Фитнес или тренажерный зал (качалка)?

Я хожу на фитнес, он включает в себя силовую тренировку, степ и по желанию йогу или танцы-аэробику. 3 раза в неделю разные нагрузки - я довольна, и настроение и результат!

orange_fox, посоветовала б и то и то, скажем тренажерку хотя бы 1 раз в неделю, фитнес (в сочетании с кадио и с силовые элементами )2-3 в неделю, можно разнообразить бассейном, т.е. программы надо чередовать и организм удивлять, иначе он привыкает и перестает двигаться в нужном русле ! -))

увидела свой ответ который писала, а теперь я другого мнения-))))))
я обожаю тренажерку и тот эффект что я чувствую после нее-)))
похудела я хорошо, осталось придать рельеф мышцам и укрепить

выбираю фитнес, так как не люблю ходить в тренажерный зал...не мое это и не подходят мне такие занятия

тренажерный !!! В тренажерном можна такую попу накачать ммммм закачаешься
На фитнесе мне этого не удавалось...

Надеюсь скоро опять пойду попку качать

Иренка
про попу.....расскажи на каких именно ты попку качаешь машинах??

в тренажерке долго не выдержала - слишком однообразно. а вообще хорошо сочетать разные виды.

Ни то, ни другое. Я выбираю плавание

А я на пилатес хожу... не думала что так сложно для меня будет...))))))))

Я за фитнес и тренажерный зал. Когда я посещала спортивный клуб совмещала фитнес и тренажерку, была очень довольна.

Я с мая 2009 года пошла в фитнес клуб - в тренажерный зал, за 3 мес подтянулась так, что знакомые говорят я "растаяла".
5 кг сбросила точно.У меня занятия с тренером, за эти 3 мес появилось 3 разных расписанных программы, каждая из которых минимум на 2 часа, включая кардио (беговая дорожка).
Раньше ходила, и на степы и на аэробику, очень сильно изматывалась "успел, не успел за 1час отпрыгать- дело твое" А в тренажерке нравится, запыхалась - постяла отдышалась, дальше продолжаю. Никто тебя не гонит, т.к. во времени ты не ограничен, пока не выполнишь свою программу.

я занимаюсь тоже фитнесом, хожу на степ-аэробику, но что я могу сказать? как-то странно выходит у меня с фигурой, вес не меняется, а судя по мнениям знакомых, я худею, да и по одежде я замечаю это! Я думаю, что вес переходит в мышцы! Так вообще может быть, девочки? а вес ушёл тоько на 3 кг. Занимаюсь я 4 месяца, а раньше 7 месяцев ходила на шейпинг!

я занимаюсь тоже фитнесом, хожу на степ-аэробику, но что я могу сказать? как-то странно выходит у меня с фигурой, вес не меняется, а судя по мнениям знакомых, я худею, да и по одежде я замечаю это! Я думаю, что вес переходит в мышцы! Так вообще может быть, девочки? а вес ушёл тоько на 3 кг.

Так и происходит. В процессе тренировки сжигается жир а мышечная масса наростает.

Я с фитнесом похудела на 15кг за 4мес. Это без всяких диет. Главное, ходить на тренировки с удовольствием!

Я с фитнесом похудела на 15кг за 4мес. Это без всяких диет. Главное, ходить на тренировки с удовольствием!

блин как круто. а на что именно ходила?

Мне больше фитнес нравиться , а вот тренажёры.. сколько ходила ненравиться и усё.

Я с фитнесом похудела на 15кг за 4мес. Это без всяких диет. Главное, ходить на тренировки с удовольствием!

блин как круто. а на что именно ходила?

Для разнообразия чредовала тай-бо, степ, фитбол, скульп. 2р в неделю - тай-бо (это интенсивная тренировка) и 1р танцульки (например степ или степ-интервал). Оставила фитнес когда увидела //. После родов обязательно продолжу

А мне больше всего танцы нравятся. Еще тай-бо нравится, и фитнес на мячах. Тренажерный зал приносит удовольствие, но только если заниматься долго и регулярно, как только прекращаешь, результаты сходят на нет.

Для разнообразия чредовала тай-бо, степ, фитбол, скульп. 2р в неделю - тай-бо (это интенсивная тренировка) и 1р танцульки (например степ или степ-интервал). Оставила фитнес когда увидела //. После родов обязательно продолжу

Спасибо

добавлено спустя 1 минуту:

А мне больше всего танцы нравятся. Еще тай-бо нравится, и фитнес на мячах. Тренажерный зал приносит удовольствие, но только если заниматься долго и регулярно, как только прекращаешь, результаты сходят на нет.

От привильного питания тоже много зависит

semisvetik, согласна, зависит. Просто по себе замечала: если прекращаешь ходить в качалку, форма может испариться в течение 2х недель. А если занимаешься другими видами: танцы, шейпинг и т.д., то можно еще месяцев 6 ходить, и потом только заметить, как хрустят суставы, слабеют мышцы и т.д.
Видимо, качка не для меня, хотя мне нравился сам процесс и ощущения, как чувствуешь мышцу, над которой работаешь.

А если занимаешься другими видами: танцы, шейпинг и т.д., то можно еще месяцев 6 ходить, и потом только заметить, как хрустят суставы, слабеют мышцы и т.д.

Это точно. Блин, как я хочу пойти в клуб заниматься.

Раньше ходила в фитнес, правда с перерывами, около 2 лет, а сейчас хожу в тренажерный зал+бассейн, так больше нравится

а я теперь на волейбол хожу, хожу и в бассейн и на фитнес и в тренажерку
вообщем я ЗА любой спорт

Мне качалка по духу не нравится. Монотонные упражнения - это нудно. Я думаю, что для женщины лучшее - танцы. И веселее, и пластичнее, и осанка и все остальные бонусы.

Малинка какая молодчинка! Так держать!!!

первый вариант
мне с ним худеется быстрей

А на что лучше пойти если хочется чуть-чуть поправиться? В тренажорку или фитнес?

оЛюська скорее всего в тренажерный зал. но разве чтобы мышцы подкачать. вряд ли от спорта поправляются

я за фитнес - работа в группе как-то веселее проходит, чем крутиться вокруг железа и ловить на себе жадные взгляды качающихся рядом мужчин