Комментарии к дневникам похудения(Шлифовка красоты)

а мне еще и передвигаться и наклоняться сложно стало.

да ну?
ты сейчас 74 весишь ? вроде для 167 роста это не настолько много чтоб так трудно было

g@J|4onok
как по мне то лутше вода...а вот если компот сладкий то угливоды с него хуже для фигуры((

ты сейчас 74 весишь ?

весила. Сейчас значительно больше.

g@J|4onok
может хватить худеть??
ты же Б!!
лучше учись правильно питаться -это правильнее будет и полезнее

Irish@
не спорю. но что то вода ну никак не лезла, а пить ой как хотелось...

да, понимаю что со сладким не похудеешь, особенно когда похудеть надо на мало кЭгЭ, надо менять свое питание...

весила

понятно... тогда надо помогать организму

*ПЕНЕЛОПА*
я тоже об этом хотела сказать...но мне кажеться Гале просто нужно ограничить мучное и сладкое...и все у нее будет ОК!

Гале просто нужно ограничить мучное и сладкое.

Ира, не то что ограничить, меня нужно закрыть в помещении и положить только поленую еду и не калорийную. а то на ДР дочки свекровь принесла пирог, с яблоками. я его не могла есть из-за зуба. а пирог то никто не ест! муж мой высказал ей что есть его не будет и ненавидит пироги, дочка уголок съела, а я как мусоросборка- жалко что пропадет, жалко труд свекрови, да еще и пирог бисквитный- взяла и съела
никак не научусь не жалеть продукты

но конечно это я виновата что она бисквитный пирог пекла. надо было дать ей денег на творог и сказать что никакого мучного, если и печь то только творожный. теперь запомню

Девочки, сижу на работе...и голова прям кружится, не очень себя чувствую.....набегалась, очень много эмоций, наобсуждалась.....и поняла, что нехорошо мне...сил затрачено много, особенно эмоциональных...а видимо что то организму всё же не хватает и вроде есть не хочется. Съела одну конфетку....вроде полегчало. Вопрос: нужно ли съедать в таком случае чуть сладкого, если организму будто не хватает. я очень боюсь, что ему будет чего то не хватать.

добавлено спустя 5 минут:

но конечно это я виновата что она бисквитный пирог пекла. надо было дать ей денег на творог и сказать что никакого мучного, если и печь то только творожный. теперь запомню

о, ну меня прям гложет вина что я не доела за мужем вкусную жареную картошку.....и жульен....я это очень люблю. моя любимая еда. А картоха стоит и портиться в сковородке, потому что моя порция. А теперь я её не ем. Мне не жалко, теперь мне стало жалко себя когда вижу в зеркале.
И ещё еда моя почти всегда не очень вкусная, из-за этого я перестала любить кушать. Просто надо, есть чувство голода и я ем овощи и мясо. А хочется пирожное и колбасы. Хотя я себе немного позволяю....иначе так и сорваться недолго.....я так думаю

*ПЕНЕЛОПА*
а ты чего на меня не реагируешь? Я тебе вчера коммент оставляла

вот у меня тоже такие страхи и сомнения были. Но как посмотрела, что ходят абсолютно разные люди, так и комплексов поменьше стало.

у меня до сих пор есть такие комплексы, есть куда ходить на танцы, но я боюсь что буду самая толстая и получаться не станет

Извините, я влезу

А если туда еще хлопушков насыпать вот таких:

Мммм...вкусняшка, только творог должен быть ноль, но жидкий, типа как в колбасе такой. И я почему то была уверена, что хлопья сами по себе калорийны....А что если с молоком утром съедать 100 гр хлопьев, и молоко 1,5 %. Как думаете нормально? это как альтернатива творогу. Из творога ещё очень люблю сырники, говорят они полезны!

а я вот йогурт с похожими хлопьями ем. Вот такой

Ну который кисленький вроде ничего, а вот с наполнителем клубничный например по моему очень много калорий. Я купила чудо питьевой две бутылочки с ягодами. Прочитала сколько там грамм и калорий, сложила, умножила, ужаснулась. Выпила конечно, но поняла что злоупотреблять нельзя...только как лакомство когда хочется.

Я вообще пришла к выводу, что организму нужно давать то, что ему хочется, просто в малых дозах.
Хочется сладкого - съешь одну конфету
Колбасы - пол кусочка
Хлеба - четверть кусочка

Иначе совсем плохо. Вдруг организму надо, НАДО А мы припятствуем.

N.Y.G.A
у меня тоже так бывает...и тоже иногда ем сладкое...главное что б не часто!Лутше скушать,но чего-то полезного.Скорее всего енергии было потрачено больше,чем съедено,а то что от конфеты полегчало,так это ефект быстрых углеводов,ведь организм их тут же усваивает...еслиб села творог например,тоже б полегчало,но через мин.15-30.Но зато полезно)

g@J|4onok
я такая же ...после малого часто доедаю творожки-йогурты(правда обычную еду редко)...у меня муж прикалываеться,говорит надо свинью завести,что б и после нее доедала!Так что ты не одна такая))...кстати,какой у тебя уже срок,ведь маська растет и вес то прибавляеться!

N.Y.G.A

у меня тоже так бывает...и тоже иногда ем сладкое...главное что б не часто!Лутше скушать,но чего-то полезного.Скорее всего енергии было потрачено больше,чем съедено,а то что от конфеты полегчало,так это ефект быстрых углеводов,ведь организм их тут же усваивает...еслиб села творог например,тоже б полегчало,но через мин.15-30.Но зато полезно)

Когда дома, то проще перехватить, что то более полезное, если есть что конечно!!!!! А когда на работе - нужны крайние меры....пусть будет конфета, главное чтобы плохо не стало! наверно Спасибо за информацию

Девочки, сижу на работе...и голова прям кружится, не очень себя чувствую.....набегалась, очень много эмоций, наобсуждалась.....и поняла, что нехорошо мне...сил затрачено много, особенно эмоциональных...а видимо что то организму всё же не хватает и вроде есть не хочется. Съела одну конфетку....вроде полегчало. Вопрос: нужно ли съедать в таком случае чуть сладкого, если организму будто не хватает. я очень боюсь, что ему будет чего то не хватать.

Девочки, я вам такую вещь скажу - только не обижайтесь плиз. Вообще физиологи и врачи настоятельно не рекомендуют в таких ситуациях есть конфетки и шоколадки. Моя преподавательница по физиологии говорила нам студентам - съешьте лучше сухарики. Всегда держите несколько сухариков с собой про запас. От такой привычки вполне может развиться диабет (особенно если есть предрасположенность). Организму не хватает углеводов, кашки, а не сахаров.

N.Y.G.A
если у меня голова кружится- пью молоко, или ем печень говяжью. свиную не лю

у меня вот другой вопрос- что есть если сладкого хочется. вроде для работы мозга нужна глюкоза

Девочки, я вам такую вещь скажу - только не обижайтесь плиз. Вообще физиологи и врачи настоятельно не рекомендуют в таких ситуациях есть конфетки и шоколадки. Моя преподавательница по физиологии говорила нам студентам - съешьте лучше сухарики. Всегда держите несколько сухариков с собой про запас. От такой привычки вполне может развиться диабет (особенно если есть предрасположенность). Организму не хватает углеводов, кашки, а не сахаров.

А я читала, что сладкое тоже нужно организму, но сладкое - это не сахар, это глюкоза или фруктоза, которая, порой необходима организму, особенно, для мозговой деятельности. Для этого есть выход, у нас продается, например, виноградный сахар в таких таблеточках. Ну, или, в конце концов можно съесть сладкий фрукт.

добавлено спустя 37 секунд:

что есть если сладкого хочется

сухофрукты, фрукты, мед, чутка варенья можно.

Фиша
спасибо. значит надо купить мед

Фиша
Да, сахара нужны, но не нужно понимать в буквальном смысле - не сладкое, а сложные углеводы, которые потом расщепляются до сахаров.
Физиологическая потребность человека в меде - это две чайные ложки в сутки .

Физиологическая потребность человека в меде - это две чайные ложки в сутки

Согласна. Все хорошо в меру. Мера - это, вообще, лучшая диета, как по мне

вкусняшка, только творог должен быть ноль, но жидкий, типа как в колбасе такой.

А я обычный зернистый беру, обезжиренный, и его чуть молоком разбавляю 0.5%, нормуль. Не люблю творог в колбасе, не очень он вкусный

а я вот йогурт с похожими хлопьями ем. Вот такой

Ага, по отдельности просто дешевле получается вроде) Хлопья и йогурт.
С ними еще такой вкусно:

Все хорошо в меру. Мера - это, вообще, лучшая диета

Из разряда - пить надо в меру
Из Википедии: Мера — русская народная единица ёмкости для сыпучих тел, соответствовавшая приблизительно 1 пуду зерна; обычно приравнивалась к четверику (26,24 л)

Физиологическая потребность человека в меде - это две чайные ложки в сутки

Согласна. Все хорошо в меру. Мера - это, вообще, лучшая диета, как по мне

еще японцы хорошо говорят по этому поводу: " чувство меры - вечноускользающий дар"

g@J|4onok
эээ...он тоже очень калорийный.Как по мне,мне мед и сухофрукты не заменят злощасной шокол. конфеты...и после них все равно съем шоколад(((....а калорий в ложке меда не меньше чем в одной конфетке...учись просто есть вредности совсем по чу-чуть))

N.Y.G.A
на работу бери кефир на всякий пожарный))

Фиша
как по мне так я лютше сьем конфетку,но одну...не думаю что она калорийней горсти сухофруктов или ложки меда

но я боюсь что буду самая толстая и получаться не станет

уверяю тебя, окружающем совершенно все равно на сколько ты толстая и как хорошо у тебя получается. Я сама первый раз с опаской приходила. СтОит только попробовать и все страхи уходят на задний план.

Прочитала сколько там грамм и калорий, сложила, умножила, ужаснулась.

Я сейчас такими вещами сильно не заморачиваюсь и пока не планирую переходить на обезжиренные продукты такие, как, например, творог или отварная куриная грудка. Я не смогу всю жизнь на них сидеть, а стОит с них съехать, как все возвращается обратно. Проверено.

Ага, по отдельности просто дешевле получается вроде

купила сегодня хлопья и зерненый творог. На завтрак как раз пойдет.

g@J|4onok
так у тебя за неделю отвес получаеться 2,200 ...а ты говоришь,топчусь на месте

добавлено спустя 5 минут:

мама Тимофея
ой...мне нравиться твое меню.Думаю оно даст быстро хорошие результаты!
Ты еще объемы замеряй,по ним видно что уходит жир...иногда бывает что вес стоит,а объемы тают,правда бывает и наоборот,так что ориентируйся и на них!

так у тебя за неделю отвес получаеться 2,200

да? не заметила

.а ты говоришь,топчусь на месте

точно, на месте, если перечитать с 1-го сентября. все один в один- то наберу, то снова сброшу эти 2 кг

g@J|4onok
ну так у тебя вес уходит хорошо...нужно только немного ограничить себя и ты стройняшка!Правда мне кажеться что в твоем положении 2кг в неделю это многовато.Орентируйся на самочуствие!

Тетя Мыша
умничка!Ты меня уже немного перегнала!Ты знаешь,это класный стимул,когда естькто-то с таким же весом и параметрами...как дух соревнования что ли присутствует

[b]Тетя Мыша
умничка!Ты меня уже немного перегнала!Ты знаешь,это класный стимул,когда естькто-то с таким же весом и параметрами...как дух соревнования что ли присутствует

Я не специально
Хожу вокруг своих старых джинс..... Может впихнусь в них недели через две - пока еле налазят на попу и не застегиваются

а ты чего на меня не реагируешь? Я тебе вчера коммент оставляла

пошла искать его

как по мне так я лютше сьем конфетку,но одну...не думаю что она калорийней горсти сухофруктов или ложки меда

она может и не калорийнее, но она ПОЛЕЗНЕЕ и лучше переваривается в организме. К тому же, она дает больше энергии.
Это как орехи. Они очень калорийные, но при этом полезные. Или авокадо. Кстати, горсть орехов с сухофруктами - очень даже можно раз в день съедать. Но это, действительно должна быть горсть, которая в ладошку умещается, без горки Я то весь пакет 150 грамм съедала, помнится...

Завтра точно буду 58кг!!!

научи меня, как за вечер похудеть на 10 кг, а?!)))))))))))

добавлено спустя 6 минут:

Тетя Мыша
какие уже хорошие результаты у Вас. Это за какой срок?
А я ведь тоже с 75 начинала худеть, когда-то. Это мой предел по цифрам, после которого мне уже никакая мотивация не нужна. достаточно увидеть эти цифры на весах.
А какие у Вас параметры? И цель такая...прям, как у дюймовочки.
Мне, вот, когда то на шейпинге высчитывали мой идеальный вес (мне тогда 21 год был, правда), он составлял 53 кг. И у меня был такой вес...так меня все называли тростиночкой, у меня в верхней части тела повсюду торчали кости)) Руки были худющие. Низ был нормальным, а верх очень худым. 34-36 был верх и 36-38 низ. Но я уже к такому весу и не стремлюсь. Мне 55 бы...в самый раз. Но последние годы ниже 65 у меня вес не убавлялся...и то, это редкие моменты были (перед отпуском, например).

162...при том что при 54кг,ноги были плотные,я всегда была крупнее подружек...поетому впереди еще 15кг точно!

ну все ясно
у меня 175
так что мне б 5-8 кг и я б была счаслива
поддерживать
год поддерживала и все ок
а потом как с цепи сорвалась

Может даже сподвигнусь на дневник.

ого
вот это новость
ну я еще на протасовке следующую неделю и потом иду на Мириманову
бо она мне подходит больше всего
буду вести дневник как бы с рецептами
а то все некогда да некогда готовь вкусняшки для себя
а
из за этого и срываешься
удачи тебе Анют!
буду рада видеть тебя в своей компании

добавлено спустя 58 секунд:

g@J|4onok
ты меня игнарируешь?
пишу уже 2 раз
а в ответ тишина

добавлено спустя 2 минуты:

SunshineGirl
я у нас в магазинах такую Активию не нашла