Комментарии к дневникам похудения(Шлифовка красоты)

Kotta, это перебор
Я тут флудила соусом 20% на основе оливкового масла, и то стыдно а ты соблазняешь жестким гастропорно

Marso
зато теперь меня откровенно тошнит
если бы не определенные обстоятельства, то начала бы готовиться к утреннему тестированию

а ты соблазняешь жестким гастропорно

Kotta
Я бы такого не выдержала, уже бы вызвала бэтмена. Еще после первой Б любое переедание и жирная пища приводила меня к этому, потому боюсь излишков и жирного как огня

добавлено спустя 3 минуты:

Orishka
Как говорится и смешно и стыдно

Marso
у меня сейчас состояние,как в первый день беременности. Это был первый и последний день моей тошноты и головокружения.
Остальные 9 меясцев прошли бессимптомно.

девочки, посмотрите у меня в дневничке вопросики, плиз. интересно ваше мнение.

добавлено спустя 2 минуты:

Скакать после еды можно часа через два. Воду можно пить не только после - но и во время занятия тоже. Понемногу.
С едой сложно сказать - спортсмены обычно едят после тренировки, чтобы росла мышечная масса. Я обычно не ем час (некогда просто).

Взвешиваться правильно раз в неделю. С утра пораньше, натощак, после туалета, без одежды (можно в белье), весы ставить в одно и тоже место.
Объемы тоже меряют раз в неделю.

Я смотрю, просто девочки каждый день меряют
мне вот тоже кажется, что каждый день - только расстраиваться т.к. вес может чуть гулять туда-сюда.

А чего аж через 2 часа? Мне казалось, важнее потом паузу выдержать

Kotta, может глупый вопрос, но
- тест делала? Авось

Marso
так я ж писала выше.. если бы не определенные обстоятельства, то с утра побежала бы тестироваться
а так - от Святого Духа разве что.. надуло

девочки, посмотрите у меня в дневничке вопросики, плиз. интересно ваше мнение.

добавлено спустя 2 минуты:

Скакать после еды можно часа через два. Воду можно пить не только после - но и во время занятия тоже. Понемногу.
С едой сложно сказать - спортсмены обычно едят после тренировки, чтобы росла мышечная масса. Я обычно не ем час (некогда просто).

Взвешиваться правильно раз в неделю. С утра пораньше, натощак, после туалета, без одежды (можно в белье), весы ставить в одно и тоже место.
Объемы тоже меряют раз в неделю.

Я смотрю, просто девочки каждый день меряют
мне вот тоже кажется, что каждый день - только расстраиваться т.к. вес может чуть гулять туда-сюда.

А чего аж через 2 часа? Мне казалось, важнее потом паузу выдержать

Абисняю про вес, в последний раз
У нас, у женщин, от цикла сильно зависит как организм задерживает воду, и как усваивает еду и многое-многе другое. И вес может сильно колебаться (в пределах 2 кг). Это как новорожденного врачи рекомендуют взвешивать раз в неделю, а не каждый день.
Мужчины - да, они могут взвешиваться каждый день - с их одинаковым гормональным фоном это можно делать.
Ну и объемы тоже мерять раз в неделю.

Абисняю про вес, в последний ра

Ну, ваще-то я новичок в теме.

2кг разброса - это как-то оч много...

Ты молодец - 9 кг за год!

да ладно, молодец. Люди тут по 25 кг скидывают...

добавлено спустя 1 минуту:

*ПЕНЕЛОПА*
А ты, что-то, Анюта...на мой дневник никак не отреагировала. Скучный, да?)))

добавлено спустя 29 секунд:

жестким гастропорно

добавлено спустя 2 минуты:

Нюрасик
слушай Мышу, она дело говорит Раз в неделю взвешиваться показательно. Я взвешиваюсь каждый день, потому что меня это приструнивает. Я привыкла просто. И часто на весах вижу то, что, собственно, накануне натворила, даже если это не прямая зависимость. В общем, у меня это привычка, скорее.

добавлено спустя 6 минут:

Общее ощущение - почему-то есть сегодня не хотелось (только сутра рано утром). Как будто приходилось себя заставлять. К чему это?

Это ДО занятий по Майклс или после?? Почему спрашиваю, потому что, реально, занятия отбивают аппетит.
Ну и психологический настрой очень важен. Видать, ты неплохо настроилась.

Рацион у тебя вполне хороший был, правда печеньку можно было и не есть. Или съесть с утра
Ох, как же я люблю розовое варенье. У нас в турецких лавках продается. С лавашом.....просто песТня. Но я его давно уже себе не покупала. Намеренно. Зато, вот, брусничным начала баловаться.

Поесть лучше минимум за час до занятий. И два часа после стараться не есть. Воду можно и нужно пить.

2кг разброса - это как-то оч много...

не много, это вода. но я тоже каждый день вешаюсь, гормоны-не гормоны. но если раз в неделю, то потом ну его нафик скока набежать может.

Всем привет!
Я последнее время тоже раз в неделю взвешиваюсь - по пятницам, натощак, и замеряюсь тогда же. Так что завтра у меня "судный день"))

Нюрасик, правильно пишут - 1 раз в неделю и в одно и тоже время суток. Лучше всего утром и натощак.

missEgo

нужно взять на вооружение.

ну конечно, там и майонез и сухарики белые, угу

ну конечно, там и майонез и сухарики белые, угу

Я взяла на вооружение для каких-нибудь праздников, на НГ, например. А то от этот оливье и шуба надоели уже.
Я не планирую им питаться каждый день))))

missEgo

Вот теперь у меня стимул...

А ты, что-то, Анюта...на мой дневник никак не отреагировала. Скучный, да?)))

ты что Нютик,
просто малая с темпой и рвотой и поносом
а до это мы уже 3 недели болеем
так что пока не до коментов
так читаю что ничего не упустить
но настроение дипресивное

Фиша
*ПЕНЕЛОПА*
missEgo
Смотрю, одни Ани худеют! Это что карма имени?
Я тоже Аня...

добавлено спустя 7 минут:

Девочки, советы услышала, спасибо!

Это ДО занятий по Майклс или после?? Почему спрашиваю, потому что, реально, занятия отбивают аппетит.
Ну и психологический настрой очень важен. Видать, ты неплохо настроилась.

Рацион у тебя вполне хороший был, правда печеньку можно было и не есть. Или съесть с утра

По сути и до, и после. Первый раз реально есть захотелось в 3 часа ночи.

Ну, зоологическое 1 оно ж мааааленькое и галетное

Нюрасик, звезды для Ань таким образом сложились)))


Orishka, когда у тебя первое занятие по акве? Это первый раз или ты раньше куда-то ходила?
У тебя смартфон? Для андроида есть приложение - шагомер. Очень удобно для учета, если ты ходишь пешком.

Kotta

если последние 20 были лишними..... то боюсь даже спросить - а на первом ты сидела?????

Девчонки приглашаю всех присоединиться к проекту "Стройнеем вместе"!!!

Нюрасик, у меня после тренировок тоже аппетита нет.

Kotta
А сколько ты всего их съела, если последние 20 были лишними?

просто малая с темпой и рвотой и поносом

а до это мы уже 3 недели болеем

ой, бедные...поправляйтесь поскорее
@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@
@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@
это так всегда тяжело, когда детки болеют(((

Смотрю, одни Ани худеют! Это что карма имени?
Я тоже Аня...

это банда!!!

Фиша
спастибки

Kotta
обжорка
а я удержалась
утром слопала и вкусно и без вреда фигуре

missEgo
я толькона след неделе получу справку от терапевта и смогу начать, я никогда раньше не занималась.

у меня не не смартфон, но шагомер можно отдельно купить)
хорошая идея

Девочки, на Ютубе есть множество видео с тренировками. Но тут конечно нужно самообладание

missEgo, спасибо за идею с шагомером, скачаю