ну очень хочется.

вчера были нарушения:поела в 22-00 ,на ночь проглотила маринованых оливок 10 штук и кусок сыра 10г,в чай 2 ложки сахара

сценарий вчера повторился,только в плюс -сыр был больше и еще кусок хлеба цельнозернового и это было уже в 22-30...
сегодня я 105 ровно жаль ,что я так по-малу теперь "отдаю".Но хоть так...
Вчера вечером наелась рисовых макарошек с соевым соусом и морковкой с перцем обжареной,ммм вкусно было. Боялась,что сегодня в плюсе буду,потому как 150 г макарон это больше 500 ккал,да и углеводы зашкаливают,да еще и на ночь...но вроде прокатило И такие вкусные они были,что плюну как я на перловку и пойду их и на завтрак съем. Из хорошего: муж наконец-то привез воды для помпы как кулер,а то она у нас неделю как кончилась и так тяжко без нее было. Магазинной не напокупаешься,из под крана не пьем,кипяченая-фукака...сижу пьююю

Я сегодня 104,7))
на радостях после взвешивания побежала и наелась рисовой лапши и т.д. короче сегодня не помещаюсь в кбжу

короче,макарошки есть не буду больше.Уж слишком много они на себя берут,а сытости дают не так много,как каша,например.Прям какое-то дикое меню у меня сегодня

вот что значит болеть....завтрак без аппетита в 13 часов..и весь день убитый,аппетита нет,желания готовить тоже.Даже забывала,что есть надо,но все же ела,хоть так. ..меню ,конечно,бедное.


вставляю фото где я 100 кг была 4 года назад

как найду,вставлю где я 90 кг. Проблема с фотками,флешка все погубила,а в компе их нет.

.завтрак без аппетита в 13 часов..и весь день убитый,аппетита нет,желания готовить тоже.Даже забывала,что есть надо

сегодня +200г

что-то пропало вдохновение)) и писать и готовить...
меню постоянно одно и тоже,о разнообразии и не мечтаю,лень думать,лень готовить,лень есть и пить. Болею. Пропал абсолютно голос,хожу шепчу. Сегодня почти не пила воды сама буду виновата,если на весах эти 200 г непонятно откуда взявшиеся не исчезнут. А я смотрю,у девчонок отвесы есть,одна я как дура...молока в сисяндрах откуда при всем при этом столько? как-будто оно только пришло.

опять +500 г
за что....? откуда? похоже пора нарушать ,сто пудов,какой-нибудь кусок торта все исправил бы

сегодня решила разгружаться на кефире и картохе ну ,если не поможет

+200 г

опять +500 г

решила разгружаться на кефире и картохе

ну фто... за день мучений,голода,злости,изжоги ушли просто эти "водные" 200+500 и ффсёЁ! Ну нафиг. Больше не буду разгружаться. С удовольствием сижу и ем кашу. В обед будет омлет,цветная капуста,куриная грудь.

с дрожью вспоминаю вчерашнюю еду,аж передергивает,сегодня мое меню:

отчитываться планирую в субботу утром,как всегда. Сегодня денек был деловой,бегом бегом и домой уж в 6 вечера добрались, ела хлеб в машине,потому,что уже пропускала прием пищи,а так нельзя. Я сегодня какая-то вся плаксиво-эмоциональная,то смеюсь,то плачу,фиг знает от чего. В итоге на ночь сожрала большой банан,требовала душа.Знаю,что ужас-такое на ночь есть,но уже ничего не попишешь,против шальных гормонов не попрешь в калорийность и бжу уложилась,даже не добрала чуток...

хочу проверить ,будет ли у дочи аллергия на рыбу. До этого что-то было-на писюшке красноватые пятна,думала на цитрус и из-за этого не ела лимон даже в качестве приправы,а тут как-то слупила пол мандаринки-у дочи ничего. Вот думаю,может на рыбу? завтра посмотрим. Из минусов- мало воды выпила,но чая 2 литра всосала-можно его считать за воду?

Вес на месте.
Всю ночь почти не спала,забивал кашель,Фаинка просыпалась,плакала,меня мутило опять .Уж зарекалась не есть карпа вечером,но нет же,съела,еще и много,ну не могу от него отказаться. Но мне после него всегда ночью как-то нехорошо,желчный может реагирует?
Раздумываю ,чем завтракать....

я нажралась на ночь чипсов.много. и еще хочу,еле сдерживаю себя( муж купил большой пакет а я их не ем никогда,а тут как перемкнуло,психологическая проблема

ура! чипсы помогли))))
я 103,2
-1,5 кг за неделю.
вчера вечером после пачки чипсов я съела творожную запеканку, потом испугавшись,что в ночь чипсы сожрала,начала усиленно пить воду,в надежде "разбавить" соль и вывести воду,выпила 1 литр перед сном, и уже почти в постели съела 2 больших листа пекинской капусты,понадеевшись на отрицательную калорийность ну что- сработало

уже не первый раз у меня перебор жиров за день и недобор углеводов...надо опять сварить перловку,с ней я всегда добирала))



что-то я начинаю ослаблять хватку сегодня уже пару кусков не посчитала в меню,типа пробовала...как-то надо собраться

+300 г

после вчерашней передачи на нтв "вакцина от жира" пересмотрела свой рацион и решила приблизить его к средиземноморскому типу питания,а то у меня на Дюкана что-то смахивает колличеством белков...
поменяла в калоризаторе у себя расчет со сбалансированной на малобелковую систему,вот что получилось с

чувствую какой-то обман и еще как будто"дров наломала"...меню мое сегодня резко стало малобелковым....но..при этом,я все равно не смогла уложится в нормы и перебрала белки,недобрала углей...в общем жуть,калорий тоже не добрала. Просто в голове не укладывается,как же с таким соотношением бжу надо питаться

еще +200 г думала еще больше будет,после вчерашнего углеводного дня..
сегодня вернулась к старому соотношению бжу

1 день м. ...ну все понятно

никак не могу добрать калории ...

Несмотря на недобор в калорийности последние дни ,мой вес растет каждый день.Вот и сегодня +400 г опять,итого я уже набрала 900 г Можно грешить на кд. Честно прилагаю всегда меню в котором все видно . Я не нарушаю,пью много воды и чая,проблем с туалетом нет. Очень надеюсь,что через пару дней вес начнет снижаться и хотя бы в субботу я не буду с плюсом. Хотелось бы как минимум быть как и на прошлой неделе 103,2,а не как сегодня 104,1 .

вчера ушло -900 г,сегодня пришло +400г чую,к субботе я не успею с результатом
мое вчерашнее меню

Отчетный вес в субботу был 102,6 ) Да,мало это для меня-600 г за неделю,но и они ушли только в последний день благодаря белковому дню. КД ,конечно,выбивают из колеи прилично,вес как на горках скачет.
Вчера отчитавшись,я приступила к готовке стола на день рождения Серафима. И так все вкусно было,не стала сдерживать себя. Ела все,что хотела и сколько хотела. Не жалею, один день разврата сильно не навредит,зато гормонов радости набралась много Сегодня на весах 103,8 думала больше будет,ела до 12 ночи вчера Сегодня спокойно продолжаю диетничать.

Сегодня на весах 103,8

чуток ушло из наеденного...
сегодня 103,4

про объемы: уходят крайне медленно,судя по сантиметровой ленте.Но ,как ни странно,мне кажется,что я Афродита,как минимум. Я себе нравлюсь в зеркале! Сейчас многие покрутят у виска и скажут-больше 100 кг и нравится себе?фантастика! но это так
с начала похудения 1 месяц и 6 кг
ог =123 121 (- 2 см)
от =109 103(- 6 см )
ож =114 109(- 5 см)
об =123 118(-5 см )