Комментарии к дневникам похудения(Шлифовка красоты)

Всяко бывало, даже 59 летом.

Лид, а на тех фотках, где ты в купальнике(в Израиле, кажется), какой вес тогда был? На них я вижу стройную красотку!

Лида можно поподробнее, особенно интересуют пропорции. Перец красный острый я так понимаю?

Перец острый, да. Имбирь сушеный, продаётся в специях. На стакан кефира (обязательно не меньше 2.5 по щепотке всех ингредиентов.

термоядерная смесь

Зато помогает. И мне даже нравится.

какой вес тогда был?

как раз таки 64.

lilah-carmela
Спасибо. Завтра прикуплю все ингредиенты и попробую

Вика26, ко мне можно на ты.
Спасибо большое!
С собой на работу ношу обед и ужин. У меня мисочка дежурная есть, в ней и таскаю мясное, общий объем где-то 400-500 мл, точнее не измеряла. Делю приблизительно поровну. С порционными продуктами, например с котлетами, проще - 1 или 1,5 в обед, столько же и на ужин.
Салат делаю тут же на работе. Обычно это 1 средний огурец, 1 или 2 помидора, иногда зелень и листовой салат. Заправляю соевым соусом и растительным маслом. Одно время это было льняное масло, но оно поднадоело, так что теперь это подсолнечное с зАпахом.
У меня получается, что обед и ужин равнозначны, так как последний прием пищи получается не позже 17:30.

Так это совсем скромно получается, даже удивляет, что небольшие отвесы после такого меню и спорта Обмен веществ, видимо, очень медленный... А может попробовать с утра на углеводы налегать, а вечером только белки?

добавлено спустя 4 минуты:

Irish@
Очень круто, поздравляю, теперь вообще похудение легко пойдет!
Ты большая молодец, давно читаю дневник Ничего, что я на ты?

missEgo
Аня, а какой у тебя шагомер?

добавлено спустя 1 минуту:

Зато помогает. И мне даже нравится.

Лида, а в чем помогает?

Тетя Мыша
это ж куда надо смотреть, чтобы тебя увидеть... У меня не получилось, как я не старалась)))
Че поближе то не подошла?)))

добавлено спустя 1 минуту:

lilah-carmela
коктейль называется - смерть моему желудку))
На самом деле, я могу себе представить даже, что он вкусненький, но, увы, кефир я не переношу((
А вот все остальные ингридиенты....очень даже. Куда б, вот, их добавить...может к печеному яблоку?)

Ксёна
А чем родители кормили, что +2 получилось?

добавлено спустя 11 минут:

до отлета осталось почти три недели

Это ты в Россию на НГ?
Бери себя в руки!!! На НГ сложнее держаться будет. Или вообще невозможно

а в чем помогает?

В похудении. Имбирь и красный перец-уххххххххххх в нашем деле

кефир я не переношу

Даже кисломолочку не переносишь? Довольно редкий случай. А йогурт натюрель? Я сегодня пила из кислого молока.

lilah-carmela
а поноса от такого сочетания не будет?
и в каких пропорциях?

Orishka
У меня ничего не будет. Проверено не раз. Пропорции-выше на этой стр.

lilah-carmela

Все скидывают, я одна, смотрю, набираю) Стороны попутала, в общем.

вспомнилось - "скорость хорошая, направление путает" (из фильма Двое: я и моя тень))))

Зато помогает. И мне даже нравится.

а какой эффект? слабительный, жиросжигающий?

Так это совсем скромно получается, даже удивляет, что небольшие отвесы после такого меню и спорта Обмен веществ, видимо, очень медленный... А может попробовать с утра на углеводы налегать, а вечером только белки?

не нужно забывать про зажорные выходные))) И да, обмен веществ у меня значительно замедлился по сравнению с тем, что было раньше.
Мне комфортно с этим меню, пусть результат не большой, но продвижки есть. Поэтому меню менять пока не планирую.

missEgo
Аня, а какой у тебя шагомер?

у меня приложение на смартфоне, ссылку на него давала Марсо на предыдущих страницах.

Нюрасик
Вес в ФУНТАХ, мать! Пересчитай свои кг в фунты))))

Orishka, ты там заканчивай эпопею с шапочками и бегом в бассик

добавлено спустя 32 минуты:

У меня 81х0,453х14= 514 - 10% = 460 - это калорий в день?!!

81 нуно разделить на 0,453.

у меня приложение на смартфоне, ссылку на него давала Марсо на предыдущих страницах.

мне это не помогательно, у меня такой телефон,что на нем даже вайфая нет.
я уже заказала себе.

добавлено спустя 1 минуту:

missEgo
шапку еще не купила, вчера пока выползла с работы.
в субботу иду на первое занятие.

добавлено спустя 24 секунды:

Нюрасик писал(а):
У меня 81х0,453х14= 514 - 10% = 460 - это калорий в день?!!

81 нуно разделить на 0,453.

это что за формула?

я уже заказала себе.

и шапочку бы там заказала.
Я заказывала через интернет в спортмастере вместе с тапочками резиновыми. У меня не резиновая шапочка, а из ткани... но я и не ныряю в бассейне.

это что за формула?

см. в дневнике у Нюрасик

missEgo
я слышала,как продавец в спормастере говорил девушке,что те шапки,которые у них есть , их обязательно надо мерять.

их обязательно надо мерять

я думала, что они одного размера все, я имею в виду взрослые

missEgo
я тоже так думала, но продавец уверил, что если длинные волосы, то обязательно.

Фиша
missEgo
Семен Семеныч!!! От диеты не жир сжигается, а мозг
Пошла пересчитывать...

Нюрасик

Ой, баранина, котлетки, винцо и т.д... это капец какой-то, никакой силы воли, хоть в гости не ходи...

Объемы у меня ушли хорошо, а вот вес никак не спустится на 7.
А так хочу к 14 декабря 75...

девочки, сладкая сырковая масса с изюмом не хорошо для похудения? в смысле от нее жир откладывается?

Irish@

Ты молодец!!! Взялась за себя конкретно.
Удачи на тренировках!

добавлено спустя 4 минуты:

Нюрасик

Я смотрю у нас вес сейчас почти одинаков, давай как-то до 75 друг друга подгонять... меня можно и палкой...



g@J|4onok
откладывается!! в ней же сахара куча...
лучше творог 0-5% 100 грамм с 2 чайными ложками меда...

Девочки,
из сладостей, что наименее вредное? на упаковках не всегда написаны калории, особенно, когда пакуют в супермаркетах
лукум, зефир, миндальное печенье без муки,
клюква в сахаре, черный шоколад, бизе

из сладостей, что наименее вредное?

Вредность ведь не только в ккал измеряется...
Я бы отдала предпочтения сухофруктам. На втором месте черный шоколад и мармелад фруктовый, содержащий как можно больше натур. ингридиентов.

добавлено спустя 1 минуту:

сладкая сырковая масса с изюмом не хорошо для похудения?

Думаю, не очень хорошо, но лучше, чем бисквитный покупной рулет... Смотря с чем сравнивать...

Девочки,
из сладостей, что наименее вредное? на упаковках не всегда написаны калории, особенно, когда пакуют в супермаркетах
лукум, зефир, миндальное печенье без муки,
клюква в сахаре, черный шоколад, бизе

Я как-то смотрела передачку про фитнесс-моделей, и она говорила, что можно есть зефир. Но не килограмм, конечно. Так - пару штучек если очень сильно хочется. Все остальное - вредное и супервредное

Нюрасик

Я смотрю у нас вес сейчас почти одинаков, давай как-то до 75 друг друга подгонять... меня можно и палкой...

Договорились!
А у тебя 75 когда было в последний раз? И какой был максимум веса? Вообще легко килограммы организм сгоняет?

Я вот с опаской жду пятничного замера. Если увижу 79 и что-то там, то буду рада - нужная весовая категория хотя бы. А если так и будет 80 с чем-то, то буду грустить...

Для меня 75 - это мечта к НГ... буду рада, если этот вес к весне подтянется... Как-то мне не верится, что столько можно за месяц сбросить без последствий (85 после новогодних жоров )

но лучше, чем бисквитный покупной рулет...

ну купила я ее из этих соображений...

хочу жир с пуза выгнать, вот и размышляю вообще отказаться или хоть этим можно себя побаловать

откладывается!! в ней же сахара куча...
лучше творог 0-5% 100 грамм с 2 чайными ложками меда...

ем и творог...
думала себя утром побаловать сладеньким, а в остальное время- несладкое употреблять
а меда я и не купила...

Нюрасик

У меня 75 было сразу после родов - 4,5 года назад...
я как поправилась до 86 как бросила кормить, так никак с этого веса спрыгнуть и не могу... вес уходит тяжело...

думала себя утром побаловать сладеньким,

Лучше баловать себя утром таким, чем на выходных тортом с пирожными.
Совсем лишать себя удовольствий имхо нельзя

У меня 75 было сразу после родов - 4,5 года назад...
я как поправилась до 86 как бросила кормить, так никак с этого веса спрыгнуть и не могу... вес уходит тяжело...

У меня было стабильно чуть за 80 после 1х родов. На удивление похудала в 1й триместр 2й беременности - вот тогда эти 75 и увидела на весах. Боюсь, мне тоже не легко будет сбросить.
Но, ничего, по чуть-чуть .... и главное, не срываться
И в нас все получится!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!