Возвращение к красивому телу luchik-Margo

за день ушел 1 кг.
значит дело в М. а не в обжорстве. или дело в том, и в том
джиллиан не делала сегодня. Зато катала Лину на коляске в быстром темпе 2 часа. и подобие пресса было днем и забег по магазинам. Сойдет за физру на сегодня
Джинсы-мечта стали сваливаться. надо начать носить ремень. и найти новые джинсы-мечту












пора делать выбор!!!

84 ровно
Хотя вчера был шашлык. картошка, салат и пивооо с рыбкой.
Ели пузо своё домой принесла
Но был и типа спорт. До дачи 6 км.
Итого 12 км пешком. и на даче бег по грядкам с препятствиями за Линой.
Сегодня наконец-то купила себе маечку. А то все свои растянутые таскаю.
Немного прикайфовала что мне вечно что-то предлагают померять.
Но спасибо. у меня еще цель 70 кг
Думаю я таки к 70 приду. Уж очень хочется.
Сегодня у меня свобода от диет.
Завтракала курочкой и кофе. потом весь день не ела и сейчас салат покушала.
на ночь активию попью.
За день ни граммульки не набрала, хотя и не по диете питаюсь.
Не буду начинать похудеек до следующей недели. В пятницу любимый приедет. в выходные он меня на шашлык ведет. Так что буду кушать по чуть чуть до пятницы.
У меня новая беда - у меня ороменные руки. Мало того что я по жизни широкая в плечах. так теперь руки жирные.
Надо что то начинать и с ними делать.
А то ноги уже подкаченные, а верх висит
ноги мои мне уже в шортах очень нравятся
только венки под коленками стали проявляться.

пришла похвалить себя на память-))
два дня без каких либо диет - а ушло 900 грамм.
совесть моя не дает даже в холодильник заглянуть
Вчера был шикарный завтрак - кофе без сахара и сырок глазированный.
потом в обед половина мороженка (целое либо совесть не позволила съесть, то ли не полезло в самом деле)
Кушаю помидоры, яблоки, рыбку.
Пью клюквенный морс.
83,100
за день пока не набрала.
Сегодня ж пятница жду встречи с А. - так про еду забываю.
утром вроде села пить кофе с помидоркой. пришла сейчас домой, смотрю половина помидорки лежит - забыла доесть.
покушала сейчас салат из помидорок с маслом и попила морса.
Кажется что я летаю. Только широкая я еще.
хожу в солярий. Лицо как у негра. остальное пока не особо. Лицо видимо загарает пока я по городу хожу и после сада с Линой гуляю.
Купила себе новую маечку.
а сегодня купила шорты.
Перемеряла кучу шорт - больше кайфовала,чем что-то опреленное выбирала. Мне носят и носят разные размеры, разные цвета.
кайф то какой

83,300
Вернулась с тем же весом.
но в течении недели он скакал как хотел.
9 мая утром я была 81,800. два дня не жрала.
было даже плохо.
потом пошла отмечать праздник.
и утром вчера я была в плюсе больше чем на 1 кг
Это всё картофель фри виноват, а так же - копченая курица, водка, салаты.
Сегодня буду устраивать разгрузочный день.
только вот доем кусочек пирога утром с кофе.
скинув почти 2 кг за 2 дня нарвалась на самый классный комплимент в моей жизни, от любимого.
"ты хоть в кофе сахар ложи по утрам, а то до сушеной воблы уже недалеко тебе"
Любименький мой, мне ж блин до воблы как до неба но приятно что за несколько дней что не виделись, он заметил результат голодухи моей
От бега не отказалась, хоть и икры твердые.
надо ж хоть как то жиры сжигать.
джиллиан второй уровень никак не начну.
но практически каждый день какие-то движения совершаю.
мне кажется я до 79 никогда не доберусь...
совсем расслабилась.
блин вот сладкого ж не ем. и всё равно привесы.

82,700
пришла ныть и жаловаться...
почему когда я не ем - у меня кружится голова. прям как труп хожу.
раньше ж такого не было...
ну не совсем не ем, а ем овощи например.
прям уши закладывает.
вот два дня пытаюсь есть только травку и хожу никакая.
даже витамины 2 раза в день пью - не помогает.
даже курить не хочется в таком состоянии.
я так скоро от всех своих вредных привычек откажусь и стану святым человеком
пойду рыбки на пару себе что ли сделаю. вообще тошно

81,700 минус 1 кг за 2 дня
нервы лучше всяких диет
Я жива, даже живее всех живых.
так что панику по поводу головокружений отменяю.
вчера доедали остатки роскоши из холодильника.
не понимаю за что меня муж так деньгами наказывал. и за что меня теперь почта наказывает... уже сутки деньги идут. а у меня в кошельке только на проезд наличными...
плов с курицей и соки с йогуртами - это Лине.
а мы с котом ели почти засохшие сосиски
и после 5 вечера я ни ни,потому что жрать больше нечего
сегодня японку начала.от безысходности. и сытый и денег не надо-))
утром выпила один кофе, потому что к нему ничего нету.
рыбы так уж и быть куплю себе на вечер. и сока томатного.
И А. на меня надулся за ерунду какую-то . так бы хоть пожрала на халяву
лузер я
ну для поднятия себе настроения:
103-81,7 = 21,3
минус 21,3 с меня ушло с 1 февраля.
хоть я и лузер - но есть чем гордиться

83,2
разжралисЯ
но после вчерашнего шока на весах,снова начала худеть
походила - отдохнула, пожрала.
и вернулась
вчера увидела вообще 85. чуть в обморок не грохнулась.
потом мозг восстановился после шока и мы с мозгом вспомнили что у нас М.
поэтому сегодня утром куда то пропало более 1,5 кг
решила что тюлениться хватит
на дворе почти лето, надо продолжать путь к 75.
до приезда мамы осталось 16 дней - нужно успеть хоть что то скинуть. потом не дадут худеть
никакой диеты. питаюсь творогом, супом из щавеля, и фруктами с овощами.
был порыв в понедельник сварить суп из сельдерея. увидев его в магазине подступил рвотный рефлекс и решила без него обойтись.
оказывается - я лентяй. февраль и март проходить голодной и с апреля пуститься во все тяжкие.
главное моя вера в то что я добьюсь желаемого меня не покинула. хоть это радует.

79,800
минус 24 с 1 февраля
семерочка!!!как я тебя ждала с февраля
весы уже раз 10 посетила за утро. не могу поверить своим глазам.
я доползла до семерочки
теперь тьфу тьфу чтоб не сглазить свой настрой.
ползу дальше к 75.
неделя до маминого приезда. творог один и овощи мне не дадут жрать.
мама будет мозг выносить что я и так много скинула за короткое время.
фотки может потом.
болею я.не до фото. довела свои больные гланды до отита. теперь хожу, с насморком, кашлем и заложеным ухом.
зато кушать вообще не хочется, т.к. ни запаха, ни вкуса не ощущаю, да и ухо болит жевать
вся купленая при 85 кг одежда держится только благодаря ремням. я думала что она растянулась.пришлось на ремни разоряться новые.а залезть в шкаф для обновления гардероба - нету сил. сессия, болею.

снова как и молодости - ненавижу свои плечи и руки. теперь еще и пузо в этот список попало.
весы радуют - отражение нет. ну чё за жизнь


добавлено спустя 3 минуты:

для Пенелопы:

79,100
вчера отмечала семерочку.
умяла стопку драников днем со сметаной. пока был аппетит.
вечером снова кашель и ничегошеньки не хотелось.
на ночь доела яблоко за Линой.
думала будет привес сегодня.
ничего подобного.
видимо физ.упражнения при кашле, непроизвольные, сожгли наеденные драники-)))
А еще проводила научные эксперименты на весах. мой старый черный свитер весит 600 грамм.
сняла свитер - похудела
одела свитер, джинсы с ремнем и пряжкой большой сразу плюс 1 кг
сегодня ели хожу и ничего не хочется.
из-за кашля ночью спала сидя. спина моя, спина.
скорее бы выздороветь

Лето закончилось и я решила снова заняться уменьшением своего тела.
вернулась с весом 83,600.
за 4 месяца без каких либо ограничений в еде и бесконечными летними шашлычками и прочей вредностью, плюс мамины вкусные ужины - я набрала только около 4 кг.
все знакомые когда я еще ходила весной полуголодная, пугали меня, что резко сбросив вес, я его резко и наберу. фигушки им
из сброшенных 20 с копейками кг за 5 месяцев, за тот же срок вернулось только 4. на мой взгляд результат великолепный. я собой горжусь
За лето не совершала никаких телодвижений в плане спорта. я лентяйка!! Лишь отходила на курс аппаратного массажа. Ушло в пузе и в бедрах см по 6-7. и заметно пропал жирок на спине. и до сих пор не вернулся.
Из минусов, проделанной еще весной работы, это то что сбился цикл. С июня мне показывает свой характер. раньше был стабилен.
НО!! думаю это ерунда. Лучше иметь сбившийся цикл, чем в 23 года быть стокилограммовой коровой

Итак....
моя прежняя цель это 75 кг.
В этот раз экстрима не будет. Сельдерей по прежнему самое ненавистное из еды.
В сентября был душевный порыв варить снова суп из сельдерея. купила пучок. пожевала листик, и поняла что я даже нюхать его не хочу. порезала и заморозила..... может всё таки как нибудь и сварю свой волшебный супчик.
В планах на ближайшее время просто перестать ужинать.
Спешить мне уже некуда. все шмотки которые я мечтала одеть из старого своего гардероба я ношу. некоторые по бедрам велики.
........ 83, 600 - поехали
я и моё тело сегодня

83, 400
минус 200 грамм
постоянно себя мысленно останавливаю, чтобы опять не впасть в гонку голодания. вечно лезут мысли, что если я перестану есть - то быстро всё сброшу.
это мания какая-то
в дневнике отсутствовала ровненько 4 месяца только сейчас заметила что записи сделаны даже в одно и то же время суток

не могу худеть без записей. забываю сколько дней уже не ем нормально и динамику веса на бумажку неудобно записывать.
поэтому снова вернусь сюда.
я огромная корова. ненавижу свой жир и свою лень.
у меня даже лицо жирное
год после предыдущих 5 страниц худения вес держался. весной и в начале лета полез вверх. не пойму почему. весной два месяца болела. началось с почки и понеслось. и после этого я стала жиреть и жрать...жрать и жиреть. летом было очень много кг. очень .
с сентября я наконец-то стала замечать, что я урод.
и с 29.09.2013 я не жру.
цель - нравится себе.
88,9 утром

утром кофе с сыром и печенькой
обед: пару кусочков свинины (салко коту досталось) и тушеный лук с морковью. (вообще была свинина с макаронами, выковыривала лук и морковку из общей сковороды).салат из капусты и перца
ужин: суп из капусты и прочих овощей.
и большое яблоко за день схомячила
на завтра варю суп из лука, капуста и перца.



прощай еда до утра. я буду очень скучать. (тут не хватает смайлика - целую)-))

утром минус 100 грамм.
свинину надо было не кушать вчера.
Сегодня сделала для себя удивительное открытие. если в чай и кофе добавлять корицу, то жрать совсем не хочется.

утром кофе с корицей и молоком. + блин с творогом.
про обед я вспомнила к 4 часам. на обед фирменный суп,но без сельдерея. салатик из капусты.
ужин прогулка быстрым шагом в самый далекий магазин за 4 кг муки и грейпфрутом-))
(хлеб в РБ с завтра дорожает - надо ухватить муки "подешевше" )
и после прогулки грейпфрут.
на ночь еще чай зеленый с корицей попила.
еда,жир, давайте до свидания!!!

88,3

уже шестая страница нытья и саморазрушения по поводу веса.

завтрак: кофе с корицей и блинчик с творогом
обед: винегрет (блиииин какой же он сытный до сих пор тошно свекла, капуста, морковь и ол.масло)
ужин: киви, зел. чай

отвеса нетни граммульки...
Значит винегрет слишком жирно для моей жирной фигуры
Ладно...буду есть овощной супчик,он то мне всегда помогает.
Завтрак - кофе и блин.
Сварила рыбку.обед будет суп из овощей и рыбка.

87,8
вчера:
обед: грейпфрут и рыбка и снова грейпфрут.
ужин: кусочек курицы и бульон

сегодня утром:
кофе, овсянка

с 7.10. отошла от похудения.
7-го день держалась, к вечеру прибила меня моя головная боль. чтоб не так сильно стягивало сосуд в голове выпила пару глотков вина. потом пока я была в полумертвом состоянии мама скормила мне котлетку, причитая что я себя голодом довела-))
8-го тоже вроде держалась на всем правильном.
а вот 9 косяк на косяке-)) в 6 утра уехала в Смоленск,в дороге кушать не хотелось. пообедала творогом и йогуртом. а потом поехала пить пиво к подружке которую не видела с 2006 года. вместе с ней учились в школе на севере.
кальмарчики, рыбка, пиво. ням ням.
север....... он делает людей родными друг другу.
поэтому приехав вчера в 9 вечера домой, решила не знать сколько я набрала. сегодня был очень-очень поздний завтрак.
обед будет в 5 и до завтра голод-)) завтра посмотрю весы. надеюсь там не совсем капец...
завтрак тушеная капуста, кусочек мяса.
обед будет свекольник и мяско.

сегодня увидела. надо как-то обмозговать и проверить эти сведения.

Далее мы с удовольствием представляет более обширный алфавитный список чудо-продуктов с отрицательной калорийностью. Итак, от чего не стоит отказываться, садясь на диету, полезный, богатый витаминами и микроэлементами алфавит-стройности:

- абрикосы, ананас, апельсин, арбуз;
- баклажаны, брокколи;
- грейпфрут;
- дыня;
- ежевика;
- зеленый чай;
- имбирь;
- клубника, клюква, красный острый перец, кресс-салат;
- лайм, лимон, листья салата, лук порей, лук репчатый;
- малина, манго, мандарины, морковь;
- огурцы, одуванчик (его молодые листья станут отличным составляющим овощного салата или супа);
- папайя, персики;
- ревень, редис, репа;
- свекла, сельдерей, слива, смородина, спаржа;
- томаты, турнепс, тыква;
- цветная капуста, цикорий, цуккини;
- черника, чеснок;
- шпинат;
- яблоки.

88,7
зашибись
ладно, прорвемся.
надо сегодня на водичку обратить внимание. а то что-то пальцы отекли утром.
на завтрак отожралась до отвала
свекольник с мясом и кофе с корицей.
замечаю, что у меня ломка по корице. она такая вкусная
пойду по району круги нарезать.
блин, за 3 дня я дома то только ночевала, целыми днями ходила и носилась по городам. и разжирела всё-равно

88,4
ползем ползем

добавлено спустя 56 минут:

снился мне сон сегодня на голодный желудок
ем я во сне красную рыбку консервированную, которая с 26 сентября стоит в холодильнике и ждет когда я ее сожру.
так вот ем ее и ем. и голос свыше во сне мне говорит "куда ты ее жрешь, ты ж 88"
и я проснулась с голосом в голове 88 88 88
иду из садика и по прежнему в голове 88 88
надо как то цифру менять, по-ходу

добавлено спустя 13 минут:

ха-ха-ха
мне наверное не поможет. мой живот не может стать плоским за 5 дней-)))

Супер-диета для плоского живота!

Но следовать ей надо строго, только тогда добьетесь успеха!

1 день (подготовка) - на завтрак овсянка на молоке (200 гр), на обед - овощной суп (небольшая тарелка, около 250 гр), на ужин - порция кукурузных хлопьев (около 30 гр) с молоком.

2 день - 1 литр кефира

3 день - на завтрак вареное яйцо, обед - 150 гр творога, ужин - 150 гр творога

4 день - 1 литр кефира, вечером можно съесть вареное яйцо

На 5 день любуемся плоским животиком )))

87,9
сегодня одноразовое питание.
с 8 утра до 4 вечера меня не было дома
даже водички не пила всё это время.
еда - суп из свеклы и капусты, и мясо с маринованным имбирем.
ща яблочко захомячила, потому что жрать хочется дико.
завтра выхожу на работу - не жрать станет проще.
главное по вечерам держаться и не ужинать

заметила, что худев в прошлый раз и став 87 кг я была такая счастливая и мне казалось что я типа стройная.
сейчас же я кажусь себе коровой.
странное существо - человек.

87,6
вчера было обжиралово мясом. в обед печенка. ужин курица.
божественная пища.
правда тяжесть в животе сильная. На ночь даже йогурта не захотелось после мяса.
я так соскучилась по печенке
думаю может и сегодня ее на обед замутить.

утром омлет с имбирем.
обед - красный борщик без гущи и кусочек мяса.один сырник с йогуртом.

вечером наелась рыбы из микроволновки.
взяла отобрала у кота мойву. а то у него запасы в морозилке круче чем у меня. и 3 штучки забахала в микро. еда богов-))) вприкуску с имбирем. кот так и не понял почему его рыбку взяли из морозилке, а ему так и не дали.
за 18 дней ушло 5 кг с копейками. и при этом я ем то,что я люблю.
да я супер-диетолог

87.9
чё-то жо**а какая то с весом . пошел вверх.
сегодня впервые за этот месяц захотелось сладкого. прям очень-очень захотелось. думаю скоро М. но сладкое я съела только утром. хотя до сих пор хочется
19 и 20 работала по 12 часов.
поэтому ела всякую хрень
каждое утро кофе и сырок сладкий.
в обед 19.10 был борщ. старалась по минимуму картошки оттуда съесть.
ужина не было.
20.10 на обед свекольник со скумбрией на пару
ужин йогурт 1,5%.


сегодня у меня жор великий.
утром кофе с конфеткой и с сырком.
обед немного салата оливье и ножка курицы. (и от этого так тяжело весь оставшийся день в животе )
ужин 3 киви.

88,00
опять привес.
блин я не знаю что за ерунда. я не жру ничего большого и жирного. сахара вообще нет, только бывает сырки по утрам.
прям плакать хочется. хожу весь день и застрелиться хочется.
сначала разжрусь потом убиваюсь
ненавижу себя.
1 день М. очень надеюсь что это их вина
завтрак: кофе и блинчик.

87,9
4 день м.
может это они были виноваты в привесах?
я конечно побыла в депрессии. но жрать совсем не хочу. и много уже не лезет.
посмотрим что будет завтра с весом, если в Смоленск не укачу в бти

уезжаю с весом 87,8
За день где сто грамм потерялось.взвешивалась в кофте и носках перед выходом из дома.
Завтрак:кофе с корицей и два колдуна.
Обед: жижка от супа с вареной морковью и грамм сто вина.
Ужин будет в поезде.планирую выпить йогурт,если не усну.
Судя по тому,что я еду в Смоленск без малой,то это будут алко выходные