Комментарии к дневникам похудения(Шлифовка красоты)

Тетя Мыша
Если всё же исходить из Дюкана, то ограничений по времени и количеству белков нет.
ПП говорит о другом, я понимаю, но сейчас я именно на Дюкане.
myrmyli4ka
На сайте того же Дюкана написано, что атака может длить от 3 до 10 дней.
Мне эта программа насчитала 7 дней Атаки.

добавлено спустя 3 минуты:

myrmyli4ka
Хм, да, ты права. 10 дней для тех, кому 50 кг сбросить надо. Я столько не сброшу
Хорошо, девочки, моя вас послушается, я не баран, завтра последний день Атаки и перехожу на Круиз.
Круиз - это чередование чисто белкового и белково-углеводного дней. правильно я понимаю?
Вы как их чередовали: 1:1, 2:2, 5:5?

добавлено спустя 35 секунд:

Кстати, а таки кость у меня тяжелая

Забава Путятишна
Правильно Катя.
Я 1:1 делала.

Забава Путятишна

А по жирам есть ограничение? Сколько жиров на день положено?

Забава Путятишна

Вы как их чередовали: 1:1, 2:2, 5:5?

я чередуюсь 2:2, мне так легче по приготовлению пищи
приготовила сегодня и еще на завтра остается
при этом какую ты систему выберешь не имеет никакого значения
просто бери ту с которой тебе будет легче

добавлено спустя 2 минуты:

и если оч хочется вкуснях приготовь себе
че любишь? сладенькое? куча есть рецептов
благодаря им я спокойно переношу лишения,
которых не ощущаю

Тетя Мыша
Чем все обезжиреннее, тем лучше. Но нормы максимальной в день по жирам нет.

Я сейчас в мультиварке запекаю куриные бедрышки. Сниму кожицу и буду есть мяско. Так можно?
Масло не добавляла, в своём соку.

Тетя Мыша
Чем все обезжиреннее, тем лучше. Но нормы максимальной в день по жирам нет.

Я сейчас в мультиварке запекаю куриные бедрышки. Сниму кожицу и буду есть мяско. Так можно?
Масло не добавляла, в своём соку.

А сам Дюкан дает рекомендации - что предпочтительнее когда есть?

Я просто не поклонница его... У нас все просто - посчитал свои БЖУ для набора массы или похудения да и ешь. Только углеводы и жиры в первой половине дня.

шкура куриная, кстати - вещь полезная. Коллаген там, минералы.... на сушке только ее исключают, ну и когда с жирами перебор.
Хотя тебе наверное не так интересно про ПП слушать

Тетя Мыша
Нет, почему, интересно. Я на пп около 3х лет была, отлично себя чувствовала. Но это было уже после сброса основного веса.
Про куриную кожицу очень удивлена! Сто раз слышала, что жир сплошной только.

добавлено спустя 2 минуты:

Сегодня взяла себя в охарку и пришла в зал. А у них нет горячей воды я ушла. Я не представляю, как можно потной по самое не могу опереться домой. А под ледяной водой я не помоюсь: проверено 30ю годами жизни.

Тетя Мыша
Нет, почему, интересно. Я на пп около 3х лет была, отлично себя чувствовала. Но это было уже после сброса основного веса.
Про куриную кожицу очень удивлена! Сто раз слышала, что жир сплошной только.

добавлено спустя 2 минуты:

Сегодня взяла себя в охарку и пришла в зал. А у них нет горячей воды я ушла. Я не представляю, как можно потной по самое не могу опереться домой. А под ледяной водой я не помоюсь: проверено 30ю годами жизни.

Ну классно особенно про зал...
А про еду да - много интересного можно узнать
если нет горячей воды - я мокрым полотенцем обтираюсь

Тетя Мыша

А сам Дюкан дает рекомендации - что предпочтительнее когда есть?

Дюкан рекомендует кушать когда почувствовал голод
т.к. еда обезжиренна, и есть недостаток углеводов порции тоже не ограничивает
НО! благодаря ДД я теперь кушаю понемногу и каждые 3-4часа
научилась прислушиваться к своему организму

добавлено спустя 1 минуту:

перед сном (часа 2-1,5часа до сна) ем что то белковое и легкое для желудка
(творог, сырнички, может рыбка, а вообще под настроение)

добавлено спустя 32 минуты:

Lelyak

Вес 59.4 ( +600 гр)

в БО дни это нормально плюсануть
это вода с клетчаткой)))

myrmyli4ka

я стараюсь есть каждые 2 часа (если не забываю, конечно.... так тренер рекомендует).
Муж смеется надо мной - говорит - ты за день два-три раза завтракаешь, 2 обедаешь и 2 ужинаешь

особенно про зал...

Ну да, я на тренировках всегда потная вусмерть. И в таком же виде пойти домой - нет, я уж подожду недельку.

если нет горячей воды - я мокрым полотенцем обтираюсь
_________________

У меня нереально потеет голова. Просто очень. А чтобы не потеть, надо еле волочить ножки по залу, тогда всё ок у меня

теперь кушаю понемногу и каждые 3-4часа

Я тоже ем каждые 3-4 часа. за 2 я не успеваю проголодаться.

в БО дни это нормально плюсануть

Что такое БО?

добавлено спустя 4 минуты:

Иволга, если ты соскочила и стыдишься зайти, то зря

добавлено спустя 1 минуту:

Lelyak
Что такое дюкановский плавленый сыр?

Забава Путятишна
Сейчас не могу рецепт искать, по памяти напишу, 500 гр обезжиренного творога, полстакана молока, творог мешаешь с 1/2 или 1 ложкой соды, сейчас не помню, добавляешь молоко и блендеришь, я не блендерила, у меня и так все хорошо расплавилось, потом на небольшой огонь и постоянно помешивать, становится такой лягучей консистенции, посолить и можно что нибудь туда добавить, я добавила укроп и чеснок приправа порошком. Потом в холодильник, на утро почти как магазинный плавленный. Но я если в след раз буду делать, сделаю без добавок, с чесноком мне не понравилось.

добавлено спустя 1 минуту:

myrmyli4ka
Так в том то и дело, у меня был ЧБ, но вечером косяки, поэтому плюсу не удивилась.

добавлено спустя 38 секунд:

Забава Путятишна
БО - это белки/овощи на чередовании

Lelyak
а ЧБ - чистые белки?

Lelyak
а ЧБ - чистые белки?

да

Тетя Мыша

Муж смеется надо мной - говорит - ты за день два-три раза завтракаешь, 2 обедаешь и 2 ужинаешь

на работе косо смотрят наверно тоже так думают

добавлено спустя 37 секунд:

ЧБ, ОБ - просто лень писать полностью

Тетя Мыша

Муж смеется надо мной - говорит - ты за день два-три раза завтракаешь, 2 обедаешь и 2 ужинаешь

на работе косо смотрят наверно тоже так думают

добавлено спустя 37 секунд:

ЧБ, ОБ - просто лень писать полностью

Да, на работе вообще в недоумении - ем я постоянно, только не ем пироги и тортики

Тетя Мыша

Да, на работе вообще в недоумении - ем я постоянно, только не ем пироги и тортики

у меня на работе сейчас в кабинете одни мужики
я при них не кушаю, но предупреждаю когда ухожу
у них вот такие глазища "Че опять есть?"
"Тебе готовить не надоело?"
а когда кексы ем то вообще ШОК
ну не буду же им рассказывать что они из отрубей

добавлено спустя 1 минуту:

а вообще в офисе оч много девочек на ПП
спортсменки, видно невооруженным глазом
и тож кушають понемногу, но часто

myrmyli4ka

да - спортивные девочки хорошо выглядят

Таааак, девушки, что-то меня накрыло, хочется сорваться: очень грустно стало, ищу успокоения в еде!

Катя, держись! Мы верим в тебя
Отлично сбрасываешь вес! Покажи пример другим это я про себя!

спортивные девочки хорошо выглядят

Если это не перерастает в манию, как у двух моих подруг

Panterka
Алёнка, ужас какой

skrolik
Стиш, да вообще Спасибо!!

Panterka

skrolik

Panterka
@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@
@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@!!!

Panterka

спортивные девочки хорошо выглядят

Если это не перерастает в манию, как у двух моих подруг

Они стали совсем маньячками штанги??

Они стали совсем маньячками штанги??

Ну да. Огромные плечи, руки (кисти) как лапы мужские, ноги-окорока, вены видны, шея мощная, тонюююсенькая талия и торчащая уже просто странно попа.
Что-то я в такой красоте не понимаю.

Они стали совсем маньячками штанги??

Ну да. Огромные плечи, руки (кисти) как лапы мужские, ноги-окорока, вены видны, шея мощная, тонюююсенькая талия и торчащая уже просто странно попа.
Что-то я в такой красоте не понимаю.

Ну это перебор... согласна
Хотя у среднестатистической женщины такое не растет
Разве что под фармой

Разве что под фармой

Они что-то лопают, конечно, "супер-ультра-плюс-полезное"