Комментарии к дневникам похудения-2

25.07.11 :
44,7 кг,1

Martha
Девочки, что вы над собой так издеваетесь?
на такой диете можно сидеть сутки, максимум -двое. но никак не неделю

5 дней

Martha
чито за диета??? расскажи)))

NOTA BENE
не пугайтесь, у меня рост метр в кепке и прыжке, и на потерю веса я не претендую. просто хочу ... "подсушиться". Не хочу быть мягкой и воздушной

5 дней

я как лучше хотела, но да ладно .

Милена_Либертин
но 44 кг это и так подсушенная...рост то какой???

NOTA BENE
Нет, это значит легкая . к примеру, в апреле я была на 2 кг тяжелее, обьемы были меньше и пресс был кубиками... а счас я распухла, и пузик появился хоть вес и уменьшился.
Если человек не получает нужное количество белков, а ест много сахара и жира, он становится пышным, бодибилдерам вообще это видно не вооруженным глазом
рост 1, 56 м. ии 44,7 ближе к 45 округляется и весы у меня на ковре стоят

Милена_Либертин
а что такое ии???

ну рост 156 и вес 44 кг это ваще улётно)))

а что такое ии???

я думаю 2 раза и просто так напечаталось...у тебя не бывает?

ну рост 156 и вес 44 кг это ваще улётно)))

я бы сказала "нормально"
но я хочу пусть даже 46, но не надо мне "спасательный круг" на пузе обьемом в 80 см
кошечка

я думаю 2 раза и

я не права?

кошечка
кстати, в абрикосках немного углеводов, так что сильно не увлекайся

добавлено спустя 58 секунд:

кошечка
права, права
я просто пресс качаю, и на форуме между подходами быстро печатаю

немного углеводов

это плохо?

сильно не увлекайся

я уже отставила тарелку...доченьки отобрали

добавлено спустя 1 минуту:

просто пресс качаю

молодец...а я сидя на форуме только выдержку к еде "качаю"... но пока плохо получается...
Девочки я сегодня такой вкусный коктейль делала из молока, мороженого и черники...ммм...

кошечка
просто я думала какое-то другое вычисление)))) бывает конечно

Милена_Либертин
у тебя 80см?????????????? ни вжизни не поверю

кошечка
не плохо, но лучше их кушать в первой половине дня))))

добавлено спустя 1 минуту:

кошечка
аааааай...хочу коктейль)))))))))))))))

от молока уже пронесло ещё коктейля выпить что-ли

в первой половине дня)

в этой половине дня абрикосы у меня стояли поперёк горла и я мечтала о том когда же кончится это варенье...

кошечка
верю-верю)))) моё стоит на плите-так и не хватило сил сегодня его разлить по банкам-завтра уже

от молока уже пронесло

у меня мужа несёт с сырого молока...а я его люблю...оооочень...

это плохо?

не знаю как правильно обьяснить... углеводы - это энергия, с утра это хорошо, потому, что целый день ты будешь двигаться, а вот ночью - врядли. Если потребляемая енергия (углеводы) превышают затрачиваемую - они откладываются в жиры -на потом
но в абрикосах их не так много, но есть.

кошечка
меня никогда не несло-темболее что молоко топлёное а не обычное-обычное я не пью...а это на тебе...

http://edimka.ru/cgi-bin/gen.pl
Здесь можно считать калории, углеводы и все такое

кошечка
а на каком сайте ты эту кошку жопастую нашла ??? дай ссылку..хочу себе давно какую-нить зверушку такую но не могу найти

не хватило сил

у меня гора белья неглаженого, но я как представлю как в такую жару гладить...голова не хочет это понимать...так что...пока не хочу...глажу что-то перед выходом на улицу и всё...
у нас сегодня +34...и эито 60 км до родины деда мороза...ппц...Северная двина пересохла, такого ещё не было в городе...первый раз за всё время наблюдений...

добавлено спустя 48 секунд:

а на каком сайте ты эту кошку жопастую нашла

не помню уже...

добавлено спустя 2 минуты:

десь можно считать калории, углеводы и все такое

можно то можно, да я всё ленюсь понять что к чему, что можно, сколько моджно, сколько нужно...и пр пр пр...всё такими умными словами написано, а мне ну так лень (честно) в этом разбираться...может кто объяснит в двух-трёх словах (желаельно понятных словах и на русском языке)

Милена_Либертин
у тебя 80см?????????????? ни вжизни не поверю Laughing

только что перемеряла - 76,5 см чесна-чесна!

молодец...а я сидя на форуме только выдержку к еде "качаю"... Laughing но пока плохо получается...

давай и ты с завтра начинай, животик из джинс висеть не будет) вот лично меня это когда я сижу жуть как в грусть току вгоняет.
я тебя легкие упражнения подкину, для начинающих)

завтра начинай

мне пока нельзя...по мед.показаниям...

кошечка
В таблицу пишешь что съела и в каком количестве, нажимаешь кнопку анализировать и готово! Максимальное количество калорий в день 1200.

Алиночка
ого, вот это сервис...

добавлено спустя 8 минут:

да, а сколько этих углеводов нужно в день?

кошечка
не ас в географии((( котлас это где???
так интересно-люблю слушать про края где не бывала и может и не буду))))

добавлено спустя 2 минуты:

Милена_Либертин
мне-мне ,дай мне))))))))))))))
упражнени для пресса качественные

юг севера
граница архангельской и вологдской области...соответственно в РФ
ещё вопросы будут?

добавлено спустя 2 минуты:

упражнени для пресса качественные

http://www.youtube.com/watch?v=fcu_9aaOqMw&feature=related
в своё время я примерно эти делала, хороший результат был...а эти на нашем форуме хвалят...пробовала когда ещё можно было, понравилось, но пришлось пока с этим делом закончить

кошечка
Мужчины: 2900 ккал, белки -- 87 г., жиры -- 106 г., углеводы --399 г.
Женщины: 2450 ккал, белки -- 74 г., жиры -- 90 г., углеводы -- 337 г.

норма в день

NOTA BENE
спасибо!

мне пока нельзя...по мед.показаниям...

тогда прости, не знала

NOTA BENE
это норма для худеющих или для обычного человека? я бы жиров поубавила б

упражнени для пресса качественные

http://www.youtube.com/watch?v=fcu_9aaOqMw&feature=related
в своё время я примерно эти делала, хороший результат был...а эти на нашем форуме хвалят.

я бы эти упражнения побоялась без тренера делать в домашних условиях!!! особенно это касается упражнений на косые мышцы, можно позвонки повредить.