Стройнеем вместе-8

Добро пожаловать всем,
кто хочет присоединиться к проекту "Стройнеем вместе"!!!



Для того, чтобы худеть с нами нужно заявить об этом в темке и
написать свои данные: рост, вес, ОБ/ОТ, вес к которому стремитесь.

В нашей темке каждый сбрасывает вес наиболее удобным и приемлемым для него способом,
используя любые методы и способы, которые для него лично эффективны и желанны.

В темке мы обсуждаем эти способы, делимся успехами и трудностями,
поддерживаем друг друга, шутим, прикалываемся вот собственно и все..

Каждую субботу необходимо отчитываться в темке о своих успехах за неделю -
каких успехов в разрезе Вес/ОБ/ОТ вы достигли. Если по каким-то причинам у вас не будет возможности отчитываться некоторое время - сообщите, что вы берете отпуск.
Тем, кто не успел разместить свои данные за неделю,
просьба отправлять их мне по ЛС

По итогам голосования Вы выбрали, что награждать медалью "За упорство и достижение цели" мы будем
при снижении вес на 6кг. и более. Всем остальным дарим поощрительный букет и наше всеобщее восхищение!
Для получения награды нужно:
1) в литературной форме заполнить анкету тут . Чем больше и подробнее напишите, тем лучше.
2) выложить фото "до" и "после"
Вот и все! Ждем ваших побед!



Обновила наш Волшебный списочек: 23.12-30.12

Победители недели:

1.L_E_V -2кг 5 цветочков
2._Луна_ - 0,5 кг 3 цветка
3.Леночек80 - 0,1 кг 1 цветочек




Итоги октября:


Итоги ноября:


Итоги декабря:


Правила:

- отсутствие отчета 3 недели - на 4 ведет к перемещению в конец списка
- отсутствие отчета 4 недели - на 5 ведет к удалению из списка
- отчет после обновления таблички - будет внесен на сл. неделе.

*ПЕНЕЛОПА*

Я сладкое вообще не ем, в такое может быть и трудно поверить, но это факт. т.е булочки , торты, печенье, конфеты, мороженое...
так что нужно что-то другое исключать.

*ПЕНЕЛОПА*

Я сладкое вообще не ем, в такое может быть и трудно поверить, но это факт. т.е булочки , торты, печенье, конфеты, мороженое...
так что нужно что-то другое исключать.

Ксёна, попробуй исключить все животные жиры: не есть пока масло сливочное, сметану, молоко, консервы рыбные и мясные. От майонеза полностью отказаться.
Мясо кушать только вареное (лучше птицу, свинину попробуй пару недель не есть) и без кожицы.

Я просто примерно так же пару месяцев страдала. И физ нагрузку себе давала - ничего не помогало.

А потом решила попробовать попоститься - стала есть только овощи в виде салатов, заправленные оливковым маслом и каши на воде.

Да! Еще попробуй соленое временно не кушать (я люблю соленья - а соль, увы, задерживается в организме и не дает сбрасывать вес)

НО, главное - не голодать! В идеале жевать морковку-яблочко-грушку каждые 2 часа. И завтрак должен быть обязательно (сначала непривычно, потом становится намного легче)

И завтрак должен быть обязательно

А я считаю,что все зависит от особенностей огранизма.
Я если с утра позавтракаю плотненько,то потом весь день жрать как слон буду.
Пытаюсь завтракать очень легко-чтоб запустить оьмен веществ-половинка яблока ,например,и все довольны

Я сладкое вообще не ем,

везеееет жееееееееееее

В этот раз так и не встала на весы...с этой суматохой насчёт работы совсем забыла...да и пункты неделю не соблюдаю...стресс свой заедаю и восновном сладким,надо срочно брать себя в руки.

Я сладкое вообще не ем, в такое может быть и трудно поверить, но это факт. т.е булочки , торты, печенье, конфеты, мороженое...

счасливая,ая без этого жить немогу
ну значит надо выяснять в других продуктах,может хлеб,моежт сама порция большая или поздно кушаешь на ночь

Привет, стройняшки!
Возвращение блудного попугая...
Вес - 89,900... ОТ - 89, ОБ - 116. Бросила курить.
Стараюсь себя ограничивать уже 3 дня, вес растет - значит я что то не так делаю. Решила вести подробный дневник.

а где Конопелька?кто-нибудь знает?

Muriel писал(а): Ты все делаешь правильно и не худеешь, или как я?)))

как ты

Что не может не радовать,да? просто понимаешь, что ты шланг))) а не то, что убился как старался, а результата - нуль))) Осталось только собраться с силами!
К слову, пофоткал муж меня сегодня (у Надьки в дневе есть) - я не довольный совсем...

это временные игры ,скоро будет ганять а ты за ней

У меня уже началось поднятие тяжестей и оттаскивание их от грязюки, по 40 раз за подход))))

добавлено спустя 2 минуты:

Tiramisu
О! Вот мой идейный вдохновитель! Наверно, и не только мой! Буду теперь следить и вдохновляться дальше))

счасливая,ая без этого жить немогу

я тоже думала, что не могу
оказывается ещё как могу .....уже почти месяц не ем ничего сладкого, да и не тянет особо.....на яблоках отрываюсь, очень уж их люблю
ничего что влезла?

Muriel

Лупить надо твоего идейного вдохновителя
Ну, ниче, главное настроиться, а там уж будем вдохновлять.

Tiramisu
с возвращением

Что не может не радовать,да? просто понимаешь, что ты шланг)))

к сожалению не так
сначала себя сьедала что типа худею и немогу взять в себя в руки
а потом плюнула и успакоилась и ща с новыми силаю буду пытаться

У меня уже началось поднятие тяжестей и оттаскивание их от грязюки, по 40 раз за подход))))

ну это тоже не плохо

фоты в дневе пойду гляну
кстати я тоже себе еще не нра,
в этом то и проблема
надо всегда себя любить в любом виде

я тоже думала, что не могу

оказывается ещё как могу .....уже почти месяц не ем ничего сладкого, да и не тянет особо.....на яблоках отрываюсь, очень уж их люблю
ничего что влезла?

ты не влезла, а поддерживаешь разговор,все окей
яблоки не могу кушать желудок не позволяет
да и дома вокруг когда все едят сладкое как можна удеражться???
да и просят чтот спекти и как не скушать хоть чуть чуть
но этого чуть чуть мне тоже нельзя,где чуть чуть там и много появляеться немогу остановиться
пристыдите меня может поможет

Лупить надо твоего идейного вдохновителя

ну зачем так строго
это все бросание курева
у всех так
так что скоро все наладиться

Девочки, я отписалась в галерее укротительниц))). Вернее текстовку написала давно, а сфоткаиться все не получалось. Седня только все сраслось)))

ты не влезла, а поддерживаешь разговор,все окей Wink
яблоки не могу кушать желудок не позволяет
да и дома вокруг когда все едят сладкое как можна удеражться???
да и просят чтот спекти и как не скушать хоть чуть чуть
но этого чуть чуть мне тоже нельзя,где чуть чуть там и много появляеться Embarassed немогу остановиться Embarassed
пристыдите меня может поможет

ну если вокруг тебя одни сладкоежки, эт конечно тяжелей
а я не пеку своим вернее редко пеку
у нас бабуля печёт и приносит вкусняшки для внука и мужа

Лупить надо твоего идейного вдохновителя

Я испугалась, подумала что меня надо лупить!)) (хотя это тоже верно!)

Ну, ниче, главное настроиться, а там уж будем вдохновлять.

Давай уже, настравивайся, на тебя вся надежа! (не только у меня в этой квартире)

а потом плюнула и успакоилась и ща с новыми силаю буду пытаться

Что-то типа того же...надеюсь

фоты в дневе пойду гляну

Глянула? Как те? по мне можно если не отполовинить, то треть точно...

надо всегда себя любить в любом виде

Это правильно. ТЫ же себе соратник и друг , а не враз и угнетатель. Это в идеале...на практике...эх...еще тренироваться и тренироваться себя любить)))

ничего что влезла?

Да, надо как-то разговоры поддерживать! Вдохновлять и поддерживать! А то тут все толпой являются во вторник и потом глухо!

добавлено спустя 6 минут:

Natalishka
Хороший рассказ. Подробный, и правино все так.
Прям молодец - мои поздравления!
Результак великолепный! Красавица!

Natalishka
Только что прочитала твою историю в галерее...... МОЛОДЕЦ!!!!!!! Так держать!

Muriel
чиполинка
Спасибо. Уверена, что скоро и я ваши рассказики там почитаю)))

Глянула? Как те? по мне можно если не отполовинить, то треть точно...

ну что могу сказать....в одежде ничего лишнего невижу
жду фоток домашних
еще отвечу тут,хлебопечка весчь класная,НО не для похудения
у меня есть ,магазинный редко покупаем,но я стараюсь не кушать,да пеку чаще с отрубями,но все же он белый

добавлено спустя 1 минуту:

Natalishka
хороший рассказик,
а фото,вообще можна сказать как в рекламе для похудения там всякое,
что фото монтаж
умничка,так держать!!!

у меня есть ,магазинный редко покупаем,но я стараюсь не кушать,да пеку чаще с отрубями,но все же он белый

Для похудения , конечно, лучше всего скотч))
А просто размечталась, что мне эта штука будет тесто на все месить. Для пельменей-вареников там. Я ж тут не один, у меня народу - прорва)))
Лет десять назад одни знакомые про микроволновку говорили, что это ужасная штука, так как они из-за нее огромное кол-во килов набрали - ели горячие буеры с сыром. Меру тоже знать надо)))

вес стоит. объемы тоже

Для похудения , конечно, лучше всего скотч))

и замок на холодильник
и без визы ничего купит нельзя

Меру тоже знать надо)))

согласна
я вроде и знаю меру но бывает срываюсь

мой отчет 72,800кг

58

стала на месте
68, 103/74.5

Вес - 63,8
ОБ - 97, ОТ - 74

вес 75.100 ....не радует совсем.

Отчитываюсь - 58.1!!!
Наконец-то движемся )))

62 кг!!!
Может я все-таки буду весить до конца поста меньше 60 кг

сегодня 64,4 - отметка 65 преодолена))))

( всю неделю скакала +-)

63

Меня снимите с ответов- я в одиночное плаванье ))

57.5