Комментарии к дневникам похудения(Шлифовка красоты)

Натусе4ка
а ты ела только филе? просто варёную курицу не ела?

Не не я и курицу ела,кроме голяшек.Больше белое мясо.
Но у меня хорошо пошло,я быстро скинула,я считаю.Но мне конечно не столько много и скидывать надо было.

Но мне конечно не столько много и скидывать надо было.

Поначалу и у меня быстро будет. Я когда худела с 85 до 66, то первые 12 просто улетели. А потом пришлось бороться.
Думаю, сейчас так же будет.
Мои последние кг - это вода и соль, после многих ДР, где был пищевой разврат, я сильно отекала и всё равно взвешивалась. Но, увидев впереди циферку 9, меня аж подкосило. так что это хорошо, поэтому я 90 и поставила. как назидание.

Забава Путятишна
Да последние кг самые тяжёлые!Но ты не сдавайся,только вперёд!

Но ты не сдавайся,только вперёд!

Иссесна)

Натусе4ка
ПП+спорт (качалка)

Забава Путятишна
последний раз поесть нужно за 3 часа до сна. Если ты ложишься спать в 22, то последний прием пищи у тебя в 19
Не ешь свинину, вообще. Про сосиски-сардельки полностью согласна - ем только самодельные (ела - сейчас не до них)

Просто мясо - курица, индейка, говядина-телятина. Рыбы полно, красную можно редко - жирная очень.
Хотя я жирами-маслами не увлекаюсь, у меня из жиров - льняное масло и рыба

Тетя Мыша
А ты сколько уже скинула?

Если ты ложишься спать в 22, то последний прием пищи у тебя в 19

Вот тут никак. Я попадаю домой часов в 20, а это уже не то пальто. Максимум - в 17.30.

Тетя Мыша
А на сайте Дюкана написано, что красная наоборот самая полезная и способствует похудению.

Тетя Мыша
А ты сколько уже скинула?

Я полтора года прозанималась, пока в декрете сидела. Потом перерыв в годик.
Сейчас только месяц как пошла заниматься снова... трудно сказать, по весам так ничего не скинула, по сантиметрам - вроде тоже не особо... визуально ушла складка жира на спине.... Реально хочу скинуть килограмм 10 - ну это прям совсем хорошо будет.
Спорт больше для удовольствия и здоровья. Ну и качество жизни со спортом получше - спина не болит...

добавлено спустя 2 минуты:

Если ты ложишься спать в 22, то последний прием пищи у тебя в 19

Вот тут никак. Я попадаю домой часов в 20, а это уже не то пальто. Максимум - в 17.30.

Поздновато конечно... И что - прям совсем-совсем нет возможности поесть в 19?

И что - прям совсем-совсем нет возможности поесть в 19?

В машине могу заточить кусок курки

И что - прям совсем-совсем нет возможности поесть в 19?

В машине могу заточить кусок курки

Вот видишь - таки возможность есть

Девочки, а кефир, айран, молоко считаются едой?

Девочки, а кефир, айран, молоко считаются едой?

Любое питье,за исключением воды считается едой.Даже в кофе 2 ккал

Eriika
О, отлично! Тогда я поем айран

Eriika
О, отлично! Тогда я поем айран

Состав и калорийность айрана В 100 г айрана содержится 2,79 г углеводов, 1 г жиров, 1,74 г белков, 8 мг аскорбиновой кислоты. Калорийность айрана составляет около 27 ккал на 100 г продукта.

Источник: http://www.neboleem.net/ajran.php

Но главное во всех диетах,чтобы все приемы пищи были равнонасыщаемые.
Тогда организм не будет делать запасы.

Но главное во всех диетах,чтобы все приемы пищи были равнонасыщаемые.

Не, ну погоди: завтрак должен быть плотнее, иначе я до перекуса не доживаю.
А ужин полегче. Разве не так?
Айран, конечно. не самый удачный ужин, я понимаю, но это лучше, чем кусок сыра или сосиска, на мой взгляд.

Иволга, Лена, как успехи? Как идёт процесс? Три дня позади, завтра экватор!

Лена, ау!))))

Забава Путятишна
Как настроение?Не прошёл ещё запал?

Иволга
Лена, как твои похудательные подвиги?

Как настроение?Не прошёл ещё запал?

Мало того, что не прошёл, я продлю Атаку до 10 дней
Было нарушение: съела огурец. Потому что тупо завтыкала Вот ем куриную грудку и хрущу огурчиком, а потом такая - упс! А огурец уже "пошёл"
Но я не расстроилась: вес уходит хорошо.
Линейку убрала, потому что она не правдива. Скоро верну!

вес уходит хорошо.

Это хорошо.
В дневнике пиши,я тебя читаю.

В дневнике пиши,я тебя читаю.

Я кратенько, но написала: понедельник, ёпрст, завал

Таааак, девушки, что-то меня накрыло, хочется сорваться: очень грустно стало, ищу успокоения в еде! вернее, ещё не ищу, но близка к этому((((
И начинается, что "один раз ничего не испортит", "да ну его всё в тартарары" и прочее...

Таааак, девушки, что-то меня накрыло, хочется сорваться: очень грустно стало, ищу успокоения в деде! вернее, ещё не ищу, но близка к этому((((

Сходи с атаки.10 дней это много,сорвёшься.Или по следующему этапу,там легче будет.

Сходи с атаки.10 дней это много

Меня не атака напрягает. А вообще, в принципе, хочется луковых колец и тёмного пива.
Круиз вряд ли позволит

добавлено спустя 1 минуту:

Я вообще нервничаю из-за прививок. А успокоение, по привычке, хочется отыскать в еде. И не в паровой брокколи, нет.
То есть, меня не диета напрягает, а тот факт, что малейший шторм, и я снова "за бортом" ((

добавлено спустя 24 минуты:

Всё. Выпила айрана два стаканчика - отпустило. По ходу, это был внеплановый голод.
А есть я, конечно, хотела не творог обезжиренный, а что-нибудь вкусное и вредное.

Слопала красную паровую рыбку
Вечерком стакан кефира и аля-улю

Забава, молодец что не сорвалась! У меня тоже так - чуть какие переживания или с ребенком что не так - сразу иду утешаться едой((( Надо искать замену. И расслабиться для меня это, увы, поесть в тишине и спокойствии(((

РуДе СоНеЧкО
спасибо!
"Держаться нету больше сил" Но ничего: завтра утром я буду рада тому, что сейчас не повелась.

Забава Путятишна
а ты расчитывала на официальном сайте сколько тебе делать дней Атаки?

никому столько дней Дюкан не прописывал, это оч вредно для здоровья
посчитай за сколько примерно добъешся результата

Забава Путятишна

не налегай на жирную рыбу после обеда.....красная и скумбрия - с утра, в крайнем случае до 14

и с такой диетой практически весь вес ушедший - вода