Команда 'Pretty Ladies' (Стройнеем вместе)

Ну, спортсменки комсомолки - давайте поверим друг в друга - и в себя и уделаем все команды ))))))))))))))))))

Участники команды :


Подарок от Лены ( Дарьяна) , тому у кого будет наибольший отвес к концу игры


Белковая диета
Углеводная диета
Система МИнус 60
Диета по группе крови

всё в твоих силах

та я ж не против
Просто ему картошку жареную никакой секс не заменит так что над ужином по прежнему думаю. Вот уедет на неделю с понедельника, будет легче худеть

я тут! я с вами! гуляли просто

напиши как его делать, или ты уже объясняла

Его покупать надо.
Это насадка такая. Душ ШАРКО в домашних условиях.
http://dush.com.ua/

МНОГО секса можно хорошо похудеть

сколько? Может мне именно именно на такого рода физ нагрузки сделать упор?...

сколько?

Ну я думаю три-четыре подхода минимум, и детей к бабушке ночевать, что-бы можно было и "разминку", и "заминку" и растяжку сделать

добавлено спустя 4 минуты:

Девочки, вот нашла сколько калорий сжигаеться

Раздевание:
— с ее согласием — 12 ккал
— без ее согласия — 187 ккал

Снятие нижнего белья:
— обеими руками — 8 ккал
— одной рукой — 12 ккал
— одной рукой плюс пощечина — 37 ккал
— ртом — 85 ккал

Натягивание кондома:
— при эрекции — 6 ккал
— без оной — 315 ккал

Прелюдия:
— поиск пениса — 3 ккал
— поиск G-точки — 10000 ккал

Поза "69":
— лёжа — 8 ккал
— стоя — 712 ккал

Оргазм:
— настоящий — 112 ккал
— имитированный — 513 ккал

После оргазма:
— остаться в постели — 12 ккал
— убежать — 36 ккал
— выяснить, почему убежала она — 816 ккал

Одевание:
— спокойно — 32 ккал
— торопясь на последний автобус — 98 ккал
— когда ее партнер звонит в дверь — 1218 ккал.

Ну я думаю три-четыре подхода минимум, и детей к бабушке ночевать, что-бы можно было и "разминку", и "заминку" и растяжку сделать

Ого) Нееее. Если нужно аж ТАК много, то мне это не подходит

hlopushka
Слушай, прикол
Ток это для мужиков вроде?

Jasenka Не ну можно ж не для похудения, а для улучшения цвета лица например или для блеска в глазах

ponka может и для мужиков, но принцип понятен похудеть можно, только если сутки на пролет заниматься сексом и ниче не есть

добавлено спустя 3 минуты:

Отойдя от темы выше, я тут в дневнике фотку последнюю выложила но и тут покажу.
На ней очень хорошо видно мой "профиль" вообще считаю живот самой большой проблемой у себя, так что на него прийдется основной удар.

все здрям
ну как процесс идет? я тут обруч попробовала крутить, после месяца перерыва, жутко больно. Главное синяков уже не появляются, но больно жуть

надо еще банки свои найти и возобновить баночный массаж, и меда у свекрови натырить а то она как узнала зачем мне мед, покрутила пальцем у виска

хотела фотки сюда кинуть - передумала. Алин, я написала опять в личку. Размести пожалуйста и мою "хвигуру"

добавлено спустя 6 минут:

Так, девочки!!! Я пишу отчет по еде за сегодня, потому как рот закрываю на замок.
Завтрак (9.00): кофе+печеньки (4 шт. малюсенькие совсем)
Второй завтрак (11.00) - пельмени
Обед (15.30): гречка+вареная говядина
Ужин (17.30): закваска (кефир)
Вечером у меня скраб+медовый массаж... Обруч наверное не получится Леньки совсем

Я наелась... съела много цветной капусты, с курицей (не много совсем), помидорка (1/3) часть, все это залито яйцом...

Блин блинский...
Посмотрим что завтра будет. Но я не ела ни печенья, ин конфет, ни мучного, ни всяких майонезов.
Ах да, чайную ложку сметаны 15%

А я уже отмасажировалась чувиха на час раньше приехала, чем мы даговаривались. Впечатление - не очень. Расслабляющий такой приятный масаж, а я хотела другого.... но есть и плюс, тетка оказалась врачем и выписала мне справку для басейна
Урааааааааааа
Так что завтра если ничего не помешает то я пойду сгонять жирок на аквааэробику

П.С. А в духовке курица печеться и пахнет капец

добавлено спустя 36 секунд:

(11.00) - пельмени

надеюсь хоть домашние?

П.С. А в духовке курица печеться и пахнет капец

да и не говори... муж сидит чай с зефиром моим любимым пьет, а мне аж дурно...

Размести пожалуйста и мою "хвигуру"

размсестила )

Слушай, ты себе такую цель наметила, что если буш баловаться пельмешками, даже в маленьком кол-ве , то 20 кг за три месяца не скинешь, тебе надо исключить ВСЁ мучное, жареное, жирное, ну и т.д., сама знаешь )
ну или поменяй желаемый вес )))

Блин блинский...

где твой командный дух ??? а впереди ещё и праздники и гульки, бери себя в руки и рот на замок ) будешь стройной и красивой на новый год )

духовке курица печеться и пахнет капец

АААУУУУУУУУУ думай о животе своём, и о том какой он кругленький и "плоский" ))
я вот больше всего с животом борюсь, но после двойни на 40ой неделе мне плоский даже не снится (((

Расслабляющий такой приятный

а ты просила сделать антицелюлитный ?

добавлено спустя 2 минуты:

моим любимым пьет, а мне аж дурно...

дурно??? ты зефирку утром ела, только что жареной капусты, и омлет с курицей, и тебе дурно??? попробуй гречку с кефиром и диетический борщ, вот когда дурно будет ))
завтра перед макдональдсом и драниками тоже разгрузись )


Так девочки, не думайте о еде как о кайфе ) думайте о том, какую одежду сможете носить после похудения, джинсы и платья ))) и вообще как мужики смотреть будут )))
жирная курица ФУУУУУУУУУУУУУ

Так девочки, не думайте о еде как о кайфе )

Это точно...

жирная курица ФУУУУУУУУУУУУУ

реально фуууууу. а вот сладенькое что-нить ммммка)))

Пошла кефиром голод гыгы запивать. Или чай мне теплый очень помогает. правда я с него с Игнатом гулять нормлаьно ен могу, все время хочется пипи

где твой командный дух ??? а впереди ещё и праздники и гульки, бери себя в руки и рот на замок ) будешь стройной и красивой на новый год )

Та нееее))) Это я так))) Наелась - но не ккл) Посомтрим завтра что к чему))) очень хочется скорее 70 кг увидеть на весах, без добавка. А овт когда 96,9 увижу - прям наверное лопну от счастья)))

Только что написала в группе по занятиям, скоро бабушка приедет. Буду ходить наверное на мягкий фитнес. Мне с силовыми нельзя, тк сос пиной беда...

Алин, расскажи чем ты сегодня питалась

, расскажи чем ты сегодня питалась

утром гречка с кефиром, и отщепнула филе индюшки вареное малых, грамм 30 )))
потом сварила борщ диетический, без капусты , сметаны, и когда ела картошку детям отдала ...практически варёную свеклу и морковку )

сейчас налила кефир, взяла любимый Сipsy хлебец, и макая в кефир съела две штучки ))

ещё меня ждём грейпфрут во время просмотра программы где я буду ))) Наташ ( hhlopushka), по моему сегодня выпуск будет ))

а я за сегодня съела 2 тарелки солянки, и 1 стакан чая щас ребенка спать уложу и пойду чай с тортом пить

блин, взвеситься пока негде, деньги поучу, обязательно взвешусь

в субботу в тренажерку

пойду чай с тортом пить

може лучше без торта ??? ))

щас ребенка спать уложу и пойду чай с тортом пить

нормальненько так...
Ир, нам надо к субботе похуждеть, а с торта так не пойдет...


Эээээ ща про торт пишу а сама представляю почему-то торт "подарочный" - такой с орешками и бисквитно-кремовый... елЫ...
А я чай пью "голый"

размсестила )

Слушай, ты себе такую цель наметила, что если буш баловаться пельмешками, даже в маленьком кол-ве , то 20 кг за три месяца не скинешь, тебе надо исключить ВСЁ мучное, жареное, жирное, ну и т.д., сама знаешь )
ну или поменяй желаемый вес )))

Дякую за хвотки
А вот о весе.... А что очень-очень важно прям для игры достигнуть того веса о котором напишешь??? Просто для меня это важно. Я хочу именно 65 пока что. Я если напишу 70, то вот похудею за два месяца до 70 а потом что буду делать??? Где тогда будет мой стимул! Потому если правилами не возбороняеться буду желать 65 И стремиться-стремиться-стремиться

добавлено спустя 1 минуту:

(11.00) - пельмени

надеюсь хоть домашние?

канЭшна домашние

добавлено спустя 56 секунд:

Angel of Sin
торт?

А я опять не скажу, что я ела Вот думаю может выписаться из вашей команды, чтоб не подводить
Завтра у меня гречка и кефир, кефир, кефир....
Сегодня в планах еще чуток аэробики и секс

Волохова
Sweety999
я торта съела две чайных ложечки)))

Гарбузик
да я не полнею с еды а худею я от физического труда, или от спорта

Гарбузик
у меня есть) удобная штука)))
http://www.multivarka.ru/forum/

Только что готовила там рис на голубцы)))

печет/жарит/парит/тушит/каши на утро ребятенку делаю

Ой, а можно поподробней о модели. У тебя какая?? Часто используешь? Много электроэнергии потребляет?

добавлено спустя 1 минуту:

Гарбузик
да я не полнею с еды

серьезно? такое бывает? это честно?

добавлено спустя 2 минуты:

Муж на кухне жарит картошку. Что скажете? Может прибить его?

Гарбузик
я всегда ела очень много и никогда не полнела, я бешеная и всегда была стройной, жаль, что щас не такая

а что будет с картошки? это же овощ

добавлено спустя 5 минут:

вот так сверху

Jasenka
не смей выписываться...а то буду каждый день приезжать и объедать тебя

у меня муж гренки жарил, я кусочек отсчипнула, у меня она теперь стоит и ни туда и ни сюда...прям дурно так

добавлено спустя 2 минуты:

Angel of Sin
картошка может и овощ, да вот только в ней крахмала и углеводов много, а она еще и жаренная...так что Люд, даже думать не смей

Angel of Sin
Это ты до беременности???? А фотки сейчас есть???

------------------------------------------------------
------------------------------------------------------

Я за день сьела:утром мюсли с молоком, в обед 1 сардельку с гречкой, а ужинать только сейчас сажусь Буряковый (свекольный ) салат и гречка с мааааленьким кусочком куриного филе
И пью-пью - пью - пью целый день (воду )

добавлено спустя 5 минут:

Вообще, девули, гречневая диета это для меня!!! Я гречку сутками могу есть - и не надоест! А если от нее еще и худею - это вообще класс!!!

Jasenka

Ты даже не думай выписываться. А то я вместе с дарьяна к тебе каждый день приезжать буду...ну и обьедать разумеется

ponka
это прошлое лето. во еще одна с того же лета


добавлено спустя 4 минуты:

вот выписка, больше фоток нет

вон какую харю отрастила))))) 16,5 кг набрала

вот так сверху

давай и снизу, для комплектУ ))))

картошку. Что скажете? Может прибить его

главное не сорваться самой ))) пускай травится, а ты гордись собой, что столько каллорий не приобретёшь на бочки ))

опять не скажу, что я ела

ну и останешься толстой и прыщавой )))))))))))))))

добавлено спустя 2 минуты:

вон какую харю отрастила))))) 16,5 кг набрала

все там были )))
главное это решиться что то менять ) это уже огромный Шаг вперёд )

очень хочу привести себя в порядок не хочу одна на всю жизнь остаться

вон какую харю отрастила))))) 16,5 кг набрала

Я 22 кг набрала! И отрастила не только харю, а и все на свете