Комментарии к дневникам похудения(Шлифовка красоты)

Натусе4ка

А сейчас сколько?

а не знаю, весы сломались
по ощющениям 63-64кг (ориентируюсь по юбке жмет чуток)
самое минимальное у меня было в прошлом году до работы 61кг
потом работа и диету подзабросила

мне проще придерживаться системы 2/2

молодчинка! так конечно, 2 дня потерпеть не сложно. удачи тебе в дальнейшем!
за фотки спасибо!- воодушевляют!
(а у меня пока наоборот есть фотки: сначала с весом 56, и сейчас, с весом 69 )
я на ДД не парюсь- оч. люблю яйца

myrmyli4ka
действительно, очень классный результат? Это чистый Дюкан?

g@J|4onok

спасибо , я тож обожаю яйца, особенно с помидорами
но на сладкое перед нашими днями вот прямо тянет как магнитом

Забава Путятишна

Это чистый Дюкан?

да, читстейший! и спорт (не очень много))))
вот только на ДД у меня получилосьскинуть 20кг при этом не голодать

myrmyli4ka
А спорт какой?

myrmyli4ka
Я теперь тоже ДД хочу!
А то топчусь на месте месяцами

добавлено спустя 3 минуты:

myrmyli4ka
Ты придерживалась всех-всех правил? No alcohol, спорт, отруби - всё-всё-всё?

Забава Путятишна

прям все все все
по началу сложно вроде было - не могла режим выработать
что есть? когда есть?
потом привыкла
спорт подключила после первых 10кг скинутых
в большом весе скакать трудно
алкоголь вообще не пила - для меня это не проблема
а вот сладенькое, шоколад!
отруби больше люблю в выпечке
обязательно пить комплекс витаминов и вода!!!
сейчас во второй раз мне намного легче на ДД
кушаю не много, но оч часто до 5раз в день
поменялись вкусовые предпочтения

myrmyli4ka
вот мне наоборот: сладенькое глубоко пофигу, а алкоголь - главный мой враг в похудении, очень я люблю шампанское или вино вечерком... А на шашлыках так и пиво с удовольствием, но это ж ппц калорийно

Сколько дней у тебя была атака в первый заход? И за какой период времени ты сбросила 20 кг?

вот мне наоборот: сладенькое глубоко пофигу, а алкоголь - главный мой враг в похудении

А вот что мне делать.У меня оба эти врага(сладкое и алкоголь)присутствуют.
Я снова на ДД,правда без атаки,сбрасывать мне не критично.

Натусе4ка
Я не знаю прям. У меня совсем нет мотивации. Всё, что действовало раньше, стало безразличным

добавлено спустя 5 минут:

myrmyli4ka
Натусе4ка
А на ДД всякого рода сосиски-колбасы-ветчины можно? Просто написано избегать жиров, т.е. о жареном мяске/птице речь не идёт. Но всё время утром и вечером что-то запекать я вряд ли смогу.

А на ДД всякого рода сосиски-колбасы-ветчины можно?

Я беру в супермаркете фитнесс ветчину.Я по-моему давала фото в своём дневнике.

добавлено спустя 23 секунды:

Ааа и сосиски филейные(индюшиные)тоже.

добавлено спустя 2 минуты:

А нет,посмотрела в дневе только сыр выставляла фото.
Забава Путятишна
Посмотри я на Дюкана была вот с этого поста:
http://ovulation.org.ua/forum/post4698745.html#4698745

g@J|4onok
Прям свои мысли читала)) ведь не сложно не есть "вредно"... эээх, правда не сложно только в мыслях! Ну почему мы такие слабовольные(((
Жду начала твоего похудения @@@@@@@@@@@@. Галчонок))), ты сможешь!!!!
Главное начать, именно начать, а не пытаться и срываться)
PS и от себя жду того же )))

Натусе4ка
Буду к тебе приставать теперь. как ты к missEgo в своё время

Натусе4ка

А спорт какой?

ой прости не увидела
я вдохновилась после дневничка lemurchik
Зузка Лайт, у меня все 100 тренек скачано
вот я их и включаю каждый день разную
нарвится тем что интесивно и много времени не надо
простоя я работаю с 8 до 19 плюс час на дорогу
плюс собака и голодный муж

Забава Путятишна
для меня поход в продуктовый магазин как квест "найди
обезжиренный продукт"
есть и ветчина обезжиренная, и сосиски. и сыр, но лучше конечно
просто мясо

Буду к тебе приставать теперь. как ты к missEgo в своё время

Ага.Я Аню доканывала и здесь и в личке.
Но мне очень хорошо пошла эта диета,я вообще классно сбросила тогда.

Зузка Лайт, у меня все 100 тренек скачано

Не знаю такую.Вот спорт я начинала сколько раз и бросала столько же.Что дома,что в зале.Лентяйка я.

плюс собака и голодный муж

Это серьёзно.
Вы теперь там и останетесь да?

просто мясо

Курогрудь просто ненавижу.

добавлено спустя 2 минуты:

Забава Путятишна
Вот нашла тебе фото в инете ветчины:


добавлено спустя 15 минут:

А ещё были: кусок тортика наполеона, рулет из лаваша с рикоттой и слаболеной форелькой... и пицца в 11 вечера. Н-да... грусть-печаль моя...

Ай-яй-яй!

Натусе4ка

Вы теперь там и останетесь да?

Курогрудь просто ненавижу

у меня от нее нервный тик
придумываю как получше приготовить

Забава Путятишна

Сколько дней у тебя была атака в первый заход? И за какой период времени ты сбросила 20 кг?

атака в первый раз была 4 дня, а вот сейчас сделала всего 2 денечка и все)))
а 20кг скидывала 5мес., но у меня гипотериоз!!! поэтому так долго
свекр 20кг скинул за 3 мес.!!! знаешь как обидно было

myrmyli4ka
всё! Ты меня воодушевила!
Завтра - в бой!!

Забава Путятишна

я тебя оч поддерживаю!!!
буду вопросы пиши, обязательно подскажу

прекрасно пила вино - и даже пиво! - и не топтыжила при этом, а сейчас прям напасть какая-то!

Та да...
По себе-у меня периодами, но сейчас как раз тоже не могу без ничего...
Кать, ты в зал ходишь?

Panterka
спасибо за поддержку!!!
но...... как же сложно летом удержаться от всех даров! тем более зная, что это все будет только летом
ягоды, кукуруза... потом помидоры(одна радость что хоть в них мало калорий)

А ещё были: кусок тортика наполеона, рулет из лаваша с рикоттой и слаболеной форелькой... и пицца в 11 вечера. Н-да... грусть-печаль моя...

Ай-яй-яй!

Эээх) этого мне точно не хватает

добавлено спустя 2 минуты:

ягоды, кукуруза... потом помидоры

Ооох, если бы я этого хотелаа)) А мне подавай пельмени, роллы, курочку в панировке из ростикса
А ягодки, кукурузку и помидорки можно и полопать, не слишком много от них вреда для фигуры, думаю

myrmyli4ka
Спасибо!
Вопрос: вот яичница, её как готовить без масла?
/LenKa/
Та какой зал, я еле домой доходу после работы

Вопрос: вот яичница, её как готовить без масла?
/LenKa/

Я готовлю в микроволновке. В пластмассовой тарелке взбиваю 2 яйца+чуть чуть молока обезжиренного(0,5 или 1 проц.),накрываю крышкой и ставлю.Без капли масла.Потом чуть соевым соусом поливаю.

Натусе4ка
Так это омлет. А я в меню по дням прям яичницу нашла и сыр.

Забава Путятишна
Аа ну я так делаю,может без молока тогда просто.Я бывает добавляю ветчину туда,или крабовые палочки Вичи или помидорчик с зеленью-вкусно!

Я бывает добавляю ветчину туда,или крабовые палочки Вичи

Интересно с крабочками, надо попробовать!
Помидорку мне низзя)

К сожалению, поломка машины внесла свои коррективы в мои планы, поэтому старт отложился. Но это и к лучшему: я сейчас уже изучила вопрос, закупила продукты, настроилась.
Даже дневник заведу!
Девочки, творог только 0%? Кефир тоже?

Впереди Олин ДР, папин, мой. Нашла время

Девочки, творог только 0%? Кефир тоже?

Творог я брала 0,2%.
Традиция Президент,Простоквашино,Домик в деревне.

Кефир Заречье 0,05% или 1%.Вот такой:

Кстати вкусный,мне нравится.

Впереди Олин ДР, папин, мой. Нашла время

Я уже месяца 2 была на Дюкана,когда отмечали 5 лет Артёму,готовила для себя Дюкановские салатики.

добавлено спустя 1 минуту:

И ещё,я беру себе к кофе всякие йогурты 1,5 %,типа Живинка,Маша и Медведь,Растишка.
Творог тоже заливаю йогуртом.

если бы я этого хотелаа

приколистка!
я хочу и это и мучное-жирное.
а именно сейчас мне лучше не все это есть(включая фрукты-ягоды-кукурузу), а белковую еду.

я уже проверила что именно с белковой едой я очень быстро(ну относительно ) худею
***********************
давай, Алена, старайся! ты такая умничка и сможешь!

очень привыкла печь кекс или хлеб в микре

Расскажи подробнее как делаешь?

Забава Путятишна
Катюша с открытием дневника тебя!Удачи!