Худею (Margarishka)

Ну и в который раз понимаю, что мой организм стабилен - если тянет на шоколад, то это к 1ДЦ. Так и есть.

Я не знаю кто автор, но это просто супер.

В начале сотворил Бог небо и землю.
Земля же была покрыта брокколи, цветной капустой, шпинатом и овощами разными: зелеными, желтыми и оранжевыми всех видов, и у Адама с Евой жизнь была долгой и здоровой...

Но сотворил Сатана мороженое и бублики с маслом.
И спросил Сатана Адама: «Хочешь ли ты отведать жирного сыра с бубликом?»
И ответил Адам: «Да!»
И добавила Ева: «И я хочу! Добавь солений!»
И поправились Адам с Евой каждый на 3 килограмма.
И сотворил Бог живой биойогурт, чтобы Ева смогла сохранить фигуру, которую так любил Адам.

Но сотворил Сатана белую пшеничную муку, дрожжи и тростниковый сахар, и перемешал их.
И перешла Ева с 36 размера на 44-й.
И сказал Бог: «Ешь с аппетитом этот зеленый салат из моего райского сада!»
И сказал Сатана: «И добавь в него соус из голубого сыра, и положи рядом чесночный хлеб».
И расстегнули Адам и Ева свои пояса после трапезы.
И сказал Бог: «Послал я вам свежие овощи для здорового сердца и оливковое масло холодного отжима».
И выложил Сатана на стол бараний кебаб, шaурму в пите и курицу, жаренную в панировочных сухарях, и предложил есть, не стесняясь.
И подскочил у Адама и Евы холестерин до небес.

И сотворил Бог картофель с повышенным содержанием калия и других полезных ингредиентов, запеченный в духовке без масла.
Но почистил Сатана картофель, и нарезал его на тоненькие ломтики, и пожарил в глубоком масле, и назвал его «чипсами», и щедро посолил.
И Адам еще набрал вес. А у Евы выскочили прыщи.
И сотворил Бог кроссовки для бега, и дал их своим детям, чтобы сожгли они излишек веса.
Но дал Сатана Адаму и Еве кабельное телевидение с пультом дистанционного управления, чтобы не напрягались они, если захотят переключить программы.
И смеялись, и плакали Адам и Ева напротив мерцающего экрана, и надели удобные домашние треники с резинкой на животе.
И дал Бог Адаму и Еве постное мясо, диетические продукты, нежирные сосиски, чтобы не набирали они много калорий.
Но сотворил Сатана «Макдоналдс» и чизбургер за пять долларов.
И сказал Сатана Адаму: «Хочешь чипсов?»
«Да! — ответил Адам. — Увеличенную порцию!»

И получили Адам и Ева инфаркт.
И вздохнул Бог, утирая пот со лба, и создал операцию по шунтированию сосудов сердца.

И усмехнулся Сатана, продолжая борьбу, и создал министерство здравоохранения. 😂😂😂😂

Вчера купила себе двое штанов и две блузки. Пришлось опять покупать, тк штаны 48 размера L купленные 1,5 месяца назад висят сильно. Некрасиво и некомфортно.
Влезла прекрасно попой в M, даже в S поместилась, но не совсем прям комфортно. Брюки Беннетон пришлось взять 40 размер. Плотно сели, как S, но комфортные 42 были в другой модели, которая мне не понравилась. В этой были или 46(в них я утонула) или 40.
Вообщем вчерашним походом в магазин я осталась очень довольна! Именно довольна, а не так, что купила просто вещь, которую просто надо носить.

Во вторник вроде все получилось с чередованием, хотя чуть дневное время было сдвинуто.
В среду позавтракала как обычно, но через час начал болеть живот... ни обедать ни ужинать уже не могла.
К вечеру стало болеть сильнее. Итог: несколько дней в госпитале, куча рентгенов, узи, анализов, врачей и диагноз - кишечная непроходимость из-за спаек. Несколько раз меня собирались оперировать, но давали ещё часик, ещё капельницу и тп. В субботу утром победили ситуацию без операции. Сейчас начинаю кушать по чуть чуть.

Из меню исключить максимально, а лучше совсем, сахар и глютен. Эти продукты очень раздражают слизистую и провоцируют вздутие. По сути из-за этого может проявиться синдром раздражённой кишки и как следствие все прелести, которые были.
Далее:
Утром пить не тёплую, а холодную воду. Не ледяную, но не тёплую. Именно холодная вода лучше всего запускает ЖКТ.
Фрукты есть не утром на тощак(как я ела), а после всего. Как десерт. Или как отдельный приём пищи.

Сегодня поставили Мирену.

Ограничения в питании есть в самом маленьком виде. Недавно делали домашние пельмени и вареники с творогом. Вареники зашли отлично. А от пельменей долго была тяжесть. Из двух моих подозрений опять на первое место выходит мясо. Так как в варениках с творогом тесто было из обычной муки, через пару дней были сырники тоже с обычной мукой и они тоже зашли прекрасно. Поэтому дело только в мясе. Теперь надо все же выяснить на какое. Говядину я не переношу, но в фарше ее было менее 10%. Реакция тяжести некоторое время назад была и на чистую свинину. Попробую, ради эксперимента, опять чистую свинину. Без всего. Посмотрим что получится.

Что я ем и что не ем
Совсем не ем:
Сахар
Конфеты, печенье, шоколад и тп.
Каши(никакие). Даже безглютеновые не могу... не лезут!
Макароны(даже из твёрдых сортов)

Ем редко:
Мармелад(1-2 шт экомармелада с Чиа)
Сухофрукты(сушеная клюква, чернослив, сушеные бананы)
Мороженное
Рисовую лапшу
Крупы в супе(рисовый суп или рассольник с перловкой)
Орехи(миндаль или кешью)
Фасоль
Хлеб/хлебцы

Ем часто:
Рыба, птица
Яйца
Сыр
Овощи
Фрукты(цитрусовые, бананы, хурма)
Творог(5-9
Сметана(15-20%)
От обезжиренного молочного голод наступает почти сразу. От нормального все ок.
Практически каждый день ем суп. Но приоритет в приготовлении это овощные супы(борщ, зелёный борщ, гороховый, с цветной капустой, грибной).
В качестве гарниров делаю салаты.
Из капусты(обычной, пекинской, квашеной), морковка по корейски, морская капуста, чука, из зеленой стручковой фасоли, варёной свеклы.
Тушу обычную капусту.
Картошку отварную или пюре примерно раз в неделю.
Консервирований горошек часто выручает.

Завтрак это обычно что-то из творога или яиц.
Обед это суп/салат и что-то мясное/рыбное
Ужин... ем крайний раз часов в 17(стараюсь так). Как правило доедаю что-то, что не осилила(или не поела в обед). Если совсем голодно вечером, то делаю пару глотков ряженки/кефира.
Перекус: фрукты или сухофрукты.

Вечером ела свинину. Было не очень комфортно, но и дискомфорта сильного не было. Сегодня утром, ради эксперимента, съела ещё кусочек. После сделаю окончательный вывод.