Комментарии к дневникам похудения(Шлифовка красоты)

Янa+Cаша
Яна, сначала с отвесом тебя) умничка!

По фоткам... вот и я такая же, только ещё хрудь большая..
а так такие же бока и живот...и ляжки)) но у тебя сыночек и такая хорошая фигурка, а я-то не рожала ещё(((

Куська=))
привес точно из-за алкоголя, уйдёт он на днях)

Irish@
Ира, тебя не узнать , давай стремись быть такой как на фото))
И без коктейлей у тебя получится @@@@@@@!!!
Про бодирок... я в интернете нашла сайт зузки лайт - там есть все или почти все её тренировки.
Если не найдёшь, то с домашнего компа в личку скину тебе сайт..
Это кардио тренировки, суть в очень быстром (на мой взгляд) выполнении упражнений разной тяжести..
Покачал пресс в быстром темпе, сразу перешел на отжимания, тут же прыжки... ну как-то так)) я пока тоже только включаюсь в это всё...
выбираю где малое количество упражнений одной тренировке. А большинство там тяжелых тренировок, т.е. надо искать полегче сначала, если ты не совсем спортивная..

то ли предчувствие чего-то нехорошего...

Пусть предчувствие тебя подведёт!!!

Пойду куплю сладкую пироженку, надо мне... плохо мне.....

Лишь бы помогло побороть эту хандру...

Покажусь, а то вы думаете, что в 48 худышки.

Для многих такая фигурка уже мечта, но, как здесь уже говорилось Яной, нет предела совершенству. Так что есть к чему стремиться и над чем работать. В любом случае надо себя любить!
Я вот мечтаю о роскошных бёдрах! И тихонечко тебе завидую

По фоткам... вот и я такая же, только ещё хрудь большая..

Идеальный вариант!
Ооо, а я противоположность. Вот поправилась на 2 кг в отпуске, ноги остались тонкими, попа маленькой, зато грудь распирает аж болит Такое впечатление, что всё в неё ушло. Ещё живот быстро поправляется, но всё же не так...

Panterka
Спасибо. Ален я ведь после родов 45 весила, и живота вообще не было. Это уже отъела как перестала грудью кормить.

Inamorata
Не так переживаю за бедра, как за живот, просто кусок сала весит

Янa+Cаша
ну я даже не знаю.... а пресс качать пробовала?
хотя да, наверное как и я - лень

Panterka
Если тебе то пироженки полегчает, то можно. А пиво вредно на ночь

g@J|4onok
пробовала, но хватает на дня 3, а потом как у тебя

Panterka
спасибо!
Если не сложно скинь ссылку в ЛС)...а еще,там скачать треньки можно,или только онлайн?

ksy777
:welcome1:
чтоб побыстрее цель была достигнута!
а сейчас какой вес\рост

ksy777
Очень хороший план! Пусть лишние кг уйдут, нет, убегут легко и быстро!

а сейчас какой вес\рост

Как я поняла, вес примерно 71 кг, а вот по поводу роста тоже интересно

g@J|4onok
Похудеешь!Только лутше еще и к эндокринологу,может и гормоны сбой дали, может замедлила обменку(мучное,сладкое ой как замедляет),подходи к похудению не диетами,а обследованием и правильным образом жизни(питание,вода/физ. нагрузки/сон)...и все получиться.Главное цель и хорошая мотивация)
Про весы....это точно)
Янa+Cаша
Ааа...блин,да ты красотка и стройняшка)))...ВК подсмотрела

Inamorata
Янa+Cаша
Спасибо... но пироженки две штуки по 100гр каждая и кучей ккал не помогла настроение так и осталось ниже плинтуса.. давненько со мной такого не было

Irish@
Скину вечером, главное не забыть . Тренировки он-лайн... искала тоже где скачать можно.. много где облазила.. не нашла(((

Panterka
Если есть время, посмотри фильм какой-то хороший, счастливый. Ведь если нету для грусти причин, значит её возможно устранить!

Inamorata
Не могу посмотреть( на работе я, отчет надо делать, а мне оочень не хочется... вообще ничего не хочется.... причин то и правда особых нет... то ли опять смена погоды, то ли М.... в общем ничего с собой поделать не могу.. хочу оказать дома, под одеялом и да!, наверное посмотреть скачанные последние "сумерки").. но это мечта пока...

Panterka
спасибо))...жаль что скачать нельзя(((...а то у меня только моб. интернет,и скоростьвообще плохая(((

ksy777
Welcome
чтоб побыстрее цель была достигнута!
а сейчас какой вес\рост

Привет!Спсибо за теплый прием!и ТВОИ ЦЕЛИ ПУСТЬ БУДУТ ДОСТИГНУТЫ!В обоих разделах

Рост гдето 175см,вес около 70кг,точно незнаю

Inamorata
Тебе спасибкиза прием!

Рост гдето 175см,вес около 70кг,точно незнаю

А тебе точно нужно худеть? С таким-то ростом - модель.

добавлено спустя 35 секунд:

Янa+Cаша
Ааа...блин,да ты красотка и стройняшка)))...ВК подсмотрела

Той фотке, что на главной 5 лет

А тебе точно нужно худеть? Wink С таким-то ростом - модель.

у нас тут Аня(пенелопа) по моему с таким ростом все же худела до 65. так что они, высокие, такие- очень требовательные к себе

я вот 158 и вес наконец то 60, но глядя на др. дневнички, понимаю что мне еще худеть и худеть
так что теперь мечтаю про 55кг ну а потом может и на меньше замахнусь правда фигня какая-то: чего-то сейчас меньше 60 не становится

добавлено спустя 1 минуту:

Той фотке, что на главной 5 лет

ну я б не сказала что ты сейчас не стройняшка- ты очень даже стройняшка
пресс бы подкачала, мышцы б подтянулись и ты не видела бы у себя сала

пресс бы подкачала, мышцы б подтянулись и ты не видела бы у себя сала

Легко сказать

Янa+Cаша
Но ты ж там не 30кг,уверенна что и сейчас цветешь и пахнешь)

Янa+Cаша
Но ты ж там не 30кг,уверенна что и сейчас цветешь и пахнешь)

Там 45

пресс бы подкачала, мышцы б подтянулись и ты не видела бы у себя сала

Легко сказать

Неее, жирок с живота и боков убрать прессом нельзя.. только не жрать лишнего

только не жрать лишнего

Мне не жрать не помогло... Получилось только после того, как начала крутить хула-хуп... Ну и +не жрать ЛИШНЕГО, конечно

Янa+Cаша
о боже...3кг это не 30,видишь только ты

Янa+Cаша
все равно стройняшка))...может мне так кажеться из-за того что меньше 54никогда не весила(детство не считаем)...для меня это мечта.Но ведь нет придела совершенству

только не жрать лишнего

Мне не жрать не помогло... Получилось только после того, как начала крутить хула-хуп... Ну и +не жрать ЛИШНЕГО, конечно

хула-хуп я кручу, не каждый день, но стараюсь.
А почему прессом нельзя?

добавлено спустя 44 секунды:

Irish@
Для моего роста 3 кг это очень много.

А почему прессом нельзя?

Как я понимаю, прессом только мышцы накачать можно. Будут кубики, но под слоем жира.

Янa+Cаша
зачит даю тебе установку за один месяц их с легкостью сбросить!

добавлено спустя 3 минуты:

Inamorata
Как оддохнула?А ты можешь заходить на сайт Вконтакте?Или там только Росия и Украина?

Как оддохнула?А ты можешь заходить на сайт Вконтакте?Или там только Росия и Украина?

Отлично отдохнула! В дневничке отчиталась уже. Правда, пока без фоток.
Да, могу заходить на сайт.

Inamorata
есть)))...я ж вчера ночью выкладывала страницу свою с фото от туда)))...если ты зарегестрирована-добавляй меня в друзья))

Irish@
я зарегестрирована, только пользоваться тем ресурсом не умею
у меня там 2 девочки добавлены, иногда пишут мне на какой-то стене(а что это и где, я так и не поняла )

добавлено спустя 3 минуты:


я худела в 11году. комплекс состоял из малого количества еды в 16ч последний раз и вечером после работы 45 мин шейпинга( но зачастую отматывала запись на пресс и только его делала
живот значительно ушел, а вот попа и ноги остались

прессом только мышцы накачать можно. Будут кубики, но под слоем жира.

а что, мышцы не сжигают жир с живота

а что, мышцы не сжигают жир с живота

Не-а. Жир сжигается от физ. нагрузок, при которых тратится много ккал. При часе качания пресса сжигается всего около 300 ккал. Но очевидно, что это просто нереально - качать час пресс. Пускай 100 раз, но это не более 5 минут всего 60 ккал сжигаешь. Одно лишнее яблоко отработаешь. А вот мышцы накачиваются.

добавлено спустя 25 секунд:

если ты зарегестрирована-добавляй меня в друзья))

Уже