Дневник сладкого стыда (N.Y.G.A)

17.00 - нектарин

18.30 1 хлебец овсяный с отрубями
яблоко
19.40 2 половинки баклажана запеченного с чесноком, сыром и помидором (одна половинка с майонезом была )
средний помидор
1 кусочек сала
6 фалангов краба (маленькие) консервированного из банки (1 гр жира в 100гр)
23.00 стакан кефира

Сегодня утром на весах (без утреннего туалета) - 85, 700

добавлено спустя 2 минуты:

Опасаюсь завтрашнего дня, отмечание нашего года, будут гости, и стол ломиться от всяких вредностей с майонезом - кур, мяса, картохи, салатов, спиртного.......Так не хочу терять прогресс в килограммах......посмотрим что будет

добавлено спустя 54 минуты:

10.00 по традиции будней завтрак
150 гр. активиа натуральный (в 100 гр 3,5 % жира)
1,5 хлебца с отрубями
2 треугольничка плавленого сыра "Виола"
Кружка чая с 2 кубиками рафинада

13.15 обед
300 гр (1,5 шт.) перца фаршированного фаршем с рисом
небольшой помидор

16.00 - груша, 3 сливы

19.00 1 стейк трески запеченный с морковью, помидоркой и сыром (45%)
8 фалангов краба
помидор
1 хлебец
нектарин
23.00 2 мармеладинки маленькие
творог зерненый 5%
1 хлебец

В субботу утром 31.08. на весах было 85,200

Я была рада очень но меня ждал праздничный стол!

Суббота
Утро 11.00 Творог зерненый 5%
1 хлебец
3 сливы

Вечер с 18.00 до 2.00 ночи
Страшно перечислять что ела. Картошки пюре чуть чуть пару ст.ложек
1 кусочек свинины постной запеченной с майонезом
куча оливок и маслин
много разных салатов
кусочков 6 селёдки
кусочек торта
сок, вино, коньяк и даже самогон
виноград, 3 ломптика лимона
бутерброд с маслом и красной рыбой
солёные зеленые помидорки и грибы (мало)

Сегодня 12.30 4 ст.ложки пюре
стакан сока
салатики с майонезом (не очень много)
много оливок и маслин
кусок торта

Боюсь подумать, что будет на весах, но отметили годовщину просто на ура!!!!

19.00 ужин
1 сосиска
250 гр овощной смеси (помидорки, лук, перец, бумия, баклажаны)
1,5 стакана компота из слив (не слишком сладкий)
5 кусочков селёдки в винном соусе
маленький кусочек черного хлеба
22.00- 300 гр мороженого в рожке политого шоколадом на прогулке (пожалела об этом очень сильно уже дома).

добавлено спустя 48 секунд:

Сегодня утром на весах (до утреннего туалета) родные 86,0 кг.

10.45 завтрак
1,5 хлебца
130 гр. зерненый творог 5%

12.25 обед
1 кусок жареной рыбы (тунец)
100 гр овощной смеси как вчера
5 глотков компота сливового
1 хлебец

15.30 - 4 сливы

добавлено спустя 37 минут:

16.00 нектарин

19.20 ужин
3 ст.ложки домашней кабачковой икры (кабачки, чуть раст.масла, томатная паста помидорка)
173 гр. куриная грудка запеченая с соевым соусом и базиликом
1 помидор
1 хлебец

23.00 сырник и полстакана компота

Сегодня утром (до утреннего туалета) вес составил 85,700 кг.

добавлено спустя 27 минут:

10.30 завтрак
пол хлебца
130 гр. зерненый 5% творог
2 сырника

12.00 - обед
100 гр азу из говядины (говядина тушеная с солёным огурчиком
100 гр салатика овощного (там было больше всего пекинской капусты, чуть огурца и перца )
это я была в столовой

15.00 нектарин

Вечером ожидается пиво (много) и чипсы. Собираюсь сдавать на скрытые инфекции с провокацией. Это только здоровья для....поэтому так вот на сегодня

18.00 - 2 яблока (прям с дерева ммм)
19.30 - 150 гр куриной грудки в соевом соусе и с базиликом
помидор больше среднего
2 ст. ложки домашней кабачковой икры
1 вареная картошка
20.00 пиво 0,5 л и большая пачка чипсов с беконом
2 ломтика арбуза

Утром вес - 85,600

добавлено спустя 57 минут:

9.40 завтрак
130 гр. зерненый творог 5%
1,5 хлебца

16.00 (был праздник на работе) поэтому вместо обеда
2 стаканчика сока
10 канапешек с белым хлебом, сыром и колбасой (около 3-х полноценных бутербродов)
2 большие тарталетки с оливье
чуть винограда
1 печенька и пол пирожного картошка

Затем с 20.00 - 20.45 была в бассейне, проплыла 440 м (10 туда и обратно , дорожка где то 22 метра), 100 прыжков в воде у поручня.

22.00 стакан кефира
нектарин
23.50 три колесика колбасы вареной с жиром
1 кусок белого хлеба (блиииин)


Утром на весах (до утреннего туалета) - 85,700 кг.

Весы глючат, выводят постоянно ошибку, надо купить батарейку.

10.00 завтрак
3 хлебца вафельных(без дрожжей) лайт
130 гр. зерненый творог 5%

12.00 обед
100 гр овощной салат (помидорки, огуры, лук, пекинская капуста
шницель куриный наверно около 100-150 гр. (кляр - яйцо и чуть майонеза)
стакан яблочного компота (разбавленного)
обед проходил в столовой

добавлено спустя 41 минуту:

14.30 кусок шарлотки. (принес коллега, она лежала глаза мозолила, и я слопала )

18.00 - 2 яблока с дерева (мнямки)
21.45 ужин
135 гр куриная грудка запеченная в соевом соусе с базиликом
1 большой помидор
1,5 кусочка селедки + маленький кусочек черного хлеба
1,5 ст.ложки кабачковой икры домашней


Весы совсем приказали долго жить, а батарейку пока не купила, да и измерять параметры вчера было некогда, домой пришла поздно

8.40 - 1 вафельный хлебец
10.15 завтрак
2 вафельных хлебца
130 гр зерненый творог 5%
чашка чая с двумя кубиками рафинада

12.10 обед (опять в столовой)
100 гр овощного салата
250 гр плов это не очень хорошо
стакан компота

15.00 - нектарин

19.30 ужин (произошел срыв, я увидела картошку холодную с маслом и луком)
270 гр картошки с маслом и луком
большой помидор
3 маленьких кусочка селедки в винном соусе
маленький кусочек черного хлеба
пол стакана пива
20.00 - сырник
20.30 - сырник

СУББОТА:

Я всё таки измерила свои объемы!

ОГ - 107
ОТ - 89
ОБ - 116

9.30 - сырник, зерненый творог 5% - 130 гр.
12.00 - 2 конфетки (одна вафельная, одна пчелка желе), 2 глотка кофе
13.30 - яблоко с дерева
17.30 - пол мороженого "Ленинградское"
19.45 - 2 стейка трески запеченные с луком, помидором, маонезом

ВОСКРЕСЕНИЕ

Очень был суматошный день, я являюсь поэтому ела весь день стихийно, и всякую ненужную хрень! Потому что нормально, как и в субботу покушать не удавалось. День с 6.00 по 21.00.

Попробую написать примерно что ела:
2 банки маслин это точно,
мариновые огурчики
рюмка коньяка, рюмка вина
Много бутербродов с колбасой, корейкой, красной рыбой, паштетом
чуть помидоров
маленькая вафелька, маленький рулет в шоколаде
котлета, картошка то ли печеная то ли поджаренная дольками (немного), чуть курицы
много лимонада, кружка сока
3 конфеты - карамельки
3-4 сушки с маком

Сегодня утром на весах - 85,200

ПОНЕДЕЛЬНИК

13.00 150 гр капусты тушеной
150 гр плов
15.00 - мороженое рожок
18.45 - 2 половинки баклажана запеченные с помидором, майонезом, сыром
2 ст. ложки тушеной капусты
100 гр спаржи корейской с морковкой (не острой)
1 пирожное картошка (ожидаю монстриков, тянет на запретное)
Лимонад пила
23.30 - апельсин, чуть винограда изабелла с дерева

10.40 - 1 кусок хлеба серого зернового
130 гр зерненый творог 5%

добавлено спустя:

12.40 обед
2 половинки баклажана запеченные с маонезом, помидором, сыром

14.30 яблоко
14.50 конфетка маленькая абрикос в белой глазури (Монстрики 1 день и дико хочется сладкого)

М выбивают меня совсем из колеи, напал дикий жор и нервы нервы на пределе, то плачу, то смеюсь....ПМС....из за этого так

16.40 конфетка чернослив в белой глазури
18.30 4 ст.ложки плов
5 ст.л капуста квашеная
большой помидор
5 маленьких мячиков моцареллы
3 больших куска арбуза

19.35 - 2 конфеты суфле

21.00 - 2 конфеты с орехами

00.45 - 2 кусочка тонких варено-копченой колбасы

11.00
200 гр зерненый творог 7%
кружка чая с двумя кубиками рафинада

12.25 обед
100 гр азу из говядины
100 гр салат овощной+чуть тертого сыра+1 маслина
150 гр творожная запеканка с изюмом +чуть сливового варенья сверху
стакан компота (разбавленный)

18.00 ужин
5 ст.ложек тушеной капусты
2 маленьких помидора + 4 шарика маленькие моцареллы
5 кусков арбуза
19.45 - 3 маслины, маленькая пицца (кусок тостевого хлеба, кетчуп, 5 кружочков сосиски, 2 маслины, сыр)

21.45 - питьевой йогурт "чудо" с вишней - 250 гр (в 100 гр 2,4 г жира)