Комментарии к дневникам похудения(Шлифовка красоты)

Теперь хоть будет "хранилище" полезных ссылок, прочей информации, а то долго ищу, потом не помню где и что...

Да в этом ты права.Я тоже если вижу что-то интересное,то себе в дневник копирую,чтобы не потерять.

missEgo
С чего ты взяла, что ешь много?
По-моему, нормально)

это весы так говорят

Натусе4ка, попозжЕЕ тебя почитаю.

добавлено спустя 45 минут:

Натусе4ка, какая классная тренировка! Микс это, судя по всему, сочетание кардио упражнений с силовыми (раз с гантельками работали)
Я рада, что ты получила от тренировки удовольствие. Значит далеко пойдешь

В понедельник иди либо на хард боди (утром), либо на бэйсик степ вечером.
На обычной степ аэробике тебе будет пока сложно из-за не знания основных шагов.
А что такое у вас "фитнес" я не знаю.

Ты тоже в спортзал собираешься?

пока нет)) собираюсь дома продолжить заниматься и бег добавить к весне)
В шортах-юбке на велосипеде будет здорово кататься)

пока нет)) собираюсь дома продолжить заниматься и бег добавить к весне)

У меня дома силы воли не хватает.Начну и бросаю.

Натусе4ка, видела, я тебе чуть выше писала?

Натусе4ка
А у меня дома не получается, дети не дают, да и дела другие есть.

Натусе4ка, видела, я тебе чуть выше писала?

Неа.

Микс это, судя по всему, сочетание кардио упражнений с силовыми (раз с гантельками работали)

Да да.Очень мне понравилось!Буду ходить обязательно!

В понедельник иди либо на хард боди (утром), либо на бэйсик степ вечером.

Вот я так и думала.А что такое бэйсик степ?

На обычной степ аэробике тебе будет пока сложно из-за не знания основных шагов.

Вот она на 18 часов и на неё мне сказали пока не рыпаться.

А что такое у вас "фитнес" я не знаю.

А фиг его знает. Может как-нибудь схожу.

Елена+
Знакомая юбочка. Классно тебе.
Очень удобная она.

А у меня дома не получается, дети не дают, да и дела другие есть.

Я сколько раз начинала и быстро бросала,то то то сё.

Натусе4ка
У меня даже степ тренажер есть (педальки такие), но не получается на них заниматься, малые не дабт залазят на них, руки подставляют.

бэйсик степ?

basic-step
стэп аэробика, только базовая, для начинающих. Там разучиваются базовые шаги, и связки между ними не сильно "навороченные"

Я вот дома тоже категорически не могу заниматься. Дома - зона комфорта)))
У меня был степпер, недавно его как раз продала)))

basic-step

стэп аэробика, только базовая, для начинающих. Там разучиваются базовые шаги, и связки между ними не сильно "навороченные"

Оооо то,что надо.

У меня дома силы воли не хватает.Начну и бросаю.

аналогично. и заставить себя на совесть попотеть тоже не получается, вот в группе через немогу выполняешь ведь всё... А дома находятся причины, как только тяжеловато, так и остановилась
Тоже думаю над тем, чтобы где-то позаниматься... Близко к дому нет, а далеко не выберусь никак.

Знакомая юбочка. Классно тебе.
Очень удобная она.
_________________

да-да)) ждет своего часа она теперь))
Благодаря тебе и Наташе она у меня теперь есть))
Спасибо!

Слушай, а ты какой размер себе брала и сколько бедра у тебя?

Елена+
Я брала 38 размер, у меня где-то 94-95 см

Я брала 38 размер,

Я 34.

alexes16
Натусе4ка
Мне на 97-98 см бедра посоветовали 36р.

Саш, а у тебя в талии нормально сидит, не широкий пояс?

Елена+
Нет, пояс как раз. Просто у менч бедра нормальные, а вот талия не очень, и думаю 36 был бы маленький.
У тебя талия сколько?

alexes16
У меня 67 см талия. Юбка в бедрах прям впритык, а вот если больше была бы, мне кажется в поясе был бы зазор...

Елена+
Вот. А у меня талия 72-73 см. Но пояс нормальный, не большой.

alexes16
понятно)

Вот так всегда, такой мотив и желания были убиты на корню(((! Вот к вам за комментариями обращусь. Мне скоро 30 и все вокруг заладили, что типа зачем худеешь все равно вес наберется после 30 и фигура изменится. Понимаю, что может глупый вопрос, но засело в голову как заноза не могу выкинуть((( Вот хотела спросить правда, что с возрастом так кардинально изменяется тело и что бесполезно что то делать?

Светлячок@@@
С возрастом ешь больше, двигаешься меньше, ленишься и в итоге набираешь вес.

кто за собой следит -вес не набирает.

я еще не видела 100кг дам, кушающих как птенчики.

возраст и дети -это отмазка.

кому-то везет с генетикой и вес не набирается;, а остальным меньше жрать.

KARINKA а изменения в фигуре? именно возрастные? или это просто отмазка?

Светлячок@@@
Если ничего не делать, то после 30 кожа становится менее упругой, целлюлит может появитсч, хотя и не всегда, поэтому даже отсутствие лишнего веса не гарантия что после 30 вы будете хорошо выглядеть, тут уже спорт нужно подключать.

а изменения в фигуре? именно возрастные? или это просто отмазка?

Знаете , мне еще нравится когда говорят :" У меня же двое детей "
И что ?
Нужно быть как коровка му-му ?

По теме :
много факторов играет роль.... генетика , какой образ жизни вы ведете ( сколько двигаетесь , как кушаете )
Все зависит от Вас .

добавлено спустя:

вода, пить норму у меня никак не получается, ну не лезет и все.

Если приучить организм , Вы потом сами не сможете без воды
Делайте как я с самого начала .
Наливала 1,5 л воды и ставила у себя в комнате , или на раб.столе . Вот я знала , что в течении дня должна ее выпить. Так я точно знала .,сколько выпиваю чистой воды в день.
Сейчас стабильно пью 2л в день., только чистой воды.
Чай,кофе, компоты , супы и т.д - это не вода !!!

добавлено спустя 3 минуты:

к сожалению, сейчас нет возможности ходить на занятия, потому придется вырабатывать силу воли и заниматься дома.

Я 1,5 мес занималась дома.
Если не лениться и не жалеть себя, то будут результаты не хуже чем в спорт.зале.
Знаю пару девочек , которые занимаясь дома имеют пресс шикарный и попу орешком
Так , что удачи Вам

KET alexes16
спасибо за поддержку и понимание, достали просто уже все этим, "типа не страдай все равно ниче не получится - возраст".
за воду отдельное спасибо буду пробовать, хочу утром с лимоном стакан, а потом чистой.
со спорта сейчас хула хуп и 100 приседаний.

добавлено спустя 1 минуту:

Я 1,5 мес занималась дома.

были результаты? по какой программе?

были результаты? по какой программе?

Результаты были в виде минус 3 кг за 1,5 недели
Занималась по программе Джиллиан Маклс " Метаболизм" или "Ускоряем метаболизм"
Можно взять еще "красивое тело за 30 дней " , тоже хорошая программа.
Главное не лениться . , и не искать отмазки ,типа дети не дают и т.д
У меня тоже 2 детей и ничего ...занималась с ними .
Младшая на полу валялась ноги задирала , типа повторяла за мной , а старший так вообще со мной скакал ....пока не надоело
Это ж круто , сами занимаетесь и детей к спорту приобщаете . В здоровом теле здоровый дух

Знаете какая у меня мотивашка ?
..... это БЫТЬ ВКУСНОЙ для себя , для мужа .

Это самая лучшая мотивашка))

Asida
Точно , точно