Вернуть былое... (Lesya14)

Марафон начинала с весом - 65,400, сегодня вес 65 кг
Завтрак - кофе, пару печенек
Обед - каша гречневая с паровой котлетой
Ужин - кефир+ отварной буряк

Второй день тошнит от антибиотика, приходится есть часто, при чем хочется вредностей разных - зараза!!! Пытаюсь сдерживаться конечно, но получается плохо, завтра последний день таблеток надеюсь!
Утро - булочка + кофе, 2 таблетки (антибиотик+пробиотик)
Обед - Геролакт + пару печенек крекерков +таблетки
Ужин - курочка запеченая + морская капуста +таблетки

Страшно хочу пиццы - просто до дрожи в коленках )))) Это у меня всегда когда болею так - люди не едят при ТТ, а я лопаю за четверых ! Мне болеть вредно для фигуры!

Вес - 65 кг
Вчера наелась на ночь, завтра еще перевзвешусь, т.к. съела на ночь морскую капусту и напилась перед сном воды - может из-за лишней жидкости вес такой?

Ну что пора возвращаться в строй, прошлом году пришлось бросить затею похудеть из за уважительной причины, сейчас эта причина посапывает в кроватке а мне надо скинуть лишних 5-6 кг благополучно набранных за беременность, набрала я немало 27 кг, осталость около 6. Так что завтра в бой!

Нашла свой дневник очень далеко, а зря, пора браться за ум. Вес ужасный , за зиму наела не менее 5 кг, итого в зеркале отражается толстушка
С завтрашнего дня берусь за ум, диета, физические нагрузки. До лета надо сбросить 10 кг. А то стыдно выходить на работу будет. Не нравится мое отражение в зеркале, ужасно не нравится.
Замеры завтра. Старт завтра и никаких отмазок больше.

Решила начать с сегодня, пусть и не с утра)))
Ужин - пару ложек каши кукурузной без масла, буряк отварной, чай без сахара.

С утра чашка кофе.
Отведу малую в школу будет гречка. Замеры после школы

Получила шок
ОБ - 104
ОГ - 99
ОТ - 86
ОР - 33

Кошмар

Вес будет завтра, в весах села батарейка, надо купить сегодня.

добавлено спустя 1 минуту:

С утра прошла 3,5 км, 5200 шагов. И ещё на 9 этаж пешком.
Чуть позже будет домашняя тренировка.
Завтрак - гречка+творог 0%, чай без сахара. Кусочек сырой морковки.
Обед планируется такой же. Ужин - буряк +яйцо отварное.

За день пройдено 15 тыс шагов
После тренировки еле хожу, стала как тюфяк. Постоянно хочу есть, но держусь.

Итак, вес сегодня 71 кг почему я не встала на весы раньше . Ужас ужасный.... Охота есть отпала напрочь.
Утро - кофе, поход в школу, завтрак - гречка + творог 0%.
За утро 5500 шагов.
Сейчас будет тренировка.

Сделала 2 подхода, с утяжелением в 14 кг которые так и норовили сесть мне на спину или живот
Обед - 2 яйца отварных, овсянка + семена льна.
Ужин - пока не знаю. Кефир скорее всего и яблоко.

Утро - гречка + творог 0%
Школа отменилась, малая с кашлем, так что вряд ли сегодня пройду много.
Обед - суп с морковки, кабачка, лука и маленького кусочка мяса.
Ужин - яйцо отварное и творог

добавлено спустя 1 минуту:

Сегодня в организме лёгкость и живот немного сдулся.
Решила взвешивания делать по понедельникам, раз в неделю.

Утро кофе. Поход в школу с коляской и мелким, лифт не работал - дополнительная нагрузка с коляской вниз с 9 этажа и потом на верх.
После школы - гречка+творог
Предстоит ещё один поход в школу в обед. Надеюсь без мелкого
Обед - вчерашний суп
Ужин - планирую паровую котлету из телятины и салат с капусты.

добавлено спустя 1 минуту:

В одну сторону до школы 1,5 км . В итоге за утро 3 км если никуда больше не заходить.

Муж проникся похудением. Так что мы теперь вместе)

Утро - кукурузная каша +творог 0%
Обед - пару отварных яиц+буряк отварной
Ужин - пока не решила.

добавлено спустя 42 секунды:

Состояние отличное. Есть особо не хочется уже. С утра живота почти нет )))

Утро - гречка+творог, кофе
Тренировка
Обед - овсянка и салат с корня сельдерея, пекинки и яблока с маслом.
Ужин - гречка + салат с сельдерея и краснокачанной капусты.

Утро.
Кофе. прогулка в школу с коляской, 5000 шагов уже есть. С утежелением в виде коляски
Вес - 70 кг.
Минус 1 кг
ОБ - 103 (-1 см)
ОТ - 83 (-3 см)
ОГ - 97 (-2 см)
ОР - 33

Ну, что начало есть

Утро, кофе. Поход в школу. Уже пройдено 4800 шагов в быстром темпе.
Завтрак - 100 грамм скумбрии+яйцо
Обед - паровая грудка +салат с капусты, сельдерея и яблока
Ужин - салат из капусты, сельдерея, морковки и пару кусочков брынзы.

Утро - кпга кукурузная и пару кусочков брынзы, кофе
Обед - паровая куриная грудка, салат с капусты и сельдерея, яйцо отварное, чай
В перерывах между основными приемами пищи было яблоко, кусочек сельдерея и кусочек брынзы
Ужин - остаток грудки, паровая спаржевая фасоль, салат с капусты, чай.
Прошла 9000 шагов. Тренировки не было сегодня. Вместо нее генеральная уборка.

Утро, овсянка залитая кефиром на ночь и 2 столовых ложки перетертой ежевики без сахара, кофе
Обед - паровые овощи + нежирный творог пару ложек, 2 кусочка печёной картошки (2 шт = половина небольшой картошки)
Потом был грешок в виде 3 ложек мусового пирожного, доела за малой, оно было просто великолепным .
Ужин - салат из капусты и сельдерея и пару кусочков рыбы печёной.

Утро, кофе, гречка ложки 3 , больше не было,пару ст. ложек творога не жирного, 6 шт. черносливин с компота.
Обед - суп овощной (лук, морковь, спаржевая фасоль, кабачок, сельдерей, брокколи и брюссельская ) и ложка растительного масла .
Ужин - пока не решила. Надо думать. Скорее всего буду доедать суп обеденный

Вечером вместо супа был салат со свежих овощей и немного отварного мяса
Утро- кофе, паровая творожная запеканка (чуть творога+яйцо+ложка кукурузной крупы+соль)
Обед -суп овощной
Ужин -? Пока не знаю

Ужин вчера - салат +рыба печёная

Утро - кофе +маленький кусочек наполеона домашнего, размером со спичечный коробок.
Обед - рис с овощами, риса совсем чуть чуть, в основном овощи
Ужин - салат + творог нежирный

Надо делать монодень, наверное в понедельник буду. Надо настроиться на каждый понедельник .
Надо придумать что есть в этот день.

Утро
Кофе+гречка с творогом
Обед - грудка на пару, паровые овощи - брокколи, спаржевая фасоль, морковка
Ужин - кефир

Не решилась на монодень. Муж привезет яблок, может завтра погрызу яблоки.

Вес сегодня 69 кг. Всего -1. Пмс, отеки. Живот раздуло.

Об - 102 (-1)
ОТ - 81 (-2)
ОГ - 96 (-1)
Ор - 32 (-1)

Утро, кофе, творог нежирный +немного кефира вместо сметаны. 1 маленькое печенье с кукурузной муки, без сахара.
Обед - ? Пока не знаю.
Ужин - салат с капусты +творог

Вчера в обед - суп овощной без картошки

Утро - кофе, гречка + творог
Обед - вчерашний суп
Ужин - салат + рыба

Сегодня незапланировано встала на весы - 68,5 . Наконец то приближаюсь к 6)), а там и 65 рядом

Грешу сегодня
Рафаэлло пошло на ура слопала штук 5 за день
А так питание как обычно.
Утро - кофе+рафаэлка одна
Обед - 2 яйца отварных+ пару ложек тушёной капусты
Перекус яблоко
Ужин - пару ложек чечевицы + салат с моркови, чеснока заправленного кефиром, запечённое яблоко и 4 Рафаэлки
Типа отметили праздник.

За день съедено 4 запечённых яблока, 2 кофе, кусочек сыра, одно фитнес печенько (овес, яйцо, ложка творога, кефир, яблоко и ванилин)

Ужин - салат с капусты, 2 ложки гречки, чай без сахара, 1 фитнес печенька.