Могу, хочу и похудею (Viktorya_Vitusya)

упорство и сила воли и вот результат:
от 66
ож 78
об 90
меню сегодня такое же как и вчера

такс: просто запись...
на данный момент меня все устраивает в моей фигуре, но есть БОЛЬШОЕ НО! это живот после кс...
и вот ради него и желаю сбросить лишнюю массу, у меня даже начались проявляться мышцы живота...вырисовываются кубик, а животик остается, точнее складка наш швом, либо меня на абум разрезали, либо это моя особенность...фото моего животика выложу вечером, с сегодняшнего дня возобновляю обертывания и массаж, в спортзал решила не ходить, пустая трата денег, я дома не хило потею с джанет дженкинс, 2 дня не выходим на улицу, тк моя верхняя одежда вся мокрая, точнее влажная, не может высохнуть, вот...
а чтоб убрать живот надо 18 тысч грн...это если делать пластику, но мне жалко таких денег да и нет на данный момент...
ах да, мы с сестрой моей, твердо решили поехать на 3 сезон икс фактора, она музыкант, голосистая, учится, да и у меня голос хороший, правда я нот незнаю ...хочу месяца 2 походить к преподавателю на уроки вокала, да и просто хотя б попробовать)
мне сегодня такой сон приснился: как будто я иду по мосту через реку, смотрю змея плывет...и на меня, она все ближе ближе и чем ближе тем все больше и больше прям громадная, я вроде как и убегаю от нее, и молюсь во сне, а она к моему лицу нюхать, но не укусила...проснулась в 6 утра...немного перепуганная...брррр
вот как то так)

такс, сегодня кофе, чай, кефир, помидоры
пошла на улицу, а то сожру что нибудь
пойду продам видеокарту в салон

завтра идти за денежкой от видюхи)
хочу кушать, выпила кефира и сьела помидорку, держусь, вес 54 кг ровно

привет, обьемы те же, вес 54 кг
рацион
кошолад, кофе
4 шт помидор)
1 яблоко
вода)
мажусь кремом от целюлита, хочу уменьшить обьем ног
сегодня делала для пресса, вечером сделаю еще, и для ног, бег сегодня не получится
завтра возможно поедем за грибами)

такссс привет, кремами мажусь, визуализирую, диету соблюдаю 5 дней в неделю, потом кушаю все подряд, как хрюшка)
обьемы теже вес 53.8 кг

привет, я начала подумывать а не перейти ли мне на систему 60 тоже...
надо почитать все и как)
завтрак капуста тушеная с тефтелей, кофе, яблоко, морожко
погода ужас
настроение так себе

погода ужас - настроение соответственное
как то поднадоело, хочу весны и лета, и на улице 24 градуса)
ненавижу одеваться, пыжытся, куча одежек, сапоги...ооооооооо
малого одевать в кучу одежек, а то вечно не угадаю...
и ему не удобно, и мне...аааааааа
тяжело вдобавок
ужас
хотя...я симпатизирую зиме, и осени, только сухой...)
вес незнаю, обьемы теже...
на меня напал "жора", но я как могу держусь
постоянное чувство голода меня одолевает
устала
к адвокату сходить нужно, накопилось куча вопросов, немогу разобраться как лучше и как хуже
дипресивность накатывает, надеюсь пройдет быстро

прошел месяц...
я все таки добью эту цифру на весах
вне конкурса
постараюсь вести днев каждый день...
на выходных дала волю своему организму
с понедельника держусь...
главный критерий меньше появляться на кухне

не жрать не жрать не жрать
хочу посидеть на воде с недельку
если получится))))
как обычно
но я сильная, поэтому приложу максимум усилий)

доброе утро
как могу, держусь, стараюсь после 6 не кушать
делаю пресс
и упр на бедра
чуть чуть
потихоньку худею
самое главное не поправляюсь

решила с понедельника сесть на авс
http://edimka.ru/text/diets/abc_diet
о ней хорошие отзывы

на днях услышала в свой адрес реплику "тебе к психиатру,ты больной человек"
это по поводу фигуры, да я понимаю я не толстая, но я и не худая, а я хочу быть худой, или похудеть про запас) что даже если и наберу 3-5 кг чтоб не так обидно было...
от 66
ож 79
об 91,5
я уже писала что хочу приблизить свой вес к 43-48 кг, не больше не меньше...
у меня рост маленький, вверх у меня полностью костлявый, проблема это ноги и живот после КС
незнаю получится ли у меня сидеть на авс...посмотрим, на ней обычно теряют 18 кг за 50 дней, меня это устраивает полностью, но как бы не чекнутся на ней, это вопрос...и загнать себя еще больше

утром я каждый день ем шоколад с кофе, если нет шоколада - день пропал
в обед обычно чай зеленый, хлебец с сыром или с колбаской или с рыбой...с чем то мясным

потом фрукт какой нибудь

вечером кефир, или фрукт

это в лучшем случае...а бывает меня соблазняют всякими духовыми запахами...я удерживаюсь очень трудно...это называется срывы
попыталась сделать медовый массаж, опять пошла алергия...
начинаю делать обертывания, и все немогу себя заставить заниматься...лень

хотя

если очень сильно захотеть...) я это сделаю

до понедельника

ДНЕВНИК ПОДДЕРЖИ МЕНЯ

я же молодая мама, я хочу быть стройной и красивой...и молодой всегда)

добавлено спустя 25 минут:

только что перечитала свой днев, и думаю, хм а я крута я однако)))
вот еще б чуть чуть)

авс день 1
утро кофе шорколад
днем 1 яблоко
расписание диеты ABC 50 дней

День - Калории
---------------
1 - 500 или меньше
2 - 500 или меньше
3 - 300
4 - 400
5 - 100
6 - 200
7 - 300
8 - 400
9 - 500
10 - голодание
11 - 150
12 - 200
13 - 400
14 - 350
15 - 250
16 - 200
17 - голодание
18 - 200
19 - 100
20 - голодание
21 - 300
22 - 250
23 - 200
24 - 150
25 - 100
26 - 50
27 - 100
28 - 200
29 - 200
30 - 300
31 - 800
32 - голодание
33 - 250
34 - 350
35 - 450
36 - голодание
37 - 500
38 - 450
39 - 400
40 - 350
41 - 300
42 - 250
43 - 200
44 - 200
45 - 250
46 - 200
47 - 300
48 - 200
49 - 150
50 - голодание

[color=#999999]добавлено спустя 9 минут:

на 1 января голодание віпадает)

добавлено спустя 3 минуты:

Я буду долго гнать велосипееед,
Сгоняя жир с своих обвисшех ляшек
И ничего не помешает мне
Стать офигенно-сексуальной няшей[/color]

дополнение 1 дня
+еще 2 яблока и 1 маленький гранат
и много зеленого чая с лимоном
день 2

утро кофе шоколад


вчера увидела бывшего тренера, он теперь занимается в другом ск, предложил к нему пойти, 10 занятий 150 грн, занятие 1 раз в неделю

думаю

вчера взвесилась немного расстроилась...+2,5кг
я жирная корова!

дополнение рис 100 г
винегрет за весь день грамм 300
и 3 яблока

занималась
делала обертывание

день 3
болит тело, даже кашлянуть больно
утро шоколад кофе
обед 2 яблока
ужин грейпфрут
и много много чая
вчера хотела вызвать рвоту...не получилось, даже сделала теплой воды с марганцем...3 литра
мама спрашивает зачем - я говорю - тошнит, изза винегрета
и ничего у меня не получилось
не умею я вызывать рвоту
это хорошо

а сегодня болит живот, помимо мышц...пучит...фе

дополнение ко 2 дню
1 литр сока

день 4

рис 100 г
мед 1,5 чл
кофе

на сегодня все

постараюсь позаниматься, через боль и силу, сегодня болит сильнее чем вчера
хожу как утка, немогу разогнутся
обьемы буду мерять в конце недели и вес тоже

добавлено спустя:

Женщина сказала — Женщина сделала! Если Женщина сказала и не сделала,значит Женщина ПО-ШУ-ТИ- ЛА))))

почитала почитала я коменты
пошла насыпала себе рассольника и поела)))в 6 вечера)))и гарнир положила)))
все в меру, все калории подсчитаны)))
совесть не ест)))

болит горло сильно, настроение немного улучшилось)

подорожал шоколад, мой любимый, теперь мой свиточ 11 грн
а был 7.5
в принципе нормально, но все же
поищу кучу рецептов диетических буду эксперементировать

утром поела
рис 100г
2 яйца жареных
2 кусочка мяса (с копеечную монету для вкуса)
малиновое варенье с водой

днем сварю супика с рыбкой

мне легче физически, чувствую себя не такой жирной как раньше)
повтояряю себе я самая красивая, самая секси шмеки, самая счастливая, и вообще самая присамая)

добавлено спустя 34 секунды:

ааааааааа и капустки квашеной грамм 100)

мне чтоб худеть в попе нужен бег
а не диета!

но куда бегать зимой?
заболеть?
да и посмотрят как на дуру

а в спортзал идти не то немного положение

сейчас надо оплачивать все издержки

вчера были гости
этим все сказано...

дополнение :ела маринованые помидоры, на утро отек даже на пальцах

померяла опять обьемы опять эта цифра 93 см...опять
вчера крутила круг
сегодня синяки, ниче пройдут

я очень сильно надеюсь что я сброшу эти 10 кг к лету, я очень сильно этого хочу! очень сильно!
но вес стал вступор

да и я обленилась

сегодня держусь
вчера віпила сену, прочистила кишечник

желудок урчит)

вчера был массаж
упражнения на пресс
ем 1 раз в день
вчера и сегодня был супчик рыбный
и фрукты)

в субботу сделаю сюрприз своей команде
вес сюрпризный)сегодня взвесилась и абалдела
каждый день медовый массаж с солью
и пресс 20 мин
кручу круг 15 мин железный

вчера пила мочегонное
ем мало

сегодня кофе шоколад 106 калл
днем йогурт 400 г и 1 яблоко 320 калл
сейчас морская капуста 250 г и 15 г колбаски - 200 калл

на вечер мандарин и яблоко)

массаж и упражнения вечером

утро кофе шоколад
10 г колбаски варенки
днем хамса соленая (будет завтра отек) салатик из морской капусты и обычной +морква, оливки, парей
1 яблоко
100 г данисимо
50 г сыра нежирного

каждый день массаж и упр на пресс
кручу круг

все хорошо

сегодня еще по делам бегать

особо не придерживалась
наела 1200 калл
завтра я буду с новыми весами))))))))
в комфи пока акции)))

я придерживаюсь системы
больше вес мой не стал ТТТ
утром вес 53 кг
массажи делаю
пресс качаю
много хожу
мало ем

моя фигура, живот меня устраивает
хочу похудеть в ногах
оноги у меня 51 см
на другой ноге 52
но с массажами кожа значительно подтянулась

отчет
вес 53.5 с утра

от 68
об 92,5
оноги 51

все гуд)

мама делает мне мед масаж с солью
я иногда качаю пресс

сейчас с малым пойдем на почту)

сегодня сделала салат
капуста морква зелень
все єто счастье залила кефиром
пока сьела, думала удавлюсь...така гыдота

потом зашлифовала хурмой)))

вечером кефирчик и яблочко