Стройнеем вместе-8

Добро пожаловать всем,
кто хочет присоединиться к проекту "Стройнеем вместе"!!!



Для того, чтобы худеть с нами нужно заявить об этом в темке и
написать свои данные: рост, вес, ОБ/ОТ, вес к которому стремитесь.

В нашей темке каждый сбрасывает вес наиболее удобным и приемлемым для него способом,
используя любые методы и способы, которые для него лично эффективны и желанны.

В темке мы обсуждаем эти способы, делимся успехами и трудностями,
поддерживаем друг друга, шутим, прикалываемся вот собственно и все..

Каждую субботу необходимо отчитываться в темке о своих успехах за неделю -
каких успехов в разрезе Вес/ОБ/ОТ вы достигли. Если по каким-то причинам у вас не будет возможности отчитываться некоторое время - сообщите, что вы берете отпуск.
Тем, кто не успел разместить свои данные за неделю,
просьба отправлять их мне по ЛС

По итогам голосования Вы выбрали, что награждать медалью "За упорство и достижение цели" мы будем
при снижении вес на 6кг. и более. Всем остальным дарим поощрительный букет и наше всеобщее восхищение!
Для получения награды нужно:
1) в литературной форме заполнить анкету тут . Чем больше и подробнее напишите, тем лучше.
2) выложить фото "до" и "после"
Вот и все! Ждем ваших побед!



Обновила наш Волшебный списочек: 23.12-30.12

Победители недели:

1.L_E_V -2кг 5 цветочков
2._Луна_ - 0,5 кг 3 цветка
3.Леночек80 - 0,1 кг 1 цветочек




Итоги октября:


Итоги ноября:


Итоги декабря:


Правила:

- отсутствие отчета 3 недели - на 4 ведет к перемещению в конец списка
- отсутствие отчета 4 недели - на 5 ведет к удалению из списка
- отчет после обновления таблички - будет внесен на сл. неделе.

я пока что 89 по прежнему..но это не смотря на *майские* попустительства в еде...зато муж тает -18 кило с 20 чисел февраля.

Сбросила совсем чуть-чуть Мой вес сегодня 61.8 кг. Объемы те же

Девочки, всем привет!!!
Простите, что пропала надолго - не было возможности в интернет выйти(((
Надеюсь теперь буду на овуляшках постоянно
Отчитываюсь поздно, но лучше поздно чем никогда.
Вес - 63,8 Объемы я так подозреваю на месте - не меряла((
Доченька подросла уже, кушаю почти всё... постараюсь включить в рацион побольше салатиков и овощных супчиков!

а ты где-то есть: до и после? Интересно бы было взглянуть.

тут выставляла,но уже наверное удалила надо полистать тему
если не найдешь пиши постаюсь еще раз показать

мы бегаем интервальным бегом.

Вот,почитай об этом.

http://www.fat-man.ru/raznyy-temp-bega-dlya-szhiganiya-zhira-chast-1/

спасибки
ща почитаю

Девочки, не знаю на какой уже отчёт попаду, но особо без изменений - пол кило туда-сюда ходят.... Запарка по работе, ем всё подряд и много, т.к. пашем по полной.... Зато я загорела , осталось теперь добраться до цели и купить новый купальник

Приветик! У меня - 87,900.

и так, после 2-х недель отпуска и хождения по "кафешкам" с мужем вес конечно не порадовал, но ничего, берёмся за дело к лету!!!

расскажи хоть про отпуск, где были то?

если ещё актуально, то тут

доброго всем дня, и я к вам...можно?! вес 71 кг (сейчас незнаю) рост 164 см, от 77 см, об 106 см

добавлено спустя 28 секунд:

стремлюсь к 60-56 кг

Конопелька

Будешь делать табличку новую поставь мне пожалуйста 62 в желаемый вес)))

Решила все-таки добить))))

Отчитаюсь наперед, а то уезжаю. 86,900!

доброго всем утра, может кто подскажет, сильно будет ли калорийным жульен без сметаны, (грибы шампиньены, грудинка курочки, сыр) ?

Viktorya_Vitusya
там где сыр...- это все калорийно...и потом там же соус с мукой или как Вы его хотите приготовить?

Фиша
не, без сыра, без соуса, вообщем я уже сделала, отдельно все в духовке, так менее калорийно, но не так апетитно а так в полне сьедобно

мы бегаем интервальным бегом.

Вот,почитай об этом.

http://www.fat-man.ru/raznyy-temp-bega-dlya-szhiganiya-zhira-chast-1/

спасибочки за ссылку
почитала и так же начала бегать
вообщем ели с кровати сползаю,болит просто все и везде
хотя и несчитаю что 1 числа будт ровно месяц как я качаю пресс и все такое

а завтра на диету ( как же они мне надоели ),посмотрим скоко я выдержу
надо 10 дней

Извиняюсь, на прошлой неделе не отчитывалась.
Благо, вес тот же уже третью неделю.
66 - и никак меньше

Хорошего настроения вам)))

И мой отчет:
вес 66,7кг-0,3
ОБ/ОТ 95/67

Вес 75,1
ОБ 107
ОТ 88

Отчитываюсь - 56,1... как-то опять стоим на месте...

Хорошего настроения вам)))

спасибо, зайчон!и тебе!!!

отчёт:

вес: 58,5 кг
ОТ/ОБ : 67.5/96

Отчетик
Вес 76,7 (+0,2)
ОТ 80 (0)
ОБ 100 (0)

Вес 70,5 кг! (-1,5)
ОБ 106см (-1)
ОТ 79см (-1)

Отчет вес 59,9 в плюсе я. Объемы без изменения!

вес 66кг
от 76 см
об 104 см

а ты где-то есть: до и после? Интересно бы было взглянуть.

вот нашла фотки

Вес -52,6.
ОБ-90
ОТ- 67

добавлено спустя 1 минуту:

*ПЕНЕЛОПА*
Фото первое- супер .

Фото первое- супер

спасибки
еххх как же хочеться что б оно стало последним
но даже если я и скину последние 6кг
все равно такая не буду уже

Мой отчёт : вес 61.6кг , объемы те же

Вес 59 кг

Я снова забыла отчитаться
За месяц без интернета отвыкла... Очень стыдно.
Вообщем, мой отчет на этой неделе:
Вес - 62,9 (вернулись к показаниям почти двухмесячной давности надеюсь теперь вес будет только снижаться, а не подниматься)
ОТ - 72 (-2 см)
ОБ - 97 (стоим на месте)

И я забыла отчитаться... Вторник как то незаметно пролетел,как и среда) Вес58.300
Вообще колеблется 58-59,но ни на диету ни на физ.нагрузки нет времени... Стыдно в зеркало смотреть,но суета...суета... Всё думаю потом,потом....( А жить то сейчас надо!