Вернуть былое... (Lesya14)

Сегодня не взвешивалась, проспала - завтра уже!
Завтрак - кофе+маленькая булочка (надо убирать булки с утра тоже , перехожу на овсянку утреннюю)
Обед - гречка+сердце тушеное с овощами+помидор
Ужин - закваска 0% + кусочек адыгейского сыра

Вес стоит на месте.....
заметила что в будние дни тяжелее уходит чем в выходные, все таки в выходные движения намного больше чем в будний день!
Завтрак - овсянка сэрр....+кофе+несколько слив
Обед - паровая котлета+салат с бурячка вареного+ложка макарон из твердых сортов
Ужин - наверное запеку яблоко с творогом

вес 68,900

Завтрак - кофе + пончик
Обед - овсянка+чай
Ужин - рагу из овощей

Завтрак - кофе+3 бублика+хлебец
Обед - гречка +тушеная капуста с грибами
Ужин - капуста тушеная опять

Решила контрольное взвешивание сделать в понедельник и не морочить себе голову ежедневными взвешиваниями!

Вес 68,800
Вчера согрешила вечером - съела 1,5 кусочка пицы
Сегодня с утра тоже 1
Обед - яблоки+кефир
Ужин - салат из овощей с творогом нежирным.

Пицца вылезла боком - 69 кг ровно, вроде ж больше не грешила и не нарушала - может правда из за жидкости лишней на ночь... посмотрим...
Завтрак - кофе, хлебцы ржаные, яблоки - 2, груша - 1
Обед - чахохбили из курицы
Ужин - салат из свежих овощей

Вес - 68, 500
все таки то была лишняя жидкость ))
Завтрак - куча всего - котлета мясная+лечо+кусочек тортика маленький+кофе
Обед - вода+хлебцы 2 шт.
Ужин ?? еще не знаю

Вес - 68 кг
Объемы

ОГ - 91 (-5 )
ОТ - 79 (-1)
ОБ - 102 (0)

Куда то ушла моя грудь , а попа на месте!!!!

Утро - кофе+1 зифир+1 хлебец+яблоко
Обед - овощи на гриле +пару кусочков буженины
Ужин - кефир

Вес - 67,500

Сегодня у меня одни нарушения в питании, сижу и мне ужасно стыдно , запишу что я ела, чтоб больше не было соблазна
Утро
кофе+конфета
перекус - кофе + конфета
Обед - бутер+пончик с повидлом+кусочек торта домашнего+йогурт
Перекус - кусочек торта

сижу и меня реально тошнит - фуууууу, наелась такого что мне жутко даже, вот что значит ПМС....

вес- 67 кг

Я уже себе нравлюсь ))), но надо скинуть еще хотя бы 5 кг

Неожиданно 66,100 кг
вот что значит нервная работа

Пережили ДР малой, были нарушения в питании, вес - 66,300. Завтра опять на ДР , заболела, есть почти не хочется, много пью чая!
Замеры в понедельник, надеюсь не увеличатся за праздники )))
Сегодня вечером буду нарушать опять (совсем немного ), с понедельника и до НГ праздников почти не будет т.ч. обещаю снизить вес до 62 кг хотя бы! А в идеале до 60! Эх мечты мечты )))

Вес всё тот же, радует что не растёт )))
С понедельника взялась за себя, неделя до этого была расслабленной, позволяла себе достаточно много.... надеюсь что вес все таки поползёт вниз.

Пропала на долго - диеты никакой, ела что было под рукой пока лежали в больнице с малой, на нервах вес немного упал - 65 кг

Решила поучаствовать в марафоне, так больше стимул заниматся собой, придерживатся правильного питания. Правда пока сижу дома с малой и еще и болею, то спорт пока отсутствует полностью, надеюсь возьму себя в руки сегодня-завтра.

Завтрак - кофе + бутер с вареной колбасой
Обед - суп овощной без мяса, зато с картошкой )))
Ужин - кефир %
Хочу покрутить хула=хуп вечером

добавлено спустя:

Да, продолжаю худеть по системе Миримановой - минус 60, она мне хорошо пошла летом, надеюсь и дальше так будет! Главное не срыватся!

Марафон начинала с весом - 65,400, сегодня вес 65 кг
Завтрак - кофе, пару печенек
Обед - каша гречневая с паровой котлетой
Ужин - кефир+ отварной буряк

Второй день тошнит от антибиотика, приходится есть часто, при чем хочется вредностей разных - зараза!!! Пытаюсь сдерживаться конечно, но получается плохо, завтра последний день таблеток надеюсь!
Утро - булочка + кофе, 2 таблетки (антибиотик+пробиотик)
Обед - Геролакт + пару печенек крекерков +таблетки
Ужин - курочка запеченая + морская капуста +таблетки

Страшно хочу пиццы - просто до дрожи в коленках )))) Это у меня всегда когда болею так - люди не едят при ТТ, а я лопаю за четверых ! Мне болеть вредно для фигуры!

Вес - 65 кг
Вчера наелась на ночь, завтра еще перевзвешусь, т.к. съела на ночь морскую капусту и напилась перед сном воды - может из-за лишней жидкости вес такой?

Ну что пора возвращаться в строй, прошлом году пришлось бросить затею похудеть из за уважительной причины, сейчас эта причина посапывает в кроватке а мне надо скинуть лишних 5-6 кг благополучно набранных за беременность, набрала я немало 27 кг, осталость около 6. Так что завтра в бой!

Нашла свой дневник очень далеко, а зря, пора браться за ум. Вес ужасный , за зиму наела не менее 5 кг, итого в зеркале отражается толстушка
С завтрашнего дня берусь за ум, диета, физические нагрузки. До лета надо сбросить 10 кг. А то стыдно выходить на работу будет. Не нравится мое отражение в зеркале, ужасно не нравится.
Замеры завтра. Старт завтра и никаких отмазок больше.

Решила начать с сегодня, пусть и не с утра)))
Ужин - пару ложек каши кукурузной без масла, буряк отварной, чай без сахара.

С утра чашка кофе.
Отведу малую в школу будет гречка. Замеры после школы

Получила шок
ОБ - 104
ОГ - 99
ОТ - 86
ОР - 33

Кошмар

Вес будет завтра, в весах села батарейка, надо купить сегодня.

добавлено спустя 1 минуту:

С утра прошла 3,5 км, 5200 шагов. И ещё на 9 этаж пешком.
Чуть позже будет домашняя тренировка.
Завтрак - гречка+творог 0%, чай без сахара. Кусочек сырой морковки.
Обед планируется такой же. Ужин - буряк +яйцо отварное.

За день пройдено 15 тыс шагов
После тренировки еле хожу, стала как тюфяк. Постоянно хочу есть, но держусь.

Итак, вес сегодня 71 кг почему я не встала на весы раньше . Ужас ужасный.... Охота есть отпала напрочь.
Утро - кофе, поход в школу, завтрак - гречка + творог 0%.
За утро 5500 шагов.
Сейчас будет тренировка.

Сделала 2 подхода, с утяжелением в 14 кг которые так и норовили сесть мне на спину или живот
Обед - 2 яйца отварных, овсянка + семена льна.
Ужин - пока не знаю. Кефир скорее всего и яблоко.

Утро - гречка + творог 0%
Школа отменилась, малая с кашлем, так что вряд ли сегодня пройду много.
Обед - суп с морковки, кабачка, лука и маленького кусочка мяса.
Ужин - яйцо отварное и творог

добавлено спустя 1 минуту:

Сегодня в организме лёгкость и живот немного сдулся.
Решила взвешивания делать по понедельникам, раз в неделю.

Утро кофе. Поход в школу с коляской и мелким, лифт не работал - дополнительная нагрузка с коляской вниз с 9 этажа и потом на верх.
После школы - гречка+творог
Предстоит ещё один поход в школу в обед. Надеюсь без мелкого
Обед - вчерашний суп
Ужин - планирую паровую котлету из телятины и салат с капусты.

добавлено спустя 1 минуту:

В одну сторону до школы 1,5 км . В итоге за утро 3 км если никуда больше не заходить.

Муж проникся похудением. Так что мы теперь вместе)

Утро - кукурузная каша +творог 0%
Обед - пару отварных яиц+буряк отварной
Ужин - пока не решила.

добавлено спустя 42 секунды:

Состояние отличное. Есть особо не хочется уже. С утра живота почти нет )))