Овуляшки он-лайн

все о планировании, зачатии, беременности, родах и детях

... Ушла в себя... Вышла из себя... Была не в себе... Пришла в себя... Зашибись находилась...
Автор
Сообщение
Вчера не добралась до дневника, но день получился хороший!
Утром сегодня 61,6. Это вес который был в прошлую субботу утром. И мне от этого вдвойне стыдно за "загрузку" в прошлые выходные чет засмущалась я Возвращала его маленькими шажочками почти неделю!

Сегодня в меню салат "Щетка"! Попробуем эффект улыбаюсь))

А пока утро началось теплой водой и половинкой яблока.
Салат понравился! День был совсем не голодный и для кишечника эффект чет засмущалась я
Вечером было нарушение в виде бокала розового вина чет засмущалась я
Вес утром 61,3.
Более чем скромный результат(если от прошлой недели считать), но более, чем достойный(если от привеса понедельника считать).

Сегодня позавтракала нормально: домашний хлеб, сыр, чай. Далее планирую на кефире.
Может коктейль с бананом сделаю улыбаюсь

Объемы:
Талия 73
Бедра 95

С момента начала талия похудела на 7 см, а бедра всего на 1.
Может и правда после родов кости разошлись.
Бедра меньше 88 см у меня не были никогда(после исполнения мне 14-15 лет).


Спойлер:
Вчерашний день удался, нарушение было только в виде апельсина.
Не знаю почему, но сегодня привес. Небольшой, но все же...
Спойлер:

Вобщем сегодня я опять 61,6.

Утром была теплая вода, потом овсянка, потом творог.
Особых вредностей не планирую на обед, но что будет пока не решила.
Вечером как обычно кефир.

Утром сделала фото. Пока просто себя, с цифрами на весах завтра скорее всего(когда муж дома будет).
Спойлер:
Вчера в меню было еще 1,5 вареных яйца и несколько ложек риса. Конечно же это было отдельно друг от друга. С кефиром не сложилось улыбаюсь))
Сегодня я 61,2.
Спойлер:


Участвую в тарелочном ФМ. Поэтому сегодня так:
Спойлер:

Далее может быть немного кефира.
Про воду не пишу. В последнее время чай или кофе почти не пью. Вода основное мое питье сейчас улыбаюсь
Сегодня я 61,3
Небольшой привес почему-то.
Ладно будем считать это периодом стабилизации веса с первой цифрой 61!
Хочу сделать сегодня день разгрузочный.
Пока не решила какой точно, но скорее всего кефирный или кефирно-картофельный.

Как-то передумала разгружаться улыбаюсь
Сегодня так:
Спойлер:
Сегодня 60,7!
Отвес!
Теперь главное не наесть чего лишнего, на радостях улыбаюсь))

Сегодня так:
Спойлер:


Отдельно про объемы:
Сегодня измеряла - талия 72, бедра 93.
На 1 см стали меньше!
Лишнего не наела, хотя излишества были чет засмущалась я
Мама с бабушкой приехали и вкусняшек привезли!

Вчера получилось так:
Спойлер:



Сегодня так

Спойлер:
После вчерашнего завтрака и обеда перекусывать и ужинать не хотелось!
Совсем!
Сегодня малюсенький привес, но это из-за отсутствия туалета чет засмущалась я

Постараюсь сегодня сделать облегченный день. Вот позавтракала, как и хотела со вчера, макарончиками с яйцом и сыром. На перекус будет яблоко и мандарин, обед творог с кефиром. Больше ничего не планирую!

На завтра хочу щетку организовать.

Спойлер:


Последний раз редактировалось: Margarishka (30.11.2014 12:20), всего редактировалось 1 раз
Цитата:

На завтра хочу щетку организовать


Переносится на завтра!
Сегодня вечером идем в гости улыбаюсь

Спойлер:
За прошедшую неделю нарушений в питании не было, но были нарушения в режиме. Видимо это и дало качели на весах всю неделю и как результат вес и ныне там улыбаюсь
Еще я начала пить железо(со времен первой беременности никак не могу гемоглобин поднять), отразилось на туалете, поэтому вареная свекла, чернослив и клетчатка с кефиром теперь в ежедневном рационе.

На сегодня:
Первый завтрак: свекла и кефир с клетчаткой
Второй завтрак: творог, кофе
Перекус: чернослив с чаем
Обед: куриная паровая котлета и морская капуста
Ужин: кефир с клетчаткой(а еще имбирем и корицей).
Вода! 2-3 литра.

Как-то так.

На неделе были куплены два скраба - буду домашнее СПА устраивать и усиливать метаболизм в боках улыбаюсь))
Вчера был разгрузочный день на шоколаде.
Из допустимых 100 грамм к 17 часам я осилила около 50 грамм(может даже меньше). Закружилась голова, хотя есть не хотелось совсем.
В итоге было съедено яблоко и пришла в себя очень быстро!

Утром отвес! 60,2!
Объемы тоже уменьшились:
Талия 70,
Бедра 92.

Теперь нужно удержать!

Завтрак сегодня получился таким:
Кефир с клетчаткой(первый).
Вареное яйцо, сыр, кофе(второй).
Перекус - яблоко и чай.

На обед салат из капусты с морковкой, тушеное мясо.
Перекус - творог с корицей.
Ужин - кефир с клетчаткой.

На шоколад(да и вообще на сладенькое) не тянет прям совсем!!!


Вот и закончился наш ФМ!
Вес 59,7
Очень меня радует.
Объемы:
Талия 70
Бедра 92

Диета моя сейчас совсем не скромная чет засмущалась я но вес не прыгает вверх. Вторую неделю топчусь на месте(разница до 500 грамм бывает, но быстро проходит улыбаюсь )
Я очень довольна!
Решили с девочками продолжать дальше!
Вот и новый ФМ!
Стартуем!

Мои замеры на сегодня:
Вес 63,4

ОГ 80
ОТ 74
ОБ 96
Для порядка нужно отметиться улыбаюсь))
Процесс идёт не быстро, но идёт. В прошлом году легче худелось. Сейчас как-то суеты больше, а режима питания меньше... Ну и цикл восстановился поэтому имеем +/- 2 кг регулярно чет засмущалась я В зависимости от фазы. Сейчас период прибавки(простите меня товарищи по команде), но буду воду усиленно сгонять.
Сегодня и завтра максимальная разгрузка организма: кофе, вода, может немного творога без ничего или варёные яйца. Ещё в заначке есть судак, но он будет жареный... Посмотрим может ухвачу кусочек "из серединки", без вредностей улыбаюсь
Не худеется мне совсем.
Нужно сильнее за себя браться. Физически нужно, тк болит спина.

Пока решила начать с Японской или Яичной Диеты(Спасибо Вике Котеныш!))

Спойлер:


Сейчас вот изучу меню и постараюсь начать в самое ближайшее время.

А пока шокирую своим весом: 66,1 сегодня утром.


Меню за сегодня:
9-30 Кофе с молоком,
12-00 Гречка с мясной подливкой,
13-00 Чай с 1 конфетой "Коровка"
Вес утром 65,5
Но это не достижение, это следствие расстройства ЖКТ.

Обед вчера был нормальный - рыбный суп, а вот на ужин решила поесть тушеной говядины. И дальше меня накрыла аллергия.
Алергия эта появилась у меня неожиданно после первых родов и также неожиданно прошла около 1,5 лет назад. И вот опять.

Все прелести моего состояния описывать не буду. Все болит еще и сейчас.
Начинаю по чуть чуть кушать.

Завтрак:
Пастерезованый йогурт, пол апельсина, кофе.

Дальше в планах отварная картошка и запеченая рыба(отдельно друг от друга улыбаюсь)
Вес 65,5
Самочувствие восстанавливается.
Привет!
Я снова тут. Пытаюсь уже месяца 2 привести себя в порядок, но пока успехи не очень.
Во время третей беременности набрала всего 5 кг и вышла из РД с добеременным весом. А вот потом во время ГВ начался жор и вес пополз вверх. Так сложилось (сама не понимаю в чем причина), но около 4х месяцев сыночка молоко пропало буквально за сутки. Уже почти месяц мы на ИВ, а вес мой опять полез вверх(я всегда после окончания ГВ набираю 2-3 кг).

Сейчас я 68,5 кг
ОТ 76
ОБ 100

Решила позаписывать свое питание и скорректировать его по качеству и количеству.

Физ.упражнения тоже хочу подключить, но это после консультации травматолога, тк у меня много нюансов по здоровью.

Цель... на предыдущей страничке есть моё достижение после вторых родов.
Примерно так улыбаюсь

Сегодняшнее питание
Спойлер:

Похоже время жора переместилось с 12-16 на 9-14. Если так, то это хорошо.
Пить бы ещё воды больше.

Кстати: делала я воду Сасси. Вкусно. Пьётся хорошо, но больше 1.5 л в день не получалось. Сейчас запончилась Мята дома. Надо купить и возобновить.
Утром вес 67.4
Еда сегодня:
Спойлер:
67.2
Думала отвес побольше будет. Но и так хорошо.
Сегодня так:
Спойлер:
Сегодня 66.7
По питанию напишу позже.
66.1
Питание пишу в блокноте.
"Вредности/сладости"(условно говоря) только утром. Вторая половина дня по максимуму белков с минимальными порциями и вода.

Сделала вчера воду Сасси. Но поняла, что огурец забыла. Поэтому это просто имбирная вода. Пьётся мне лучше, чем с огурцом. Посмотрим на эффект.
66,1
Вода пьется хорошо. 1,5 литра имбирной и обычной несколько стаканов.
Хочу начать делать домашний йогурт. Смешно сказать... уже почти 5 лет есть йогуртница, но ее из коробки я ни разу не доставала.
Обычный кефир я почему-то не очень охотно пью. А покупные йогурты с добавками все с сахаром.
Привес... Солидный такой... почти 2 кг.
В субботу были в гостях(ела скромно, но сладости тоже), вчера вечером выпила бокал вина - от него у меня всегда около 1 кг добавляется на утро. Ну и впереди должен быть 1ДЦ. Это тоже может дать свой привес в виде лишней жидкости.
Питание записываю. Купила новый большой стакан - из него веселее пьется улыбаюсь))

добавлено спустя 52 секунды:

Margarishka писал(а):


Хочу начать делать домашний йогурт. Смешно сказать... уже почти 5 лет есть йогуртница, но ее из коробки я ни разу не доставала.
Обычный кефир я почему-то не очень охотно пью. А покупные йогурты с добавками все с сахаром.

Йогурт получился отличный. Очень и очень вкусный.
66.5
Потихоньку "сдуваюсь" и прихожу в норму.
Гормоны... Эх, что вы творите с нашим организмом улыбаюсь)))
И опять 68.
Правда я несколько дней не следила за питанием. Начинаем все сначала улыбаюсь))
На весы не вставала. Привес есть явно. Все, как обычно, откладывается на завтра улыбаюсь))
Вобщем завтра точно улыбаюсь))
66.1
Такой вес держится примерно неделю. Радует стабильность.
Надеюсь, что организм хоть как-то запустился на похудение.

Примерно месяц я уже на ПП. Изредка бывают отступления - отсюда и качели с привесом.

Вчера получила заказ - баночки для массажа, масло корицы и масло для массажа. Хочу попробовать сегодня.
Два дня вес был 65.9
Делала массаж банками, скраб антицеллюлитный - очень понравилось.

Сорвалась на мороженное, блинчики и вареники с вишней. Привес тут как тут, но я довольная!
Вес так и стоит примерно в одних цифрах.
Сегодня 66.2
Начался тарелочный ФМ. Обычно он мне помогает улыбаюсь))
Показать сообщения:   
Начать новую тему Ответить на тему
Часовой пояс: GMT + 3


Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете голосовать в опросах