Как мы худеем-4

а какие данные?

Рост/вес, ОБ/ОТ, планируемый вес.

Девчонки, а какие весы лучше: механические или электронные? Если электронные, то какой фирмы?

Однозначно элеткронные, на них гораздо меньше погрешность, они более точные.
Насчет фирмы, сложно сказать, у меня были beurer - хорошо так жили 3 года - потом сломались в один день и ремонту не полежат , мы с мужем не сдаемся снова beurer купили
На самом деле и первый и второй раз выбирала по дизайну - сейчас у меня в коричневой коже весы , вписываются в мой интерьер.

добавлено спустя 2 минуты:

Сегодня утром 55 ровно

Молодчина!!! )

Meilee
молодец! так держать! осталось всего 2 кг...

Вот точно создам темку, где будут отчитыватся наши победительницы - у тебя все шансы стать первой!

А еще старайся все блюда лимонным соком приправлять и пить грейпфрутовый сок

у меня кислотность повышенная... а вот анансы переодически кушаю

Мясо вечером ешь, только не жареное

вечером если ем мясо, то только курицу и только печёную...

а салатики с чем?

с подсолнечным маслом...

кстати, а как -60 относиться к хлопьям Фитнес??

угу, только я теперь 50 хочу

оооо, аппетит приходит во время еды

а я пока без весов и незнаю когда они будут

Лид, а ты вот верь в себя, продолжай делать все, что делаешь и замеряй пока объемы - так чуть сложнее, но не менее эффективно.
Кстати - можешь по одежде ориентироватся, в которую сейчас не помещаешься - оч. наглядно стимулирует!!

а я уже третий день на белковой диете

и как результаты первые уже есть?

да, сразу с буджета гривень 500 вытащить...

я в мегамаркете за 200 грн видела.
ты поищи в нете - наверняка есть что то более скромное.

А еще старайся все блюда лимонным соком приправлять

угумс - хорошй и правильный совет!

у меня кислотность повышенная...

ааа, тогда да...

с подсолнечным маслом...
кстати, а как -60 относиться к хлопьям Фитнес??

хз...я их не ем...дорого

добавлено спустя 36 секунд:

оооо, аппетит приходит во время еды

Лала_, да легкость в животе

Да, молодцы...а утром плюс 300

А у меня +400 гр
И я не была ни на ДР,ни в ресторане, а на пилатесе

Сегодня утром 55 ровно

Супер!! Ну ты умничка!! А ты на -60?

ПУЛЬКА
угу!

А у меня +400 гр
И я не была ни на ДР,ни в ресторане, а на пилатесе

Это временные траблы, у меня тож несклько дней назад ни с того ни с сего +600 , а потом все вошло в свою колею.

У меня вообще целый месяц вес держался

Кстати, добавила колонку с индивидуальными результатами за 3 недели - тройку победителей выделила красным,
на сл.нед. будет уже месяц как мы худеем!!! имеет смысл поднажать, чтобы порадовать себя

Это временные траблы, у меня тож несклько дней назад ни с того ни с сего +600 , а потом все вошло в свою колею.

Да я знаю... Но так хочется,чтобы каждый день минус хоть какой-то..

Кстати, добавила колонку с индивидуальными результатами за 3 недели - тройку победителей выделила красным,

Умничка!! Здорово!!
С Аварией только непонятки

Ого. я в лидерах. Приятно, щьорт побьери

Да я знаю... Но так хочется,чтобы каждый день минус хоть какой-то..

да я вон в воскресенье воды напилась на ночь...сушило чтото...так утром вес +2кг но я забила и на след. день все ок уже было.

девочки, а у меня сегодня + кг
хотя я вчера была умница - посл раз поела в 4-5 и была на тренировке... причем если честно тяжело было почему то заниматься и раздуло меня я прям чувствую... вода?

наверное и мне надо електронные, а то моя механика супер-интереснаы - ну поянтно что 100гр не покажет (я поэтому и отчитываюсь по полкило), а еще - чуть качнусь вперед и чуток назад - на килограмм разница

добавлено спустя 4 минуты:

да я вон в воскресенье воды напилась на ночь...сушило чтото...так утром вес +2кг

я правда тож напилась вчера, н я всегда пью

добавлено спустя 3 минуты:

Да я знаю... Но так хочется,чтобы каждый день минус хоть какой-то..

вот и мне так...

я сегодня пробую есть часто маленькими порциями. Время час дня, я уже 3-й раз ем. Вообще ощущение, что я все утро только и делаю, что ем.

я сегодня пробую есть часто маленькими порциями. Время час дня, я уже 3-й раз ем. Вообще ощущение, что я все утро только и делаю, что ем.

вот и у меня так, когда так пробовала делать мне все казалось что так даже хуже - ем и ем...

когда так пробовала делать мне все казалось что так даже хуже - ем и ем...

казалось или ты это по весу отследила?

казалось или ты это по весу отследила?

казалось

а у мя не получается часто, ну хоть убейте...хотя если банан принять за прием пищи, и чашка какао чезез час, а утром бутер с паштетом, а попозже пару кусочков кур мяса... может это и часто..вот сег и получ 4 раза

вес сегодня - 1100 гр - 53,600 вроде ем, но состояние нервное добьет. ааа, я устала. у меня тупик. Девочки не в тему или подскажите куда писать - у меня проблемы с персоналом. или у себя самой

Вес 52. Но мои объемы это просто тихий Ужас

Всем привет!!!
Пришла чтоб меня поругали, я хоть и не набрала вес, но у меня постоянное желание есть , что делать

добавлено спустя 1 минуту:

Вес 52. Но мои объемы это просто тихий Ужас

и что там такого ужасного? с таким весом ты наверное выглядишь более чем худенькой?

Манюсонок
пей горячий чай

добавлено спустя 2 минуты:

Вес 52. Но мои объемы это просто тихий Ужас

фото в студию

Девочки, всем привет!

Сегодня звонила крёстная Леры - она при росте 173 см весит 43 кг.

Девочки не в тему или подскажите куда писать - у меня проблемы с персоналом. или у себя самой

а что за проблемы? может что подскажу /есть опыт/.

добавлено спустя 9 минут:

Пришла чтоб меня поругали, я хоть и не набрала вес, но у меня постоянное желание есть , что делать

Ну ругать тут не за что. Из советов, девочки уже говорили я повторюсь:
1. пей больше жидкости (лучше воду или зел.чай/кефир)
пей когда хочешь кушать - иногда мы чувство жажды принимаем за чувство голода, + в воду лучше добавлять несколько капель лимона (или просто дольку бросай) эт хорошо утоляет жажду.
2. черный шоколад кусочек - отбивает надолго аппетит
3. чай с ложкой меда - то же
4. обязательно кушай плотно с утра - потом в течении дня будет меньше хотется есть
5. кушай долгоиграющие углеводы - каши - они долго усваиваются, в сл. чего в крови долго на одном уровне сохраняется концентрация глюкозы - в сл. чего долго не хочется есть.
это навскидку, мож еще что вспомню допишу...

добавлено спустя 2 минуты:

Сегодня звонила крёстная Леры - она при росте 173 см весит 43 кг.

Вот-вот, а в меня тут тапками бросают, что 55 при 176 будет очень мало - нормально будет!!!

Девочки, у меня муж завтра приедет до понедельника...так что от меня не ждите особых результатов во вторник...буду гулять без зазрения совести

Приветик!!!
Взвесилась вечером 49,700 кг. Посмотрю что будет утром.

она при росте 173 см весит 43 кг.

и чо хорошего? ходячий скелет.... фи...

Да, тут недавно посмотрела док фильм "10 фактов о похудении" (точное название не помню), так вот, там проводили всякие эксперименты и выяснили, что чтобы в течение дня меньше хотелось есть, надо, чтобы завтрак был богат белком. Кроме того, кальций способствует связыванию жиров и выводу их из организма. Так что пейте и ешьте больше обезжиренных молочных продуктов.

...буду гулять без зазрения совести

гулять - гуляй, но меру знай!!! муж уедет, а тебе к нам возвращатся Не добавляй себе работы

Лала_
ну я думаю мне помогут парные упражнения с мужем