Овуляшки он-лайн

все о планировании, зачатии, беременности, родах и детях

... Ушла в себя... Вышла из себя... Была не в себе... Пришла в себя... Зашибись находилась...
Автор
Сообщение
Настал тот час когда пора вернуть мое родные 58 кг.....

добавлено спустя 4 минуты:

Долго списывала на грудное вскармливание, но пришло время вернуть свой добеременный вес. Надоело всё - жирные складки на животе, спине,руках..... Хочу как раньше (конечно никогда не была супер стройной, но при росте 164 см весила 58-59 кг).
Итого сейчас вес мой запредельный - 71 кг нифига себе нифига себе нифига себе , после родов осталось 12 лишних, которые никуда не делись, понимаю что борьба будет трудной, долгой, но всё же буду стараться.
Решено - отказаться от мучного, сладкого, жареного, попробую отказаться от соли.
Физические нагрузки, хула-хуп и побольше прогулок с ребёнком!
Понимаю, что это всё скажется на количестве молока, но малышка уже большая думаю прорвёмся!
Старт 13.08.2012 года - надеюсь финишировать месяца через 3,зххх мечты мечты!
Старт пришлось отложить на 2 недели в связи с болезнью малой - она ничего кроме сиси не ела почти неделю грущу
Сегодняшний вес - 69 кг - итого -2 кг - УРА! Дело пошло, правда до финиша ещё ой как далеко, но главное сделать первый шаг!
Привет заброшенный дневник. Диета была заброшена как мне не стыдно, хотя вес все таки изменился, при чем в меньшую сторону слава Богу. Итого на сегодняшний жень вес 67 кг, минус. 2 кг.
Завтра померяем свои бедра и прочее - начинаечм бой с понедельника - решение обжалованию не подлежит, все решено ХУДЕЮ! Так бтльше жить нельзя! внимание
Итак мои объемы нифига себе

ОГ - 95
ОТ - 80
ОБ - 100

Вот где то так

Сегодняшний вес - 68 (за праздники наели 1 кг)!!!!

Сегодня завтрак такой
2 яйца вареных, чай с лимоном и ложкой меда

Обед
Постный борщ
Чай с лимоном

Ужин
Каша овсяная
Чай с лимоном и ложкой меда


Контрольное взвешивание 19 марта - вес должен быть не более 63 кг а лучше менее
Вес - 67 кг 600 гр (-400)

Завтрак - творог 0 %, ложка меда, чай с лимоном
Обед - борщ, чай с лимоном
Ужин - винегрет, чай с лимоном и ложкой меда

Не сдержалась утром съела две маленьких конфетки их черного шоколада чет засмущалась я

Начала кретить хула хуп, правда с маленьким ребенком это проблематично, завтра буду это делать пока она спит, а то помогает ржу нимагу
День третий

Вес 67 кг 500 гр. (-100)

Завтрак - винегрет, чай
Обед - борщ, чай
Ужин - еще не знаю - скорее всего гречка, яблоко и чай

С завтраком пролеиела - выпила только чай с медом. внимание
Вес - 67 кг 200 гр. (-300)

Результат мне нравится очень счастлива

Вчера поняла, что когда хочешь есть - съешь и гречку без соли масла которую терпеть нсе можешь - при чем она будет такая вкууусная ржу нимагу
В талии ушло 2 см - хорошо, попа покв на месте ржу нимагу - это плохо!


Завтрак
Два кусочка твердого сыра, чашка кофе

Обед
Суп рыбный
Чай с лимоном

Ужин
Каша овсяная
Чай и яблоко
67 гк 100 гр. Вес изменился сегодня только на 100 грамм
Пока не ела, выпью чай с утра, в обед суп поем какой не знаю надо готовить еще, вечер еще тоже не знаю что кушать буду.
66 кг 800 гр (-300)

После родов такого веса еще не было -замечательно!

Итак мой вчерашний рацион
Завтрак просто чай, ьбед - овощной суп и чай, ужин - рыба на пару и пару кусочков вареной картошки,чай.

Сегодня на завтрак - чай и маленькая конфетка
Обед будет суп, ужин каша гречневая.
Вес - 66 кг. 600гр (-200)

Завтрак - чай+кусочек мяса вяленого
Обед - борщ постный, чай с медлм
Ужин - кролик на пару+ салат с капусты свежей

Делаю зарядку, большую нагрузку даю на ноги и попу, ну и кручу хула-хуп (синяки от него опаньки ... )
Прошла неделя с начала похудения

Вес - 66 кг 500 (-100)

- 1 кг 500 гр за неделю - вполне не плохо

ОГ - 94
ОТ - 77
ОБ - 98

Завтрак - чай и йогурт классический
Обед - борщ постный
Ужин - индюшатина запеченная + салат из свеклы с растительным маслом
Вес тот же грущу - выпила на ночь чашку чая на свою голову.
Отказываемся от мяса на ночь - буду есть его с утра или в обед

Завтрак - кусочек буженины из индейки, чай
Обед - борщ
Ужин - каша гречневая, яйцо вареное, чай
Вес - 66 кг 300 гр (-200)

Завтрак - чай, творог 0%, мед
Обед - борщ, яблоко, чай
Ужин - винигрет, кефир
Вес - 66 кг 100 гр (-200)

В организме появляется легкость - такое отличное ощущение очень счастлива , настроение отличное тоже!
Есть уже так как раньше не хочется, голова не кружится - прихожу по тихоньку в себя!

Завтрак - чай и малееенькая булочка - муж соблазнил очень счастлива
Обед - творог с кефиром
Ужин - винегрет, чай, яблоко
Сегодня с весов я просто прозрела - показали мне 65 кг 400 гр (-700), вставала раза четыре - вес один и тот же очень счастлива
Как я рада, как я рада!!!
Завтрак - творог 0%, чай
Обед - иду на днюху, надеюсь не сорвусь, буду клевать как птичка очень счастлива
Ужин - кефир и яблоко
65 кг 300 гр (-100)
На днюхе не сорвалась, съела совсем немного куриной грудки запеченой и пару кусочков красной рыбки, пару кусочков банана, чай
На ужин съела все таки остатки винегрета и йогурт - была сиьно голодная

Сегодня
Завтрак - творог и чай
Обед - овощной суп, яблоко, чай
Ужин - каша, яйцо вареное, кефир
Вес тот же грущу , застопорилась на месте, жаль.... надо урезать еще рацион.
Завтрак - йогурт, чай
Обед рыбный суп, чай
Ужин - гречка, яблоко, чай

Посмотрим затра что будет.

С супом не сложилось как то, съела грамм 100 макарон и кусочек сыра чет засмущалась я
Итак за вторую неделю - 1 кг 200 гр.
За две недели - 2 кг 700 гр

Объемы измерю вечером, посмотрим как изменились.
Вес - 65 кг 100 гр (-200)
ОГ - 91
ОТ - 73
ОБ - 97

Завтрак - йогурт, чай
Обед - суп, чай
Ужин - гречка, нкмного фарша с капустой, чай
Вес - 65 ровно (-100), ну завтра надеюсь увидеть впереди цифру 64!
Завтрак - яйцо вареное, чай, ложка меда
Обед - суп овощной
Ужин - йогурт, чай, яблоко

Посмотрим на завтрашний отвес с таким рационом, надеюсь порадует!
Вес - 64 кг 900 гр (-100)
Завтрак - чай, два маленькие конфетки
Обед - пару кусочков вареной колбаски, кусочек адыгйского сыра, чай, яблоко
Ужин - пока не решила
Ужин - два вареных яйца, кусочек сыра, чай, две ложки меда
Вес - 64 кг 700. Гр (-200)
Завтрак - два кусочка отварной картошки, два маленьких кусочка детской колбаски и кусочек сыра, чай
Обед - суп овощной, яблоко
Ужин???? Скорее всего творог и чай
Вес 64 кг 100 гр (-600) нифига себе очень счастлива
На выходных гостим у родителй, стараюсь держатся и не лопать, весов тут нет -;взвешусь аж во вторник - надесь всме будет ок!!! очень счастлива
Вес - 64 кг 100 гр - тот же что и до поездки - это радует!
Объемы те же , кроме ОБ - он уменьшился на. 1 см
Сегодня я в плюсе грущу , +100
Итак три дня питания абы какого дали знать, сегодня ем как и раньше.
Завтак - половинка зраза с мясом,, чай
Обед - суп рыбный, яблоко, кусочек сыро, чай
Ужин - 2 яйца вареных, салат с капусты, чай

Побольше прогулок с ребенком и хула-хуп
Вес - 63 кг 800 гр (-400) отлично!!!
Завтрвк - отварная свекла, овсянка на воде
Обед - суп, чай, яблоко
Ужин еще не знаю пока
Вес то же.
Завтрак - пару кусочков сыра, чай
Обед - борщ, чай
Ужин - гречка, салат, чай
Показать сообщения:   
Начать новую тему Ответить на тему
Часовой пояс: GMT + 3


Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете голосовать в опросах