Моя мечта попрощаться с 25 кг за 5 месяцев)) (Леночек80)

Сегодня 3 день диеты
Пузо спадает правда наверно ещё из-за М. раздуло конкретно, но уже меньше.
Завтрак
Овсянка 4л. запарила и на работе 3 ч. зелёного чая.
Обед
200 гр. Каши из тыквы с овощами и пупками и яблоко
Ужин
Пойду куплю рыбки такой как вчера 200 гр. наемся от души
Думаю что это немного или может перебор
На весы стать негде так что в понедельник стану на работе на грузовые надеюсь не сломаю

Сегодня 4 день диеты
Завтрак
4 л. запаренной овсянки и 2 ст. чая зелёного
Обед
200 гр. гречки на пару и 70 гр. жареной речной рыбки
Ужин
Яблоко, и чай.

5 день диеты
Завтрак
40 гр. овсянки и чашка чая. На работе 3 ст. чая и 3 мандарина.
Обед
150 гр, гречки на пару, салат с Сельдерея лук порей заправлен кефиром 0%
Ужин
Свекла потертая с морковкой типа салата на постном масле, ну и может яблоко семиренка.
Пока на весы не стала завтра взвешусь обязательно.

6 день
Завтрак
40 гр. 130 калории овсянки, 150 гр. воды
Обед
450 мл. 330 калории закваски с висивками, печенье нордик 130 калории, и 1 хлебец 42 калории.
Ужин
Яблоко
ОБ-111,5 см
ОТ-95 см
ОГ-99 см
ОН-67
ОПГ-90
Вывод огромнаясвинья

День 8
Завтрак
40 гр. овсянки, чай б/с. 130 кал.
Обед
500 мл. Кефира 250 кал.
Ужин
200 гр. за печеного гарбуза с пупками и овощами 400 кал.
И того за день
780 калории
ОТ-93 см.(-2)
Вес тоже спадает я это чувствую обязательно в понедельник стану на весы надеюсь они меня порадуют

11 день
В воскресенье расслабилась у мамы ДР съела плов и 2 бутика со шпротами.
Сегодня завтрак
40 гр. овсянки чай
Обед
Печёный гарбуз с овощами.
Ужин
За печёная скумбрия с овощами.
Вес 82.5

12 день
Завтрак
чай
Обед
скумбрия за печёная с овощами
Ужин
Кефир 200 мл.

14 день
На весах без изменений
Завтрак
Ничего
Обед
чай и маленькая ватрушка.
Ужин
Овсянка 20 гр.
Своим готовлю в духовке картошку с салком, а я как всегда в пролёте картошку не ем почти 3 месяца ну и сало тоже.

18 день
Вес 81 кг.
Потихоньку стухаю
Завтрак
20 гр. овсянки
Обед
Вермишель мивина
Ужин
Кефир, грейпфрут.

19 день
Вес 81 кг.
Завтрак
Ничего на работе чашка чая
Обед
1 сосиска
Ужин
Кефир
У меня сегодня стресс Нармину отвела в сад, мне позвонили что она сильно плачет и на контакт не идёт кусок в горло не лезет.

20 день
Завтрак
20 гр. овсянки
Обед
Гречка с котлеткой на пару
Ужин пока не знаю

Утро
Овсянка, чай.
Обед
-----------------------
Ужин
Запеканка сырная, и чай ласточка.

22 день
Вес 80.5
Завтрак
чай
Обед
Сёмга на пару, 250 гр. кефира
Ужин
Бульон из курицы с рисом, чай Ласточка.

27 день
Завтрак
Чай
Обед
Стейк жареный на сковороде гриль, сто лет не ела, а сегодня оторвалась по полной.
Ужин
Запечёная скумбрия с овощами и бокал красного сухого вина.

Вес 80

34 день
Вес 79.800
И того за 34 дня - 3.200 мало но ничего надеюсь до лета буду стройной как берёзка
Завтрак
--------------
Обед
Борщ.
в 17:00 2 кусочка скумбрии копчёной.
Ужин
Гречка с подливкой и всё.

40 день
Вес 79.0
Завтрак
--------------
Обед
Картошка
Утро
Селёдка Х/к 1 гречаник
пью много воды и что с этим поделать не знаю во мне литра 3 воды так бы может была 77кг а так 79 хоть тресни.

42 день
Вес 78.700
И так пока стухаю но не за горами НГ и М. Надеюсь что не наберу.
И того за 42 дня - 4.300 по вещам хорошо заметно, а вот на весах по чуть-чуть жир уходит

48 день
Вес на месте
Объёмы
ОТ-91, на месте нада наверное утром мерять, а не вечером.
ОБ-104, было (111.5)
ОН-64 было (67)

Завтрак
Овсянка, кофе.
Обед
Борщ.
Ужин
4 вареника с творогом

Вес на месте +-200 гр.
Завтрак
20 гр. Овсянки, чай.
Обед
Пока ?????????????

Вес 77.7 кг.
Завтра все напишу.

И так я здесь опять.
Вес 77.6 кг, и пока стою на месте скоро должны М начаться,
Завтрак
Кофе или чай.
Обед
Иногда не успеваю поесть так что за частую обеда у меня нет.
Ужин в 17:30
Какая то каша или суп.
На работе такой завал что даже кофе некогда по пить

Я совсем закинула свой дневник некогда мне, кручусь-верчусь как белка колесе, а толку 0.
Вес на сегодня 80 кг. пиво с рыбкой дает о себе знать.

и так вес мой 81 кг и где справедливость? В субботу ходила с девками в Макдональдс как налопалась а теперь получила +1

Дневник совсем закинула, нет времени вообще, вес на месте стыдно до ужаса, в августе на море, а мне стыдно и на речке вонючке раздеться, 3 дня сижу на диете называется (не жрать)чувствую себя хорошо, но по утрам желудок болит, перекушу сухарик какой то и по пускает.

Приветик всем кто меня читает
Я опять в строю, и готова продолжать сбрасывать вес.
Начну
С момента моего отпуска я скинула 6 кг, сейчас я вешу 76 кг, месяц на море не прошёл даром, танцы до утра, море с утра до вечера это жесть, за то у меня сократился желудок до такой степени что я топерь кушаю только 400-600 калл/день, и отлично себя чувствую ещё и вес уходит, кручу железный круг с шипами правда вся синяя ну чем не пожертвуешь.

приветик
пару фоток

Приветики всем, я пошла в спортзал теперь я сто процентов стану худышкой

Заглянула отписаться
Вес 78 блин +2 за что наверное ДР мой повлиял, но уже неделю спуску себе не даю в зале 3 часа из них 1.15 мин, бегу потом качаю всё пресс, руки, ноги. в зале теряю 600-700 гр, потом попила и снова здрасте килограммчик, подскажите что мне ещё предпринять?
Объёмы конкретно уходят, а вес не очень

ОТ-89 было 91,
ОБ-104, было (111.5)
ОН-64 было (67)

на весах 75 кг. я очень рада, диета неделя белковая неделя овощная и.т.д