Комментарии к дневникам похудения(Шлифовка красоты)

Разве что под фармой

Они что-то лопают, конечно, "супер-ультра-плюс-полезное"

Ну полезное - оно разное бывает. Наверное оно не сильно полезное

Наверное оно не сильно полезное

Я с сарказмом, какое оно полезное, откуда там польза? Просто если их послушать, то и есть не надо - пей только коктейли и будешь счастлив.

Тетя Мыша
Забава Путятишна
ну у нас в офисе смотрю девочки правильные
кушают все натуральное, но по попочкам видно что работают
и штангу любят всей душой
а вот стероидные тетеньки
не представляю какую цель преследуют?
если конечно не бодибилдинг профессионально

Сегодня у меня на завтрак традиционный кефир с отрубями,

Кать а чё так плохо завтракаешь?

Общий скинутый вес за время Атаки - 5 кг.

Кать а чё так плохо завтракаешь?

У меня утром такая круговерть, что какой там завтрак. Подрываюсь в 6.30, вылетаю из дома наскипидаренная в 8.30, опаздываю на работу и сижу. втыкаю ещё полчаса, потому что уже замахалась
Максимум, что я могу - залить кефиром отруби. И то, честно говоря. я бы и это не ела, в целях экономии времени, но понимаю, что это фиговая идея.

добавлено спустя 56 секунд:

myrmyli4ka
у нас в офисе спортивных девочек аж 1

добавлено спустя 1 минуту:

Забава Путятишна писал(а):
Общий скинутый вес за время Атаки - 5 кг.

Их как-то не особо заметно, честно говоря, я бы без весов и не подумала о 5ти прям. Визуально - кг 2-2,5. Но ничего, я в самом начале пути.

Забава Путятишна
А нет возможности с вечера приготовить в баночку завтрак и взять на работе покушать?Всё же завтрак это очень важно!

Забава Путятишна

5 кг - круто!

А нет возможности с вечера приготовить в баночку завтрак и взять на работе покушать?Всё же завтрак это очень важно!

Я в 11 перекусываю всегда. У меня к 10.30-11 просыпается здоровый аппетит, и я ем, а в 8-9 утра я просто пихаю в себя кефир.

Забава Путятишна

5 кг - круто!

Спасибо) Но они, я ж говорю, какие-то не особо заметные. Хотя я понимаю, что без этих 5ти, не будет и следующих 5ти, а они уже точно будут заметны

Забава Путятишна
Отличный результат

Я тут вас тихонько читаю и морально собираюсь брать себя в руки

Забава Путятишна

Общий скинутый вес за время Атаки - 5 кг.

отличный результат даже для атаки
привесов в БО не боись
сколько воды выпиваешь
витамины пьешь

сколько воды выпиваешь

1,5 л воды+айран+чай
Когда без айрана и чая - два.

витамины пьешь

Нет. Проверено много раз: от фармацевтических витаминов мне значительно хуже, чем до них, такова моя особенность.

отличный результат даже для атаки

Спасибо! Но не поняла, что значит "даже" для Атаки?

привесов в БО не боись

Чуть-чуть волнуюсь по этому поводу, но буду иметь ввиду

Фу, творог обезжиренный с закваской - это жестяк
Девочки, хочу запечь филе с шампиньонами. Их можно?

собираюсь брать себя в руки

Как собирешься напиши, я тоже хочу .
Чего-то совсем я расслабилась... даже на весы не встаю... а зачем

LiZard

даже на весы не встаю... 

И я
Понятия не имею сколько сейчас вешу (хотя одежда намекает очень сильно)
Наверное надо с этого начать, увидеть цифру, пережить сей факт визуально так сказать

Наверное надо с этого начать, увидеть цифру, пережить сей факт визуально так сказать

Забава Путятишна, пробежалась глазами по твоему меню...
я конечно понимаю, что у вас там все эти диеты, нужно придерживаться плана, но я тебе советую включить в рацион овощи хотябы!
твой ЖКТ за сплошной белок и сухой углевод спасибо не скажет, нужна клетчатка

Carmella
Есть отруби и помидоры-огурцы. Вчера грызла капусту с морковкой сырые.
Сейчас у меня чисто белковый день (и завтра), потому будет белково-овощной (тоже 2).

Panterka
хороший отвес за два дня

Panterka
Алена, с хорошим отвесом тебя)
Меню твое вкууууусное))))

Panterka
@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@
@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@
@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@!!!!

Panterka
Много @@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@ для мужа

Panterka
присоединяюсь, мужу много
@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@
@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@

добавлено спустя 2 минуты:

В-третьих, я вся посыпалась, волосы, ногти, иммунитет на 0, сопли-горло, которые неделю не могу вылечить(

жесть
я ещё подумывала о дюкане сама

Lana5
Ну да, не очень, наверно нужно витамины было сразу пить, может помогли бы.
Еще икры ночами сводит, как при беременности. А сегодня днем свело верхнюю часть ноги спереди так же как икру, ужас мне было больно и страшно.

Lelyak
У меня не было ничего подобного.
Витамины конечно надо пить при любой диете,в любом случае это стресс для организма.

Натусе4ка
У меня подобное было только при гречневой диете, 5 дней только гречка и кефир, просто волосы клочьями лезли, да я честно говоря чуть в обморок не падала.

monita411
Отличный результат.
А у тебя есть фото до и после?
интересно так посмотреть

Lelyak
Ужасы какие. У меня за 9 дней никаких впечатлений, кроме положительных, нет.
Наверное, какая-то индивидуальная непереносимость

добавлено спустя 1 минуту:

Хм. И с туалетом траблов нет. Мне прекрасно подходит Дюкан.

Думаю каждому надо подбирать свою диету.
Раз не подходит эта,надо сходить и подумать о другой.

Думаю каждому надо подбирать свою диету.
Раз не подходит эта,надо сходить и подумать о другой.

Вот да! Моя приятельница легко и просто может сидеть на гречке с кефиром хоть неделю, хоть две. А я вою, просто вою на второй день.