Я-Эмми, и я не хочу сидеть на диете, я хочу жрать всё подряд

78.5
Стоячоооок....... (в плохом смысле слова)
Сегодня съела качан кукурузы,будь он неладен.Есла как блокадница Ленинграда

78.3
Вот тебе и кукуруза!
Оказывается ею кормят поросяток на откорм
_____________________________________
Интересную закономерность заметила,что оказывается есть люди которые читаю таки дневники худеющих,но не с целью к примеру ободрить(либо ободриться),поддержать(либо найти поддержку),просто ради любопытства,а с целью при удобном случае подковырнуть(или "под******ь" в простонародьи)
Но как говорится "От тюрьмы и от сумы не зарекайся"(С)

77.2
На всякий пожарный зафиксирую вес,хотя уверена что эти выходные будут смачные)))Приедит сестра с мужем а он итальяниц и как следствие будет нас кормить божественной пастой.Я не упущу этот случай, так как приезжают они редко
Ну вот это как исповедь.......

75.8

Всё таки информативней записывать вес раз в неделю.
Ну чтож я в принципе довольна результатом,правда некоторые вещи меня огорчают,это несколько отвисшая кожа во внутренней части бедер и живот Но я так понимаю что это нужно исправлять спортом и всякими кремами)Нужно таки начать практиковать кофейные процедуры.
Я вчера ездила в соседний город по делам,и спустя два месяца по иронии судьбы со мной на том же месте ехала все таже пышка
Она стала еще толще,а я еще худей Это наверно знак судьбы,таким образом я поняла что на правельном пути.....
Я облачилась в черные обтягивающие джинсы и черную кофточку и напялила на бедра красный ремень
Вот клянусь!!Не хвастаюсь,мужики сворачивали головы Один проходя ,шепнул мне "красавица!"

75.3
Странно!!
Откуда это ????
Я вчера ела и пила, причем до отвала
Может действительно стоит придерживаться системы минус 60?
Вчера я сделала запеканку : куринный фарш+брокколи+ яйцо
Смешала все вместе и положила в силиконовую формочку. Запекла.
Потом сделала салат с помидор с одной чайной ложкой оливкого масла и и пару ложками йогурта без сахара и добавок..... мммм.... это было божественно!Я ела это на обед и на ужин(плюс еще одну моцарелу)
Вечером я пила вино ( много)
А сегодня такой отвесик ))))))
Меня приятно порадовал.....

75.2
Продолжаю стремится к своей цели!
Мне уже очень нравится отражение в зеркале,особенно без одежды
Но все таки брюхо еще свисает!
да внутрення часть ляшек еще соприкасается в точке"Х"

добавлено спустя 2 минуты:

Сегодня наелась рахат лукума на завтрак))И зашлифовала бананом))
Целыми днями пасусь на кулинарных сайтах))


Это примерно то же самое что глядеть порно во время длительного воздержания!

74.7
Со следующей недели планирую переходить на минус 60
Потому что вес уже почти в норме,но хочется его отшлифовать и закрепить
Уже несколько дней,как я питаюсь "поплотнее" ,но вес уходит.
Ищу рецептик на субботу
Это должно быть что-то рыбное
Возможно рыбное суфле

Ну просто ппц
Сегодня ровно 74.7
Сколько я вчера ходила,аж ноги болели))А я себя подбадривала завтрешним отвесиком,а называется "х** вам!"
Замеры:ОТ-78
ОБ-98

Скопирую с болтухи

Девочки!!
Я в шоке!
Мне показалось что я похудела Но это не ТАК!
Это просто шок
Что с моими икрами?????Это слоновьи ноги....бедра....талия??
А лицо??
Почему в зеркале все иначе??



Это фото 10 минутной давности

74.2
Сегодня приготовила замечательную весЧь!Всем рекоминдую,потому что результат превзошел мои ожидания!
Легкое,пористое,воздушное ,тающее во рту и ....ДИЕТИЧЕСКОЕ....блюдо))

75.3
Привесик.....
Причем привесик через утро
Вчера пила одну воду ,а сегодня на весах +400 гр.
замечательно!Ну что ж я азартная,меня это даже подстегивает на дальнейшее покорение вершины

74.0
Асяшка была права это и впрямь были скорее всего отеки!
С утра съела чудо конфетку,мне очень понравилось))

У меня с утра 73.5

Вчера съела две свои конфеты на завтрак+кофе без сахара

2 цукини на пару с соевым соусом и йогуртом



Сегодня на обед планирую лёгенький овощной тортик

Пъю много воды)))

72.9
Вчера сделала неплохую овощную запеканку из броколли и пообедала ею))
Вечером вода и чай)
На завтра планирую суши)),чегойто мне опять их захотелось)


добавлено спустя 1 минуту:

Ну и много движения!Забыла написать))Я теперь намерянно хожу в самый дальний магазин за продуктами,чтобы была возможность подлифовать ноги и попу и сжечь ккл)

Вес 73.1(привес с субботы-воскресенья,сегодня его нужно добить)+
Вчера я ела:


Ну что можно сказать??Я втянулась капитально уже,даже и не представляю себе иную жизнь)))Нету приступов жора,нету паники по еде.Не даром говорят что человек привыкает ко всему

72.3
Сегодня и завтра у меня буду очень активные дни связанные с беготней)
С вечера запарила себе жменю черного риса.

С утра смотрю,а он превратился почти в гречку.Все таки рис лучше варить по правилам ,а не запаривать.

Достала из сундука свои джинсы,которым лет 6 и которые я ни разу не одела)))Потому что нога влазила только до голени
И что вы думаете????
,я в них влезла)))
Последнее время меня мучает вопрос:"А еще кто нибудь,встает на весы обсалютно голой,снимает резинки-заколки,зачемто втягивает сильно живот и поднимает руки вверх?"
Или мне пора попить успокоительные?

71.4
меню за вчера

особо ничего не видно,но пусть будут для красоты))
Фоткам 15 мин))
Иду укорачивать это платье,как никак скоро буду моделью)

http://pepsilight.ru/articles/97264
http://www.diets.ru/article/287380/

71.2
ОБ-95(дальше не худнуть,кость )
ОТ-72(зато тут полет фантазии беспределен )

Меню за вчера

На сегодня в плане свинной рулет с квашенной капустой и черносливом запеченный в рукаве

добавлено спустя 54 минуты:

Советую пересмотреть все выпуски этой передачи:
http://www.youtube.com/watch?v=WeaVOnkvhOI

71.5
Хотела бы остановится отдельно на ИМБИРЕ
Это реально эффективный ингридиент в блюдах худеющих,я испытала вчера на себе его действие.Бодрит неимоверно+разгоняет обмне веществ и как следствие помогает сжигать жиры,ростить волосы и ногти.
Сегодня с утра я себе заварила кофе с ибирем,пикантная штучка(природный энергетик)
Естественно,имбирь должен быть свежим.

71.1
Полет нормальный
Обсалютная нирвана
Все мои корки и вещества мозга работают в правильном режиме
Внутренние органы находятся в полной гармонии друг с другом
ВЕДЬ ОНИ КОМАНДА

Как же я могла забыть про отруби?

Когда речь идет о красоте фигуры, ничто не может остановить девушек от экспериментов с собственным организмом. Жесткая диета? Еда без соли? Спорт 24 часа в сутки? Да запросто! Лишь бы результаты были быстрыми. Однако такой радикальный подход спустя уже пару «экспериментов» грозит отразиться на здоровье. Некрасивый цвет лица и испорченная кожа — одни из первых признаков неправильного похудения. Для того чтобы не только влезть в заветный размер, но и при этом сохранить свое здоровье, нужно использовать максимально простые и близкие к природе методы похудения. Например, пшеничные отруби для похудения.

Отруби – что это?
По своей сути это всего лишь «побочные отходы», которые остаются после переработки пшеницы в муку высшего или первого сортов. Раньше все эти «обдиры», неочищенные зерна и остатки семенной кожуры шли на приготовление кормов для крупнорогатого скота и поросят, а сейчас немалая их доля превращается в диетически отруби, которые употребляют любители здоровой пищи и будущие «стройняшки».

Использовались отруби для похудения и в качестве лекарства еще в античное время. В наши же дни, белая мука высшего сорта и хлеб из него стали цениться намного больше «деревенского хлеба» из муки грубого помола. А между тем именно в ней и кроются все полезные свойства отрубей. Главное достоинство отрубей — наличие в них клетчатки (в частности грубых пищевых волокон). Эти грубые волокна действуют как скраб на внутренние стенки желудка и кишечника, очищая их от накопившихся отложений и шлаков. Помимо этого отруби содержат витамины (Е, А, В) и многие полезные микроэлементы (хром, цинк, кальций, медь, магний, фтор и пр.).

Рекомендуют употреблять пшеничные отруби всем, вне зависимости о состояния здоровья, в качестве профилактики кишечных заболеваний (дисбактериоза). А особо полезны отруби людям, страдающим хроническими запорами, застоем желчи, гипертонией, варикозным расширением вен или атеросклерозом. Для людей с ожирением могут использоваться отруби для похудения в рамках специальной диеты.

Чем полезны отруби?
Как же могут помочь отруби процессу похудения? Секрет кроется в их нестандартном «поведении» внутри нашего организма. В отличие от обычной еды, отруби для похудения почти не перевариваются, а лишь набухают, впитывая в себя влагу. Во время этого процесса происходит сразу несколько побочных «эффектов». Во-первых, в отруби вместе с влагой «впитываются» токсины, радионуклиды, ионы тяжелых металлов и прочая «гадость», совершенно не нужная нашему организму. Во-вторых, быстро заполняется желудка и притупляется чувство голода, притом, что сами отруби практически не содержат калорий. В-третьих, усиливается работа кишечника, проходят запоры и прекращаются другие застойные явления. В-четвертых, растительная клетчатка отрубей переваривается намного дольше, чем обычная еда, а это значит, что и желание «чего-нибудь съесть» наступит гораздо позже.

Отруби для похудения могут изготавливаться практически из любой зерновой культуры (овсяные, ржаные, пшеничные, гречневые или рисовые). Но больше всего распространены и, соответственно, намного доступнее классические пшеничные отруби для похудения. На эффективность отрубей для похудения влияет не то, из какого именно зерна они изготовлены, а то, правильно ли они употребляются.

Отруби для похудения и здоровья
В целях профилактики и общего оздоровления достаточно съедать всего лишь одну столовую ложку сухих отрубей в день. Делать это лучше всего во время завтрака и (обязательно!) запивать отруби достаточным количеством воды.

А как употреблять отруби для похудения? Можно просто постоянно добавлять отруби для похудения в обычную пищу: салат, творог, йогурт и т. д. В любом случае, даже при употреблении отрубей с целью похудения, их суточная норма не должна превышать 35 грамм. Лучше всего брать сухие негранулированные отруби и запарить их кипятком. Залитые кипятком, уже через 15-20 минут отруби набухают и становятся похожи на кашу, которую можно добавлять практически в любое блюдо.

Для того чтобы запустить процесс похудения и очищения организма, можно устроить разгрузочный день на отрубях и кефире. Лучше запланировать такую разгрузку на выходной, т.к. от отрубей и кефира активизируется работа кишечника, и вы будете чаще посещать туалет. Накануне разгрузочного дня на ночь съешьте 3 ст. ложки отрубей и запейте их 2-3 стаканами воды. Необязательно выпивать всю воду сразу. Отруби лучше запить 1 стаканом воды, а в течение следующих двух часов выпить еще 2 стакана воды. В течение разгрузочного дня ваш рацион будет состоять из 1,5 литров кефира и трехкратного приема 2 столовых ложек отрубей со стаканом воды. Разгрузочный день на отрубях можно проводить не чаще одного раза в 7-10 дней.

Вкусовые качества отрубей понравятся не каждому. Попросту потому, что их практически нет. Вкус у отрубей такой же, как и у сырых зерен пшеницы или ржи. Чтобы употребление отрубей для похудения было более приятным, производители придумали делать отруби с добавками из фруктов, ягод и даже с морской капустой. Они обладают приятным вкусом и содержат дополнительную порцию витаминов.

добавлено спустя 9 минут:

Кстати существует даже диета Дюкана основанная на употребление овсяных отрубей)
http://dukandiet.ru/best-recipe/
Там есть много интересных рецептов

70.9
Пью кофе с имбирем вприкуску с шоколадом)))
Сегодня куплю отруби и буду пробовать из них готовить)

70,300
ОБ-94
ОТ-70

Охо-хо-хо и бутылка рома(с)
72.8
Что это??Я сама пока не поняла,но думаю что дело в тех вяленных помидорах что я вчера ела на ярморке.Они оказались солеными что просто жуть,беееее.Зачем я их впихнула в себя??
Вобщем сегодня будет чашка кофе с утра и стакан кефира с отрубями на обед!
Отрубииии..я просто влюбилась в них.ОНи утоляют чувство голода так что об еде даже не вспоминаешь,их очень удобно есть вечером О том что они полезные я просто молчу...

70.5
Значит это была вода,которую задержали помидоры
Мораль:Все таки соленья можное сть,но нужно учитывать что они на следующий день дадут нехилый привес.
Вчера вечером приехала сестра с мужемкак снег на голову.Только их мне не хватало в середине недели с их пастой и сырами Теперь мне нужно как то удержать себя в руках)))

Продолжаю есть отруби,мне очень нравится эффект.Ем столовую ложку овсяных отрубей вместе с кефиром.На форуме Дюкана ,нашла много рецептов хлеба из отрубей без муки и дрожжей,соли.Нужно будет попробовать

___________
Вес-69.4(-900)
ОТ-69
ОБ-94

добавлено спустя 5 минут:

Всем привет)))
Со следующей недели начинаю уменьшать отвесы,а то превращусь в скелета
Просто я на этой недельке эксперементировала с завтраком и обедом!И не ужинала....
Теперь я поняла ,что завтрак должен быть сладкий9для того чтобы не хотеть сладостей в течении дня,обед в принципе может быть любой ,главное есть мальенькими порциями(вредности никто не разрешал)
Например у нас гостят моя сестра с мужем,так что у мамы готовка полным ходом,и самое интересное я кушаю.Вчера есла вкусную пасту с тунцом и оливками+пару кусочков вяленной ветчины+салат из помидор.
Ну и после еды я выпиваю пол стакана обезжиренного кефира со столовой ложкой отрубей!Сразу скажу от них есть еффект.

добавлено спустя 7 минут:

http://www.liveinternet.ru/users/3332776/post165206747/