Стройнеем вместе-8

Добро пожаловать всем,
кто хочет присоединиться к проекту "Стройнеем вместе"!!!



Для того, чтобы худеть с нами нужно заявить об этом в темке и
написать свои данные: рост, вес, ОБ/ОТ, вес к которому стремитесь.

В нашей темке каждый сбрасывает вес наиболее удобным и приемлемым для него способом,
используя любые методы и способы, которые для него лично эффективны и желанны.

В темке мы обсуждаем эти способы, делимся успехами и трудностями,
поддерживаем друг друга, шутим, прикалываемся вот собственно и все..

Каждую субботу необходимо отчитываться в темке о своих успехах за неделю -
каких успехов в разрезе Вес/ОБ/ОТ вы достигли. Если по каким-то причинам у вас не будет возможности отчитываться некоторое время - сообщите, что вы берете отпуск.
Тем, кто не успел разместить свои данные за неделю,
просьба отправлять их мне по ЛС

По итогам голосования Вы выбрали, что награждать медалью "За упорство и достижение цели" мы будем
при снижении вес на 6кг. и более. Всем остальным дарим поощрительный букет и наше всеобщее восхищение!
Для получения награды нужно:
1) в литературной форме заполнить анкету тут . Чем больше и подробнее напишите, тем лучше.
2) выложить фото "до" и "после"
Вот и все! Ждем ваших побед!



Обновила наш Волшебный списочек: 23.12-30.12

Победители недели:

1.L_E_V -2кг 5 цветочков
2._Луна_ - 0,5 кг 3 цветка
3.Леночек80 - 0,1 кг 1 цветочек




Итоги октября:


Итоги ноября:


Итоги декабря:


Правила:

- отсутствие отчета 3 недели - на 4 ведет к перемещению в конец списка
- отсутствие отчета 4 недели - на 5 ведет к удалению из списка
- отчет после обновления таблички - будет внесен на сл. неделе.

Вес 59,5, объёмы 66-96. Блин... Ну, никак не дохудею.

Вес 74,6
ОБ 108 (-3см)
ОТ 90 (-1см)

Хочется больших минусов

Вес - 68,6 кг
Объемы без изменений (заниматься пока не начала попробовала пресс качать - больно внизу живота в районе матки((( Хотела покрутить хула-хуп - вспомнила, что у меня лейомиома матки блиннн... как же худеть?? если никаких упражнений делать не получается?)

Я ваще отчитываться не хочу со своим весом не знаю что происходит,хотя не ем особо

ак же худеть?? если никаких упражнений делать не получается?)

попробуй сделать упор на коррекцию питания.У меня сестра вообще не занимается спортом (только иногда бодифлекс делает,я думаю тебе тоже можно его),а так лентяйка они и медлительная очень,но питание кнотролирует и очень хорошо похудела !

И так каждую неделю, только отчетный день, так у меня нет изменений.

Или того хуже - с плюсом. Понятно, что не жир, но обидно. Вчера же меньше было)))

добавлено спустя 1 минуту:

Имеем 77,3
об/от - 106/77

64,800

ак же худеть?? если никаких упражнений делать не получается?)

попробуй сделать упор на коррекцию питания.У меня сестра вообще не занимается спортом (только иногда бодифлекс делает,я думаю тебе тоже можно его),а так лентяйка они и медлительная очень,но питание кнотролирует и очень хорошо похудела !

Стараюсь подобрать оптимальное питание, чтоб худелось
Но как это сделать, если кормлю грудью??

У малой колики, овощи-фрукты пока не кушаю, ни сырые ни вареные... вот только-только начала яблоко печеное пробовать...
А так супчики на бульоне, мясо-рыба отварные, кашки на воде, творог, сыр, хлеб с маслом...

Девочки, как с подобным рационом можно диету подобрать??? Я вот нашла в нете систему "Минус 60" - возможно подойдет для меня?? (может кто-то пробовал систему?) Или какая-то другая диета есть? Только чтоб молочко не пропало и дочка наедалась!

Итак, отчет за неделю:
Вес 65.600
О/талии 76 см
О/бедер 96 см
На этой недели я маленечко сдала, но все равно вес -500гр и это радует! Зарядку уже не делала 4 дня, ребенок заболел и всецело занималась только дочкой. С питанием тоже были проблемы, днем просто не успевала покушать, а к вечеру уже трясло и приходилось есть достаточно калорийную пищу, ибо на другую уже не было сил и времени! Но теперь буду восстанавливаться и питаться правильно!

Вес 99,7
ОТ 115
ОБ 125.5

58,0кг ОБ/ОТ 96/75

Отчетчик))
Вес 65кг. (-1кг)
ОБ/ОТ 99/84(-1см)
Заболела, проснулась вчера с больным горлом.
Планировала с понедельника начинать активные тренировки. Но теперь откладываю это дело, пока не выздоровлю.

62,2
тишком-нишком крадемся к правильному весу )
Хочется пойти позаниматься спортом, но родственники болеют, малявочку не на кого оставлять (

ВСЕ ТОЖЕ (((

Конопелька
я в конце прошлой темки "стройнеем вместе-7" такую тираду тебе отписала, на вопрос что пробовала... и почему, что и как... )
плиз...
второй раз от души так написать не получится...

64
ОБ-95, ОТ-83.Но обьёмы я думаю первый раз померяла неправильно.

Вес 79 кг
Но я надеюсь что ласточка своё дело сделает

Вес сегодня 74,9 после ужина - радует

мой отчетик 73,500 УУРРАА!!!!!!!!!!!!!!!!

Девочки, всем привет. мне нужен отпуск на 4 недели

У меня вторую неделю без изменений ((

а я совсем забыла что сегодня отчётный день

93,4

У меня всё так же ! Девочки, я ваще разленилась

Так-с, я пока пас. Сегодня не вставала на весы, как и вчера. Болею я...нездоровиться мне. Но жрать не прекращаю)))
Завтра встану с утра, но боюсь, там будет плачевный результат. И вообще...что-то мне вся эта затея уже надоела. Может отпуск взять на пару недель?
Как только оклемаюсь, ждет меня сельдерейный суп

добавлено спустя 6 минут:

Я ваще отчитываться не хочу со своим весом не знаю что происходит,хотя не ем особо

О, брат-близнец пришел. У меня аналогичная ситуация. Тот вес, что я указывала на прошлой неделе был иллюзией, а потом через пару дней я увидела цифру на полтора кг больше((( Скоро приду к тому, с чего начинала 3 месяца назад.
Нет, суп нужен просто срочно! Распустилась я. Как только съезжаю со своих подсчетов, так все...по наклонной.

А у меня сегодня с утра чудо случилось - на весах 68,1 (вчера еще утром было 68,6 ) Надеюсь не только вода уходит)))

Фиша

Нет,вот ты понимаешь,что самое интересное,я перестала жрать.Я ем конечно,но существенно себя ограничиваю:обезжиренный творог,обезжиренный сыр,курица на пару,овощное пюре без соли..Сладкое ем,но не на ночь !И не в таких количествах как последний месяц,я просто киллограммами можно сказать ела и торты новогодние,и салаты в майонезе.А щас !!!!И вес растет.Я как увидела эти 70 мне аж плакать захотелось.Не понимаю в чем беда )))
Весы у меня крякнулись кухонные,да мне и лень все подсчитывать по Филатову.Я глубоко уверена-самое главное меньше жрать,а уж каким образом-голодать,все эти системы,минус 60,филатова,Королевой и пр.-это все вариации и бизнес.
Я решила вернуться к своим истокам Сесть на Весонаблюдателей.
Бесполезно говорить себе каждый день-все,с завтрашнего дня я не буду есть сладкое и жирное,и потом начинать все сначала
Я лучше буду есть все,но огрниченно,как на ВН.
Ну пока меня опять что-нибудь в голову не стукнет

Отчёт
Вес 59,5 кг......тихо радуюсь

Я решила вернуться к своим истокам Сесть на Весонаблюдателей.

Вот я тоже подумываю о том, чтобы вернуться к проверенному старому.
Ты правильно написала, что все эти подсчеты и системы - бизнес, но меня они дисциплинируют. Просто меньше жрать у меня добровольно не получается. Вернее, меньше то я, может, и ем, но вот не то, что мне можно

добавлено спустя:

Сегодня взвесилась, чуть меньше, чем позавчера, но все равно много((
66,8 кг

Lolita
Сложно сказать почему у тебя растет вес не видя твоего режима и меню питания и питьевого режима.
Много систем которые действительно можно назвать бизнесом. Но в чем Филатов виноват? Там никакого бизнеса. Это все от нас зависит сможем ли мы следить за питанием и занятиями. У меня сейчас наработанное меню. Я уже все помню сколько и чего, могу даже не записывать, только взвешиваю. Так что все зависит от тебя на что ты готова и для чего. У Филатова есть классная цитата: когда есть твердое "зачем", преодолеешь любое "как".

добавлено спустя 1 минуту:

Сегодня взвесилась, чуть меньше, чем позавчера, но все равно много((
66,8 кг

Ань, без паники. У меня тоже такое бывает. Вес скачет. Последи за питанием неделю, посмотришь что будет. Соленого не ела?

Соленого не ела?

Нет. Я ела сладкого. При чем, много

Девочки, закидайте меня тапками, я в Египте за неделю поправилась Вес 66,400,,,,,,,,,,обьёмы боюсь мерять