Как мы худеем-4

Доброе утро всем стройнюлечкам!!
меня сегодня -100. Ну никак я в следующий килограмм не перебирусь.Остановился вес и всё.
Я,кстати, худею с 5 июля. у меня -6 кг. И вот седьмой мне даётся с трудом. А 6 легко как-то ушли.
Валери
выздоравливай!!!!!!

Привет девчонки!!
Валери не болей , выздоравливай поскорей
Хочу вот тоже себе купить антицелюлитный крем купить, я думала над кремом ЛИЕРАК. Кто то пробовал?
олюха как хорошо что тебе занятие массажа приносит удовольствие. А я больше люблю что бы мне делали массаж а не я. А если мазаться кремом и не делать массаж, эффект будет?

А я сегодня героиня - качнула пресс аж 50 раз

ПУЛЬКА
semisvetik
Спасибо девчонки! Лечусь, как могу
Авария
О! Ну ты герой! А я пресс не могу качать - у меня потом башка болит и тошнить начинает..

Девочки, я хочу к вам
Расскажите, пожалуйста, как у вас тут всё организовано.

evglena
присоединяйся
пиши свой рост, вес, объемы. Лала их занесет в табличку. Каждый вторник отчитываемся о результатах

присоединяйся Smile
пиши свой рост, вес, объемы. Лала их занесет в табличку. Каждый вторник отчитываемся о результатах Smile

Ага, понятно. То есть, каждый худеет как может, единой системы нет?
Я вот просто не знаю... если б не ГВ, то могла бы жестко ограничить себя в еде, а так всё-таки боюсь... а те ограничения, что позволяю себе - особо не помогают.
Физ. нагрузки... на тренировки ходить не могу.
Чё делать-то?

evglena
ну да..каждый худеет, как ему удобнее.
у нас тут тоже есть кормящие..и ничего..худеют. главное, чтоб правильно.
А физ. нагрузки...я тоже ходить не могу куда-то..занимаюсь дома

А я пресс не могу качать - у меня потом башка болит и тошнить начинает..

у тебя наверное - как и у меня - проблемы с давлением.. я качала (нижний пресс - вроде так называется) - ну вместо головы поднимала ноги

у нас тут тоже есть кормящие..и ничего..худеют. главное, чтоб правильно.

О!
Девочки, кто кормит, расскажите, пожалуйста, как правильно худеть?

А я пресс не могу качать - у меня потом башка болит и тошнить начинает..

у тебя наверное - как и у меня - проблемы с давлением.. я качала (нижний пресс - вроде так называется) - ну вместо головы поднимала ноги

ага, есть немного... Ой! Я тоже попробую ноги поднимать - я как-то делала, а потом забросила - возобновлю. Спасибо!

добавлено спустя 2 минуты:

evglena
Присоединяйся! Вместе худеть веселее гораздо и мне кажется результативнее.
Вот у меня привес был, и я стала жёлтым квадратом, т.е. все видели, что прибавила вместо того чтобы скинуть. Ну вот для меня это стимул - не быть жёлтым квадратом в нашей таблице!

олюха

Спасибо тебе огромное!!

Завтра на свежую голову ещё разок внимательно прочитаю!

Не за что!!!!
Кто это меня ами завалил???
Спасибо большое, так приятно!!!!


добавлено спустя 2 минуты:

олюха

какая ты молодчина!! скоро мы к тебе на масажи ходить будем!!! всем форумом...

Следущую встречу овуляшек предлагаю провести в Киеве, взять сауну на три - четыре часа, там мы и попаримся и познакомимся и помассажируемся


добавлено спустя 45 секунд:

олюха

внимательно все почитала!!! спасибки большое... буду пробовать массажироваться

Пожайлуста!!

добавлено спустя 4 минуты:

олюха



Спасибо большое за ифну полезную! Посмотрела сколько у нас стоит этот крем - 1300р. Решила, что куплю к весне, перед отпуском буду кожу в порядок приводить (отпуск в августе ).

Пожайлуста!!! Кстати, если вы не идете на массаж к прфесионалу, а делаете это дома сами, то не надо откладывать на весну, а иногда, два - три дня в месяц ( как минимум) делать себе процедуры по уходу за телом. Этот процес тоже будет эфективным, но долгим.

evglena

Я тоже на ГВ. Чтобы максимально на него не влиять и эффективно худеть придерживаюсь сл. правил:
1. никаких резких физ. нагрузок
2. никаких строгих диет
3. не ем псле 18:00
4. пью много жидкости
5. соблюдаю "мамскую" диету (т.е. ем все, что разрешено на ГВ)
6. иключила соль/сахар
7. всякие "отклонения" от п.5 и п.6 позволяю себе до 12:00
8. из физ. нагрузок - гимнастика, комплекс упражнений на растяжку
9. контрастный душ+массаж, планирую подлючить антицеллюлитный гель.

Насчет

То есть, каждый худеет как может, единой системы нет?

Да, это удобнее. Все мы здесь собрались "взрослые девочки" с опытом в этом деле и удобнее приерживатся системы, которая импонирует и помогает именно тебе.
И худеть вместе - эффективней и веселей.
Так что, присоединяйся. Пиши свои вес/рост, ОБ/ОТ, будем рады пополнению в рядах

добавлено спустя 2 минуты:

Валери писал(а):
А я пресс не могу качать - у меня потом башка болит и тошнить начинает..

у тебя наверное - как и у меня - проблемы с давлением.. я качала (нижний пресс - вроде так называется) - ну вместо головы поднимала ноги

я тоже не могу пресс качать - меня это раздражает + только прекращаю - тут же живот обрастает жирком, это при том, что живота у меня по жизни нет.

добавлено спустя 3 минуты:

А я больше люблю что бы мне делали массаж а не я.

Ххе, кто ж этого не любит

А если мазаться кремом и не делать массаж, эффект будет?

Будет, но будет больше, если будешь хотя бы растирать кожу перед использованием крема/геля - это улучшит обмен в/в и усилит эффект.

А я сегодня героиня - качнула пресс аж 50 раз

Молодчина - хороший нам пример дл подражания.
Я что то никак не могу в физ. нагрузкам вернутся - там с ребенком устаю, что сил на что то больше найти не получается.

олюха как хорошо что тебе занятие массажа приносит удовольствие. А я больше люблю что бы мне делали массаж а не я. А если мазаться кремом и не делать массаж, эффект будет?

У каждой из нас есть вредные привычки, кто курит, кто вместо того, чтоб пройти пешком, едет одну остановку на автобусе, кто полулежит на столе за компом ( ровно надо сидеть). И много всякого не хорошего. Конечно, мы пытаемся приучить себя к хорошим привычкам, стараемся меньше курить, не пьем лишнюю чашку кофе, ДУМАЕМ, что едим, смываем макияж на ночь и мажем лицо кремом и много всякого хорошего. А почему бы не приучить себя еще и ухаживать за кожей тела? почему бы не нанести какой то крем для тела после ванны? кожа ног у многих очень пересушенная. Рекомендую навязать себе очень полезную привычку: телевизор все смотрим? не валяйтесь зря на диване, а взяли крем и массажируйте себе один вечер руки ( уверенна они у вас не очень..), другой вечер живот или ноги, главное помнить, а чего это я зря сижу втыкаю?
Если ваши руки вообще не стоят себя массажировать, для этого есть гели, которые надо просто нанести, недотирать, чтоб само высохло, а то скрутиться.
Старайтесь и увидите, на что вы сами способны!!!

добавлено спустя 3 минуты:

Лала_
Кстати, я сегодня опять 86кг.

Обновила табличку, внесла изменения






добавлено спустя 5 минут:

Кстати, я сегодня опять 86кг.

исправляешься

олюха писал(а):Кстати, я сегодня опять 86кг.

исправляешься

Стараюсь. Правда в субботу я иду на день рождение, там такая классная компания будет. Как это пережить? Я ж там наем три кг.... может перед гостями угля сьесть?

Juliz
Тааакс, пропажа, а данные свои постеснялась озвучить или как?

добавлено спустя 3 минуты:

Как это пережить?

Ты же сама рассказала:

У каждой из нас есть вредные привычки

вместо того, чтоб

говорить

Как это пережить?

Старайтесь и увидите, на что вы сами способны!!!

добавлено спустя 4 минуты:

там такая классная компания будет.

и это, вы что там собираетесь, чтобы дружно поесть??
или может главное это общение??
если придешь и будет + 3 кг - будешь не в желтом квадратике - а в красном - на доске позора!!

добавлено спустя 2 минуты:

а если серьезно: белок и фрукты!

олюха писал(а):Как это пережить?

Ты же сама рассказала:

олюха писал(а):У каждой из нас есть вредные привычки

олюха писал(а):вместо того, чтоб говорить олюха писал(а):Как это пережить?

олюха писал(а):Старайтесь и увидите, на что вы сами способны!!!

Круто Я буду помнить все это

добавлено спустя 2 минуты:

олюха писал(а):там такая классная компания будет.

и это, вы что там собираетесь, чтобы дружно поесть??

И попить тоже, водочки или вина. Я придумала пойду специально куплю на гости белого сухого вина, это единственный алкоголь, который не мешает худеть

добавлено спустя:

если придешь и будет + 3 кг - будешь не в желтом квадратике - а в красном - на доске позора!!

Я буду помнить об этом

олюха
а можно кожу груди как-то массажем подтянуть? вообще грудь массировать можно? если да, то как правильно?

добавлено спустя 1 минуту:

если придешь и будет + 3 кг - будешь не в желтом квадратике - а в красном - на доске позора!

ого..строгая какая

олюха

а можно кожу груди как-то массажем подтянуть? вообще грудь массировать можно? если да, то как правильно?

Смотря как твоя грудь выглядит, немного привести ее в порядок можна, глянь например вот эти крема, обрати внимание на состав, похожие крема должны быть и в других разных фирмах. А массаж делать круговыми движениями по часовой стрелке, не трогая соски.
http://www.guam.com.ua/catalog.php?cat=4

Валери
Лала_
га, мне проще хулахуп покрутить - чем пресс качать

олюха
пасиб)) я купила себе крем подтягивающий lierac...2-ю неделю пользуюсь...нада 8 вроде...поглядим чего получится

Лала_
Хе, понятно. Спасибо!
Ну, мамской диеты я не придерживаюсь, но буду стараться)
Ещё проблема в том, что у меня вес скачет туда-сюда... вижу вы тут с точностью до 100 грамм пишете.
Просто у меня... эмм, стул не каждый день. И вот если вечером сходить в туалет, то утром отличный вес, минимальный. А потом я пару дней в туалет не хожу, и вес каждое утро растёт. А потом опять бац - вниз)

Вобщем, так.
Рост: 173 см
Вес: 73.5 (взвесилась только что, в домашней одежде. Дальше буду взвешиваться по утрам, так что должен быть меньше)
ОТ: 85 см
ОБ: 98 см

Хочу 65 кг!

ого..строгая какая

эт я так мотивирую

добавлено спустя 3 минуты:

га, мне проще хулахуп покрутить - чем пресс качать

мне тоже, ....а хулахуп на тебя налезет сейчас?

олюха
пасиб)) я купила себе крем подтягивающий lierac...2-ю неделю пользуюсь...нада 8 вроде...поглядим чего получится

О! И как тебе? Хоть какойто результат есть за эти две недели? я просто тоже думаю лиерак купить

semisvetik
не знаю даже....1,5 недели..мне кажется рано ждать эффекта

evglena Данные внесла.

А потом я пару дней в туалет не хожу, и вес каждое утро растёт. А потом опять бац - вниз)

У нас время сверки веса - вторник до 10:00. Старайся, чтобы на утро вторника стул был , для большей результативности

добавлено спустя 1 минуту:

мне кажется рано ждать эффекта

ну в принципе нет, уже первые результаты ты должна видеть.

добавлено спустя 1 минуту:

semisvetik кстати, а твои данные где? ты что же это не учавствуешь?

Лала_
я вот честно не знаю..мне кажется, что есть...но вдруг это самовнушение? опять же я и упражнения для груди делаю...так что про эффект крема я сказать пока не могу ничего

Полинка а какие части мажешь? ну хоть что то ощущаешь после крема?

semisvetik
мажу грудь и до шеи.

ну хоть что то ощущаешь после крема?

сразу после нанесения? ничего-разве что кожа нежная