Комментарии к дневникам похудения(Шлифовка красоты)

Что такое ПП?

ПП - это правильное питание

целлюлит,а у меня с весом 103,5 его нет

вы меня, конечно извините, но я в жизни не поверю, что при таком весе нет целлюлита

добавлено спустя 6 минут:

Marg@ritk@90
фигура очень хорошая, не вижу лишнего веса
lemurchik
испытала на себе твою тренировочку, что сказать, сложно - это ничего не сказать, но зато потом прилив сил и энергии
у нас в зале что-то подобное есть, называется гибкая сила

Marg@ritk@90
ПП- это сокращенно правильно питание.))) но судя по всему именно этим ты и занимаешься)))
Тогда читай про питание при тренировках и выбирай физнагрузку)))
Все получится!

Смотрю на фото тут на сайте...думаю...может и себя что ли зафоткать...чтоб потом всякие "до" и "после" можно было бы делать...
Но стесняюсь... или сфотографировать себя сейчас, а потом, когда будут результаты ....и тогда уже не стыдно будет фото выставлять

добавлено спустя 7 минут:

А у нас только после 20.00 самая еда начинается обычно

Главное сколько всего еды ты ешь за сутки. Достаточно не есть за 2-3 часа до сна-это основное правило!
не есть после 18.00 -это заставлять организм голодать и затем накапливать все куда только можно при первой же возможности!

Лучше питаться часто, небольшими порциями. И хоть в 10 вечера, если ложитесь спать в 12. Организму комфортно, он не голодает, следовательно и запасов на голодные времена не делает.

Да, вечером лучше максимально облегчить рацион. Так для пищеварения лучше. Но не голодать!

Тогда и срывов меньше бывает и вообще все легче дается.
Но тут главное самоорганизация и не лениться брать с собой нужное количество еды на работу и т.д. Приходится продумывать что и когда ты будешь есть, а не питаться тем, что под руку попадет.

добавлено спустя 2 минуты:

Я вот иногда ленюсь брать с собой еду на работу или беру недостаточно. Борюсь с собой. Но чтоб не жрать что ни попадя, я держу в тумбочке овсянку. И завариваю ее себе когда жрать охота. Просто овсянка с водой. Да, это сложно назвать вкусным. Заглатываю как лекарство. Зато полезно и голод не мучает)))

N.Y.G.A
да не за что меня благодарить))

Panterka
да-да((...поругайте меня!

Янa+Cаша
спасибо,вот удивляюсь как это у меня получилось при таком питании???

фигура очень хорошая, не вижу лишнего веса

Спасибо большое! Веса то особо лишнего нет, но есть жир который я хочу превратить наконец то в мышцы ,поэтому я занимаюсь спортом и корректирую свое питание.

Marg@ritk@90
ох, мне бы такую фигурку я тоже не вижу лишнего

ПП- это сокращенно правильно питание.))) но судя по всему именно этим ты и занимаешься)))
Тогда читай про питание при тренировках и выбирай физнагрузку)))
Все получится!

Смотрю на фото тут на сайте...думаю...может и себя что ли зафоткать...чтоб потом всякие "до" и "после" можно было бы делать...
Но стесняюсь... или сфотографировать себя сейчас, а потом, когда будут результаты ....и тогда уже не стыдно будет фото выставлять

Понятно Спасибо за совет!!!))
На счет фоток,я тоже думала очень долго,потом решилась,считаю все-таки так нагляднее и для себя и для читающих дневник))Ну и в конце концов так интереснее)

Babe
добро пожаловать! пусть твои планы исполнятся

ох, мне бы такую фигурку я тоже не вижу лишнего
_________________

Спасибо Каждый человек видит свои недостатки лучше) они может и не видны особо, но я то про них знаю....

.ну что этоьсо мной

Иришка, держись! трудно конечно все эти вредности вычеркнуть- но надо потом когда достигнешь цели- порадуешь себя какой то небольшой вкусняшкой, а сейчас держись!!!


так что очень тебя понимаю

добавлено спустя 26 секунд:

Каждый человек видит свои недостатки лучше

не, я бы при такой фигуре не видела

не, я бы при такой фигуре не видела

Посмотрела твое фото, еще немного поработать и окружающие тоже не будут видеть недостатки... только ты сама

romashka_1978
Ой, ты умничка какая, уже 4кг сбросила!
Отказаться от торта???? да ещё от Киевского - герой!!! я бы не смогла))

сама в шоке, как я могла?
спасибо!

добавлено спустя 1 минуту:

Babe
молодец! давай на дорогу правильного питания! вместе эффективней

Ого, как все дружно худеть надумали Тема такой активной стала
Babe
Быстрыми темпами планируешь сбрасывать Желаю достигнуть задуманного в срок!

Marg@ritk@90
Честное слово, всегда думала, что на фотографиях люди получаются полнее, чем в жизни. А ты пишешь, что у тебя всё наоборот Как по мне, то фигурка у тебя уже достаточно тоненькая. Осталось только подтянуть нужные места. А в твоём случае я бы говорила не диета, а здоровое питание. И его лучше придерживаться всю жизнь

g@J|4onok
Все,з завтрашнего дня точно держусь!!!А то в суботу взвешивание))

добавлено спустя 3 минуты:

Babe
Удачи!Вот только рис не нужно часто кушать,в нем высокий гликемический индекс!Ну разве что коричневый)

добавлено спустя 5 минут:

Marg@ritk@90
как по мне у тебя ничего лишнего...а по поводу широкой талии,мне кажется что это такое строение тела,и исправить это можно лишь спортом....а как ты похудела на 20кг,за какой срок и как удержала вес?

добавлено спустя 19 минут:

ksy777
ничего себе отвесик ...молодчинка!

Честное слово, всегда думала, что на фотографиях люди получаются полнее, чем в жизни. А ты пишешь, что у тебя всё наоборот Как по мне, то фигурка у тебя уже достаточно тоненькая. Осталось только подтянуть нужные места. А в твоём случае я бы говорила не диета, а здоровое питание. И его лучше придерживаться всю жизнь

Я уже писала выше: на диете не сижу, а придерживаюсь определенного питания и занимаюсь спортом.)

Я уже писала выше: на диете не сижу, а придерживаюсь определенного питания и занимаюсь спортом.)

Я читала. То я резюмировала свои мысли, так сказать

добавлено спустя:

Irish@
Давай перестраивайся уже на нормальное питание. Завтра тебе не будет никаких оправданий

как по мне у тебя ничего лишнего...а по поводу широкой талии,мне кажется что это такое строение тела,и исправить это можно лишь спортом....а как ты похудела на 20кг,за какой срок и как удержала вес?

Согласна с тобой полностью. А как я похудела? Я писала выше Но а так самое главное правило было - это не есть ничего вредного и упор на очищение организма.
Если в кратце: то с 78 до 68 я похудела за 1,5, далее постепенно.Вот так)

Marg@ritk@90
за 1,5 месяца?
Ты молодчина!

добавлено спустя 5 минут:

Inamorata
слушаюсь и повинуюсь...

ksy777
ничего себе отвесик Shocked ...молодчинка!

Спасибки!!!
Ты тож молодца!Надеюсь,завтрашеее твое взвешивание,тож не подведет
М-дя смотрю у многих молодых мамочек с питанием проблемы.Но ниче,прорвемся

добавлено спустя 1 минуту:

Marg@ritk@90
Впечатлили
Интересно конечно глянуть на фотки 78 кг.
Как худели?Или я гдето упустила сей момент?

ksy777
ой,даже не знаю...сегодня наела,но все же надеюсь)))...да уж,молодым мамам как-то тяжко

Молодец, как говорится - лиха беда начало!!! Целых 15 минут сделала, надеюсь сердце выпрыгивало?))))

ой, Кать, не то слово!
тяжёлый это труд-бодирок -)

))а то!))

за 1,5 месяца?
Ты молодчина!

Спасибо большое!

lemurchik
спасибо за разъяснения)))...очень надеюсь что это уходят жир и вода)

Не за что), мышцы такая штука, их сначала надо набрать, чтобы они стали достойным источником для получения топлива, чтобы начать уже их терять и это сказывалось на весе))

добавлено спустя 45 секунд:

lemurchik
Кать, это тебе спасибо, дала "познать" нам бодирок... у меня уже ломка - так хочется заниматься, а негде... после отпуска теперь уже)

Ну тут главное начать и втянуться (и не забросить потом)))

добавлено спустя 1 минуту:

lemurchik
испытала на себе твою тренировочку, что сказать, сложно - это ничего не сказать, но зато потом прилив сил и энергии
у нас в зале что-то подобное есть, называется гибкая сила

)) куда я ходила на групповые - гибкая сила - это была йога))) бодирок - это силовая, интервальная, кардио - все в одном)

N.Y.G.A
Сегодня хороший завтрак Молодец!

Luchistaya, я очень стараюсь! Правда! и с ужасом жду обеда - тортики эти....

Вчера меня очень тянуло к холодильнику вечером...но я не ходила, думала лягу спать и всё) и правда легла спокойно спать. На работе мне девочка сказала, что когда хочется кушать- выпей воды. Может тебе пить хотелось а ты сразу лопать. И я чуть что пью теперь воду.

Куська=))
Жень, ты меня извини, но как ты думаешь сбросить вес, если каждый день кушаешь и бутеры, и майонез и сахар?
Думаю тебе нужно пересмотреть свой рацион...
Овощи, яйца, курочка, творог - наше фсёёё!

добавлено спустя 6 минут:

Irish@
результаты за 3 месяца впечатляют -)
умница, Иринка!

Жень, ты меня извини, но как ты думаешь сбросить вес, если каждый день кушаешь и бутеры, и майонез и сахар?
Думаю тебе нужно пересмотреть свой рацион...
Овощи, яйца, курочка, творог - наше фсёёё!

Да уже поняла свою ошибку
Чай теперь без сахара, и майонез долой
яйца ем каждый день, курочка уже в горле стоит да и не хочу я мясо чего-то...
А бутеры ведь только утром и то не с колбасой
У меня вон сестра тоже ест как я примерно, но худеет а я нет...почему интересно...

Irish@
Комментарии пишем здесь, а не в дневниках

На работе мне девочка сказала, что когда хочется кушать- выпей воды. Может тебе пить хотелось Laughing а ты сразу лопать. И я чуть что пью теперь воду.

Всё верно

Светуся
Спасибо!

добавлено спустя 1 минуту:

Luchistaya
о я случайно,уже исправила

добавлено спустя 4 минуты:

Куська=))
потому что у каждого человека разная скорость метаболизма))...если взять 10чел. и кормить их одинаково,то результат будет разный,кто-то похудеет,а кто-то поправиться....ищи ключик к своему организму!

потому что у каждого человека разная скорость метаболизма))...если взять 10чел. и кормить их одинаково,то результат будет разный,кто-то похудеет,а кто-то поправиться....ищи ключик к своему организму!

Стараюсь) Но что-то пока не особо получается.

Irish@, ничо себе результаты! Офигеть можно! Ты большая умничка! Так держать!